Szia Rella ! Azt hittem könnyű lesz.... aham :) most kezdtem el edzeni a mai napon gondoltam úgy is fogytam most feszesítek valami könnyűvel. Nevetni fognak sokan de fáj, zsibbad és remeg mindenem de feltöltődtem energiával :) Nagyon szépen köszönöm ❤❤❤❤ Ajánlom mindenkinek :)
Uristen..köszönöm.🙏 Tegnap abba kellett hagynom az edzést mert annyira fájtak a térdeim mivel 8 évig korcsolyáztam és az időtől érzékenyek nagyon..😔😫 De hála neked pont erre volt/van szükségem most😍 Nagyon szépen köszönöm neked végre újra tudok edzeni. A családod büszke lehet rád hogy, ilyen példamutató és céltudatos, segítőkész lányt neveltek.🥺☺️ Mégegyszer nagyon szépen köszönöm szép napot neked!😋
Szia Rella! Érdeklődnék, hogy esetleg lesznek-e új edzéses videód!? Popsi/has kombó talajgyakorlatok egyben szuper jó lenne! Imádom a videóid! Nagyon szuper vagy! Csak így tovább! 🥰
Szuper lett👏🏼😍eddig magamtól csináltam a popsi edzéseket , de a videód után rájöttem ,hogy mennyire rosszul csináltam a sorozatokat 🤦🏽♀️😁 kupurcantam a felénél
Hú, ez nagyon gyilkos volt, de imádom! Holnap újra jövök! 😀 Hálásan köszönöm 🙏 és örülök, hogy rád találtam! Gratulálok Rella, további sok sikereket kívánok! ❤
egy heten 6x megcsinalom, a honap elejen kezdtem es nagyon joo! az elso 1 hetben meg utana alig birtam labra allni, de meg neha most is ez van :D koszonom!
Szia Rella! Szuper volt ez az edzés, sajognak a lábaim.😄 Esetleg azt megtudod mondani mennyi kalóriát égetünk ezzel? 😊 Köszönöm, remélem még sok ilyen videó lesz!
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogyha ilyen edzősgumival vagy edzőpánttal nem tudom pontosan a nevét, de ha azzal csinálom akkor hatásosabb vagy gyorsabb lesz az eredmény?
Szia Rella sxupervolt megcsinaltam, igaz korazhi ágyon mivel 1edul vagyok a kórteremben 🙏igy neked kosxonhetoen a mai edzes megvolt, igaz pici pihivel de végigcsináltam
Arról volt szó, hogy térdkímélő. (?) Mozognom kene, mert van rajtam 30kg túlsúly. Viszont meniscus szakadással 21 év szertorna után a lábaimat 90°-ban sem tudom behajlítani. Lépcsőzni, guggolni, rugózni sem tudok. Ezért keresnék térdkímélő aerobikot. Nem tudok lefogyni, mert nem tudok mozogni. De, ha a testsúlyom 20%-át ledobnám, az orvos szerint mozoghatnék. 🤣😂🤣😂🤣😂 Ördögi kör. Mindemellett 2-3 mozgás után már fulladok. 42,5 évesen nem akarom mindezt tudomásul venni. A 85 éves anyósom meg lepörög, ha vendégségbe megyünk hozzá. 🤣😂🤣😂🤣🤣😂
Nekem is meniscus műtétem volt tavaly (18 évesen) :) én sem tudom hajlitgatni a térdem mert nagyon ropog, én azt javasolnám hogy ússz vagy, sétálj sokat :) esetleg fekvő gyakorlatok
Szia...mindkét térdem műtőtt, szalagszakadàsokkal! Rátalàltam erre a videóra is, nem térdkìmélő!:) Viszont szeretném ajànlani az evafitness csatornàt (van zumbàs és aerobicos csatornàja is a hölgynek). nincs ugra-bugra, térdeim megmaradnak:) ràkattantam, imàdom:) ajànlom:) újra élek:)
Szia Rella ! Azt hittem könnyű lesz.... aham :) most kezdtem el edzeni a mai napon gondoltam úgy is fogytam most feszesítek valami könnyűvel. Nevetni fognak sokan de fáj, zsibbad és remeg mindenem de feltöltődtem energiával :)
Nagyon szépen köszönöm ❤❤❤❤
Ajánlom mindenkinek :)
Gyilkos :D 2021-es célom, hogy rendesen végig tudjam csinálni, mert most még szerintem több volt olykor a pihenő, mint a gyakorlat xD Köszi!
Ha két gyakorlat közé tennél 5 másodperc szünetet, tökéletes lenne. De így is imádom, messze te vagy a legjobb :)
Le a kalappal a hölgy elött èn.majd meghaltam...
Nagyon jol összeàllitott edzes sor!es vegre semmi felesleges sallang,beszed csak zene es edzes!👏
Most csináltam meg ezt a gyakorlatsort először, köszönöm, nagyon jól esett, szuper volt 😊
Kedves Rella szuper volt. ma csípő popsi volt fókuszban köszönöm az edzést jól esett... nagyon tetszenek ezek a videoid.... köszi Szilu :)
Szuperek ezek a gyakorlatok, fáj a térdem köszönöm szépen, hogy össze állították egy ilyen gyakorlat sort.
Szuper volt! És jó volt látni, hogy nem csak nekem fájt :D
Uristen..köszönöm.🙏 Tegnap abba kellett hagynom az edzést mert annyira fájtak a térdeim mivel 8 évig korcsolyáztam és az időtől érzékenyek nagyon..😔😫 De hála neked pont erre volt/van szükségem most😍 Nagyon szépen köszönöm neked végre újra tudok edzeni. A családod büszke lehet rád hogy, ilyen példamutató és céltudatos, segítőkész lányt neveltek.🥺☺️ Mégegyszer nagyon szépen köszönöm szép napot neked!😋
Köszönöm ezeket a gyönyörű szavakat !! Nagyon soka jelent nekem !! :) Örülök, hogy tudtam segíteni !! Puszillak 😊
Nem is olyan könnyű mint gondoltam,köszi❤
Ez nagyon motiváló,lehetne még egy hasonló video csak comb zsírégetésre?
Hár ez nagyon kemény volt! Pedig azt gondoltam erős popsim van de ez betett😘❤️🙏🏻
Szia Rella! Érdeklődnék, hogy esetleg lesznek-e új edzéses videód!? Popsi/has kombó talajgyakorlatok egyben szuper jó lenne! Imádom a videóid! Nagyon szuper vagy! Csak így tovább! 🥰
Hosszú idő után az első ilyen edzés - a térdem miatt sajnos sok mindent nem szabad -, és uh... fáj a combom rendesen, de nagyon élveztem :)
Szia Rella én is elkezdtem edzeni a videóidra popsi és has 😬nagyon jó mert tudom ha fán az csak jó lehet !! Köszönöm neked 💕
Nagyon jó. ❤Heti 3 alkalommal végigcsinálom . Nagyon szépen köszönöm hogy ránk is gondoltál. ❤
Szuper volt nagyon jó hatásos , imádtam legjobb vagy millió puszi🥰🥰🥰!
De kis cuki vagy! Jó volt az edzés, köszönöm!
3 év után is az egyik kedvencem :)
Szép jó reggelt! El kezdtem a teli edzest! Hu nehéz volt! Köszönöm szépen, jól eset 🥰
Szia Rella! Szuper volt, alig tudok lábra állni :D
Super :) Élveztem nagyon, jó a gyakorlat sor és a zene is kiváló :)
Szuper lett👏🏼😍eddig magamtól csináltam a popsi edzéseket , de a videód után rájöttem ,hogy mennyire rosszul csináltam a sorozatokat 🤦🏽♀️😁 kupurcantam a felénél
Hú ez nagyon jó volt😅most találtam rá erre az edzős videóra, imádom
Én ma csináltam meg. Nagyon tetszett. Köszönjük szépen!
Ez brutál volt.. 🥵🥵🥵De megcsináltam.. 💪💪😜😃😂
Hú, ez nagyon gyilkos volt, de imádom! Holnap újra jövök! 😀 Hálásan köszönöm 🙏 és örülök, hogy rád találtam! Gratulálok Rella, további sok sikereket kívánok! ❤
En ma csinaltam! Brutális volt! Grazie
Engem kinyírtál 🤣 nagyon jók az edzések, csak így tovább! Köszi 😘❤️💪🏼
Köszönöm szépen Rella!😊🤗 Sokat segítesz az edzéseimben,szuper vagy:) Örömmel követem a videóidat! :)
Nagyon jó volt,remélem lesz még több ilyen video! :)
Gyilkos edzés 😁 érzem, hogy van fenekem 😂💕 köszi 🙈❤️
eddigi kedvenc edzésem tőled, köszi :)
Jajjj ez nagyon jó, egyszerűen imádom 🥰
Szuper volt. Köszönöm 🥰☺🙂❤
egy heten 6x megcsinalom, a honap elejen kezdtem es nagyon joo! az elso 1 hetben meg utana alig birtam labra allni, de meg neha most is ez van :D koszonom!
mennyi idő alatt láttad a változást?
Nagyon szuperre sikerült! 😊
Meghalt a lábam 😂 brutál volt😄🥰
Wow. Ez nagyon megkinzott!
Köszönöm ! 🌷
Nagyon köszönöm Rella!Jol esett!Remelem meg sok ilyen videot läthatunk töled!!:-))
Szia Rella! Szuper volt ez az edzés, sajognak a lábaim.😄 Esetleg azt megtudod mondani mennyi kalóriát égetünk ezzel? 😊 Köszönöm, remélem még sok ilyen videó lesz!
Szia !!:) De jó ezt hallani!!! Nagyon örülök!:)kb 200 kcal :)
Hű nagyon jó volt !!! Köszi :)
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogyha ilyen edzősgumival vagy edzőpánttal nem tudom pontosan a nevét, de ha azzal csinálom akkor hatásosabb vagy gyorsabb lesz az eredmény?
Köszönöm, nagyon tetszik!! 😍😍😍
Nagyon köszönöm 🥰💜💜
🎉szuper
Szia Rella sxupervolt megcsinaltam, igaz korazhi ágyon mivel 1edul vagyok a kórteremben 🙏igy neked kosxonhetoen a mai edzes megvolt, igaz pici pihivel de végigcsináltam
Ez a kedvenc popsi edzésem imádom popsi vagy cardio edzés végén... gyilkos🤣
Nagyon jó videó lett❤❤Csak így tovább🥰
Köszi ezt az edzést is
Szuper volt!! Köszönjük!😍
köszi
Szia írtam egy emailt ha lesz időd kérlek megnézed.... Ez nagyon jó nagyon ropogtak a térdem.... De ez most megvalósítható... Számomra🤗😂kösziiiii! 😍
megnézem majd 😊 Jó edzést !! :)
@@rellarubint köszi, 🥰
Szuper volt, koszi Rella :) 2. nap teljesitve #bejglikillerbyRella
köszönöm ! :)
Ez nagyon jó!!😊
Arról volt szó, hogy térdkímélő. (?)
Mozognom kene, mert van rajtam 30kg túlsúly. Viszont meniscus szakadással 21 év szertorna után a lábaimat 90°-ban sem tudom behajlítani. Lépcsőzni, guggolni, rugózni sem tudok. Ezért keresnék térdkímélő aerobikot. Nem tudok lefogyni, mert nem tudok mozogni. De, ha a testsúlyom 20%-át ledobnám, az orvos szerint mozoghatnék. 🤣😂🤣😂🤣😂 Ördögi kör. Mindemellett 2-3 mozgás után már fulladok. 42,5 évesen nem akarom mindezt tudomásul venni. A 85 éves anyósom meg lepörög, ha vendégségbe megyünk hozzá. 🤣😂🤣😂🤣🤣😂
Nekem is meniscus műtétem volt tavaly (18 évesen) :) én sem tudom hajlitgatni a térdem mert nagyon ropog, én azt javasolnám hogy ússz vagy, sétálj sokat :) esetleg fekvő gyakorlatok
Szia...mindkét térdem műtőtt, szalagszakadàsokkal! Rátalàltam erre a videóra is, nem térdkìmélő!:) Viszont szeretném ajànlani az evafitness csatornàt (van zumbàs és aerobicos csatornàja is a hölgynek). nincs ugra-bugra, térdeim megmaradnak:) ràkattantam, imàdom:) ajànlom:) újra élek:)
Köszönöm
Imadtam❤️❤️💪🏻💪🏻
14:00 zene cim pls
Fighting for Love - Yesable feat. Mia Stegmar
Szuper, de egy edzős videóban ennyi reklám...
Hat nem tudom nekem csak a vegen volt reklam