Saludos Katinka. Tus materiales me resultan muy bellos y claros. Estoy disfrutando de aprender y conectar con mi experiencia corporal a través de tus vídeos. GRACIAS
Gracias querida profe soy seguidora de sus clases vivo en La Paz Bolivia y doy clases a grupos de la tercera edad en un seguro se llama CAJA NACIONAL DE SALUD del CIMFA 9 DE ABRIL y de verdad ayudó a muchas personas
Hola leticia, como me alegra tu comentario!!!!!Que bueno que en la Paz, Bolivia puedas usar estos ejercicios para otra gente maravillosa! Gracias de corazon Katinka
Muchas gracias! Soy instructora de yoga y combino las prácticas con feldenkrais desde hace bastante, es muy mágico el resultado. Descubrí tu canal y me encanta el enfoque que le das al método, además de tu calidez y paz que proyectas. Saludos desde Argentina
Muchas gracais Chris, me alegro de que puedas incorporar el proceso de feldenkrais a tus clases, aqui todos nos inspiramos mutuamente:) saludos Katinka
hace media hora hice el ejercicio del nervio vago, realmente sentí cosas y ahora siento que donde mi psoas siempre trae molestias, este momento me estoy sintiendo muy bien! mi voz se abrió, comencé a cantar cosa que me llamó muchísimo la atención, esto es a las 20, 30 hasta el momento 9.13 de la noche Argentina. Gracias mujer!!!!!!!!!!!!!!!
CUBA!!!!!Que alegria, llegar hasta alli!Abrazos entiasmados! Si es posible divulga estos videos por alli, siempre sonye con dar un seminario en Cuba:))))
Hola dolores, existen planes e ideas al respecto , dejame planear unpoco a artir de Septiembre. de omento solo ofrezco formacioes en aleman...de donde vienes?
Unos ejrecicios tan breves, tan simples y TAN MÁGICOS!!! Sentí inmediatamente una mejoría enorme en la función de todo mi ser! De pronto empecé a hacer todo de una nueva forma más fácil, simple y amable. Fue impresionante incluso para mí que llevo años experimentando los beneficios del maravilloso método Feldenkrais. Hace poco tiempo que descubrí tus clases en RUclips y me encanta tu propia forma de compartir con nosotros tu conocimiento profundo de este método. Muchas gracias!!
De mucha ayuda ésta lección! Especialmente en un contexto social agresivo (soy de Argentina) Quisiera saber de qué se trata el embodiment. Saludos. Gracias.
Gracias por tus ejercicios , muy buenos me han ayudado mucho, a que hora es más recomendable hacerlos y cuántas veces al día bendiciones desde Bogotá colombia.
Hola Deisy, me alegro de que te ayude el ejercicio! Yo siempre propongo lo siguiente: Haz Los jercicios cuando mejor te convenga, es mas natural y mas facil hacerlos entonces:) Si queires entrar relajada al trabajo o tu cada dia hazlos por la manyana. Si quirees relajarte y dormir mejor, por la noche:) Si te sientes muy tensa, te recomiendo hacerlos todos los dias, tambien siempre puedes hacer un poco del ejercicio entre medias, dos o tres minutos! Saludos Katinka
Muchas gracias❤ sufro de mucho stress y depression. Tengo bruxismo muy alto y dolor intenso en el cuello, espalda, ombros y ni consigo caminar con el dolor.
Hola Ana aprovecha para hacer no solo este ejrcicio sino , si te es posible toda esta serie: ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCCJMA16mRNNPGKgEJ7ZvcmL y esta: ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCDxL1IuSTu45k1UZgEITWEi Animo, tu cuerpo es muy inteligente, confia en esta sabiduria!
buenos días, quería preguntarle, tengo una lesión en un hombro (manguito rotador), los otros días miré y practique algunos ejercicios de voltear como bebe y me dolía al momento..como puedo realizarlos? especialmente porque me duele mucho la cintura. saludos desde Argentina
Hola Edgardo, el principio de feldenkrais es evitar estress en la zona lesionada. Con ello, cada vez causas mas tension y contraccion en el hombro (y en tu sistema nervios0).Por ello, te recomeindo dos cosas: Haz ejercicios para tus costillas, la nuca , los ojos, la pelvis donde NO SIENES DOLOR ALGUNO. Con ello predispones a tu cuerpo a "reorganizarse" y autoregularse. Es decir, el cambio no sucede en la musculatura de tu hombro, sino en tu cerebro. Tu lesion ha surgido posiblemente porque falta movilidad en las costillas, la nuca o las vertebras del torso. Haz ejercicios donde solo sientas relajacion y placer, los demas movimeentos los dejas:) Por ultimo , puedes probar tambien solo "Imaginarte" los ejercicios, de manera que haces "atletismo neurologico" con el cerbero... nada mas. Veras que el efecto es muy profundo y sumamente interesante. Suerte! Cuentame como te ha ido!:)Saludos a Argentina:)
Hola Martha, vivimos en tiempos realmente muy ansiosos... Te recomeindo tomarte el tiempo de hacer los 21 dias de feldenkrais, con calma y atencion, sin forzar el proceso. todos los dias un pequenyo ejercicio, con pausas , respirando, y tranquilzando todo el sistema. esto lleva tiempo, pero mi experiencia es que con el tiempo el sistema nervioso y el cuerpo se van calmando , y con ello la psique, abrazos hasta Bogota:))
Hola Leidy, te recomiendo hacer estos ejercicios siempre con mucho mucho cuidado, sin exagerar y cuidando que no exageres mas la lordosis. La base es hacer estos ejercicios SIN DOLOR! Nunca fuerces nada... Este ejrcicio te recomendaria hacerlo tumbada en el suelo para estar lo mas relajada posible. Y a proposito muy importante: No soy doctora!:)Quizas tengas cerca a a guien que pueda hacer osteopatia contigo? Y quizas te pueda ayudar, siempre con mucho cuidado a suavizar la musculatura el seminario del poas:ruclips.net/user/livekcm0RRrLs2s?feature=share abrazos y suerte Katinka
Hola Marisa, he puesto el link en eltexto ahora (se me habaiaolvidado:)), pero lo pongo aqui tambien para todos:) www.youtube.com/@coreawareness Algun ejercicio de Liz Koch, tambein entendible para no ingles hablantes: El canal: www.youtube.com/@coreawareness/videos en el agua:) ruclips.net/video/8FLPVrGK_Y8/видео.html
Holaaa, no se puede ver como coloca los 3 dedos en el /oído oreja, lo tapa el pelo. No todos estamos experimentados en aprender a través de videos . Bendiciones
Hola Ofelia, prueba sentir con los dedos donde sientes tension al lado, encima y detras de la oreja, generalmente sientes dolor o tension donde tienes que masajear el musculo:) La idea en todos estos ejercicio ES desarrollar esta capacidad de percibir, y estoy segura que tu la tienes tambien:)). Confia en tu percepcion y sensaciones corporales e intenta ver con los "ojos" de las yemas de los dedos:) Cuentame que tal te ha ido:)
![- [ANSIEDAD, SUEÑO Y CANSANCIO] + [CONCENTRACIÓN y MEMORIA] 💥 Consejos para Activar el Nervio Vago](/img/1.gif)
no puedo parar de bostezar! Gracias!
Gracias Katinka, me sirvio mucho para esta tencion que estoy viviendo por querer correr de dobde vivo y no puedo, tal cual nos dijiste🎉🎉🎉🎉
Gracias Katinka son muy útiles los ejercicios que nos compartes
Gracias Katinka celebro mucho haberte encontrado
Gracias gracias gracias
Saludos Katinka. Tus materiales me resultan muy bellos y claros. Estoy disfrutando de aprender y conectar con mi experiencia corporal a través de tus vídeos. GRACIAS
el tono de voz es muy relajante
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.
Gracias querida profe soy seguidora de sus clases vivo en La Paz Bolivia y doy clases a grupos de la tercera edad en un seguro se llama CAJA NACIONAL DE SALUD del CIMFA 9 DE ABRIL y de verdad ayudó a muchas personas
Hola leticia, como me alegra tu comentario!!!!!Que bueno que en la Paz, Bolivia puedas usar estos ejercicios para otra gente maravillosa! Gracias de corazon Katinka
Explicas maravillosamente, gracias!
Muchas gracias! Soy instructora de yoga y combino las prácticas con feldenkrais desde hace bastante, es muy mágico el resultado. Descubrí tu canal y me encanta el enfoque que le das al método, además de tu calidez y paz que proyectas. Saludos desde Argentina
Muchas gracais Chris, me alegro de que puedas incorporar el proceso de feldenkrais a tus clases, aqui todos nos inspiramos mutuamente:) saludos Katinka
❤❤❤❤
En efecto mi lado derecho está más tenso!! Muchas gracias excelentes ejercicios!!
Excelente, me alegra y me da seguridad tu hablar!
DESDE AGUASCALIENTES MEXICO 🇲🇽 MUCHAS GRACIAS : Y SI , TU VOZ , TU FORMA DE GUIAR ES FACIL PARA LLEVARME RELAJADA A SENTIR LOS EJERCICIOS .
Que alegría cada video que nos das graciaaaas
Me alegroJuan :)!
hace media hora hice el ejercicio del nervio vago, realmente sentí cosas y ahora siento que donde mi psoas siempre trae molestias, este momento me estoy sintiendo muy bien! mi voz se abrió, comencé a cantar cosa que me llamó muchísimo la atención, esto es a las 20, 30 hasta el momento 9.13 de la noche Argentina. Gracias mujer!!!!!!!!!!!!!!!
Fantástico! Me encanta saber que efectivamente tiene un efecto sobre el psoas Y la voz!!!!Gracias por tu comentario y entusiasmo:) Katinka
Infinitas gracias gracias gracias muy interesante este ejercicio
me alegro Lourdes! Saludos Katinka
🙏Muchas gracias🙏
MUCHO GUSTO EN CONOCERTE POR ESTE MEDIO Y DECIRTE QUE LA RESPIRACIÓN , Y LOS 3 EJERCICIOS ME RELAJARON IMPRESIONANTE. Muchas gracias namaste 🧘🏻♀️
Me alegro muchisimo!!! Salidos hasta Aguascalientes!:)
Muchas gracias
Por segunda vez hice los ejercicios para la columna y el Psoas. Muchas gracias ❤
Gracias desde cuba4
CUBA!!!!!Que alegria, llegar hasta alli!Abrazos entiasmados! Si es posible divulga estos videos por alli, siempre sonye con dar un seminario en Cuba:))))
Muy Interesante. Gracias
Gracias desde Argentina. Muy interesante ❤
Katinka te agradezco todo lo que compartes, me ha ayudado a estar mejor, gracias, puedes enseñar este método? me gustaría aprender
Hola dolores, existen planes e ideas al respecto , dejame planear unpoco a artir de Septiembre. de omento solo ofrezco formacioes en aleman...de donde vienes?
Buenas tardes Katinka ❤! Nuevos y gratos ejercicios ! Muchas gracias ...
Gracias, gracias, gracias...bendiciones 💫 🙌
Gracias ❤Gracias ❤maravilloso ejercicio feliz día en Gratitud 🙏
Gracais Salde me alegro:)
Pequeños ejercicios pero grandes resultados. Mi cuerpo y mente te lo agradecen. Qué suerte, Katinka, conocerte 🙏Feliz dia, Agustina.
Gracias Agustina, me encanatan tus comentarios y me alegran muchísimo:)Katinka
Unos ejrecicios tan breves, tan simples y TAN MÁGICOS!!! Sentí inmediatamente una mejoría enorme en la función de todo mi ser! De pronto empecé a hacer todo de una nueva forma más fácil, simple y amable. Fue impresionante incluso para mí que llevo años experimentando los beneficios del maravilloso método Feldenkrais. Hace poco tiempo que descubrí tus clases en RUclips y me encanta tu propia forma de compartir con nosotros tu conocimiento profundo de este método. Muchas gracias!!
Aaqááááááqqaqqq
Q
Que maravilla!!! Gracias que Dios este en ti siempre!!!! 🎉
Muchas gracias por este video, lo estaba esperando hace mucho!
Gracias ❤
Gratitud !!! ♥
Gracias
Gracias!!!!!❤
Miles de gracias, por enseñarnos todo esto. A mi me funciona muy bien. Gracias de nuevo.
Muchas gracias!! Excelente
Graciassss, muy útil y si pudieras más sobre el nervio vago
Si vendran mas videos al respecto :)
He mejorado mucho y me siento muy tranquila
Gracias dolores hsn bajado de espalda mil y mil
Me alegro Martha!!!
Quebrei minha patela, este exercício ajudou a relaxar minha perna toda.
Gracias❤
Que fantástico, me alegro:) Abrazos katinka
Te amo.
Gracias caballo😊 qué comentario tan bonito:)
@@feldenkraismovimientovital8138 ...su voz ejerce un sentido relajante extraordinario......felicidades!
💐
De mucha ayuda ésta lección! Especialmente en un contexto social agresivo (soy de Argentina) Quisiera saber de qué se trata el embodiment. Saludos. Gracias.
Hola Karina, muchas gracias por tu pregunta, la contestaré en el proximo video, saludos Katinka
Gracias por tus ejercicios , muy buenos me han ayudado mucho, a que hora es más recomendable hacerlos y cuántas veces al día bendiciones desde Bogotá colombia.
Hola Deisy, me alegro de que te ayude el ejercicio! Yo siempre propongo lo siguiente: Haz Los jercicios cuando mejor te convenga, es mas natural y mas facil hacerlos entonces:) Si queires entrar relajada al trabajo o tu cada dia hazlos por la manyana. Si quirees relajarte y dormir mejor, por la noche:) Si te sientes muy tensa, te recomiendo hacerlos todos los dias, tambien siempre puedes hacer un poco del ejercicio entre medias, dos o tres minutos! Saludos Katinka
Muchas gracias❤ sufro de mucho stress y depression. Tengo bruxismo muy alto y dolor intenso en el cuello, espalda, ombros y ni consigo caminar con el dolor.
Hola Ana aprovecha para hacer no solo este ejrcicio sino , si te es posible toda esta serie:
ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCCJMA16mRNNPGKgEJ7ZvcmL
y esta:
ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCDxL1IuSTu45k1UZgEITWEi
Animo, tu cuerpo es muy inteligente, confia en esta sabiduria!
Muchas gracias❤
Excelentes ejercicios ! Gracias Gracias gracias
Todos los ejercicios deben ser hechos o pudiéramos eliminar alguno que no lo sentimos cómodo?
Si elimina siempre los que no te son cómodos! El principio aqui es sentir lo que dice tu cuerpo, que es el mas sabio!)
Muchas gracias, me senti muy identificada, creo lo tenia contraído. Mejoró 100 por 100.
Gracias Gracias Gracias
buenos días, quería preguntarle, tengo una lesión en un hombro (manguito rotador), los otros días miré y practique algunos ejercicios de voltear como bebe y me dolía al momento..como puedo realizarlos? especialmente porque me duele mucho la cintura. saludos desde Argentina
Hola Edgardo, el principio de feldenkrais es evitar estress en la zona lesionada. Con ello, cada vez causas mas tension y contraccion en el hombro (y en tu sistema nervios0).Por ello, te recomeindo dos cosas: Haz ejercicios para tus costillas, la nuca , los ojos, la pelvis donde NO SIENES DOLOR ALGUNO. Con ello predispones a tu cuerpo a "reorganizarse" y autoregularse. Es decir, el cambio no sucede en la musculatura de tu hombro, sino en tu cerebro. Tu lesion ha surgido posiblemente porque falta movilidad en las costillas, la nuca o las vertebras del torso. Haz ejercicios donde solo sientas relajacion y placer, los demas movimeentos los dejas:) Por ultimo , puedes probar tambien solo "Imaginarte" los ejercicios, de manera que haces "atletismo neurologico" con el cerbero... nada mas. Veras que el efecto es muy profundo y sumamente interesante. Suerte! Cuentame como te ha ido!:)Saludos a Argentina:)
Buenas tengo ansiedad depresión y mucha dificultad para mejorar ayúdeme desde Bogotá
Hola Martha, vivimos en tiempos realmente muy ansiosos... Te recomeindo tomarte el tiempo de hacer los 21 dias de feldenkrais, con calma y atencion, sin forzar el proceso. todos los dias un pequenyo ejercicio, con pausas , respirando, y tranquilzando todo el sistema. esto lleva tiempo, pero mi experiencia es que con el tiempo el sistema nervioso y el cuerpo se van calmando , y con ello la psique, abrazos hasta Bogota:))
Doctora, esto me podría ayudar con una rectificación cervical e híperlordos lumbar que tengo. Tengo 28 años y esto me ha perjudicado mucho 😢
Hola Leidy, te recomiendo hacer estos ejercicios siempre con mucho mucho cuidado, sin exagerar y cuidando que no exageres mas la lordosis. La base es hacer estos ejercicios SIN DOLOR! Nunca fuerces nada... Este ejrcicio te recomendaria hacerlo tumbada en el suelo para estar lo mas relajada posible. Y a proposito muy importante: No soy doctora!:)Quizas tengas cerca a a guien que pueda hacer osteopatia contigo? Y quizas te pueda ayudar, siempre con mucho cuidado a suavizar la musculatura el seminario del poas:ruclips.net/user/livekcm0RRrLs2s?feature=share
abrazos y suerte Katinka
Cuál es el link? Me pasa todo eso es horrible
Hola Marisa, he puesto el link en eltexto ahora (se me habaiaolvidado:)), pero lo pongo aqui tambien para todos:)
www.youtube.com/@coreawareness
Algun ejercicio de Liz Koch, tambein entendible para no ingles hablantes:
El canal:
www.youtube.com/@coreawareness/videos
en el agua:)
ruclips.net/video/8FLPVrGK_Y8/видео.html
Holaaa, no se puede ver como coloca los 3 dedos en el /oído oreja, lo tapa el pelo. No todos estamos experimentados en aprender a través de videos . Bendiciones
Hola Ofelia, prueba sentir con los dedos donde sientes tension al lado, encima y detras de la oreja, generalmente sientes dolor o tension donde tienes que masajear el musculo:) La idea en todos estos ejercicio ES desarrollar esta capacidad de percibir, y estoy segura que tu la tienes tambien:)). Confia en tu percepcion y sensaciones corporales e intenta ver con los "ojos" de las yemas de los dedos:) Cuentame que tal te ha ido:)
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