什麼是one two motion投籃?看這支影片就夠了【接管比賽】
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- 用全網最簡單清晰的方式讓你一次搞懂one motion two motion投籃
網路上有對於one motion two motion各式各樣的定義
史帝芬從字面解釋、到用影片慢動作拆解來告訴你兩者根本上的差異
另外，兩者並無絕對的好壞之分，但有使用時機的不同
看完這支影片你就懂了~
接管比賽網站
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0:00 開場
0:45 定義one two motion
1:08 投籃的三個主要動作
1:36 one motion圖解
2:15 two motion圖解
3:25 總結 
Спорт
讲的很对啊。大家千万别以为one motion就是一个动作 "推"， 那就是大错特错了。就像你说的是一连串的动作，每个动作必须做到位。
沒錯~"推"其實是很難精準控制方向的
而且其中一個環節出問題，力量傳導都會發散掉
我覺得找球的重心點比推還難找，推很簡單但找到球跟手指的重心是較難。因為在街頭打每顆球的重量是不同的
我认为还是下身发力顺序，脚腕发力是最先的
很清晰，一个视频讲明白一个问题~
太好了！希望對大家有幫助～
不得不說你是我聽過講解one motion 最清楚的
一定要的啦💪
學習了🙏🏻🙏🏻謝謝史蒂芬🔥🔥🔥
感謝你!!我終於知道怎麼投了!謝謝
哈哈哪個部分讓你開悟了？？
@@takeoverthegame 我看完你所有影片了，投籃那集讓我開悟了
讚喔！繼續加油！
厲害！
打2motion我都愛投打板低弧度進球，由於跳投比1motion更要核心力量，換來更高抗擾防封阻，投歪也會更好搶籃板，中距離出手都用2motion
沒錯，史帝芬本人也是跟你一樣的選擇。
這支影片也有解釋哦
ruclips.net/video/c20DUt8q_zs/видео.html
🔥🔥🔥🔥🔥
這個定義很淺顯易懂 不過現實中還有各種五花八門的投籃 光靠這裡的定義恐怕很難界定。
例如罰球大部分人是不會跳的，所以罰球一定是One Motion?
跳投跳很矮的人 會不會常常自以為Two Mo和還是One Mo?
如果One Mo其實非常常見 那Curry的One Mo和一般台灣人One Mo有何不同?
再例如如果球一開始就先放在頭上 等於先把舉球做完 這樣投籃算Two Mo嗎? (較容易見於中鋒)
舉球、腿部伸展、手部伸展三個動作，在時序上的排列可以造就幾乎無限多種的發力模式（或稱節奏）。
影片中舉例的人物，如Curry、Kobe則是代表性的人物，也就是處在光譜的兩端。
先把球舉起，腿部才開始伸展，例如luka這類型的球員，因為把動作明確給分段了，我認為也是two motion，只是和Kobe是不同的模式。
Two motion更适合用高度来避开防守，One motion适合用空间来避开方式，比如在step back之后。
完全認同~ 我會再做一集one vs two的應用時機
一起進步學習~
之后能出些，各种战术如何跑位的影片吗？打野球一直爽，正赛不会跑的尴尬
謝謝你的建議唷！
這個頻道目前會比較針對投籃主題。
戰術跑位的話，我覺得可以找一些比賽影片，參考同位置的球員，會有些啟發的。
投籃真的是打籃球最重要的一環!
最重要的進攻武器，沒有之一!
能請問一下投三分球和投中距離能同時兼顧嗎?意思是用同樣的姿勢和動作去完成，
kobe的方法投中距離可以，但三分球就完全投不到；而curry的方法三分是投的到，
但變成鐘距離不穩定，；所以想請問有甚麼好發法能令中距離和三分都投得很穩定?
這個問題很好👍
不少球員可以自由切換，例如Chris Paul、Klay Thomson。但前提是兩種方式平常都要練習足夠。
或是像Curry這樣，一到禁區就改用拋投居多。
two motion 投三分需要更充分的運用腳往上帶出來的力量
一定要注意脚步动作，手部动作是下一步要做的
建议title可以把 two motion+进去可以增加流量哈哈哈哈哈哈
現在這樣沒有嗎？
哈哈感謝提供增加流量的建議！
在我看來one tion只適合投3分，2分two motion比較好用或者說twomotion不用腦，按習慣投就很舒服。
所以說這麼舒服這麼投。
禁區為了躲避防守通常都會跳得更高，
也就更接近2 motion。
但在無人防守的情況下，one motion的發力方式更有效率。
也別忘了拋投也是一種one motion的形式哦
將來能否有機會以KLAY THOMPSON 作例子，作一個舉球'、腿部伸展及手部伸展時間表？謝謝
放慢影片，仔細觀察，你也畫的出來呀！
接管比赛，我先问一下但我们举球时(腿部伸展前)下肢的位置有变化吗，
就是屈膝最低点时球的位置(⊙o⊙)
這個問題蠻細節的。
觀察射手，原則上球舉到舉球點之前，膝蓋有可能會稍微再往下蹲，但幅度不會太大。且在到達舉球點時，基本上腿部已經開始往上了。
這樣才有「腿部、手部一同往上」的加成作用。這樣你能理解嗎？
two motion可以做到最大程度的後仰
而one motion沒辦法最多是微後仰但那幾乎沒有什麼用
沒錯沒錯，所以禁區更傾向使用2 mo來避免封蓋。否則就得使用拋投
那个一段式是投篮节奏，举球是什么意思，不是脚尖发力吗，因为本人在投篮节奏和发力遇到瓶颈(应该是问题吧😅)
接管比赛有什么建议要给吗???
節奏跟舉球你在仔細看一次影片，應該會懂了。
你得把問題在描述的詳盡一點，或是參加免費投籃健檢，我才能給出具體建議。
@@takeoverthegame 就是投篮时用你影片所说的节奏，先起球腿部再发力。我使用这个节奏时不知道为什么投篮严重泄力不足，发力感不多，我之前是用理拉德的投篮节奏，身体下沉时球也下沉，下肢往上发力时球再往上举，中间少了一个举球
洩力感來自沒有掌握球的重心及舉球時球未平衡。
你可以看一下方向控制那支影片。
真的很在意的話，到說明欄看一下免費投籃健檢～
@@takeoverthegame 我检查了我的投篮，是离手方向不稳定导致力量传导不好吧。。。
我的投篮手腕有点像库里，有一点偏外侧，虽然能投得准，但是投篮时球没有旋转
1.5motion是怎麼樣呢?
投籃節奏介於1跟2 motion之間，有的人統稱1.5。
跟1相比的話，就是跳的再高一些、停頓的再久一些，但又不到2的完全分段。
我個人是不建議再細分了，不然又再搞出1.2、1.3，只會更混淆。
@@takeoverthegame 類似像Klay那樣嗎?
@@Rickyu2992 算是！但klay滿接近1的。KD會是個不錯的例子
請問Luka 會被歸類在one or two
Luka的投籃蠻值得一提，未來可以做成一支影片:P
他的投籃沒有明顯的停頓，
但他舉球點偏上且偏後，手肘角度也較高，舉球時先把球往後再往前投出。
力量傳導一定不如Curry好，但也算十分流暢。
以這支影片的定義，我會把他歸類為one。
但實際上我們不需要完全二分法，而是觀察各個投籃動作組成如何銜接，來判斷發力效率。
@@takeoverthegame 謝謝您的回覆
請問kyrie irving算是哪種?
看完影片你應該也能判斷。
你覺得是那種？
@@takeoverthegame 感覺不像one motion出手來的順暢，也沒有two motion停頓的那麼明顯。分不太出來哈哈！
@@yschen7965 停頓較短的two motion
你的解析完全正確啊！不一定要強制分類。
節奏的刻度可以很細緻。
@@takeoverthegame 我覺得他中距離是2 三分是1.5
那1.5是甚麼啊~
投籃節奏介於1跟2 motion之間，有的人統稱1.5。
跟1相比的話，就是跳的再高一些、停頓的再久一些，但又不到2的完全分段。
我個人是不建議再細分了，不然又再搞出1.2、1.3，只會更混淆。