TREINO QUEIMADOR DE GORDURA PRA PERDER O BUCHO | DRAGON BALL | CORPO INTEIRO | GOKU E GOHAN

Fala meus guerreiros Z!! Treino para inspirar toda a família Maromba Nerd deixando nosso cla ainda mais forte com esse treinão inspirado em DragonBall !
Vamos treinar todo o nosso corpo e aumentar a nossa resistência, circuito para queimar muitas calorias e destruir muita gordura do bucho através de movimentos funcionais e golpes rápidos, inspirado em GOKU E GOHAN de Dragon Ball.
Espero que curta esse super treino inspirado nesses grandes personagens de Dragon Ball.
Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Dragon Ball Z.
Aproveita e me segue no INSTA: aeciokeynes
Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez!
DESCRIÇÃO DO TREINO:
14 MINUTOS DE TREINO - 50 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 10 SEGUNDOS DE DESCANSO
AQUECIMENTO 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
BURPEE + SOCOS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
ABDOMINAL - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
ESCALADA DO MONTANHEIRO - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
BURPEE + SOCOS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
ABDOMINAL - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
ESCALADA DO MONTANHEIRO - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
SOCOS + JOELHADAS - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
PRANCHA - 50 SEG
DESCANSO - 10 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino Rifti beats:
• Dragon Ball GT Theme (...
• Dragon Ball Super - Ul...
• Dragon Ball Super - Ve...
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[@SoniaMaria-gb8kb]

Bora virar sayajin lendário Chambra💪🏽🔥.

[@viniciusmaia4840]

voltei a treinar calistenia ontem, após 4 meses parado. Perdi muita força nesse tempo, então vou começar do zero, fiz esse treino hoje e to suando muuuito, vou fazer ele por uma semana e ver se ja consigo treinar calistenia propriamente dnv. Grande abraços e obrigado professor. Não conhecia seu canal, mas gostei d++. Vlwww

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu querido! Tamo junto! 👊🏽😁

[@Sasha-fj6dv]

Parabéns pelo seu filhinho!♡

[@MarombaNerdClub]

Muito obrigado Sasha! Abraço!Tamo junto!👊🏽😁

[@mirielisilva6151]

Aeeeeee Sensei esse treino de Dragon Ball......Brabo demais, sem palavras kkkkkkkk😂😂
Parabéns pelo treino e pelo novo herói que esta vindo aí, que venha com muita saúde🙏🏻🙌🏻👏🏻👏🏻

[@MarombaNerdClub]

Obrigado mirieli! Abraço! Tamo junto!👊🏽😁

[@luiz_silva3385]

parabéns sensei, que o guerreirinho nasce com saúde

[@jirenmaromba2]

Parabéns pelo filho sensei que ele tenha muita saúde
Você pode fazer o treino do Jiren de dragon ball

[@MarombaNerdClub]

valeu meu chapa! vai ter treino sim do jiren! tmj!

[@DKNAVOZ777]

Opa dragon ball meu anime favorito e o treino do meu personagem favorito esse vai ta muito massa!!

[@MarombaNerdClub]

show mano!

[@andrewandy1714]

Vou começar hoje! Deixem um like pra me motivar!

[@MarombaNerdClub]

show

[@xmatheus_.1140]

treino muito BOM, qndo terminei parecia que eu tinha acabo de sair do banho todo molhado sksksk

[@MarombaNerdClub]

Heheh massa mano!

[@cristianojunior7838]

Vc é foda

[@MarombaNerdClub]

valeu mano! tmj!

[@creitobugado4758]

queria um amigo maromba pra fazer junto, eu quanto não tenho vou fazer sozinho pq esse treino tá muito massa!!!!!!!

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@freiresegundo9959]

to vendo teus videos todos os dias cada dia eu faço um treino diferente e ta me ajudando muito, so tenho a te agradecer irmao espero logo logo esta em forma obg

[@MarombaNerdClub]

Que massa! Fico feliz que esteja curtindo os treinos! Logo verá que valeu a pena seguir firme! Abraço! Tmj!👊🏽😁🔥

[@MESSI-CARECA]

Meus parabéns sensei, que seu filho venha com muita saúde, e que se torne forte assim como vc e sua mãe kkk tmj

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥

[@legiaogeek4007]

Caraka bicho tô ferradinho com essas dicas , derretendo mas achei muito bom.
Vou por na rotina esse treino sensacional.
Valeu mano sucesso

[@mangin8389]

Dbz finalmente, Tmj sensei

[@MarombaNerdClub]

show mano!

[@nishiedits6972]

Sensei faz um treino do Eren Yeager Parte 2, da 4° Temporada

[@Black_zin38]

Sensei faz o treino do jack, O estripador de Black clover

[@luffyx1836]

Esse eu quero ver

[@emersonevaristojunior7461]

Faz o treino do Kokushibou de Demon Slayer por favor

[@osunny748]

up

[@matheuseduardoalvesdesouza4071]

Faiz o teino do piccolo porfavor sou fa dele pofavor

[@user-qy2ex5fl4f]

Dragonball é muito bom! Mandou bem, Maromba!
Quando o treino é dragonball, você manda muito bem!
Sugestão: Gohan?

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥

[@capitaoportgasdace9736]

Muito obrigado, já fiz três treinos quase seguidos seus

[@MarombaNerdClub]

Muito massa meu amigo! Obrigado pela confiança!🔥🔥🔥👏🏽

[@Kakakakak13]

Finalmente um treino do goku

[@MarombaNerdClub]

valeu garoto! tamo junto!

[@Kakakakak13]

@@MarombaNerdClub tamo junto

[@sauloalmeida9030]

Meus parabens sensei q seu filho venha com muita saude

[@MarombaNerdClub]

Valeu mano! Tmj!

[@italorafaek8328]

Faz treino do ohma tokita de kenga ashura por favor sensei

[@k9_fut563]

Fiz o treino do Vegeta como aquecimento e depois fiz esse treino estou morto de cansado sensei.

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥

[@sundeity2545]

Parabéns sensei já tem um legado

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥

[@luffyff9308]

Sensei o senhor poderia fazer o treino do Jack hanma

[@MarombaNerdClub]

vou fazer sim! tmj!

[@mangin8389]

Mds sensei vai ser pai, parabéns sensei

[@MarombaNerdClub]

hehe! valeu meu chapa! tmj!

[@cauaakkj]

Parabéns pelo filho, sensei 👏👏👏👏👏

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁

[@lu.zzzkkk]

faz um treino do toji de jujutsu kaisen prfv❤

[@MarombaNerdClub]

Vai dar certo!👊🏽😁

[@larasilva1633]

Parabéns sensei , que seu filho venha com muita saúde .
Bruno ?

[@MarombaNerdClub]

valeuuu

[@kauamartinsk.m.t1519]

Parabéns Sensei, que Deus abençoe seu filho 😁

[@MarombaNerdClub]

Muito obrigado meu chapa! Tmj👊🏽😁

[@pedrosilva8336]

Faz o treino do natsu pfv

[@MarombaNerdClub]

vai dar certo!

[@Entity-ob3fe]

Minha nossa que incrível esse foi o melhor treino de abdômen

[@MarombaNerdClub]

Top mano! Tmj!🔥

[@troki-kun7302]

Treino do sanemi pleassss!!

[@sensei_old_school]

esse ta pesadooo, parabéns sensei, treino incrível 🔥

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu chapa! 👊🏽😁

[@paulohenriquebazilio7706]

Não vejo a hora de lança

[@drekeey7_gamer]

Também

[@MarombaNerdClub]

Valeu👊🏽😁

[@ivancardosoapolinarioapoli165]

Treino do Diego de the umbrella academy

[@ivancardosoapolinarioapoli165]

Finalmente treino do Goku é do Gohan já tava esperando

[@matheuseduardoalvesdesouza4071]

Faiz o treino do goku

[@Raydarkdragon]

Eu conseguir mais foi difícil o último foi quase impossível eu tava gritando vou fazer a segunda vez

[@MarombaNerdClub]

vai dar certo! tmj!

[@bolt1290]

O RUclips me tacar um AD bem na hora da prancha é sacanagem. 😅

[@MarombaNerdClub]

auhauah! acontece! abraço! tmj!

[@creitobugado4758]

acho que o nome vai ser Aquiles ou Davi

[@MarombaNerdClub]

Hehe belos nomes!👏🏽👏🏽👏🏽

[@theonepieceisreal137]

O nome vai ser Son Gohan

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽🔥👊🏽

[@AnaLuiza-um2jd]

Quase morri

[@brequi_kkj]

Quase q eu virei super sayajin

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁

[@CucuzS]

Sensei faz um treino do gyutaro

[@77u756p]

sensei, posso fazer um Full body dia sim dia não?

[@ivancardosoapolinarioapoli165]

O nome dele vai ser levi o caçador de titans mais poderoso de ataque on titan

[@GfbOFCIAL]

O nome dele vai ser Gohan

[@MarombaNerdClub]

👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽🔥

[@luiz_silva3385]

em quantos dias eu consigo ver resultados?

[@canalinfinito9425]

sensei esse treino eu li na descrição que tem golpes rápidos será que tem?

[@MarombaNerdClub]

👊🏽😁🔥🔥👏🏽👏🏽

[@drekeey7_gamer]

Começa

[@MarombaNerdClub]

👊🏽😁

[@Black_zin38]

Enzo?

[@MarombaNerdClub]

Acho que não!😅

[@drekeey7_gamer]

Dragon ball e muito tope mas eu acho que Tokyo revengers e melhor

[@ISMoNeYIS]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MarombaNerdClub]

🔥🔥🔥

[@drekeey7_gamer]

@@MarombaNerdClub sensei faz treino do draken parte 2 por favor

[@MCdrekeey7]

Essa conta era minha ela foi hackeada

[@77u756p]

sensei, posso fazer um Full body dia sim dia não?

[@MarombaNerdClub]

Pode sim! Se o objetivo for emagrecer vai encaixar legal! 👊🏽😁