Упражнения супер,девушка в жёлтом ,как раз, очень правильно показывает ,я по ней ориентируюсь. Сделала этот комплекс 4 раз,получила огромное удовольствие, спасибо.
Нет не подумали,надо же всем поумничать.Я тоже смотрела и подумала что это для тех кто не может прыгать.Я вот с трудом прыгаю и такие упражнения не для меня.
Вы чего такие злые....смысл что в синхронности...это просто разные вариации упражнения и темпа выполнения.....тоже мне комментаторы, сами бы сделали...
Лучше тренироваться по курсу упражнений Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, который разделен на 3 уровня сложности - от новичков до профи. После месяца тренировок по пол часа в день мышцы будут в тонусе, а фигура всем на зависть!
Начнем с того что суть протокола Табата есть много движений за короткий промежуток времени. Иначе это высоко-интенсивная тренировка. На этом подалуй и закончим.
Упражнения супер,девушка в жёлтом ,как раз, очень правильно показывает ,я по ней ориентируюсь.
Сделала этот комплекс 4 раз,получила огромное удовольствие, спасибо.
Девченки, молодцы!!! Показали разные упражнения в сложной и простой конфигурации. Молодцы!!! Не постеснялись.
Самое лучшее видео , которое мне удалось найти на ютюбе на тему тренировки по системе Табата!
плохо ищете!!!!
NETALI18 Да что ВЫ? А мне кажется дело во вкусах, о которых не спорят , между прочим.
NETALI18 лол
самое смешное на мой взгляд)))
Девчульки, вы супер! Мне 50,но ощущение на 35,и парню, спасибо за голос и позитив! Ребятишки, респект! ❤️🌹💪💪💪
Супер! То, что нужно! Две недели тренировок - штаны стали спадать.
Класс! Молодцы! Для новичков 🔥 уже и это!
Класс! Позитивно, весело, музыка и девчонки супер! Спасибо! 👍👍👍
А вы умные комментаторы не подумали, что девушка справа показывает тем, кто например не может прыгать из за суставов, а не от того что она тупенькая
Нет не подумали,надо же всем поумничать.Я тоже смотрела и подумала что это для тех кто не может прыгать.Я вот с трудом прыгаю и такие упражнения не для меня.
Девчонки молодцы, а музыка супер
Было очень смешно!!! До слез Особенно комментарии Где их набрали Удачи в тренировках
Понравилась тренировка) можно модифицировать, добавлять свои упражнения и заменять те, которые не нравятся
Вы чего такие злые....смысл что в синхронности...это просто разные вариации упражнения и темпа выполнения.....тоже мне комментаторы, сами бы сделали...
что за комменты? здесь видимо показан начальный и продвинутый уровень
Лучше тренироваться по курсу упражнений Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, который разделен на 3 уровня сложности - от новичков до профи. После месяца тренировок по пол часа в день мышцы будут в тонусе, а фигура всем на зависть!
Мой вес перед:48.6
Мой вес после:47.1
А рост и возраст?
Суперские деффчёнки!!!)))
что за музыка, не могу найти
Tabata song - кроссфит
При излишнем весе прыжки нельзя делать. Сильная нагрузка на позвоночник. Чтобы заниматься без вреда , смотрите видео профессора Бубновского)
Подскажите плиз ,при межпозвоночной грыже этот комплекс можно делать?
Почему темп движухи у всех разный? По реакции некоторых видно что репетиций не было. А сценарий хороший.
За 4 минуты вам покажут как похудеть те, кто никогда и не были толстыми)) умора)
Все делают все быстро, а девка в жёлтом комбезе медленно, но правильно и эффективно
В протоколе Табата главное не техника,а скорость и вообще интенсивность,так как суть в 4-х минутном "убегании от медведя"
как раз таки она все делает неправильно, лучше всех та, которая перед ней с правой руки
2 девушки на заднем плане походу впервый раз это всё делают
Сколько круг должно?
Начнем с того что суть протокола Табата есть много движений за короткий промежуток времени. Иначе это высоко-интенсивная тренировка. На этом подалуй и закончим.
очень веселая труппа. Я б постеснялся на их месте
самая высокая впереди - так старается - что из штанов буквально выпрыгивает!!!!!!!! ржака ))))
Клоунесса справа жжёт!!!))))
Нужно было показывать только девушку в серой футболке
так смешно, что даже и критиковать не хочется
у меня так сосед умер
Ленивенько как то..смысла нет.нужно на всю выкладываться
Записывайтесь на курсы похудения Галины Гроссманн и похудеете! Без нагрузок особых ))
4:00
ЦИРК!!!!!!!!!!!!!!
набрали самых худых...на фига?
такая же тема и в сексе и на кухне убийцы мужского либидо 😂😂😂
кто в лес, кто по дрова
Че за бардак?
😁😂😀
Мухлюет девушка справа
точно))))
Диз не глядя