옆구리살 Bye~👋🏻 | 개미허리만들기 | 잘록한허리 | 매트운동
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 안녕하세요 필라테스강사 이가니 입니다✨
옆구리살 Bye~~👋🏻
오늘은 슬림 탄탄한 개미 허리 만드는 운동입니다!
난이도에 맞게 동작들을 할 수 있게 했는데
무리하지마시고 꼭 본인 몸에 맞게 해주세요~!⭐️
📌운동은 1분 부터 시작됩니다 :)
드디어 Level 2 침대에서 탈출하고 매트로 왔어요~👏🏻
앞으로도 침대,매트 뿐만아니라 소도구등 다양한 운동들 업뎃예정이랍니다🤍
앞으로도 운동가니와 함께해주세요~
여러분의 좋아요와 댓글은 저에게 큰 힘이 된답니다!🥰
💌 Email : undongganni@naver.com
📍장소협찬 : 스튜디오 i'mmm
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#옆구리운동#잘록한허리#개미허리
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
운동가니 최고~~
감사합니다~~🫶🏻
제 체질이 살이 드럽게 안빠지는 스타일이라 당귀율무복합물 먹으면서 관리중이에요
저두 요고보면서 홈트해야겠어요 !!! 🔥🔥
우왕~~감사합니다🤍🤍 화이팅~🔥
가은아 창원에서 화이팅!
허걱스 힘든데 설명 너무 조아용❤️💜
헿 전 왜 제운동하고 힘들단말이 좋죠?! 설명도 좋아해주셔서 감사합니당🤍🤍🤍🤍
엄청 초보라서 호흡이 제일 어려운데,, 볼때마다 호흡 너무 잘 알려줘서 좋아요!!!
감사합니당~~! 앞으로도 호흡 열심히 같이 해보려할게요🤍🤍🤍
ㅎㅎㅎ 가니~~ 화이팅!!! 나 운동 안 하는데도 구독한다!!^^
우와앙~~~!!감사합니당🤍🤍🤍🤍🤍
으앙앙 호달달 호달달...쌤처럼 개미허리되고시포요 ㅠㅠㅠㅠ!! 화팅화팅....!!!
저보다 허리 얇으실 것 같은걸용?! 홧팅홧팅🤍🤍
이거 저도 가능한겁니까 ? 🤣🤣🤣🤣🤣
그...벨트 터트리는 영상 봤는데말이죠...이운동 시급해보이셔요...🤣🤣🤣
개미허리를 위해 두 세트를 돌렸습니당 ㅎㅎ😀 2:10 동작할 때 아래로 내려갈 때 자꾸 휘청거리면... 코어가 많이 부족하다는 거겠죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ?
우와~~~벌써 두세트를 하셨나요?! 역시 짱짱!!🤍🤍🤍
정확한자세로 하고계신지 먼저 체크해야겠지만 코어힘이 부족할 가능성이 높을것같아요ㅠㅜ
허리사이즈 실화인가요....?ㅋㅋㅋㅋㅋ
장기들 저랑 똑같이 들어가있는거죵🤣?????
저도 따라해서 가은쌤처럼 뱃살빼볼게요...👉👈
꾀꼬리 지민님도 허리 엄청 얇으시묜서~~! 배에힘주면 비슷할것같은뎅~~❣️
슨생님 제 허리도 찾아주세여... 아무래도 허리를 잃어버린거 같애여 슨생님....
운동가니와 함께 찾아봅시닷!!! 제가 찾아드릴순없고 의지가지고 저와 함께하시면 찾으실 수 있습니다!!!🤍
허리 뭐죠?????22인치요...???
헿 그치만 배에 힘안주면 30도 찍을지도몰라요🤣
힘안주면 22.5인치 정도아닐까여 가니쌤 뱃살이어딧어여
선생님 미모가 눈에 들어와서 운동이 안되네요,,,(핑계아님) ♥️
앗ㅋㅋㅋㅋ그 바디프로필찍으면 핑계도 못대실텐데에~~~히히🤍
선생님 허리사이즈 실화인가요..?........ 사이즈듣고 충격먹어서 갑자기 밥안먹고싶어요
말은 그러면서 먹고계신거 다알아욤☺️
요로캐 운동하면 개미허리 되나욤? 너무예뻐요 >_
그쵸~~!! 사실 식단도 추가로 덤으로 해주셔야합니당~~!✨ 예쁜엔터디솜님 예쁘게 봐주셔서 너무 감사드려용🤍🤍