روتيني في الاكل لخسارة الوزن😋 || غصن
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- مرحبا صبايا واهلا وسهلا فيكن بفيديو جديد وخفيف على قناتي 😍 بتمنى من كل قلبي انكم تنبسطوا بالمحتوى ياللي رعم قدموا عالقناة❤️
ما تنسوا تشتركوا بالقناة لحتى نكبر سوا وتفعلوا زر الاشعارات:
/ @ghosunhatem
حسابي على الانستغرام للتواصل:
/ ghosunnn
رابط قناتنا العائلية:
/ ghosunandyazan
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](http://i.ytimg.com/vi/IvZF7smJi4U/mqdefault.jpg)
تجنن فيديواتك احب صوتك مره 😂♥️ وما توقعتك تتابعين تركي مدري ليش انبسطت حسيتك صديقتي 😂😂 تابعي مسلسل "حب منطق انتقام" و "لعبة الحظ" اذا تحبين مسلسل خفيف وكوميدي ، ومسلسل "فتاة النافذه" اذا تحبين القصص الحقيقيه والدراما لا تفوتك 😍👍🏻
بنات اذا مافي مايكرويف بصير بالفرن؟🤣😭
اي بيصير طبعا
@@avrimtay3279 تقدري تطبخيه على النار او تحطي عليه حليب حار وراح يتشربو الشوفان وبالعافيه مقدمآ 💙
قبل اسبوعين بلش مسلسل يجنننننننن اسمو القضاء انصححححك تابعيه والله ماحتندمي و كمان في مسلسل بلش قبل ثلاث اسابيع اسمو حكاية المدينة البعيدة و قصتو تشبه قصة مسلسل اشرح ايها البحر الاسود بس في اختلافات قليلة و كمان ماتقوليلي انك ماتابعي اخوتي والله انصدم
@@fzqueen5889 انا تابعت اخوتي بس لسى بالجزء الاول، الباقي ما شفتهم حمستيني عليهم😍
يقبر قلبي الفنّان !! 😍 بجنن الفيديو يقلبي مُبدعة كالعادة❤️❤️❤️
أحلى يوم بحياتي يوم تصوير هالفيديووووو😍😬
بجنن الفيديو يا قلبي وبتمنى جزء ثاني 💕💕🥺
نطالب بجزء ثاني اتمنى 🙂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
+ احب زي كذا فيديوهات ❤💞
2:36 يتاكل مع زبادي coconut اطيب، ينباع زبادي مخلط مع فواكه جافة طيبة
ممكن سؤال شيبس وذرة ومربي وايس كريم وتمر ومجدرة ومخلل. دبي كلو بزيد الوزن وين الدايت بالموضوع العنوان لازم يكون روتيني اليومي لانو في ناس راح تقلدك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل صلاه والسلام
غصن شو الكريمات يلي بتستعمليون لشعرك لحتى ببقى هيك كيرلي ومابصير نفشةةة ممكن تعملي فيديوهاات عن هاد الشي ❤️
3:12 المسلسل يجننن بتابعه انا كثير حلو 😍
غصون اعملي جزء ثاني حبيت هالنوع من الفيديوهات بحبك كتير 💞💞
جزء ثاني كتير حلو ❤️
احلى قناة اجيت من القناه الأساسية عقبال المليون بصراحه مقالبكم بتجننننننن
عاشت ايدج ياورده اي ولله ياريت جزء ثاني
بالنسبه لشوفان يصير اسوي عطباخ لان ماعندي مايكرويف والنسكافيه سويهه ويانه حته اشوف شلون تسويهه
ايوه عادي اني اساوي بطباخ هو نفسه
@@RoRO-xd8rj شكرا🌹🌹
@@RoRO-xd8rj كيف بطباخ لان وانا ما عندي؟
@@avrimtay3279 خلي ع نار هادئ وحركيه بخاشوكه لما يصير قوامه مناسب الك
شوفي انا هلا تقريبا زي نظامك بس
انا اصحى الصبح 10 11 هيك شي العب ع جهاز الرياضه لمده 30 الى 40 دقيقه مشي سريع + بعدين اشرب ايس لاتيه بعد ساعه من الرياضه مش دايما مرات و اضل عليها لل4 او لل5 بتغدا و اذا بدي انقرش بوكل فواكه او ملبسه او بوظه... و بالليل بس اسهر اكل شبس مع المسلسل 🙂 ... و هيك روتيني كل يوم
في حال كان الغدا رز ما بحط لي فيي صحن صغير غو بعمل لي سلطه
انا مقاطعه للخبز حتى لو كان اسمر و المشروبات الغازية
الغدا اذا كان برغل او فريكه بكثر شوي لانه صحي و بضله خفيف ❤❤
في حال كنت طالعه او كان اكل جاهز اعتبره فري لانه ما عندي يوم فري 🙂✔
اذا في شي غلط في الي قلته اتمنى تحكولي عشان اصلحه و اتعلم منه 💞👍🏻
الفطور مهم حاولي تفطري بيض واذا بتحبي تضيفي الخيار معه ، سعرات البيض قليلة اذا بتحسبيها
يجعله بالعافية يارب ، انتي ماشاء الله عليكي بتجنني وجسمك حلو مش محتاجة رجيم.
تحياتي لك يا احلى غصن ❤❤❤❤🌹🌹💋💋
الف الف عافيه ماشاء الله تشهين حبي انتي سوريه مو وشعرج كولش حلو هم تخليله شغلات اي شامبو تستعملي فدوه شكد حبيتج
3:42 فيكي شبه من الممثله نسليهان
والله شغلك حلو ومرتب 👍🌹
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
حبيبتي غصن اعمليلنا فيديو كيف حضرتي هاي الاكلة (المجدرة) مبينة كتير بتشهي صحة وعاوفيا ❤❤❤ بحبك كتيرررر
ماشالله شو حلوة وشعرك بجنن كيف بتعتني فيه؟
انا كمان باكل الشوفان بس بطريقة تانيه
بحط ٣ معالق شوفان
ملعقتين صغار زبدة الفول السوداني
ملعقة صغيرة مربى
وعم ساوي رياضة سارة من نصيحتك
بحبك كتير استمري💕💕
كثير بحبك واتابعكم من ليبيا 🇱🇾♥🌺
احبك واحب فديوهاتك كثري بليز من الروتينات ❤️❤️❤️
بنصحك تشوفي برنامج سارة♥️♥️ الرياضي في موقعها 😍😍😍😍😍
اول فيديو اشوفه الج وعجبتني لطافتج فاشتركت 😢💖
صـبࢪاً جـميلآ ݸ اللـۿ ﭑلمـستعان 🗒♥️.
احببببك 💗💗💗💗
اعملي جزء تاني كتير فيديوهاتك بجننو
ساره بوووب فييييت وغصن عششششق
هوا لو انتي اسمك غصن فعلا ف اقدر اقول ان دا من أرق وألطف الأسماء اللي شوفتها في حياتي 😍❤️❤️
ممكن اسم الروج ودرجتة ♥️😂
غصن كثري من هيك فيديوهات بحبك كثير بتابعك من فلسطين
صوتج مثل صوت سيرين بعد النور❤️
هل قهوة تساعدك ف خسارة الوزن
ديرينا تنضيف للبيت وجولة فيه لي معي جام
يس نريد جزء ثاني
منورة وفيديوهاتج حلوة وممتعه واستمري وكلج ذووق وربي يحفظج
بحبك غصن واعملي جزء ثاني 💘💘
يسعد دينك غصون 🥰🥰
منورة ♥️
غصن تشبه نسليهان التركيه
حلو كثير الفديو احبك 🍃🤍 اتابعك من السعودية 🇸🇦
اعملي فيديوهات عن رياضة شلون بتلعبي
نطالب بالجزء الثاني
طيب هيك كتير اكل..انا باكل أقل ووزني 74
اكتر بنت بملش من فيديوهاتها😃
פـياتيہ الجميله ❤️❤️
غصن انا كتير بحبك بدي اسئلك سوال انتي بتعملي رياضه اول ماتصحي
ممكن تعملي روتينك الصباحي و المسائي و جزء ثاني الفيديو ذا
استغفر الله
كثير اتمنى اني كون صديقه لغصن واحكي معاها واتعرف عليها لاني بحبها واتابع قناتهم غصن ويزن احلى عائله والله في كل تعليق اعلقه في باقي قناوات العائلات الثانيات اقول روحوا كلكم واشتركوا بقناة غصن ويزن لاني احب ان قناتكم تكبر وتكبر 🌺 يارب ماننحرم من طلتكم الحلوه♥ صعدو تعليقي لتشوفه غصن الحلوه🌺تحياتي لكم رؤيه من ليبيا🇱🇾♥من اشد متابعينكم
احبج اريد وصفه التطويل الشعر
بليز نزلي فيديو عن المكياج
مقاطعك رهيييييييييبة
كم كان وزنك قبل الدايت و كم صار بعد الريجيم ؟؟؟؟ بلييزز جاوبي💗🤍🤍🤍🤍🤍🤍😍❤️😍😍💕💓💓💖بحبك كتيييررر ❤️❤️💕💕💗
تقربلك اليوتيوبر ساره بوب فيت الرياضيه نفس كلامك وشكلك وحبابه😍انا من 🇸🇦
استمري ❤️❤️
غصن ممكن سؤال ؟ :
هساا أنا أشرب نيسكافيه ممكن اتقوليلي أي وحدة فيها سعرات حرارية قليلة و صحية ؟ النسكافيه الي غطاها اسود أو أحمر
اتمني اتجاوبي
ما في علاقة الاخضر بدون كافيين والاحمر في كافيين
النسكافيه مع حليب اقل سعرات من المبيض البودرة
وانا بتابع سارة بتفصيل كتييير ستفدت
بتجنني ... متابعتك من الشااام ❤❤
شنو رياضتج الي تلعبيها وخاصه بطنج شون نحتيها اريد بس تمارين البطن
سوال تاني انتي بتعملي كل يوم نفس الرياضه
انا كتير بحب شعرك هيك ماشاء الله قديشو جميل
❤️ساعديني انا بدي اخسر وزن وزني 68وعندي عرس بعد شهر بدي انحف
تخفيف اكل / اشربي مي كتير / حركة كتير (رياضة) وبس 😍
❤️❤️
انتي من فلسطين
بحبك كتير بحب اشوف فيديوهاتك ,😍
حبيبتي 🥰
غصن اموت عليحجججج
احبكك استمريي ي ققلبي
🌺🌺❤️
بتشبهي كارولين مارليني .. صوتك و شكلك ولهجتك وكلكك 😂💕💕
حبيبتي اسمه مايكرو ويف microwave
تشبه نسليهان التركية
اكلك هيلثي بس الطريقة غلط انتي بترفعي عندك مستوي الانسولين بشكل رهيب ودا هيضرك بعدين وهيمنع عندك الحرق ف خدي بالك حبيبتي
اعملي فيديوهات عن رياضة
حبيتككككك😂😗😘😍
اعملينه جزء ثاني
غصون عملي روتينك بالرياضة
ليش تستخدمين بديل للحليب العادي؟
الاولى😂😂👌🏻
اعملي جزء ثاني
بدنا جزء تاني
هل اكل يسمن
أي طبعن بتحبي الحلاو لءنك احلا بنت بلدنيا
غصن بلييييزززززز بليز طريقة شعرك بهالفيديو كيف عملتيه بهذا الشكل 😭😭😭
تشبيهين سارة بوفيت عبالي اختج
غصن حبيبتي اناحابه اطبق معك للتمارين لوتعملي النا نظام معك بليز
ليش بتاكلي وجبة رئيسية بليل
اعملي تسريحة شعرك جدديل
😍😍😍
هواي اكلتي حسبتي سعرات لو هيج عليك ياللة 😂
حلو
يجنن
غصن بليز اعملي لنا طريقة المجدره♥️
غصن اعملي روتين الصباحي والمسائي
و روتين تنظيف بيتك
عمنحضر المسلسل 😍✌
بليز ممكن اسم التوست لانو انا كمان بالمانيا
كبرت صارت شجرة 🤣
😍♥️
❤️❤️❤️❤️