AGACHAMENTO sumô x TERRA sumô - Qual o melhor Entenda as diferenças
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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Quem é WILLIAM COUTO?
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.
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Agora entendi pq minha lombar doeu executando esse terra sumo
Ameiii
Tá tudo bem se tu quiser dar uma pausa na explicação pra respirar tá? 🤣
😅
O vídeo de milhões! 😅😅😅
A melhor explicação que já vi
Maravilha
Excelente explicação. Clara e objetiva. 🤩🎯🙌🏻
Exatamente amo esse exercício 👋👋👋
Perfeita explicação! É visível a diferença
Que ótima explicação!! Obrigada
Adorei sua explicação, muito obrigada 💪
Perfeito... obrigada...💪💪👏👏👏😊
Me inscrevi a pouco estou amando suas dicas! Gratidão por nos passar seus conhecimentos 🤗
ótima explicação👏💪
Bom dia!
Gostei das suas dicas!👏👏
Mais tenho dúvidas?
O movimento stif tem que dobrar os joelhos ou manter eles esticados ao fazer o movimento? Qual o certo?😊
Depois que você me explicar eu sigo o seu canal!😂😂😂
Esticado, da uma procurada, stiff é um estilo de terra, em inglês, o terra chama deadlift, a e as 2 principais variações sâo RDL (romanian deadlift) que è um stif dobrando as pernas, basicamente você joga o quadril pra trás e mantém o tornozelo na vertical, e o STIFF leg deadlift, que como o próprio nome sugere, a perna fica esticada e o movimento é 100% de quadril, tem um vìdeo do paulo gentil sobre a diferença desses 3 😁
O vídeo q eu esperavaaaaa❤🥰
Melhor explicação que encontrei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei 👏👏👏
Estou no caminho certo 🙏
Muito bom. Adoro o terra sumô, mas eu coloco 1 estepe em cada lado para tocar a barra quando desço com o intuito de não sobrecarregar a lombar, pois as anilhas que uso ( 5 kg) são pequenas. Tá certo isso?
coloca pelo menos uma anilha grande como 15 ou 20kg que ajuda a bater no estepe e forçar menos ainda a coluna.
@@GuilhermeSantos-di2mi Mas 15 ou 20 kg não consigo, não tenho força para esse peso ainda😅
que pernão
Dicas 👏👏👏
Show show show ....quero um strepp desse ...está vendendo?
Em breve, teremos pra vender.😍
@@WilliamCouto vou ser a primeira a comprar ....voltei com meus treinos. A hernia me deixou em paz e agora correr atrás do prejuízo kkkkk
Obrigada 😍
Um dia quero ser uma cascuda
Você com certeza, não vai se arrepender.
@@ragaju83
Não sei fazer dividas, mas sou boa em me planejar
tao bonito
❤❤❤❤
Agachamento sumô é com barra nas costas amigo, puxou do chão É TERRA.
Puta desserviço.
@live free sim voce tem razão,nao disse que não era sumo. Eu disse que não é agachamento sumo, é terra sumo que ele fez no video.
@live free agachamento sumo, é barra nas costas e base aberta.
O que ele fez no video é um terra sumo errado x terra sumo correto.
@@GuimersHeavyLiftsexato
Ele se referiu a posição
Agachamento sumô da pra fazer com halter, anilha. Não só com a barra nas costas.
Oii sou nova aqui qual seu Instagram... preciso de um personal
Gostei 👍🏽👍🏽