كيف نحفت ١٣ كيلو بمدة قصيرة (أهم فيديو بقناتي)
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- كيف نحفت ١٣ كيلو بمدة قصيرة (أهم فيديو بقناتي)
مرحبا ياأحلى متابعين في الدنيا انشاالله تكون بألف خير نحنا منحبكون كتيرررر.
رجعنالكم ب فيديو جديد قبل لا تشوفو الفيديو لا تنسوا تشتركوا بلقناة وتفعلوا الجرس 🔔 حتى يوصلكم كل جديد منحبكم
رابط المنتج
tinyurl.com/2p...
كود الخصم
ENJRH45Y
تابعونا على الانستجرام
سحر: / saharkll
يحيى: / yahya_kam1
بيبي يريام: / myriam.world
-------------------------
تابعونا على التيك توك (بث مباشر يوميا)
/ theysfamily
-------------------------
كونو فرد من عيلتنا 👇❤
/ ysfamily
------------------
📧 For Business & Advertising:
marketing@ysfamily.co.uk
كلامي من القلب بحبكم كتيررر وبكبر فيكن ❤️🙏🏼 رابط مساعدي
tinyurl.com/2p8n47tc
كود الخصم : ENJRH45Y
ورابط المنتج في الدول العربية
kafoo.com/en/Coolify2/p2121455456
I love you sahar ❤❤
I love you sahar
سحر لنا كان وزني 58 قبل سنة وصرت68 اليوم وزنت وكل ما اعمل دايت اوصل لل64 ويوقف الوزن وما بقدر اللعب رياضة لان عندي مشكلة بالقلب وكلما حدى يشوفني يقول انت حامل ليش هيك سمينة وارجع اكل اكتر شو الحل ساعدوني 😭😭😭
خليكي قوي انت بتجنن منحبك كتير❤️❤️
Love you 💕💕
احس انو سحر بطيبتها وبعفويتها لازم توصل 3مليون
أنا بحبك كتير ياسحر انتي اكتر يوتويبرز حبيتو
متابعتك من لبنان بحبك كتير
بصراحه اول مره من اجاباتك تظهر مدى صدق وواقعية ونظافة هالتفكير وتميزكم كعائلة عن الباقي انت رائعه وذكيه وماشاء الله تبارك الله صغرانه وحليانه الى الامام
براڤو عليكِ❤️
انا واختي التوأم نحاف وكتير بيحكولنا انتوا نحاف كتير ، بيحكوا كلام جارح كتير واحنا وزننا ٤٥ وطولنا ماخد من وزننا ،بس ما بيهمنا لانو بنحب حالنا✨🌸
ممكن سوال كيف نحف انتو لانو حبي نزال وزني😥
@@اريج-ع1س الطول بياخد يعني مش شرط ال45 يكونوا حلوين وبيلبقوا للكل ، كل شخص حسب طوله لازم يكون وزنه ، مثلا انا طولي ١٦٤ وزني المثالي المفروض ٦٤ ، لو طولك ١٧٠ وزنك المثالي ٧٠ وهكذا ،،،
وبالنسبة لسؤالك بنصحك انو يكون جنب كل وجبة صحن سلطة وخففي الدسم ،
أهم شي العزيمة والإصرار يا ذوق ~
@@weaam.njr23 انا وزني هلق68طولي158 كان وزني 50 وفجأة سمنت واكلي خفيف كتير
ما تهتموا لكلام الناس في ملايين يحلموا يصيروا نحاف اهم شي صحتكم تكون تمام💖🌷🌷🌷الوزن مو مشكل
صح عندك حق يا سحر المواقف هي الي تجيب السمنة و انا اقبل سنتين كنت كتير ضعفانة و هلا صرت كتير سمينة بسبب موت اخي كان اقرب شخص لقلبي و مات بعمر كتير صغير و بعد ما شفت هاذ الفيديو قررت احب حالي و ابلش رياضة و كتير بحبك ❤
انا مريضة سمنة عندي دهون بطن عنيدة كتير كتير دفعت عدايت وما في نتيجة😢من جمعتين كنتي حاطة ستوري انستا اسم دكتورة ساعدتك حكيتك اليتلك طلع غالي عليي كتير ما رديتي😢الي ٣ اشهر عندي زنار نار ببطني ما بقدر قوم من وجع ضهري ٩٢ عمري فاقدة الحياة العلاج غالي وانا عايشة علمسكن ورينا يشفق عليي وجع الحرق صعب ادعولي بحبك سحورة كنت بتمنى تساعديني 😢
إنسانة رائعة احترمها هي وزوجها وطريقة حياتهم فيها احترام للكل الله يحفظك وعائلتك ويارب ترجع لبنان ويرجع المغتربين لبلادهم
حبيبة قلبي شكرا
انتي كيف ما انتي حلوة والله عقبالنا ننحف زيك ادعيلنا
بلعكس التعليقات تصحي الناس لوما تعليقات مجان صار عندك اصرار واهتمام اكثر بلصحة اني كان ٥٠ لو ما تعليقات ماانتبهت ع روحي لبارحة وزنت ٧٢ متت قهر وبجي تعبانة نفسي فقر دم اكل صحي مناكل رياضة ماكو اكل نوم لو ما تعليقات ما يصحة انسان ع روحي يستمر نفس روتين ماكلج دمري نفسيآ تقبلي انتي مشهورة لوما الناس تحبك ماتنبهك الا الصحة والعافية مجرد ماتباوعين بلمراية انتي جميلة بروحج بس كلمن يقرة تعليقي انتبهوووووو رياضة وخففو اكل
انت حدا صادق وعفوي وبسيط وطيوب. بحبك انت ويحيا وهو حدا كتتتتتتير طيب متل ماقلت ِومبين النا كلنا ودافع جيد وداعم ألك. تتهنو يارررررب .دعوتك النا ينقبل اللجوء والله تعبنا كتير .عراقية تنتظر الفرح منذ ١٧ عام
0:05كلامج يجننن ونبي شـڪراً علىى هل كلام الحلو والايجابي💙🥹
سحر بدنا ترجعي تحكي عن النظام الغذائي انا كسبت وزن زائد بفترة الحمل وهلق نصحانة بدي انحف
المشي السريع كمان بنات والله رياضة سهلة والنتيجة جنون ❤️حبيت الفيديو سحر ❤️بالتوفيق✅
ارضاء الناس غاية لا تدرك أنا أيضا مريت بنفس الحالة كنت سمينة والناس اف ليش صرتي سمينة ولما نحفت أصبحوا يقولو نحفتي كتير صرتي بشعة لهدا قررت مااسمع كلام الناس
سحر بتعقدي كيف ماكنتي وبتاخدي العقل طيبة قلبك عبتنعكس على جمالك وطلتك وتواضعك وعفويتك يلي عنجد ماشفت ولا يوتيوبير متلك انتي اليوتيوبر الوحيدة يلي بسدقك شو ماقلتي الله يوفقك وتضل الضحكة مرافقتك كل العمر انتي وعيلتك ❤️❤️❤️❤️❤️
سحر اعملي روتين ميمي
تجهيزات شنطة السفر
الاسم : سحر
الوظيفة : تعطي طاقة إيجابية يعني راحة نفسية اين جيش سحر وصلو إلى الف لايك 👍😍
لتنحصل على جسم مثالي ومتناسق نبتعد على الكربوهيدرات والحلو نركز على البروتين والخظار.. وشوي رياضة او مشي❤️❤️
اني نزلت 9 كيلو بـ شهر بنضام ورياضه وبعدني متواصله ♥️♥️💪.
شو عملتي ممكن تقوليلي
شنو الي اتبعتي حبابه 😭😭😭 وزني بال٩٠ وعمري ٢٣ وطولي ١٥٨
الفطور بيضتين سلگ
الغدا سمك مشوي او دجاج مشوي وياهه زلاطه او تمن كد 5 ملاعق ويه مرگه.
العشاء زلاطه فواكه او خضروات.
وتقطعين الاكل من ساعه 7 بليل لحد 9 الصبح
++ اني العب رياضه ويه ساره بوفيت كلش ممتازه +شربي ماء كُلش هووووواي♥️👍🏾.
ايش نوع نظامك
ممكن تحكيلي ايش نوع نظامك
ما شاءالله منوره اميرا شو ماتكونيييي بدي تنزليناااا جلسات لبشرتك شو تعمل لتنشيط الخلايا شكرا
بالفعل احنا اذا بدنا ننحف بننحف عشان حالنا مو عشان رأي الناس
كلام اللي بالمقدمه بقلبي 😭😭😭❤️
انا تعرضت لكثير من التنمر بسبب وزني بعد الولاده. واسمع كلام بوجهي وحتى من ورا ظهري سخريه. مع العلم اني ولدت قبل شهر. بدات بالريجيم والرياضه. شكرا سحوره انا اشتريت هذا الجهاز كنت بتمنى الاقي هيك اشي عنجد بشكرك. وصرت نازله 2 كيلو ورح كمل لأصل وين انا بدي. اشكرك عالتشجيع والكلام الحلو
بحبك كتير سحر انتي طاقه ايجابيه الي طول ما بتفرج عليكي بكون مبسوطه.... كنت انتظر هاد الفيديو 😍😍😍
Loved the introduction of the video girl power♥️ l video 3ibara 3an stay away from negative comments & love yourself 😍 love you sahura & i love your RUclips videos 🥰
Love u sis❤️❤️❤️
@@Sahar 😍😍
سحر حبيبتي انتي قمر كيف ماكنتي ماتهتمي بحد اهتمي بس بنفسك وميمي ويحيى ربنا يخليكم لبعض
شكرا سحر فتحت الفديو وانا جالسه اكل في هذا الوقت وحمستيني اكل من قلب😂😂
من زمان زمان اتابعج سحر ولا مرى كتبت تعليق سلبي ابد لان انا انسانه وبحس بنفسي وعندي مشاعر ف بفكر غيري عندو مشاعر والي يكتبون تعليقات سلبيه مراح يستفادو شي (سحر بل عراقي احنه نكول هوايه )
والله انك حلوة يا سحورة بكل حالاتك.. فديت قلبك ❤️
نكول احبج هواااايه😂❤
l positive vibe b hal video ma tabi3iyeee ykhalike b sahtik hbbte w ykhalilik 3ayltk l helwe w kif ma knte amarrr💜💜💜💜💜💜
كل كلمه كالتها تثرت فيها هذه دليل ع صرحتها وقلبها الطيب
يعمري يا سحوره شكد احبج واحب الطاقه الايجابيه الي عندج يعمري اموت عليج
احلى سحور بدنيا❤❤❤بحبك كتييييير❤❤
بالعراقي
كتير بحبك معناها بالعراقي احبچ اهوايه او كلش احبچ
اني متابعتج من بداية قناتكم انت ويحيى يعني من زمان كلش الله يخليكم البعض ويخليلكم ميمي.
متى تروحو على لبنان يا ترى تتلاقو ب سوبر فاميلي
شو بحبك صاير في متلك وبلشت رياضه ونظام والفيديو هاد زاد اصراري مرسي سحر
سحر انتي قدوتي بهل حياة ورجعتيلي ثقتي بنفسي 💝💖💜
ممكن إضافة؟ أنا تربوية من لبنان،عندي كتير فيديوهات، مثلًا فيديو عن:
الحل للإدمان الإلكتروني,
تربية التوأم
الكلمات التي تزعج الأم والأب بعد الولادة،
الأب النرجسي
الأمّ السّامّة،
الزوج الذي لا يساعد زوجته،
شخصيات الأطفال، الجبان،الكاذب،العنيد،الذي ينسى،الذي يمص إصبعه، الحساس وكل ما يختص بالتربية.
حتى عن فيلم ياسمين عبدالعزيز الثلاثة يشتغلونها.
كتير حبيت الفيديو دخيل قلبك سحورة
فرحانه لأنك شفتي تعليقي انا نور من العراق ممكن تقولي اسمي في فيديو الجاي😍❤ بحبكم كثير احلا عيله😊😘
انا بدي قول اني ان شاء الله بدي خس عشان صحتي بالدنيا وكل واحد صحتو بالدنيا
حبيبتي سحر انتي كيف ما كنتي بتجنني يا عسل يا عمري ❤️❤️❤️❤️ متابعتك فاطمة من العراق ❤️❤️❤️❤️ ممكن تردي علي بليز 🥺😭❤️❤️❤️❤️
شكراً كتير بحبك 😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حبيبتي وايد كلامك غيررر عن وجهت نظريي عن نفسيي شكراا وايد ع كلامك الحلووو ❤❤❤❤❤❤
شو اسمه الي على رقبتك ومن وين جبتيها
وانت حبيبتي بتعقدي والله يوفقك ❤🌹
احبچ كلش سحر ومتابعتك من زماااان قبل لا تجي ميمي على الدنيا وتنورها😍🫶🏻💕
بحبك كثير انا من العراق فديوهاتك بتفتح النفس💖💖💖💖💖
انا من متابعيك ولكن أي عتب عليك فقط لاني احبك واحترم جدا تجربتكما علي السوسيل ميديا ...منذ مدة كتبت لك علي الانستغرام للأسف ما كتبت معلق منذ أشهر ..
يبقي ان ذلك لم يغير من متابعتي وتشجيعي لكم .....بالتوفيق والنجاح والتالق ❤️❤️❤️
والله كلامك عسل يا سحر اقنعتيني ♥️♥️❤️❤️
احلى سحر الله يخليلك ياها مريم ماشالله عسل انا متابعتك. من فلسطين. ❤️
انتي حلوة كيف ما كنتي كلامك رائع مبدعة والله متابعتك من لبنان ❤❤❤
تحياتي من الجزائر البلد ذات مليون ونص شهيد 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ممكن إضافة؟ أنا تربوية من لبنان،عندي كتير فيديوهات، مثلًا فيديو عن:
الحل للإدمان الإلكتروني,
تربية التوأم
الكلمات التي تزعج الأم والأب بعد الولادة،
الأب النرجسي
الأمّ السّامّة،
الزوج الذي لا يساعد زوجته،
شخصيات الأطفال، الجبان،الكاذب،العنيد،الذي ينسى،الذي يمص إصبعه، الحساس وكل ما يختص بالتربية.
حتى عن فيلم ياسمين عبدالعزيز الثلاثة يشتغلونها..
@@madamestephanie3804 حسنا تحياتي من الجزائر الكم يا أهل الخير يا لبنان
@@nihadandibtihal6992 شكرًا جزيلًا لك
Sahar btshakarik meen kel 2lbe La2ano 2nte 8ayartele tare2et tfkere w 5alayte 3ande se2a be7ale 2ktar 3anjadd btshakarik walla ♥️♥️
صارلي 3 سنين. امتابعتك.
ولا يوم حسيت بيه سحر سمنانة. وكل يوم كنت اشوفها حلوه وكل مَـرّھٌ اشوفها تزيد جمال.
🗿 انا مستغربة منن هيه تقول سمنت وضعفت.
يمكن ما كنت الاحض هل اشياء لان مو مهمه بنسبة الي. وما اركز ع شكل الخارجي
بدنا فيديوهات تنظيف ومشتريات وروتينات سحوره بنحبك
والله ياسحر بلحالتين حلوه 😚
انت حلوة من قبل ومن بعد
وما كان باين عليك ِ الوزن بالمرة
دايما كنت اتوقعك بالستينات
اول مرة بكتبلك كومنت بس كتير حكيك لطيف و بتنحبي اجا الفيديو بوقتو لان انا متدمرة نفسيا من وزني
سوي اكلك يوم كامل شنو تاكلين؟
Ya3nee adde bohdar hek 2anwe3 mnel videos ya3nee 3anjad enno your videos biya3to ma3nawiyet sahouraaa habibee allah yehmikon ya rab w ykhalilkon mimi el 3asal
سحر لما تروحي للبنان التقي بتالين تيوب هن بلبنان
سحر طاقه
ايجابيه
❤️❤️❤️
مبروك غربتي علي المليون
احس الفيديو كله مشاعر وحب
والله كنت حزينة كتير و لما شفت الفيديو صرت ابكيشكرا كتييير الك
إنتي عم تقولي لمتابعينك إتركو العالم بحالها لما يسألونك عن الحمل 🙄 بس بما إنك مؤثرة و يوتيوبر و حياتك مفتوحة على كل العالم لازم تتحملي كل الأسئلة يلي تجيكي 👌و هذا حق المتابعين عليكي و إنتي حرة إذا بدك تجاوبي أو لا 😉
لا انا متابعيني متل عيلتي وهذا كود ضحك بيني وينهم عالانستا منضحك انو كل سؤال عن الحمل بس مش حلوة دايما اي شي حمل هذي نكتة داخلية بيني وبينهم وانشاءالله تصير من عيلتنا ❤️
@@Sahar أنا ما عندي أنستا لحتى اعرف كود الضحك تبعكم أنا رديت على حسب كلامك بالفيديو و على فكرة أنا متتبعة قديمة لكم و بحبكن كتييير و خاصة ميمي لهيك ما رح إزعل منك سحورة 💕
حبيبتي منورة ❤️
@@Sahar ❤️❤️❤️
بحبك يا سحر 🤍قمر ماشاء الله
والله كالمج عسل عسل عسل الن انتي عسل حياتي انتي ❤
سحر بليز ردي عليه فيكي تحكي على نادي رياضة اول ليوم بشو لعبت بالمكنيت وتحكينا شوي على رياضة شو نعمل ونستفيد منك اكنر بليز
سحوره انتي تجنني ❤ اذا كنتي سمينه او نحيفه
سحر هل كنتي ملكة جمال لبنان ؟؟؟؟ في وقت ما
أي
لا مو ملكة جمال لبنان
هي ملكة جمال ع مستوى منطقة ب لبنان
@@juliajojo2232 أي صح ملكة جمال صور منطقتا
الله يخليكن لبعض أنتي ويحيى ويخليلكن ميمي ويجمعكن مع أهاليكن
صوت كمرا مالو مظبوط تنبهي منا ياسحر بحبك كتير
أولى أحلى قناه ❤
شو عاملة بوجهك سحر
والله مغيرة ألف درجة بليز خبرينا
حاطه كونتور على انفها
@@safaaatas9814 لا فيا شي كتير متغير انا كنت تابعن من زمان وبعدين قطعت واليوم شفت الفيديو بالصدفة طلعلي كتير اتفاجأت بشكلها
@@juliajojo2232 اي صح
نحفانة حبيبتي ولا مش مسوية كونتور ابدا ❤️
@@Sahar هيك أحلى ❤
بس الواحد لما ينحف اول شي بيتبشع وجهو
وانتي ماشالله حليانة اتوقعت عاملة حنك عريض
سحر خليكي قوية بحبك موووت ❤️❤️❤️
والله انتي كيف ما كنتي حلوة سحورة
Love you 😘❤️
بس والله شي رائع ❤️😍
انت حلوه على طبيعتك يا سحر باحبك هيك دائما خليك دائما متميزه😘😘🥰
سحر ليش ماتلتقي باليوتيوبرز الجزائرية نوال بريطانيا هي عايشة في المنطقة الي انتي عايشة فيها
انا نزلت من وزني 30 كيلو من 78كيلو الى 48كيلو هس الحمد لله هاد وزن ممتاز ومثالي
ممكن أعرف كيف
كيف خبرينا
حكينا كيف من فضلك
سحر اعمليلنا روتينك اليومي و شو تاكلي
اه والله قلبي بيوجعني كتير انا كل مابروح لعند اهلنا وكتير بيقهروني والله 😭😭😭
بدي قلك فيكي بتعطيني تمارين رياضه تبعك بترجتاك اذا بتحبيني بوس يدك
حاضر حبيبتي تابعيني سناب رح انزل
@@Sahar وانا بدي سحر حبابه
بحياتي مااتنمرت ع حدااا♥️
بموت فيكي سحوره بحبك كتير 🥺❤️
بالعراقي نكول كًولش احبج اموووت عليج 🌝✌️☺️
يا روحي سحوره انتي قمر وتهبلين ولايق عليك كل شي ودموعك غاليه يا قلبي وربي يخليكم لبعض انتي ويحيى ويخلي لكم ميريام الحلوه يارب احبك سحوره ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بحبك وبحب قناتك 😫♥️♥️
الف مبروووك على هالنحف فعلا كلام ناس مزعج جدا ممكن تقولى شنو كان نظامك الغذائي وبالعراقي كثير احنا نقول هوايه احبج هوايه متابعتك من العراق
شكرا لمجهودك سحوره استمررري ❤️❤️❤️❤️❤️
اول مرة بحضرك حبيتك كتير بتدخلي عالقلب فورا ❤️
احلا سحر في العالم 💗💗💗
كتير حبييييت الفيديو بحبك كتييير سحر 💗❤️❤️💖🇩🇿
انتي كيف ماكنتي انتي حلوة بحبك سحر ♥️
فيديو عادي ❌
فيديو يجنن✅
أحلى فيديو واحلى سحورة❤️❤️❤️الفيديو يستاهل ٥٠٠ الف لايك
بتجنني حليانه كتير ولون شعرك ابدا ما تغيري
Kif ma kentee btkounee helwee mesh bas helwe bet3a2dee 💕💕
W b3omrik ma tredee 3al nes li bihoto comment salbee khalikee sahar l2awiyee li nahna mna3refaa
Love you a lot💕💕💕
كتير حلو الفيديو وكتير صادق ضلك دايما هيك سحر بتجنني
انت المعنويات ذاتها، انت الثقة بالنفس بالذات ، شكرا كتيييير ، و الله تستحقين اكثر من لي انت عليه احبك من القلب، والله يديم محبتك بزوجك الصالح يحيى نعم الزوج و الاب هو . تحياتي من المغرب ،❤❤❤❤❤❤ يا ريت أقدر احضنك على الكلمات الجميلة في هدا الفيديو
سحووورة بحبك وبحب نفسيتك الحلوة❤❤
بنات اللي حابة تشتغل وهيا ببيتها وبين ولادها الشغل سهل ومربح