Dietista Reagisce Ai Full Day Of Eating Degli Youtuber Italiani #3
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Eilà amici! Si è fatto un po' aspettare e finalmente è arrivato.
Il terzo episodio della serie Dietista Reagisce Ai Full Day Of Eating Degli RUclipsr Italiani.
Come avranno mangiato stavolta?
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Спорт
Grazie Luca dell analisi dettagliata e soprattutto professionale 🙏
Sono contento di essere stato incluso nei “fitness influencer” anche se in realtà non mi ritengo degno 🥲
Effettivamente si le proteine erano altissime ma me ne sono accorto a fine giornata, solitamente rimango sui 150g di proteine, due g per kg corporeo. Per il resto prenderò nota 🙏🔥🐉
💪🏻💪🏻
Bellissimo video ho apprezzato un sacco anche le critiche che mi hai fatto💪 sicuramente l’appunto sui dolcificanti prendo nota ( anche se in questo periodo li ho abbastanza ridotti mangiando meno cose confezionate ) per quanto riguarda l’olio ovviamente lo uso semplicemente in quel video non l’ho usato haha
Ps: serie davvero bella💪
Grande Alan, certamente ogni giornata è differente e magari capita di riprendere quella dove l’olio non ci sia, o dove ci siano più dolcificanti, o altre piccole cose.
Le sottolineo soprattutto per dare informazioni e quindi valore a chi guarda il video.
Il tuo full day of eating mi é piaciuto molto comunque! Sicuramente tra i migliori che ho visto finora 🥇
@@LucaLaudani menomale🤩
Adoro che gli influencer del video vengano qui a rispondere, magari anche raccogliendo i tuoi suggerimenti.
Davvero un bel contenuto, bravo!
Ciao Luca! Grazie per avermi inclusa! ☺ Ci tengo a fare giusto un paio di precisazioni:
- La frutta c'era a colazione, se ci fai caso dico proprio che mangio il porridge con circa 200g di mirtilli! Solitamente mangio 2 porzioni di frutta al giorno, al posto del famoso cannolo di riso 😂non fa parte della mia dieta normalmente, ma dal momento che il tirocinio era durato più del solito quel giorno, ho preso la cosa "meno peggio" alle macchinette, per spezzare la mattinata, quando normalmente mangerei un frutto
- A pranzo non era pollo ma Branzino! Seguo una dieta fatta da un Nutrizionista e ogni giorno vario alimenti (ho giornate in cui mangio pollo, pesce bianco, uova, salmone, borlotti, ceci e piselli) ovviamente in un solo video è difficile mostrare tutto, per questo cerco di fare diversi Full days of eating!
- L'olio c'era sia a pranzo che a cena, in ipocalorica sono circa sui 40g di grassi. Inoltre anche a colazione tra avena e semi di chia ho circa 8g di grassi (oltre ad essere una buona fonte di fibre)
- per il cibo bruciato lascia stare 😅 sono pessima ai fornelli, e quella volta ho dato il meglio (o peggio) di me! Ma solitamente mangio cibo cotto giusto! Solo che chi mi segue su YT sa che faccio sempre vedere tutto nel bene e nel male e quel giorno era andata così
Bel video comunque!
Ps. Il gatto è "solo" 3kg, è una palla di pelo 🐈
Ok riguardandolo con attenzione si vede che è branzino, che gaffe! 😂
Da un full day of eating non si riesce a far vedere tutto di una dieta, è normale
Complimenti per il micio, sarebbe interessante un suo fdoe 😂
Ahaha non sarebbe molto vario (crocchette e umido) ma sicuramente non in ipocalorica 😂
@@LucaLaudani Ciao sono il nutrizionista di alice e confermo che quel cannolo doveva essere frutta 😂 soprattutto la mia più grossa sfida con alice in questi mesi di lavoro assieme è stato insegnarle a cucinare hahahahahahahhahaha missioni difficile ma ci stiamo riuscendo
So di cosa parli collega @@fabiomaffezzoninutrizionis6746
@@alicevetturi quale titolo di studio hai per poter dare indicazioni alimentari ?
Non vedo l’ora di vedere il video sui prodotti che esplicitano le proteine.Essendo che ormai da molto tempo ne faccio uso.
Negli anni mi sono sempre informata sull'alimentazione, sia perché riempirmi di pollo, tonno e albume quando ero seguita da un personal trainer non mi piaceva, sia perché ho sempre sentito il mio corpo molto debole e volevo capire se ci fosse qualcosa di sbagliato nella mia dieta. Questo per dire che ora mi metto a guardare tutti i tuoi video perché so di non sapere molte cose e non vedo l'ora di imparare 😍😍
Bellissima scoperta questo canale, complimenti...
Per un prossimo video sarei super curioso di vedere come valuti la dieta di Daniele Vecchioni, non si occupa solamente di bodybuilding o allenamento in palestra ma è un triatleta con una dieta sicuramente molto diversa da quelle viste fino ad ora.
grande come sempre e up per il full day of eating, vogliamo idee effettivamente equilibrate, anche una full week of eating sarebbe top
Grandissimo Luca💪🏽📈
Bellissimo video complimenti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Luca hai notato come nessuno mangi alimenti fermentati come ad esempio kefir, kombucia, crauti, sottoaceti, ecc?
luca ti stimo sei un grande. molto competente e rilassante dopo giornate di fatica ahahaha
Potresti reagire ai full day of eating di Marco Tomasin e soprattutto ai due video su come impostare la dieta (credo che dovresti fare un video solo su di lui)?
Bellissimo format!!
Potresti fare full day of eating anche di youtubers che non si allenano/barra gente normale? Ti farai sicuramente piu risate
Mi sembra un'ottima idea
@@LucaLaudani è normale e soprattutto è legale che questi bambini diano informazioni alimentari ,vendono schede sulle diete etc etc. ? Per me questo andrebbero denunciati ,vengono seguiti da bambini che potrebbero solo rovinarsi la vita seguendo questi soggetti
Hai qualche nome?
@@jinjertarena101 perché denunciare, nessuno consiglia la propria dieta, ne tanto meno obbliga con la pistola alla testa a seguirla. Ognuno può decidere cosa fare. E se si parla di bambini dovrebbero essere i genitori a regolare l'accesso ai social networks. Infine dubito fortemente che un bambino si gestisca autonomamente una dieta, visto che tendenzialmente sono i genitori a preparare i pasti.
la mia serie preferitaaa!!!! porta anche il tuo fullday comunque!
Quello che noto in questi FDOE e che pochi mangiano fonti vegetali come proteine (tofu Seitan …); ancora non si vedono mai legumi e raramente frutta. Vorrei capire come mai, che male han fatto…io vegana e mi reputo abbastanza in forma, sia per la mia età che per gli standard.
raramente commento, ma questo é davvero un bel video, soprattutto molto utile!!
Sarebbe opportuno considerare anche coloro che si allenano NON per salire su di un palco o per ingrossarsi a mo' di Sintol, o per sollevare pesi sempre più importanti, ma anche per coloro che , essendo impegnati in tante altre cose della vita, si allenano per stare bene, per avere un fisico tonico e sano. Ecco, manca un bel full day of rating per questi, me compreso.
Fai quella di Licos , è un bel apporto calorico quello
Sarebbe bello vedere anche il tuo, poi direi Marco Tommasin, Giulio Ramazio, Oliver Montana e Mattia Martorelli!
Sono d'accordo con Lei nelle valutazioni.
Grande Luca! Bel video, continua così :) 💪
Mi piace la qualità dei video
Sta facendo un ottimo lavoro
bel video complimenti Luca
Non vedo l ora di girare un food day of eating sul mio canale per fare in modo che tu ci faccia la reaction 🤣🤣🤣
Anche io ero un ex obeso
In uno dei prossimi porta il full day of eating di erik neri, quel video è spettacolare
Secondo me potrebbe essere interessante la reaction alla dieta di Mattia Cadinu 😁
Si mi interessa il video.
Potresti fare un video su quale dovrebbe essere la dieta degli atleti (più nello specifico calciatori se possibile), per favore? Comunque bella serie
100% pistacchio verde di Bronte ... noi catanesi non lo sappiamo, ma Bronte ha superfici coltivate a pistachio che si estendono più della Sicilia stessa per rifornire l'intera via lattea di pistacchio 🤣😂
Il paradosso del pistacchio di Bronte 😂
Davvero un bel canale, apprezzo il tuo stile. Ho quasi 50 anni ed ho inserito il testosterone nella routine settimanale. Metabolizzo come un trentenne e la massa rimane.
Ciao volevo sottolinare che non esiste dipendenza da zuccheri, io non ancora visto una persona mangiare un cucchiaio di zucchero bianco. è la combinazione zuccheri + grassi a creare dipendenza ad esempio biscotti e torte, barrette e cereali alla 'americana', anche pasti grassi accompagnati da bevande zuccherate, patatine o pizza con ovviamente coca cola 😀
Vedendo sti video e i tuoi commenti capisco di avere una buona dieta, anche grazie al mio nutrizionista. Sto in fase di massa iniziale, peso 68kg, 140 proteine, 300 carbo e 100 grassi circa tutti i giorni. Frutta e verdura 2 volte al giorno, formaggi, carne bianca e rossa, legumi e diverse fonti di carbo. Sono soddisfatto💪
Propongo: dietista reagisce ad un FDOE di un iscritto (che ritiene di avere una dieta corretta)
Approvo!
hai fatto il debunked dei full day, cioè una figata
Complimenti sempre Luca. Io sono di Catania , ho lavorato al bar del Policlinico di Catania Hai detto in precedenza che ti sei laureato all'università di Catania?
Si, ci ho fatto tantissimo tirocinio al policlinico di Catania, quello in via Santa Sofia!
Luca valuta il team commando che anni fa facevano video su cosa mangiavano in giornata
Fai quello di LICOS
Luca devi fare la reaction al Full day of eathing di Cristian iacovone
Ci tengo a precisare che stare in 'massa' mangiando una media di 2600kcal significa che alcuni fit influencer non si allenano neanche con una certa intensità e non esprimono neanche molta forza in sala pesi, dato che la loro concezione di massa (e non generalizzo, ho appunto specificato 'alcuni fit influencer') è arrivare appena appena a 3000kcal, stare in massa per qualche mesetto e fare definizione per l'estate, quando magari non c'è ancora alcun muscolo che valga la pena far vedere. Magari nei video poteva essere mostrato l'inizio di una fase di bulk e quindi è giustificabile stare a quelle kcal, oppure alcuni hanno patologie e complicazioni varie e ok. Ma sarebbe corretto far sapere che il bulk, quello serio, è un'altra cosa (e lo si intuisce dalla fisicità di questi ragazzi ). In sintesi, alcuni sembra che stiano letteralmente perdendo tempo e che abbiano paura quasi di mangiare. E dato che il bulk deve essere giustificato da un aumento delle performance in palestra, probabilmente significa che alcuni ragazzi non si spingono neanche così tanto in sala pesi.
esatto Bro io se mangio meno di 4000 kcal dimagrisco non capisco come facciano
Ma perché sti secchi sono bodybuilder? Ora pure il più scemo si alza la mattina e fa il fit youtuber...poi quando prendono insulti perché sembrano pagliacci iniziano a doparsi come cavalli per mantenere i follower...sempre la stessa storia...
Ognuno è diverso, fenomeno!
@@lordbeerus6384 Si presuppone che questi abbiano prima PROVATO una certa metodologia, prima di dire che ognuno è diverso. Il mio commento continua ad essere sensato.
@@josef155 ognuno ha un proprio metabolismo, non devi mangiare 4000 kcal se sai di avere un metabolismo molto più basso.
riguardo il primo ragazzo, sbaglio o ha saltato completamente di aggiungere le proteine della quinoa?
Confermo, i dolcificanti mi causavano meteorismo!
ciao , ma 2600/2800kcal non sono un po poche per una fase di massa?
Quello che dicevo io. O era l'inizio della fase, dove si prevede che man mano che ci spingiamo oltre i limiti in palestra aumentiamo proporzionalmente le kcal, oppure semplicemente si allenano male, hanno paura di mangiare e stanno bene così. Oppure qualcuno ha delle complicazioni specifiche e allora sorvoliamo.
Ti suggerisco Mad Carolina come fitness influencer donna per uno dei prossimi video ☺️
Non hai idea di quanto siano utili questi video reazione, oltre che ad essere interessanti e divertenti. Volevo consigliarti una youtuber donna che si chiama carolinaardizzoia
Ma che senso ha soffermarsi sul quantitativo sbilanciato di grassi in ogni pasto? Cioè non mi risulta che ogni pasto debba essere ricco in proporzioni uguali di grassi - proteine - carboidrati e anche di micronutrienti, giusto?
Gli integratori come vitamine ecc ecc è indifferente se assumerli al mattino anziché prima della nanna? 🤔
Nel primo hai dato 5 dai varietà, ma non mancano i legumi?
Ciao carissimo, sai dare delle indicazioni di dieta per snellire il punto vita a 50 anni? Non sono affatto grassa ma il mio problema è il punto vita. Purtroppo amo il formaggio grana, i legumi....e non so se van bene . Poi adoro il riso integrale, le verdure....la carne bianca, le uova....grazie mille. Sei davvero in gamba. Ciao
Che io sappia il dimagrimento localizzato è una bufala...
Porta il full day of eating di Andrea presti
Una reaction tipo a gente come Chris bumstead?
Prossimo Ettore Casolin
Ciao Luca una domanda... tramite amico ho fatto esame per sapere la mia composizione fisica e tutti dati del metabolismo basale e del TDEE (circss 1700 kcal primo e 2640kcal il secondo). Per fare una specie di ricomposizione fisica , visto che ho una percentuale un pò altina, conviene togliere dal TDEE circa 500kcal? e poi per le proteine prendo un valore pari a 1.8-2 per peso? grazie
Fatti seguire da un professionista.
Che succede se si mangia pochi grassi
arrivare a stimare pure le kcal del poke..
Sinceramente le calorie che mangiano mi sembra un po’ troppo poco
Ma un piatto di pasta integrale o del riso x pranzo non vanno bene? Le gallette a pranzo c'è dai...scusate eh
fai un video sul full day of eating di andrea Presti, lol
Ciao Luca ti consiglio di valutare cosa mangia MADCAROLINA…. Secondo me merita ….
vedi quello di licos mi sembra 3500 calorie
Io dell'olio extravergine di oliva ne userei anche un pò di più di quello che già uso ma non ho idea del perché tende a farmi venire mal di stomaco
potrebbe dipendere da fattori come: qualità dell'olio evo (il prezzo per essere di qualità dovrebbe essere superiore a 10 euro/litro), come viene usato (a crudo, in cottura), a cosa viene abbinato (ad esempio se il pasto prevede già una fonte di grassi tipo salmone, sgombro, uova, tagli più grassi di carni, latticini,...).
@@marcomelissari4631 Mi dà fastidio principalmente quando lo uso per non far aderire la carne mentre la scaldo in padella. E' un problema di temperatura a cui l'olio non dovrebbe arrivare?
@@jonny_il_gabbiano potrebbe essere. Considera che il punto di fumo dell'olio evo è di circa 210°C (il più alto di tutti gli oli), quindi dubito che tu possa arrivare a quel valore, ma in ogni caso fai presto ad accorgertene: se proprio fuma, vuol dire che ci sei arrivato e in tal caso hai degradato le sue proprietà e lo rendi davvero indigesto. Ti suggerisco comunque di scaldarlo lentamente e scaldare la carne quando senti il profumo dell'olio (quindi gradevole) e non la puzza di bruciato!
Poi dipende anche dalla quantità naturalmente: se affoghi la carne nell'olio, ovviamente risulta un eccesso di grassi pesante per chiunque; con padella antiaderente ne basta davvero poco (io ad esempio per una bistecca da 150 g, uso mezzo cucchiaio d'olio, giusto per velare il fondo.
@@marcomelissari4631 Grazie per tutte le risposte. Domani provo ma sono abbastanza convinto che la colpa sia mia e di come cucino (e non di qualità e quantità dell'olio).
Era pesce di Alice
sono d’accordo sui dolcificanti , sembra un abuso praticamente siccome a ogni pasto c’erano
ma non si chiamano dietologi?
Vedendo i tuoi video credo di non capirne assolutamente nulla di cibo 😅
Prendo la metformina per glicemia alta , ho diversi problemi ormonali. Ero in sovrappeso di ben 17 kg, in 1 anno ho perso circa 11 kg e 10 cm di vita ma devo scendere ancora
Sono seguita da un endocrinologo che non mi ha mai dato una vera e propria dieta…mi dice semplicemente di magiare sempre tantissime verdure ma non sempre ci riesco 😢
tu potresti seguirmi? On line sicuramente visto che siamo lontani? Grazie
Allora, ho visto qualche cosa buona ma soprattutto schifezze confezionate, snack proteici zuccherati paragonati senza senso allo yogurt greco, pubblicità ricorrente ad una famosa marca di integratori, coca cola... Direi junk food
Fallo su Matteo Marcon
quale e' la differenza tra dietista dietologo nutrizionista ci sono un sacco di nomi per una professione che nella testa del cittadino medio e' la stessa....
Grazie tamburi non sapevo che oltre alle olimpiadi facessi il nutrizionista 😂😂
Ma magari! ahah
Tamburi?
Io mangio 1 grammo di grasso per peso corporeo dati la maggior parte da olio e burro di arachidi va bene o sbaglio?
È ottimo
Ovviamente sbagli, il burro di arachidi non é una grande fonte, coi grassi é molto meglio qualità che quantità. Olio, frutta secca, Avocado, cioccolato fondente sono i migliori che mi vengono in mente
@@IlNovazz1127 burro di arachidi (arachidi che è una frutta secca) non è una buona fonte di grassi però la frutta secca come ad esempio le arachidi si
Capisci che non a senso il tuo ragionamento
@@giovanniterrana9552 1 frutta secca e burro di arachidi non sono la stessa cosa, se te lo fai te triturando la frutta secca si, ma i barattoli venduti al supermercato contengono anche sale e olio di palma, seppur in piccole quantità. 2 ti ho detto di variare le fonti, non di toglierlo. Metti che assumi 80gr di grassi al giorno, ti sembra normale suddividerli perennemente in 40gr burro e 40gr olio? Se lo metti sopra il pane o un Pancake la quantità che serve a coprire solitamente é di 15gr; spero tu non lo mangi a cucchiaiate direttamente dal barattolo
@@IlNovazz1127 ovviamente non l'ho mangio a cucchiaiate e non divido a metà io ho solo detto che la mia maggior fonti di grassi sono dall'olio e dal burro di arachidi (quello di prozis ho di bulk che e 100% arachidi)
Puoi fare reaction alla Dieta di CiccioGamer89?
Me lo avete chiesto in molti, credo che lo farò
Secondo me sono sogliole non e pollo
Ma questi ragazzi oltre fare le marchette dei prodotti che sponsorizzano si allenano anche ? No perché hanno dei fisici da lanciatori di coriandoli 🎉 mha definirli fitness influencer
Sai che forse si impara di più da persone così che nn sono geneticamente fortunate come i canonici fit influencer...
@@rino_coach Sarà, forse. Ma non è questo il caso.
davvero porcodio io mi alleno da 5 mesi e sono il doppio di questi
@@DarkSamu01 vogliamo vederti
@@rino_coach qui non si parla nemmeno di genetica o altro , qui si parla di persone che non sembrano nemmeno essere mai entrate in una palestra ! Io capisco che i canoni maschili ultimamente siano orientati verso il femminile ma qui si esagera , peseranno 65 kg bagnati
Sarebbe bello se sbugiardassi tutti gli youtubers italiani che la cosa più "natural" che hanno è la canotta di cotone che indossano durante gli allenamenti
A me l'olio extravergine d oliva (10 ml al giorno ) mi gonfiano la pancia il giorno dopo in maniera marcata
Hai fatto un video su bambini che dovrebbero sparire da RUclips,danno indicazioni errate e senza nessun titolo di studio ,dovresti saperlo
Porta Andrea presti