[홈필라테스] 엉덩이가 쳐져서 고민이라고?? 나비밴드를 활용한 전신운동법

나비밴드를 활용한 전신운동법
_15분리얼전신운동#3
안녕하세요~ 다솔맘입니다!
여러분 오늘은 나비밴드를
활용한 전신운동을 알려드릴텐데요!
특히나 힙에 자극이 진짜 ..좋답니다♥
그리고 스트레칭을 꼭 해주고있죠?
정말 중요하답니다!
어떤 운동에도 스트레칭은 필수!
아시겠죠? 오늘도 으쌰으쌰♥
꼭 따라해주셔요~!
요욕스 공식 홈페이지 : bit.ly/2xCan4u
운동하시다가 궁금한점이 있으시다면
위의 링크 (요욕스) 클릭해서 '궁금해요'에 질문해주세요.
다솔맘은 운동기구, 영상, 질문답변까지
모든 부분이 준비되어 있는 요욕스의 멘토랍니다!

[@psicoclave8570]

Que maravilha 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@주노써니]

진짜...홈필라박스...1차때 안 샀음 어쩔뻔....''인사템'' 이죠!👍👍👍 (선물용으로..줘도..완전 좋을듯...)

[@mhs6048]

이틀째 따라하고 있습니다. 적당한 난도에 딱 좋아요. 근력증가를 목표로 계속 열심히 할게요. 영상 감사해요!^^

[@dasolmomhomefit]

이틀, 일주일, 한달! 응원할게요 🙏

[@최수빈-x1j]

나비밴드 처음 사봤는데 방법을 몰라서 참고합니다 !! 초보자라 살짝 빠른감이있지만 열심히 따라해볼게요 ❤️

[@dasolmomhomefit]

자세에 먼저 집중하시고 천천히 갯수를 늘려가시면 좋을거같아요 화이팅입니다❤️

[@shuahong7820]

밴드하나로 끝내는 운동도 올려주세요^^

[@꼬레도르장]

가슴운동할때 밴드가 어케 저위까지 늘어나죠.???절대앙되는데ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@이나은-i9l]

엄지쪽이 아프요

[@dasolmomhomefit]

무리가지않게 천천히 안전하게 해볼까요🥰

[@오늘-u4o]

근데 힘들겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ