Теперь ясно что в школе делать на контрольной👌 Ура 1 лайк (мой) 5 лайков 0_0 чё? 10 лайков: кукуха пока 🖐️ 15 лайков: ....... 50 лайков: что вы делаете?
@@maryamhokimzoda6118 занятия менее 45 минут - потерянное время. Найди нормальные комплексы упражнений - полно в ютубе. Система такая - 15 минут разогревающие упражнения, затем 15 минут основные ( живот, плечевой пояс, мышцы спины, бедра, икроножные мышцы, талия - косые мышцы живота), затем 15 минут заминка - снижаем темп и заканчиваем. Порядок всегда такой, чтобы не навредить своему организму. Делай и результат будет уже через месяц. Если не кушать после 6 или 7 часов вечера и пить чистую воду - по 3 глоточка через 30 минут в течение дня. Не расстраивайся из-за папы, братика - они не правы, травить любой дурак может, а вот что они могут тебе предложить? Ничего. Набирай в поисковой строке ютуба " Детская йога: здоровье и гармония" как раз на 40 минут. Посмотри, чтобы понимать, как надо делать. Подпишись на канал и начинай приводить в порядок свое тело. Станешь стройная и приятно будет на себя в зеркало посмотреть.
Ага (вот это тренировка крутая) я в спортзале тренируюсь 2 с половиной часа потоп на велике ехать 4 с половиной километра туда и обратна потом с АЛАБАЯМИ гулять 1 километр собрать клубнику на даче *потомучто в Казахстане от 20° до 40° градусов тепла 😰* и истеный момент валим валим валим валим на ГЕЛИКЕ И Т.Д. В общем вот такая история у меня лично 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😿 я: мама можно ОООООООООООТДООООООООООООООООХНУУУУУУУУУУУУУУТЬ МАМА: НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ Я:😠😠😠😠😠😠😒😢😭😵😱 Пожалуйста можно хоябы подержанных💪 поставте мне пожалуйста хотябы 10 лайков😿
Ребят, я начинаю с 9.06.20 Я буду пить с утра воду с лимоном и вечером, чтобы не было язвы, диареи ( мало ли)) Кто со мной ? если что давайте в ВК или инст
Чудесненько !Это как раз для меня ! Спасибо !
Круто
Наш диктор вернулся!💖✨💖✨😊😊
Он ни куда и не проподал, они каждое видео по очереди озвучивают
Теперь ясно что в школе делать на контрольной👌
Ура 1 лайк (мой)
5 лайков 0_0 чё?
10 лайков: кукуха пока 🖐️
15 лайков: .......
50 лайков: что вы делаете?
Он сломается
Стул
😂😂😂
Что угодно,но не контрольная!
@@yami9586 тыыыыыыы!Нажал на колокольчик и подписался,вышло видео 2 минуты назад и написал коммент?
Ты Ждёшь Лето?
Игнор-нет🤬
Лайкнул-да😀
Добейте 5К умоляю
Жди to call when we get back
Да, я.жду лето.
У нас лето
*СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ РОЛИК. ЛАЙК*
Я: собираюсь спать
Адми: НУКА ЖИВО ТРЕНИРУЙСЯ НА СТУЛЕ 😂
Точно 👌
Точняк 😂😂
Какой нахуй стул!?а если ты "Толстый Бомж"?
@Фриэлл[Я ВЕРНУЛСЯ] готово
@Гриша крутой готово
Круто как раз надо
*У меня только чувство вины перед спортом от этого видео напряглось*
Заранее спасибо
3,1 тысяч лайков и 80 дизлайков не удивительно это же самый лучший канал
ADME,сделайте пожалуйста видео про Нибиру или другие планеты,просто тема про космос увлекает
Сделали бы ещё тренировку на кровати💪
Можно нижний пресс качать лёжа на кровати😁
спасибо за труд
Спасибо за информацию!!☺️
Класс
ADME крутой👍🔥
Я и первый и второй но видос досих пор крутой
Вы очень крутые
Четкий ролик
Очень полезные видео у Адме, спасибоооо
ДАРОВА КРАССАВЧИК
Эдми это видео мне бола полезнае
Топ
вот это то, что надо сейчас всем, кто дома....
Можно лайк
9 минут тренировок и видео длится 9 минут, хм илюминаты😂
Прошола минута и я тут. Я достоин лайкв
Ты топ я 1
Прииииииииииииивеет
*я во время просмотра хмммм а почему я это смотрю?) У меня же память как у рыбы). Я все равно через 5 мин забуду)*
Кстати, у рыбок память нормальная)
@@ЕгорВиноградов-в3ш а мне говорили у них память длится 10 сек)
Почти все упражнения из ролика на пресс, такая тренировка точно не заменит зал
А меня родной отец,из за внешности травит и мама,и братик(11лет).....Мне 12😥😥😥
@@maryamhokimzoda6118 занятия менее 45 минут - потерянное время. Найди нормальные комплексы упражнений - полно в ютубе. Система такая - 15 минут разогревающие упражнения, затем 15 минут основные ( живот, плечевой пояс, мышцы спины, бедра, икроножные мышцы, талия - косые мышцы живота), затем 15 минут заминка - снижаем темп и заканчиваем. Порядок всегда такой, чтобы не навредить своему организму.
Делай и результат будет уже через месяц. Если не кушать после 6 или 7 часов вечера и пить чистую воду - по 3 глоточка через 30 минут в течение дня.
Не расстраивайся из-за папы, братика - они не правы, травить любой дурак может, а вот что они могут тебе предложить? Ничего.
Набирай в поисковой строке ютуба " Детская йога: здоровье и гармония" как раз на 40 минут. Посмотри, чтобы понимать, как надо делать. Подпишись на канал и начинай приводить в порядок свое тело.
Станешь стройная и приятно будет на себя в зеркало посмотреть.
@@maryamhokimzoda6118 и к чему ты зто написал(а)?
Давайте про космос больше)
**Ждал Адме?**
Лайк: да
Игнор: нет
Мне просто 1 подписчика не хватает)
Актуальненько)
*Если по душе поиски то залетай!*
1
@Mister Stas Мне ненужна взаимка
Я думал на стуле только седеть можно,в крайнем случае стоять
Адми так не думают 😂😂😂
Ни чего подобного,мой батя использует стульчики как диван для качания рук.
@Mister Stas подпишись на меня!
@Mister Stas я подписался
@Mister Stas аға конешно
Спасибо, я устал сломал...
Ты уласный
Я ещё не досмотрел но чекаю коменты по типу я первый или поставь лайк
Прикол ,я тоже
@Mister Stas я тож
@Mister Stas я вообщето подписана
@Mister Stas меня почемуто нету среди твоих подписчиках
Да! Тренировка на стуле 👍👍👍👍😂😂😂😂
Почему некоторые ставят диз лайк классная же тринеровка? 😀
Давай про увеличение роста
классное видое
Спасибо можно кое-что взять хотя мы уже в пенсионном возрасте
Залайкайте чтоб американцы подумали что я что-то умное написал
Ок
Зачем американцам смотреть видео на русском языке?
Никто:
Абсолютно никто:
Ну вообще никто:
Адми: как накачаться с помощью стула!
Опять не первый
Классная подборка, жаль только не в режиме реального времени: всё время нужно перематывать и на паузу ставить
👍
Зачем я это смотри в 0:00 ???
Ого
Следующее видео 10 на кровати, диване... Плииз! 😊
Я подписалась! Жду! 😀
Привет!!!!
Привет
Я когда досмотрела видео до конца у меня заболел живот
*Полезное упражнения от стула Кажен День делаю **5:16*
Следующий ролик хочу 9 минут тренеровки на бутылке!)
А я просто смотрел на стул лёжа на кровати и накачался!
Эти упражнения трум трум показывали
Нет просмотров 43 лайка куда катится мир?
😂😂😂😂
Кто худеет лайк
Ещё можно со стулом побегать, очень эффективный метод однако!)
Конечно
Не знаю
У меня есть предложение для нового видео "качаю песс 100 раз месяц" сама такое сейчас делаю
*А... а... ааап чии!*
Афигеть как быстро тебя смотрят
Я смотрю это сидя на стуле
Мне лень посмотреть даже до конца смотреть ролика)
26 секунда е-бой
В ютубе есть много полезных чем дистаницонка😂
Раньше: Чтобы похудеть нужно обязательно заниматься в спортзале.
Adme: Занимайся спортом сидя на стуле
Круто жду новых видео.
Сен бәле канал шаршамайсыңба 1 күнде 4 видео шығарып?
😂
*Лайк если смотрешь в мае 2020*
Без правильного питания ничего не выйдет
*0:33 справа как у нас стул*😂
Как дела
Намааана
Я 67-ой!
На АлиЭкспресс товар заказать с США намного дешевле,чем с Китая, поэтому если кто заказывал с США, как надёжно доходит товар в Россию?
Adme: Напрягите пресс.
Я: А он типа чё, у меня есть?
👍👍👍👍
Повторить 30 разъ, потомъ 20, далее 30 и т.д. другіе упражненія. Только общее время явно не 9 мин. и даже не 19. Ближе къ 90 мин.
Ничто не даётся легко, а то что показывают,похоже для совсем беспомощным
@@СергейБалуевский тогда бы ꙋже показывали не на стꙋле сидѧ, а лежа подъ одеѧломъ и капельницей...
Кто успел лайкнуть первым
Я 5
Хай
Прив
OMG
Ага (вот это тренировка крутая) я в спортзале тренируюсь 2 с половиной часа потоп на велике ехать 4 с половиной километра туда и обратна потом с АЛАБАЯМИ гулять 1 километр собрать клубнику на даче *потомучто в Казахстане от 20° до 40° градусов тепла 😰* и истеный момент валим валим валим валим на ГЕЛИКЕ И Т.Д. В общем вот такая история у меня лично 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😿 я: мама можно
ОООООООООООТДООООООООООООООООХНУУУУУУУУУУУУУУТЬ
МАМА: НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ
Я:😠😠😠😠😠😠😒😢😭😵😱
Пожалуйста можно хоябы подержанных💪 поставте мне пожалуйста хотябы 10 лайков😿
Шостий
А если нет такого кресла???...
А что с просмотрами???
Ребят, я начинаю с 9.06.20
Я буду пить с утра воду с лимоном и вечером, чтобы не было язвы, диареи ( мало ли))
Кто со мной ? если что давайте в ВК или инст
лол прикольно
Делайте эти упражнения и будите также накаченны как тот дрышь из видео в красной футболке
Админ если вы живёте в Москве то у вас 20:50
Нет 21:59
@Mister Stas чё ты врёшь ещё 143 не обманывай
@Mister Stas я всё
Знаете, AdMe очень много делают. И 5 minute crafts, и бери и делай. Если честно, то стараются, как могут. Наверное, в книгу рекордов Гиннеса
Я тебо лублу(☞^o^) ☞
😂 😂 😂 У меня там пишут что нет просмотров
Все от человека зависит как заниматься
Это ты ???
Я смотрю 26 мая 2020 год время 22:20 это время в реальной жизни не в видео
Ух ты я 132!😂😂
Написано что каментариЕв 12 а я не вижу ничего