드디어 걷기운동 3탄을 업로드 했어요!! 정말 운동하기 귀찮거나 몸 컨디션이 안 좋을 때 제가 즐겨하는 운동인만큼 동작 구성은 물론 배경, 음악, 의상 모두 각별히 신경을 썼으니 분명 신나고 즐겁게 따라하실 수 있을 거예요 ㅎㅎ 무엇보다 추운 계절에 활동량이 줄어들면서 쉽게 쌓이는 복부 내장지방과 전신의 군살을 정말 쉽게 털어낼 수 있는 영상이고, 난이도가 어렵지 않은데다 층간소음 없이 할 수 있는 운동이라 정말 누구나 쉽고 즐겁게 하실 수 있는 영상이니 한 번 꾸준히 해보셔요 😊 - ⭐️ 에이핏 걷기운동 3탄 ⭐️ • 1탄 : 1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X) ruclips.net/video/_8039lrjETg/видео.html • 2탄 : 🔥 1달에 10kg가 정말 쉽게 빠지는 땀대폭발 걷기운동 🔥 아랫뱃살 무조건 빠지고! 하체비만 순식간에 탈출가능한 최강 홈트! (층간소음X) ruclips.net/video/BVxdaR8MUmw/видео.html - 📌 의상정보 👉🏻 탑 : 그란데라인, 글램 핏 브라탑, 화이트 👉🏻 상의 : 콘치웨어 ,오프 골지 크롭탑, 코발트블루 👉🏻 쇼츠 : 그란데라인, 스완 클래식 쇼츠, 스노우크림 👉🏻 운동화 : NERDY, 젤리그 볼드 LT, 화이트 * 브랜드로부터 무상제공 받음
I will check: weight up to: 56.5 kg I will check all three stages for 1 week, and I will tell you the result in 5 days weight after: 55.2 I have only been 5 days, I started my period, I will continue after them
처음 댓글 달아보는거 같아요! 홈트가 지루해져서 영상 찾던중에 라희님 영상 보게됐는데 노래도 신나고 영상 몇개 하다보니 한시간이 그냥 흐르더라구여..? 무릎이 안좋아서 걷기운동이랑 노노노 시리즈로 주로 하는데 너무 재밌어요!! 제 최애는 아갈머리에요❤️🔥 영상수도 많아서 골라하는 재미도 있고 항상 즐겁게 따라 운동하고있다고 말씀드리고 싶었어요 보실진 모르겠지만 😊... 유산소 영상 오래오래 많이 찍어주세요! 걷기운동 해보러 갑니당💜
드디어 걷기운동 3탄을 업로드 했어요!!
정말 운동하기 귀찮거나 몸 컨디션이 안 좋을 때 제가 즐겨하는 운동인만큼 동작 구성은 물론 배경, 음악, 의상 모두 각별히 신경을 썼으니 분명 신나고 즐겁게 따라하실 수 있을 거예요 ㅎㅎ
무엇보다 추운 계절에 활동량이 줄어들면서 쉽게 쌓이는 복부 내장지방과 전신의 군살을 정말 쉽게 털어낼 수 있는 영상이고,
난이도가 어렵지 않은데다 층간소음 없이 할 수 있는 운동이라 정말 누구나 쉽고 즐겁게 하실 수 있는 영상이니 한 번 꾸준히 해보셔요 😊
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⭐️ 에이핏 걷기운동 3탄 ⭐️
• 1탄 : 1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)
ruclips.net/video/_8039lrjETg/видео.html
• 2탄 : 🔥 1달에 10kg가 정말 쉽게 빠지는 땀대폭발 걷기운동 🔥 아랫뱃살 무조건 빠지고! 하체비만 순식간에 탈출가능한 최강 홈트! (층간소음X)
ruclips.net/video/BVxdaR8MUmw/видео.html
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📌 의상정보
👉🏻 탑 : 그란데라인, 글램 핏 브라탑, 화이트
👉🏻 상의 : 콘치웨어 ,오프 골지 크롭탑, 코발트블루
👉🏻 쇼츠 : 그란데라인, 스완 클래식 쇼츠, 스노우크림
👉🏻 운동화 : NERDY, 젤리그 볼드 LT, 화이트
* 브랜드로부터 무상제공 받음
😊😊😊😊
감사해요^^
누님 오늘 복장 캔디바 같으십니다
마지막에 well done 글자 넣어주시는건 어떠실까요?? 전에 영상에 넣어주셨을때 끝났다는 느낌도 나고, 보람있는 느낌이 좋더라구요~~
항상 좋은 영상 감사합니다!!
응원할게요!!🥰❤❤
숨이턱밑까디 올라왔네요. 아주 굿❤ 2주 한번해보려합니다 님들 화이팅!!
음악이 신나고 땀도 잘나서 아침에 공복운동으로 좋네요.
언니 너무 부지런해요!! ㅋㅋ 아갈머리하다 오늘은 이걸로 갈아탈께요
오늘도 너무 이쁘세용💕 화이트 미니쇼츠 레깅스 넘 이뻐요!배경도 넘 세련되고 운동하기 싫은날 가볍게 땀내기 좋겠어요!
가볍게 할 수 있는 걷기운동 하고싶었는데 딱이에용 언니 ❤❤❤ 이번운동도 감사합니다❤
코로나 걸려서 확찐자 되가지구
오늘 했는데 무릎도 안아프고
땀 쫙나고 넘 좋어요
에이핏님 감샤합니다❤😊
옹 동작이랑 음악이 지루하지 않아 좋네요❤
해보니 간단한듯해보이는데 20분 운동으로도 땀이 장난아니게 나네요 ㅎㅎ 살 빼는게 시급한데 꾸준히 해봐야겟어요 :)
I will check:
weight up to: 56.5 kg
I will check all three stages for 1 week, and I will tell you the result in 5 days
weight after: 55.2
I have only been 5 days, I started my period, I will continue after them
와~10분만에 바로 땀이 송글송글🤪작년에 몸이 아파서 한동안 운동못하다가 재활차 이걸로 걷기운동 시작했는데 몸에 무리도 없고 초보에게 딱입니다! 걷기 시리즈 계속 따라할께요~많이 올려주세요😗
와 오늘 처음 해봤어요 운동이 쉬워보였는데 따라해보니까 땀이 엄청 났어요
ㅠㅠㅠ 고맙습니다 😊
땀이 정말 납니다..!!! 나요!! ^^ 오늘도 언니의 상큼한 미소로 ~상큼한 땀을 내게 헤주셔서 감사요^^
쉽다고 얕잡아 봤다가 다 하고나니 은근 땀이 나는 운동이여요~~~ 라희님 운동 언제나 믿고 따라해도 되요~~❤❤❤❤❤
임신초기라 덜힘든 운동을 찾앗엇는데 이 시리즈 넘 좋아요♡♡
걷기운동이라고 해서 쉬울 거라고 생각했는데, 1세트 끝나자마자 심장이 도곤도곤 난리부르스... 빨리걷기 정도의 칼로리는 소모할 것 같아여...😂
2년간 꾸준히 라희님 영상 보며 운동 했는데 살 좀 빠졌어요 고마워요 라희님ㅋㅋㅋㅋ🥰
보기엔 쉬어 보이는데 하고 나니 어질어질 ㅠㅠ 땀폭팔!! 2주에 5kg빠질것 같아요~~
맨날 노노노만 따라했는데 스쿼트 있는 영상이 운동 효과는 확실히 좋네요.. 내일도 이거 해야지
담날 왔습니다 완주 개힘드네요ㅠㅠ
운동하기싫을때 재밌게 따라서 운동하기 좋은영상이에요!
23.11.13 완료❤
23.11.15 완료2❤
23.11.17 완료3❤
23.11.18 완료4❤
23.11.19 완료5❤
23.11.20 완료6❤
23.11.21 완료7❤
23.11.23 완료8❤
23.11.26 완료9❤
새 영상 유후❤
이번 영상 배경 넘 이쁘네요 옷도 딱 어울리는거 같아요 😀 그리고 어제 몸살이 났어서 오늘은 가벼운 운동하고싶었는데 오늘 딱 이런 영상 올라와서 넘 좋아요 적당히 땀도 나면서 크게 무리가지않고 쉽게 할수있는 운동👍
엉니 오랜만이에여
항상 눈으로 운동 잘 하고 있어요 ㅋㅋ
근데 오랜만이라 그런건가
왜케 이뻐져쪄..
이뿌게 운동하기 있긔없긔... ❤️❤️
구독하고 누워보는게 꿀이다
처음엔 이게 운동이 될까 했는데 되네요.. 심지어 나중엔 좀 힘들었어요ㅋㅋㅋ
와 너무 좋아요!!!
운동하기싫었는데 재밌어서 완주했어요🎶🎶
언니 열심히 하는 모습 멋져요 잘 따라서 할께요
살이많이 빠졌는데, 식이조절로 빼서 이제 운동해보려고 이 운동했는데 대박이네요
땀복입고 했는데 줄줄흐릅니다
똑같은것 보단 이것저것 보고 하는데 오늘 하고나니 개운하네요.
감사합니다~
너무 예뻐요❤
처음 댓글 달아보는거 같아요! 홈트가 지루해져서 영상 찾던중에 라희님 영상 보게됐는데 노래도 신나고 영상 몇개 하다보니 한시간이 그냥 흐르더라구여..?
무릎이 안좋아서 걷기운동이랑 노노노 시리즈로 주로 하는데 너무 재밌어요!!
제 최애는 아갈머리에요❤️🔥 영상수도 많아서 골라하는 재미도 있고 항상 즐겁게 따라 운동하고있다고 말씀드리고 싶었어요 보실진 모르겠지만 😊... 유산소 영상 오래오래 많이 찍어주세요! 걷기운동 해보러 갑니당💜
짱조아요 간단한데 땀도많이나니까 저한텐딱이에요 👍👍
오...2세트 하고 ..땀나기 시작하네요...밤에 혼자 보다가 잠옷 바지 입고 맨발로 ...할만하네..하고 따라하기 시작했다가 헥헥 거리며 영상 저장까지 해두었습니다. 꾸준히 하면 살 빠질거 같습니다.
넘넘좋아요 항상 좋은 운동 올려주셔서 감사해요!! 다른 운동 유튜브 한번 해봤다가 제 스탈이랑 안 맞아서 에이핏으로 항상 돌아옵니다 ㅋ
넘좋아여 무리안되고무릎안아파여
와, 이번달은 이 영상이다! 감사해요!
혹시...라희님 운동화 정보...혹시 알 수 있을까용...자꾸 눈이 가네...헤헤 🤤
NERDY, 젤리그 볼드 LT, 화이트
제품 입니다❤
@@afit_ 우왓!! 정말 감사해요!! 🥰
진짜 처음 했는데 완전 운동하기 싫은때 유용함.... 구독하고 갑니다 총총
음악이 너무 신나요.
오늘 저녁은 운동 타입 이십니다. ㅎㅎ
감기에 생리 중인데 가볍게 살짝 땀 내면서 하기 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너모 좋아여!! 운동은해야하는데.. 몸이 말을 안들었는뎅,, 순삭 ㅎㅎ 역시 짱입니당👍🏻👍🏻
선생님 이운동은 칼로리로 따지면 대략 얼마나소모 될까요? 저홈트 첨인데 따라하기 너무 좋아요👍👍👍
1세트하고 뻗었었는데 오늘은 2세트했어요 ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다
어깨수술하고 보조기 착용중이라 한번 도전~!!
Great walking workout!
어쩜 제 마음을 읽으셨나봐요. ❤
에이핏님 항상운동하시면서 신으시는 신발 어떤건지 알려주실수 있으신가요?????
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음악 너무 웃겨요 뭔가 스릴러나 막장 드라마에서 나올거 같은 배경음악 😂
하늘하늘거리는 동작이 킹받지만 1.25배속으로 잘따라하고있습니다🤣
우왕 다해땅
모델도 너무 예쁘고 운동도 잘하시고, 쉽게 가르쳐 주셔서 감사한대요, 한 가지 조언을 드리자면 음악을 좀 경쾌하게, 기분좋은 음악으로 깔았으면 하는 생각이네요. 제가 따라 해보니 음악이 더 힘들게 해요~~~
오늘처음 해밨어요 감나합니디ㅡ
Although I cannot understand Korean, just wanna say your videos helped me in keeping my fitness. You rock afit!
라희님 평소 웨이트(덤벨, 헬스기구 등을 이용한)도 하시는지 궁금해요~
Sei bravissima fai pochi salti poche acrobazie serve anche a noi over 50 😢grazie mille
에이핏님 무릎 약해서 그런데 좋은운동좀 추천좀 해주세요ㅠㅠ
살랑살랑 인 줄 알았는데... 넘 힘들어요. 10일 째 운동 중인 아갈머리보다 오늘 처음 한 이 운동 심박수가 더 빠르고 오래 가요.~~ 심박수 135초과시간이 .
제가 평소 스쿼트에 스도 안해서 그런 거겠죠? 😅😅. 진짜 2주하면 5킬로 빠질 것 같아요~!!.
안녕하세요! 저 완전 운동 초보인데 집에서 애이핏님 운동해보려고 합니다 그런데 맨발로 해도될까요? 아니면 운동용 운동화를 신어야한다면 운동화 추천 영상도 올려주시면 안될까요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
엇 이거 가볍게 생각하고 했다 큰코다쳤지말입니다 🤣🤣
요즘 홈트는 에이핏만 봐요
갠적으로 걷기운동 영상하고 극강 유산소 10분 하는 것보다 극강 유산소 10분하고 이 영상하는게 살이 더 빠지는 것같아요...!
추워서 유산소를 너무 안해가지고 오늘 해봤어용 ㅎㅎ
그동안 했던 운동중에서 제일 쉬웠다 담에는 버피와푸쉬업으로 돌아오길 바라며. . . . .
극심한 몸치도 끝까지 따라하니
땀이 은근 나네요!
꾸준히 해볼께요
감사합니다 😁
사용하고 계신 매트는 어디서 구입가능한가요?
이거 땀 장난아니에요 이것만해서 5키로는 무리일지 몰라도 공복유산소로 이거 아침에 하면 5키로 무조건 빠질듯요
아고 디라 숨차 죽겄네ㅎㅎ
제 체력이 얼마나 저질인줄 새삼 느꼈어요.. 10분도 안되서 숨이 가쁘고 땀이 줄줄..팔이 안올라가요...ㅠㅠ 매일 시간 늘리면서 20분 풀로 끝내는 날을 만들겠어요
처음 접해서 궁금해서 여쭤봅니다 에어로빅 같은 건가요
줌바댄스등 분야가 있는데 이런운동은 처음봤어요
유산소타바타등 동작이 많던데요
이것은 유산소운동인가요? 근력운동인가요?
So fun!! Great Job!!
마무리 운동으로 했더니 부담없네요^^
근데 왜이리 숨이차지..ㅋㅋ..
보기엔 쉬워보여도 은근 숨차고 담날 근육통 오는 걷기운동!! 브금도 쒼다고 좋네요~
내일은 워밍업으로 해볼께요♡
2주첼린지 도전... 식단하면서 하면 5키로 빠지겠죠..?! 10/29ㅇ
3키로 빠쟜네요…ㅎㅎ
@@Neeko_Vlog 헐 진짜요? 이거만 하셧는데여??
이주동안하셨나요?
이거 하루에 1번만 해도 2주에 5kg빠지는거 맞나요?
하루에 몇번 하는게 좋아요?
무리없이 하기 좋은데 2주에 5키로나 빠진다니 안할 이유가 없네요
음악도 좋그 동작도 무리 없어서 좋았어요
22.10.25
2일차 완료 ~
22.10.27
3일차 완료
@@dowswin2399 세번 밖에 안해서 아직은 모르겠어요
진짜 빠져요?
라희님 요즘 살도 더 빠지시구
훨씬 이뻐지셨어요😍😍
영상 색감도 이쁘구 퀄리티도 너무 좋네요
날씨가 추워지는데 몸도 마음도 건강하게 보내세요
좋은 영상 감사하구 항상 응원합니다❤
별로 안힘들어서 보니 워치에 120kcal 남짓 소비됐는데ㅠㅠ 이주만에 5kg 빠질 칼로리가 아니지않나요?
과장이죠 뭐..
공포의타바타 3분 째에 나오는 노래좀 알려주세용^^
저는 46이라 1kg만 더 빼고싶은데 그게 안되네요 ㅠ
참 묘해유
1빠~~~~
이거만 하면 나자신을 칭찬하기가 약간 애매모호하잖아요 ㅋㅋ 에이핏 빡센 운동 짧은 거 한날 쿨다운으로 마무리 이걸로 하시면 땀이 계~속 나서 칼로리 소모 효과가 극대화됩니다. 30분짜리 했을때랑 비슷하게 땀 나요...
관절이 힘들것같아서 잘 안따라함
님처럼 깃털처럼 가벼운 사람이 5kg이 빠질리가없음
설명좀. 해주고 천천히 진행하면. 안될까요???
처음해보는데 동작이 잘안맞아요
Estj 같음
이거 만만히봤다가 땀구멍
골반이없노😂😂😂😂
오 좋네요.
저는 이렇게 맨발로 총총뛰기로 합니다. "총총맨"입니다. 응원 부탁드립니다.
ruclips.net/user/shortsdH9g1ThOvww?feature=share
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참....막던지네...
저게운동이야?ㅋㅋㅋㅋ
종소리하며 중독성이 어마어마하네