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其實不只是給需要帶便當的人, 主婦常常煮到不知要煮什麼時, 看這個也會有新的點子, 謝謝你!👍
超喜歡這樣的系列,現在外食真的很貴,希望再多多推出簡單的上班族一周食譜
便當系列拯救人妻❤拜託多出高蛋白低脂便當(請認真低脂不要出現奶油串場😂)幫大家顧健康
一週便當超讚的!為了讓這系列可以存活下去,我來留言了。除了一週晚餐菜單還可以一週早餐菜單燉湯系列泡菜系列🤣
還好沒標健身餐 不然我一定噴爆
喜歡這種一週備餐系列敲碗租屋的簡單冷藏就好的2-3天料理?租屋沒有冷凍不方便備這麼多天🥺🥺🥺
其實第一道就蠻適合冷藏2-3天的便當,剩下就是菜色變換了,蔬菜水分不要過高的(波菜之類的),就可以冰到3天沒問題~
身為有在帶便當的上班族完全懂那種爽感,這次的食譜看起來好好吃,尤其是檸檬奶油雞和滿滿的起司!(對我沒在想瘦的事情 ),家有大食怪男友常常覺得煮再多都不夠,又可以變新花樣了!P.s. 索索和剪接小姐姐辛苦了~!不管是平常的系列還是便當系列都很愛,細水長流才能走得久,不要太累嘿!
这个视频最好的就是你爱加啥加啥,给你一个思路去迎合自己的生活做改变。而不是固定的菜谱
敲碗"電鍋救世主"🙏🙏
推推這個跟電鍋救世主結合!
同敲碗
同敲!!!🥹
敲碗
敲碗🙏
帶便當系列也太讚了…我就是常帶便當,有時不曉得要準備什麼…我又蠻愛雞胸肉的~~這幾道這時間點看,好餓…😆
便當系列讚!!每個週末最痛苦的就是思考便當要煮什麼😂
這個好讚!!每次煮便當煮到不知道要帶什麼了 ‥加上隔天又要去公司微波才能吃 又怕雞胸肉會變老,那個檸檬奶油雞和隨性爆炸的起司粉看了心情真好♥廢寶萬歲~就愛廢廢~~♥
支持繼續 煮一次、吃一週 這單元!雞胸看來都好好吃!!
超喜歡這種一次煮一週!以前都只會煮一樣的菜帶便當一整週,吃到週四週五已經開始厭世😂 謝謝索索和團隊!好期待再出這種一週便當或常備菜之類的😍
每天煮真的好累,但沒準備便當要買外食的時候就會有各種好貴好油的mur mur哈哈~這樣可以準備一週的料理真的很棒~辛苦了~~
很喜歡 上班族就是想訴求很快又算好吃的便當 下班很餓想快點吃到飯 又不想每天吃一樣的或是中午不想等外送 走去買又浪費休息時間這系列很實用
這個煮一週的行為很適合假日的行程,而且還是3個不同的餐。👍
這個好實用 ,貼心小提醒對我這種不常下廚的人幫助好大🎉
喜歡這種一週備餐的影片。對職業婦女很有幫助,感謝!
超讚希望看到更多上班族煮一次,吃一週系列!
用一個下午的辛勤換一個禮拜的懶散,我喜歡💕
真的很實用,很喜歡帶便當系列!原本每次只煮一次便當,但如果一次煮起來感覺很方便~
支持帶便當系列❤❤
才看了兩部影片,發現這個頻道真的超讚!
很喜歡這一個影片,帶便當就有新菜色了~期待能有用電鍋做5天便當題材😊
謝謝 請多多示範一周便當菜。感謝您👍
我超喜歡這部,我已經沒靈感了,這影片就像及時雨,來做起來啦!
支持煮一次、吃一週、放冷凍料理食譜。
喜歡這種一次多餐的影片,希望還有更多快速便當高蛋白減糖❤
乾式鹽滷交作業,真的超讚👍感謝🙏超愛的雞胸肉食譜
真的好會煮,看起來容易上手,好美味敲碗租屋族便當系列
很喜歡今天這集影片,以前都覺得雞胸肉不知道怎麼料理比較好,這集一次學很多樣,很棒!另外,希望義大利麵料理可以有不加起司🧀的,因為很多會脹氣的人不能吃,謝謝😊
喜歡這種正餐系列,完全指引了這週吃什麼的方針😊,明天就用豬肉煮看看
非常喜歡這個主題,希望能有更多美味簡單又健康的便當指南,謝謝索艾克
推推拯救超多上班族希望可以持續看到這系列的影片!
每個禮拜備便當備到不知道要煮什麼,很實用的影片,希望繼續推出!!
好厲害!希望你會繼續拍這個系列,如魚、豬、素菜
OMG超愛這系列一直都是當天/前一晚準備,但忙起來時真的會很無力準備便當我決定要開啟廢寶模式,一次準備一週的便當,並跟媽媽搶冷凍庫的空間哈哈哈話說,所有的菜才都得放涼再冰,對吧?
其實如果冰箱剩餘空間夠大(理論上放滿60%以下最好)功率夠好,不燙手的溫度就可以放進去了,因為溫度在60度以下就容易滋生細菌了但如果冰箱塞得比較滿,裡面又放很多須妥善保存的東西(蛋奶等製品),還是冷卻再進去比較好~
@@jinny329 謝謝解惑! ☺
很喜歡看便當系列 花藝天準備好上班午餐就不用煩惱超讚
good cooking and good food
超級喜歡meal-prep的影片了。很高興有台版的可以參考。
便當系列讚讚讚!請持續更新!拯救廣大上班族的中午時光😊
非常喜歡這個系列!希望有更多一週便當系列(拜託了😂
超愛這個系列,重複看了很多次,跟著煮,雞胸肉好好吃,感謝索索!
超喜歡這種便當系列❤敲碗繼續做!
敲碗下一集便當系列 對住外面想省錢的人很有幫助XD
這個食譜好讚! 常常不知道要煮什麼 簡單美味
便當系列太棒了~~~ 期待更多便當菜教學喔!
我剛好買回雞胸肉來了呢😍 感謝老師提供食譜!!
你好健康!先恭喜🎉
看完!收穫滿滿 感謝賜片 期待喔~
感謝,好喜歡這種一週備料食譜,請問有絞肉系列的嗎?家庭煮婦看這個,很好採買,很好備料耶,謝謝囉,辛苦了
好讚啊~煮一下午,換一星期划算划算!
敲碗這個系列第二集
很棒!敲碗微波減脂一週便當,謝謝!
喜歡這種煮一次備一週ㄉ!😍
喜欢整体的自然风!继续加油!
👍👍支持這個系列
這系列超讚!!!多拍多拍
喜歡便當系列,拯救每天為孩子準備便當的主婦~
我上班族也很愛❤😂
索艾克這部影片很棒,剪輯小姊姊讚飛天,看完影片後我這禮拜要來煮雞胸肉便當了,上班族真的吃外面沒有比較省,省不了健康的身體(拿手帕拭淚)(拿便當盒來當碗)敲碗更多變化的帶便當內容!!
廢寶便當特集~好喜歡拜託多拍一點!
喜歡備菜系列!索艾克的食譜最高!
平常也都是這樣周末把周間的便當一次備起來 只是更廢每個菜色都一樣 但一個便當裡面一定要有各種不同的東西哈哈哈哈哈 謝謝索艾克
喜歡便當系列!作法不太複雜又能冷凍保存吃整週😍公司附近的外食已經不知道要吃什麼了,剛好來換口味
喜歡這個主題的影片!敲碗更多😍
非常實用~好讚❤
喜歡便當系列
這一集實在是太棒了!謝謝分享
我很喜歡!!敲碗想看更多!!因為現在嘗試帶便當到公司,煮菜備料真的太花時間了,目前只能一週兩次如果可以一次備完就不用花腦袋想菜單,嘴饞的時候想到冰箱還有便當就會乖乖帶去吃,應該會健康很多~
喜歡~還想看 早上快速做便當系列❤️❤️❤️❤️
好用心!謝謝索艾克!
支持 煮一次!吃一週!!!! 太棒啦!!!
超愛超愛超愛這系列!拜託多出!
超棒,很需要可以一次準備一週有無負擔的便當主題 ❤️❤️
這看起來真的很棒用最容易的方式,變出不一樣的美味希望能多出一些這類的影片❤
便當系列好讚!敲碗下集🥺
好喜歡這個系列欸❤
這個真的太棒了👏晚餐不用煩惱期待下一集❤
超愛這個系列❤
太棒了這系列,才看完就敲碗第二集
好讚喔~索艾克知道我們住外面,就很需要這樣的菜單👍辛苦了看你後面都沒電了🤭
光是看到一次處理一週五天便當就立刻投降! 太棒了!
謝謝分享看起來很好吃🎉,不過喔那個起司那邊加太多了不太控制脂肪跟控制血糖的觀眾😂
喜歡這系列!!方便效率!減脂健康👍
覺得很棒,但想知道便當怎麼覆熱比較好吃~
+1
+1!
+1
+1!!!
很棒,來煮給孩子們吃
一週便當料理超棒!食材還可以一次用完超愛買雞胸肉下週便當有著落了
好期待這系列😍投資未來一週午晚餐❤🎉
超實用的系列 媽媽很需要這種影片學快速備餐
這個太讚🎉但是公司沒有微波爐,希望可以有隔天蒸了也好吃的便當🍱
🎉🎉🎉🎉敲碗其他一週料理
非常喜歡減脂便當系列 推推 🎉 不過這集起司粉和奶油塊很罪惡 說好的過年後減脂呢??😂
好棒又實用的分享,謝謝索艾克大廚🙂
這系列好讚喔~~很多小細節可以學起來,餓了😂
支持便當系列,謝謝分享!敲碗第二集~辛苦了
这个锅子看起来很好用,求品牌
喜歡這種一次備一週的XD懶人最需要這種教學了
新粉報道,不曉得可不可以詢問一下這隻鍋是什麼鍋組?
想知道+1
超喜歡這系列❤❤
超棒,每天想午餐真的好辛苦
喜歡這一系列, 但... 對於已煮熟的食物先放冷凍再加熱, 不知那雞肉的口感會如何??? 又該如何加熱, 能讓整個便當回到如剛起鍋的味道/樣子???
其實不只是給需要帶便當的人, 主婦常常煮到不知要煮什麼時, 看這個也會有新的點子, 謝謝你!👍
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一週便當超讚的!為了讓這系列可以存活下去,我來留言了。
除了一週晚餐菜單
還可以一週早餐菜單
燉湯系列
泡菜系列🤣
還好沒標健身餐 不然我一定噴爆
喜歡這種一週備餐系列
敲碗租屋的簡單冷藏就好的2-3天料理?
租屋沒有冷凍不方便備這麼多天🥺🥺🥺
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身為有在帶便當的上班族完全懂那種爽感,這次的食譜看起來好好吃,尤其是檸檬奶油雞和滿滿的起司!(對我沒在想瘦的事情 ),家有大食怪男友常常覺得煮再多都不夠,又可以變新花樣了!P.s. 索索和剪接小姐姐辛苦了~!不管是平常的系列還是便當系列都很愛,細水長流才能走得久,不要太累嘿!
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同敲碗
同敲!!!🥹
敲碗
敲碗🙏
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便當系列讚!!
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超讚
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很棒!敲碗微波減脂一週便當,謝謝!
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平常也都是這樣周末把周間的便當一次備起來 只是更廢每個菜色都一樣 但一個便當裡面一定要有各種不同的東西哈哈哈哈哈 謝謝索艾克
喜歡便當系列!作法不太複雜又能冷凍保存吃整週😍公司附近的外食已經不知道要吃什麼了,剛好來換口味
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好用心!謝謝索艾克!
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