كيف نحفت ٢٠ كيلو بشكل طبيعي بدون حرمان 😍|| شو سر علاقتي مع سارة بوب فيت 😱؟
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- مرحبا صبايا واهلا وسهلا فيكن بفيديو جديد وخفيف على قناتي 😍 بتمنى من كل قلبي انكم تنبسطوا بالمحتوى ياللي رعم قدموا عالقناة❤️
ما تنسوا تشتركوا بالقناة لحتى نكبر سوا وتفعلوا زر الاشعارات:
/ @ghosunhatem
حسابي على الانستغرام للتواصل:
/ ghosunnn
رابط قناتنا العائلية:
/ ghosunandyazan
وأنا كمان الحمد لله، مافي أكل يسمن وأكل ينحف، الفرق في الكمية +ممارسة الرياضة ❤🌚
انا كنت العب رياضة بس تكسلت كتيرة
@@user-ws2zj1fd4i لا تتكاسلي قووومي واتمرني لا تخلي وقتك تضيع عالفاضي بلا ما تنجزي شي انجاز قووومي يلا الكسل ما بطعمي العسل 😡😍🙈
@@user-ws2zj1fd4i نقدر نعمل رياضة من غير ما ندوش
الحمد لله بالصدفة لقيت قناة سارة بوب فيت وخسرت 20 كيلو كل الفضل لتشجيعها ولفيديوهاتها الرائعة بكل معنى الكلمة ربي يوفقها ويسعدها ومن نجاح لنجاح 🦋🦋🦋💘💘
انا اتبعت متل رجيميك انا ماكنت احرم حالي من اشي بس كنت باكل قليل وبمشي وبعمل رياضة وبتبع نضام الصيام المتقطع خلي نيتك الصيام لله والرجيم في نفس الوقت عادي بشهر نزلت ٨كيلو
غصن عادي تتكلمي عن كيف الشخص يكون عنده اراده عشان يوصل لوزن معين لان كثير يبغون ينحفون بس الاراده والعزيمه مو عندهم 😫
وانا بحب ساره كثير وكان وزني ٨٧ الان ٥٥،😍 وابدعت في حياتي وتعلمت السواقه واتمرن ثلاثه ايام في الاسبوع بس ان شاء الله اكثر لاني كنت يوميا اتمرن مع ساره بس بعد وصولي الوزن المثالي قللت التمارين لاني صرت هيكل😂 ادعو لي ربي يحقق امنياتي ويبعد الخوف من قلبي
انا وزني زيك وتعبت من المحاوله كيف كان نظامك الغذائي😓
شو عملتي
و أنا ضعفت مع سارة بوب فيت 22 كغ خلال 6\7 شهور الحمدلله مع صيام متقطع و كل نصائح سارة الرائعة مازال مستمرة للوصول للهدف بالفعل قناة سارة فريدة تماااااما من وعها إطلاقا مالها مثيل و بالمناسبة و أنا أعشق الشوكولا السوداء😋😜
كيف انحفتي وكيف عملتي الرضه بشكل يومي ولا منعتي حالك عن الاكل
@@user-hx1lr2nh3d عملت صيام متقطع و وقفت الأكل الممنوع تدريجيا يعني حسب أنت و قدرتك و ارادتك بدأت أول حاجة أني آخر وجبة آكلها تكون بحدود الساعة 7 مساءا أو 6 كنا بالشتاء و بعدها حاولت ما آكل نشويات كثير قللتها تدريجيا ثم استبدلتها بالبروتين و أخيرا اعتمدت لكل صحي تماما تماما لا سكر و لا مقالي و عجائن و لا مشروبات غازية و لا كثرة ملح و اشرب الماء بكثرة انام باكرا و أستيقظ باكرا نلعب رياضة بشكل يومي قبل الإفطار مع سارة بوب فيت و هذا كان برنامجي و مازلت مع البرنامج إلا إذا واجهتني عراقل أتوقف و أرجع كمل الله يوفقنا جميعا
@@saoussantheone973 الصيام المتقطع بتساوي كل شهر ولا بتستمري في
طيب كيف الطريقة يعني كيف تاكلي
أنا كمان صرلي من شهر ٣ وانا بعمل هيك وبعمل رياضة عند سارة بوب فيت صار معي نفس نفس مصار معها وكل الناس صارت تحكيلي ضعفانة بس ما بلشت هاي السنة صرلي من السنة الي قبل عم العب بس لاني ما كنت أحرم حالي وهيك هسا حسبت كم ضعفت فطلع تقريبا٣٠ كيلو صار وزني ٥٥ بس اطمنت بعدا انو الي ينحف شوي شوي بكون احسن عشان ما ينصح بسرعة. فلهيك بنصح كل بنت بدها تنزل وزنها ما تتبع اي نظام إلى مع رياضة بتقوي العضل وبتخلي عنا صحة فلهيك بس سارة بوب فيت الي بتقدر توصلنا لهيك هي الوحيدة الي ما تكذب
شلون ماقطعتي وحفزتي نفسك كل ف هاي الفترة اني بدرس وسمنت وماتحمل هواي
ممكن تسوي عن جدولك لتمارين + اكلك خلال اليوم 💕
لا تنسي بفضل الله ثم بفضل سارة
صراحة سارة انسانة رائعة تعلمت كتير اشياء عن رياضة ⚽🏀🏈⚾
جيت من ستوري سارة ماشاء الله عليكي برافووو انجاز ولا احلى ان شاء الله انا كمان اقدر اوصل لهدفي 😍
4:26 لولا الله ثم هي **
{وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ}
✨سبحان الله
✨الحمد لله
✨لااله الا الله
✨استغفر الله
✨الله اكبر
✨سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
🥀اللهم صل وسلم على نبينا محمد🥀
7:23 اي اعملي فيديو عن هل الموضوع بلييييييز
برافو عليك والله 💗💗 اكيد بدنا فديو روتين اكلك 😍👍🏻
انا ايضا قررت انو انحفت 11 كيلو واوصل للجسم يلي بدي ياه
واهم شي تعلمتو خلال محاولاتي الفاشلة انو اذا بدي انحف واظل نحفانة انو غير عاداتي السيئة
كليا ولهيك بلشت اغير نظامي الغذائي
انا نفسج 😊 بس حاليا اكل كل شي حتى الشوكلت بطريقة مو طبيعية بس اهم شي المشي والركض كل يوم ها نظامي ..^_^>
يعني انت كنتي عامله دايت أو بعدين قطعتي أو صرتي تاكلي طبيعي؟؟
أو إذا هيك رجع وزنك ولا لا أو كم كيلو خسرتي بالدايت؟
بليزز جاوبي
نعم سارة انسانة مشاااء الله نتبعها من اول مفتحت اليوتيوب ♥️♥️♥️♥️
هي الان عاملة برامج رياضية حسب الهدف في موقعها و كاينة chloe thing رائعة ايضا 🌹🌹🌹
نصيحة نصيحة لا تخربون علاقتكم وية الاكل والله والله تتندمون عن تجربة اذا تردون تضعفون اضعفو لنفسكم اسألو نفسكم هل صدك نتو تردون تضعفون هل انتو تردون تضعفون اذا تردون تضعفون علة مود شخص او بسسب تنمر او بسسبب كلمة جارحة راح تسيئ حالتكم اكثر وما راح ترضون علة نفسكم مهما ضعفتو اني صراحة جنت ما اريد اضعف ولا اريد اضعف بس بسسب الناس ضعفت ودمرت نفسيتي ودمرت علاقتي وية الاكل اني انسانة جانت متقبلة شكلهة بس للاسف خليت العالم تأثر علية للاسف ومهما ضعفت احس نفسي مضعفانة ادعولي 😢
حفزتيني شكرا، أرجوك اعملنا فيديو روتينك في الأكل، اختك من تونس هاجر
بنت بلادي
احلى حدا بيعطي نصائح😍 مزبوط اللي بينحف بسرعة بيسمن بسرعة ومو شي صحي
انا نحفت بسرعة وما سمنت اعملت صيام الماء 😙
@@user-zv3er3fo8x كيف كان صيام الماء ممكن تقولي لي وشكرا
@@user-zv3er3fo8x طب بعد الرجيم تاكلي عادي أو ما زاد وزنك؟
بعرف انو هيدي صفحة للبنات بس انا لبناني وبحبك انتي ويزن بحبكن كتير وبرافو عليكن بالتوفيق ان شاء الله ❤❤♥️
انا متلك بحب الشوكلاه و ونفسك بالموضوع الحمدلله انا وزني كويس 57 بس نفسي انزل سبعه كيلو واثبت للخمسين ان شاءالله بعمل تمارين ساره وبنزل😂😅
انا مثلك باالظبط بس انتي كم طوالك اذا مافي مانع
@@user-yq4ks2pf1v انا عامله دايت بس اصير عندي شراهه بالأكل باليل اكل هواي وخرب كلشي 😭😭😭😭😭😭
@@fatom4196 شوفي حبيبتي نصيحه لتسوين دايت بي حرمان وتعب لان حته لو ضعفتي حيجي وقت وتملين وترجعين لعاداتج القديمه ويرجع وزنج يزيد واكثر من قبل ف احسن نضام انو واحد يقلل من اكله من تاكلين كومي وانتي بعدج جوعانه وره شويه راح يروح الجوع وحاولي تقللين من الاكل البي زيت ومعجنات وسكريات بس لتكطعيه نهائيا لان وره فتره حتصير عندج شراهه ع الاشياء الي حرمتي نفسج منه اتمنه اكون فدتج ويارب تضعفين
@@fatimaadem3454 شكرا جزيلا لك 💖💖تعبتج وياي 😊
@@fatom4196 لا حياتي بلعكس
وانا متابعه سارة وبعمل تمريناه ونحفت عليها
وزني50
طولي 153 الحمد والشكر لله متقبله جسمي وبحبه 🥰جدًا ..الأكل الصحي والرياضه مهمه
يا بنات لا تتكسلو تعملوا رياضه
الرياضه حلوه🥰
سارة بوبفيت مدربة رائعة عنجد انا بتبع نظاما بل الرياضة و بل الأكل
نزلت 7 كيلو ب 3 شور ونصف
شجعتيني عالدايت ... من. سنة عملت صيام متقطع نحفت ٩ كيلو بشهر بس للاسف رجعتن خلال ٣ شهور ...
رح جرب طريقتك وان شالله استفاد. 😘❤❤
هم لعبتي رياضه اني الزنود متروح شو سويتي
@@user-vg3ei7ys6h تمرني على كابتن كلوي تينك للزنود🥺✨
الحمدالله انحفت وصرت الوزن الي اريده وعله فكره انا بنت كنت 58 وصرت 50 وياريت لو اشوف ساره بوب فيت كنت تشكرتا كتير لينو هيه حفزتني واتعلمت منها مافي شي مستحيل وبعد بدي انحف واصير 48 ❤️
نزول العافية ممكن طريقة الدايت مالتج؟
@@user-hj7hs6lw7v اول شي رجيم يعني ماتكالين اي دسامه او شي يزيد وزنج مثل الحلويات ومقالي وشكولا وبس تاكلين خضار وسلطه ورياضه صبح من تكعدين من نوم وقبل نوم بليل فتره عشرين دقيقه او اكثر وشرب ماي لترين بليوم شكد عندج نفس تشربين اشربي
@@soso..4250 تمام قلبي تسلمين ينفع اسوي هيج مع الصيام المتقطع + عادي ناكل فواكه لو ممنوعة
@@user-hj7hs6lw7v ايي اني دا اسوي صيام متقطع عادي اكلي فواكه اذا تكدرين لتتغدين اكلي فواكه تفاحه برتقاله ماكو مشكله بس من تصير ساعه ثمانيه بليل اكطعي الاكل لين بليل يسمن الاكل
@@user-hj7hs6lw7v بس اهم شي رياضه لتنسين واستمري اعرف بدايته صعبه والله بس تتعودين
فيديو حلو ومميز والصراحة استفدت وايد وربي يحفظج ويسعدج واستمري كلج ذووق 😊
سبحان الله 💘
الحمدلله 💘
لا اله الا الله 💘
الله اكبر 💘
استغفر الله 💘
بتفرج وباكل لا احساس ولا ضمير😂😂😔🙊
براافو عليكي
انا جربت انط على الحبل لاسبوع ونزلت قديش نحفت بدون دايت على عقناتي
بيجنننن الفيديو وانتي عم تنحفي وكتير حلوة ومهضومة💚💚💚
ماشاء الله عليكي... برافو عليكي... انا كمان بتابع ساره بوبفيت ونحفت معاها ٢٠ كيلو خلال سنه .. وانا مثلك بحب الدارك شوكليت☺😉
تكفين تكفين خبريني عن نظامك راح ادعيلك طول حياتي راح ادعيلك ان الله يفتح لك ابواب السعاده والتوفيق بحياتك
@@user-mf9pi9gy1u هلا بشري نحفتي ❤
والله سارة افضل مدربة وهية دائما اتساعد البنات على انو يحافظوا على رشاقتهم واني بفضل سارة وصلت لجسم المثالي
كيف سجلتي معها ممكن تساعديني
4:54
فاعله خير
بحّة صوتك إبداع، سبحان الي خلقك 💙💙
اي نبي تصورين وش تسوي فالصباح🥺
لا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
معقول ذا الشي... انا صارلي شهر اتبع نظام اكل بدون حرمان مع حساب السعرات الحاراريه لكل شغله اكلها و في رقم ما لازم اتعداه و صارلي اسبوع بديت العب رياضه (يعني نفس الي انتي بتعمليه) بس للاسف يعني ما نقص من وزني كتير يمكن بس كيلو.... و انا من النوع احب الشبس و البوظه و الشوكليت (اي شي زاكي اموت عليه💔) + و الوجبات السريعة كيف اتعامل معها في حال كنت برا او طالعه سفره
بليز شو بتنصيني؟؟ 😭
كيلو كويس ليه تبغي اكثر، احسبي احتياجك من السعرات ونقصي ٣٠٠ وخلاص ،قسمي وجباتك وحطي منها سعرات بسيطه تاكلي كل يوم شي تحبيه تشوكلت او ايسكريم وبس
صباح الخير صبايا دخيل البك غصن بنت بجنني و عسولة أسلوبك بالحكي بجن ماشاءالله عليكي الله يوفقك و ان شاءلله توصلي لـ المليون❤❤.
وبدي حساب سارة ☺️❤.
فعلا وانا متابعه ساره بوب فيت
وبفضلا الحمدالله نحفت وكمان انا باقيه ورح كمل بحبك وبحب سارة
كتيييير حلو بهنيكي من جوات قلبي وادعولي صبايا عقبال عندي انا بتمنى انزل بس غشرة للخمس عشر كيلو ادعولي بليز
الحجاب فرض من رب العالمين بلاش ملابس تظهر تفاصيل الجسم المرأة وتظهر الزينة للرجال
كل من شاف الفيديو يكون في ميزان سيئاتك ليوم الدين
إختار محتوى هادف للقناة والتزمي الحجاب الشرعى الذي يرضي الله
وانا متلك كنت 70 قبل وصرت 60 مع سارة صرلي اكتر من سنه معا ولهلق وكتير بحبااا ☹💙
ياريت تنصحينا عن الامل وتمارين
ياربي كيف تشبهي ساره بوب كثير تجنني ونفس عفويتها بالضبط تدخلي القلب 😍😍
حياتي ممكن تعملي فيديو عن مشترياتك للدايت؟
لخل كتير مفيد وانا باخدو كاسة صبح وكاسة لمسا وصرت احس بشبع وسارة نصحت فيه شوفو قناتها
حلووو و اول
طيب قوليلنا شو هي الفيدوهات الي شفتيها لسارة او روابط الفيدوهات؟؟😑😊
بفضل الله ثم فضل جهدك وساره 🟣
فيديو خفيف مفيد و استفدنا كتير لانه هل موضوع كتير مهم و ان شاء الله نقدر نطبق 💪🏻💪🏻💪🏻
فعلا ساره انسانه تدخل القلب وانا استفدت منها كثير
مرحبا ورا مرحبا و ( فوووورا). و ريييحي 😂😻😻 كل الحب لساره
ياعمري توحشناك بزاااف ❤️❤️❤️
Love youu ghosun♥️♥️ keep going من زمان ما شفت ع يوتيوب محتوى حلو 😍😍😍 انتو و يزن كلشي عم تعملوه مبين انو من قلب♥️♥️ و انشالله رح توصلو للشي اللي بدكن ياه❤️ و انتو عنجد مهضومين يعني انا بقضي كل الفيديو و انا فرطانة ضحك ... كل اليوتيوبرز اللي عن يطلعو جداد كتير سخيفين انو غير♥️ بحبكن كتير 😍😍😘😘😘
المشي كل يوم الصبح اكيد الماي اهم شي والاغاني الي تحبينها ^_~ ام شوق Noor من تركيا
الشبه بينك وبين مرت باسم ياخور بعيلة خمسة نجوم فضيع فضيع
المنتجات خالية الدسم او قليلة الدسم ابدا مو منيحه تابعي الدكتور كريم علي حكى عن الموضوع👍 بالتوفيق
لما تكوني خلال اليوم آكلة أكل أغلبه دهون أو سعرات حرارية عالية أفضل أنك تآخذي لبن أو زبادي قليل الدسم
أما لما تآكلي أطعمة معتدلة وصحية ومتوازنة وحاسبة سعراتها تقريبا فكلي لبن زبادي كامل الدسم أو لبت شرب كامل الدسم لأن فيه الدهون المفيدة للعظام وفيتامين دال فالأفضل الواحد يعتني بغذائه ويعتني بكمية الأكل خلال يومه بحيث يآخذ قدر احتياجه عشان ماتزيد عنده السعرات ثم تطلع له الكرش او غيرها من المشاكل الجسدية الظاهرة والداخلية وعشان يقدر يآكل المنتجات الصحية المفيدة كاملة الدسم أما إذا أغلب أيامه ملخبط بالأكل ودهون كثيرة ودسم وأملاح ووجبات سريعة وشوكلا مابيقدر وقتها يآخذ النسب المحددة الكافية لتغذية جسمه واللي تمده بالصحة والقوة بإذن الله لأنه وقتها لازم يتخلص من الشوائب والشحوم والدهون المضرة والأملاح العالقة داخله واللي يصعب نزولها
انا بعشق الشوكولا
عمري ١٤ الا شوي كان السنه الماضيه وزني باب ٥٠ تقريبا و طولي ١٤٥ فيني دهون اكتر من ٥ كيلو دهون عشت تجربة سيئه مع الوزن و نحفت تقريبا ١١ كيلو خلال ٤ شهور ولهلق مكملة بحب اتفرج عهالفيديوات الحلوة لاتحمس اكتر اخر عم بتكسل شوي 👍🏻👍🏻
عادي تقولي كيف نحفتي🥺❤
ماشاءالله عليكي استمري والى الإمام من جد ساره غيرت حياتنا من متابعين سارونه
احبك
واحب ساارهه مرهه 🥺❤️❤️❤️
أفضل مدربه بالنسبه اللي وانا اضعفت بسبب فيديوهاتها مدربتي المفضله ❤
كثيير بحيها سارة و سنوات بساوي معها رياضة و تحفزني ونصائحها كثير حلللوة
انت اكثر من رائعة🤗🤗
وهه يربي حبيتك ☹️❤️❤️❤️
انا من عشاق الشوكلا. ع فكرة بتشبهي سارة
موفقة حبيبتي 👍❤️🌹
برافو حبيبتي موفقة👏👏👏
بتجنن كتير سارة احلى كوتش انا فراشة من فراشاتها شفتك ع ستوري تبعها😍❤️♥️
بحبك كتيرررر 💋💋🥺تحياتي الك من العراق
ياغصون انا بحبك من كل قلبي دخيل روحك امانة كترونا فدوهات😭😭💛💛💛
اعملي اكلك خلال اليوم ❤️
أنا نفسي والله يزيد وزني .. وقف الوزن عندي
وأصبحت لحم وعظم فقط 💔
هيكل عظمي 👉
تحية لك 🇸🇦💕
أول مرة بشوفك ...كتير كيوتتت ولطيفة 😚😚😚😚😚😍😍😍
صح انا بتمرن مع سارة من ٣ سنين ،وبحبهااااا،مأحلاكي اول مرة بشوف فيديو الك ،كتير لطيفة🤩
ياربي شقد بتشبه ممثلي تركية ولسع هي احلا لانها طبيعية
يالله بشتهي شي مرة حدا يقول كيف نحف عالحقيقة تقولي شوهيي التمارين بلضبط اللي اخدتيها من سارة لنطبقها بلييييز
لولا الله ثم الشخص *
مدربتي سارة بوب فيت وكتير ستفدت من نصايح سارة بوب
نفسي استمر بشي ريجيم واضعف عنجد وما افقد املي بسرعة 😓💔 ماعم اقدر اسوي ريجيم نفسيتي كتير تعبانة بشكل كتير كبير 🥺😔 يا ريت يلي عندو فكرة عن كيف نقدر نكمل دايت مٛــᘓɹ̇ دون ما نكسرها يرد ع تعليق 😥😥
والله كنت متلك بس انت بدك تحطي ببالك خلص بدي استمر نزول بطيئ تعب تزعتي الرجيم كلوووو عادي بس استمري استمري ولاتيأسي ونزلي ع النادي نزلت 12كيلو كمان اول الشي ضليت سنة انا اعمل رجيم وانزعو بعدين استمرت صار ثبات استمرت بطئ بنزول استمرت بس استمري
@@sosososo-jb4bh ☹️💔💔 تعبتت وانا استمر وبعد يومين اخرب ريجيم 😭💔
@@sosososo-jb4bh اناا ما عنا نادي بنات 😭💔💔 وماعندي اصدقاء و اخواتي كلهن ولادهن قدي يعني كبار مافي حدا يشجعني وغير نفسيتي التعبانه كتير 😭😔
ييي سارة مافي منها والتمارين كتير حلوة وتعطيكي طاقة
وانا ايضا نحفت بسبب ساره من وزن ال ٧٠ لل ٥٧ ومستمره
اديش المده ماشاء الله
كم شهر اخذ معك بليز ردي
و هل كنتي تكملي الفيديو كامل ؟
@@user-wi8lp6ji6k اخذ معي اكثر من 6 أشهر لأن ماحرمت حالي من الاكل أكل كلشي لكن بطريقة صحيه واكمل التمارين للأخير
@@nnmm1878 اشهر اخذت راحتي حتى جسمي مايترهل ومااحرم نفسي من الاكل لكن اكل صحي
@@nanana6241 ممكن تقوليلي اية كنتي تفطري،وتتغدي وتتعشي
وانا ساره بوب فيت ساعدتني كتير انسانه راقيه ورائعه وانا غيرتي حياتي للافضل وصرت كتير حب لسبور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
سبحان الله
والحمدلله
ولاإله إلا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أشهد أن لا إله الله واشهد ان محمد عبده ورسوله
منججججد حتى انا كنت اتابعها والله فادتني كثيرر😭😭
أنا عمري 16 سنه ورح أمشي علي نصايحك شكرا
كالعادة صديقتي وأختي الغالية ، مُبدعة إستمري ❤️❤️❤️
تعرفي غصن بمين بتذكريني بتذكريني بممثله تركيه في مسلسل حب للإيجار أسمه ديمه
سارة بوب فيت اكثر من رائعه
لو سمحتي بدنا فيديو عن تمارين المقاومه للتنحيف وانقاص الوزن
فوتي ع قناة سارة بتلاقي طلبك
@@allaarame8868 بس بعد.ما العب مقاومه بعد كم ساعه اكل بعد تمرين المقاومه عشان انحف
حملي تطبيق اللياقة للسيدات
@@user-hi8lw1qq9j تلفوني سعتوا مش كبيره ما بحمل😔😔
@@user-rs6zh1el7m من اليوتيوب اكتبي تمارين لاي مكان بدك ياه موشرط بلبرنامج بس انا اقول بلبرنامج افضل
6:11 بالله مين ما يحب الشوكلت 💔لا كذا أنا بزعل ☹️
انا ما بحب الشوكولا ابدا
بس بحب الرز وباكله كثير
يعني هو نقطة ضعفي
انا اموت عليها
لولا الله ثم ساره*
وانا نزلت ١٠ كيلو الحمدلله😭😭
ممكن تقولي كيف
كيف
غصن انا عنجد كتير بحبك وبحب اتفرج عليكي
احلا غصن بتجنني بكل حالاتك ماشاء الله😍😍😍
حبيبتي بس نصيحا 🌷🌷
نحفتي بفضل رب العالمين و ثانيا بفضل سارة
ممكن تصوري المنتجات الصحيه او الكورن فلكس للرشاقه
يا ليت تدكروا الوزن قبل و الطول كمان و شكل الجسم في تجربتكم
حبيبتي بحبك كتير بالتوفيق يا عمري🤍
مين بتابع سارة وفات عالفيديو لأنو كاتبة اسما
ياروحي كيوت غصون الحلوة احبج كلش هواية ولفديو جميل جدا جدا وكلش حلو ياقلبي
بليز تقوليلي شوهي التمارين اللي عملتيها لحرق الدهون وهيك وكل يوم كنتي تعملي رياضة؟
انا من عشاق الشوكولا ❤️😌