Einfach ein super Training, Katja! Toll, wie du es durchziehst! Trotz Schweiß und Schmerz! Und immer wieder entdecke ich neue Übungen! Ich freue mich immer wieder wie verrückt auf das Training mit dir!! Vielen lieben Dank, Deine Moni 😀
Vielen lieben Dank für tolles Workout! Wenn ich ein Like für Video von Katja gebe, dann ist das Like auch für mich, weil ich nur angeschaut aber auch mitgemacht habe! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Guten Morgen liebe Katja, vielen Dank für dieses tolle Workout zu meinem Geburtstag. Ganz nach meinem Geschmack. 30 Minuten powern und man fühlt sich richtig gut danach. Glg Drea 💪👍😚 💞
@@KatjaSeifried Danke dir.😚 53 Jahre.... tolles Alter?.... ja doch ist es. Ich fühl mich super und richtig fit. Werde gleich wieder ein bis zwei Workouts von dir machen. Freu mich schon den ganzen Tag drauf. Glg Drea 😚 💞
@@dreahorstmann2280 ja ist es 😉 Aber ich muss gestehen, ich hatte noch die “30” von den 30 Minuten due geschrieben hattest vor Augen 👀 und deshalb dachte ich es sei der 30. Geburtstag gewesen 😇😉
Liebe Katja, wieder ein SUPER WORKOUT !!! Cardio 😅😅😅😅Tolle Übungen, wir hatten hier heute nur Regen ....Meine Laune ist wieder hergestellt. Vielen Dank für die Energie😍😍😍Liebe Grüße von Beate
Huhu Katja....ich mal wieder 😊...hab gerade dieses Workout gemacht...es war meega gut!!! Man fühlt sich danach echt ausgepowert....😁🤩....ich mach deine Workouts 4x / Woche.....liiiiebs....Danke dir!!!!
Ich bin jetzt erst auf das Workout gestoßen und finde es großartig 😍. Mache das aktuell 2 - 3 mal die Woche, meistens 2x hintereinander und ich muss sagen die Problemzonen lösen sich in Luft aus. Das motiviert und es macht mega Spaß 🤩. Vielen Dank Katja 🤗
Hallo Katja, seit langem mal wieder bei dir gelandet und wie immer voll begeistert..... muss schon zugeben das ich leichten Muskelkater bekommen habe...... Dankeeee :)
Super neues Workout, Katja! Du hast wieder ein echt tolles Programm zusammen gestellt, das es in sich hat. Es sind neue Übungen drin, die richtig Spaß machen und richtig knackig sind. Bin echt begeistert! Danke dir!!!! 😊😘
Das war mal wieder ein super Training 👌tolle, neue Übungen, einfach klasse!! Ich kann immer nur wieder danke sagen für diese tollen, effektiven Workouts!! 🤩Ganz liebe Grüße, Steffi 🤗
buh... meine Liebe, heute hast du mich fertig gemacht ;-) was ja gut ist! Vielen Dank für dieses tollen Training, hat richtig Spass gemacht, das mit dem Aufstehen nach dem Crunch und sich wieder hinlegen bekomme ich immer noch nicht so hin, jedenfalls nicht so elegant wie du, aber ich übe noch! 😜 dicken Kuss 😘
heute das erste mal dieses training im rahmen der #21tagechallenge mitgemacht: es ist meeeeega! es tat so gut, so sehr zu schwitzen...so viele tolle neue übungen... weiter so👌🏼
Hallo Katja. Super workout, ich habe alles gegeben und sowas von geschwitzt und je öfter ich dieses workout mache desto besser werden meine Übungen. Auf geht's Leute. #katjas21tagechallenge
Supergut ,anstrengend u schweißtreibend!🙃...so muss es sein! P.S.immer schön zu sehen das Du auch (manchmal) ins schwitzen kommst😉Danke für das tolle Workout!
@@KatjaSeifried ...das kannst Du meistens gut verbergen😉...wann kommt eigentlich der nächste Livestream?🤔...die 20.000 hast Du ja schon lange geknackt💃
Wahnsinn, in diesem Video sieht man auch das du schwitzt, klasse :) tolle Übung und immer wieder neue Übungen. Ich habe mit den 45 sec Probleme, ich schaffe das nicht. Allerdings habe ich gemerkt das in den Workouts mit meinem Körper Probleme habe.. denke es liegt an Mangel von Nährstoffen, nimmst du was ein wie z.b. Vitamine?
Mein Workout heute : BBP Cardio und das Rückenworkout waren super 👍Es war sogar so anstrengend und ich so geschwitzt, dass mein Mann gefragt hat, ob ich schon im Keller geduscht hätte😅: so nass waren Haare und Handtuch🤷♀️
Ich fand das Workout heute in der Challenge super....👍 ganz nach meinem Geschmack.....hoffentlich erkennst du mich liebe Katja 🙈😅 hab hier noch meinen Mädchennamen......ich bin es .....der Fuchs 🦊🦊🦊🦊😅❤️
Oh gott #katjas21TageChallenge Miami ... Macht das workout bitte nicht bei 23 Grad in der Wohnung! Ich bin völlig hinüber, aber hab trotzdem ein tolles Gefühl danach.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Einfach ein super Training, Katja! Toll, wie du es durchziehst! Trotz Schweiß und Schmerz! Und immer wieder entdecke ich neue Übungen! Ich freue mich immer wieder wie verrückt auf das Training mit dir!! Vielen lieben Dank, Deine Moni 😀
Wie schöööön Moni 🥰🤗 das freut mich so
Also bei diesem Workout sagt der Name alles. Vielen Dank
Es ist und bleibt mein Lieblingsworkout im Cardio Teil. Musik und der Fitnessteil sind mega und ich liebe darin die Full Crunches und Sit ups. 💕
Hallo Katja, diese Kombi aus BBP und Cardio finde ich super, danke
Vielen lieben Dank für tolles Workout! Wenn ich ein Like für Video von Katja gebe, dann ist das Like auch für mich, weil ich nur angeschaut aber auch mitgemacht habe! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Du machst das super 👌🏻🤗 sei eisern und beiß durch!!!
Das war einfach toll! Wir brauchen mehr solche cardio Trainings :) :* Danke liebe Katja!
🥰
Opimaler Start in einen schönen Dienstag! Danke!
Guten Morgen liebe Katja, vielen Dank für dieses tolle Workout zu meinem Geburtstag. Ganz nach meinem Geschmack. 30 Minuten powern und man fühlt sich richtig gut danach. Glg Drea 💪👍😚 💞
Happy Birthday 🎁 nachträglich noch von mir. Was für ein tolles Alter 😍😍😍
@@KatjaSeifried Danke dir.😚 53 Jahre.... tolles Alter?.... ja doch ist es. Ich fühl mich super und richtig fit. Werde gleich wieder ein bis zwei Workouts von dir machen. Freu mich schon den ganzen Tag drauf. Glg Drea 😚 💞
@@dreahorstmann2280 ja ist es 😉 Aber ich muss gestehen, ich hatte noch die “30” von den 30 Minuten due geschrieben hattest vor Augen 👀 und deshalb dachte ich es sei der 30. Geburtstag gewesen 😇😉
@@KatjaSeifried 😂😂😂 das ist lange her mit der 30😉
Super! Macht immer wieder Spass dieses Workout 🔥👍
Super Workout, heute zusammen mit dem Rückentraining.TOP
Liebe Katja, wieder ein SUPER WORKOUT !!! Cardio 😅😅😅😅Tolle Übungen, wir hatten hier heute nur Regen ....Meine Laune ist wieder hergestellt. Vielen Dank für die Energie😍😍😍Liebe Grüße von Beate
Huhu Katja....ich mal wieder 😊...hab gerade dieses Workout gemacht...es war meega gut!!! Man fühlt sich danach echt ausgepowert....😁🤩....ich mach deine Workouts 4x / Woche.....liiiiebs....Danke dir!!!!
Da kommt man ganz schön ins Schwitzen und trotzdem ein gutes Muskeltraining 💪diese Kombi ist einfach klasse, macht Spaß und gute Laune 😅danke Katja 😘
Ich bin jetzt erst auf das Workout gestoßen und finde es großartig 😍. Mache das aktuell 2 - 3 mal die Woche, meistens 2x hintereinander und ich muss sagen die Problemzonen lösen sich in Luft aus. Das motiviert und es macht mega Spaß 🤩. Vielen Dank Katja 🤗
Heute nach längerer Zeit Mal wieder gemacht. Ich liebe es ❤️💪
Power von der ersten bis zur letzten Minute 👌. Was für ein tolles CARDIO WORKOUT, ich liebe es 🧡.
Super anstrengend, aber soooo ein tolles Gefühl wenn man es gemacht hat🙌🏻
Heute gemacht....war super👍👌danach noch 10 min dein Bauchprogramm mit Hanteln!!💪Danke schönen Sonntag☀️
ich habe das Training heute wieder gemacht plus Squat Training :) Ich fühle mich wunderbar :) vielen Dank liebe Katja :*
Hallo Katja, seit langem mal wieder bei dir gelandet und wie immer voll begeistert..... muss schon zugeben das ich leichten Muskelkater bekommen habe...... Dankeeee :)
Super tolles, effektives und anstrengendes Workout!!!
Dankeschön 👍😊
Danke für dieses Training, es ist gut gemischt und macht Spaß
Super, Hammer Training. Bin mehr als ins Schwitzen gekommen. Einfach fertig. 😁
Workout war super 👍
Super neues Workout, Katja! Du hast wieder ein echt tolles Programm zusammen gestellt, das es in sich hat. Es sind neue Übungen drin, die richtig Spaß machen und richtig knackig sind. Bin echt begeistert! Danke dir!!!! 😊😘
Das war mal wieder ein super Training 👌tolle, neue Übungen, einfach klasse!! Ich kann immer nur wieder danke sagen für diese tollen, effektiven Workouts!! 🤩Ganz liebe Grüße, Steffi 🤗
Super Workout, vielen lieben Dank 🤩!
#Katjas21TageChallenge Suuuuuuper Workout 💪 Mir hat es mega Spaß gemacht und ich bin völlig durchgeschwitzt. Das macht auf jeden Fall gute Laune 😘
Super Workout! Vielen Dank für Deine Mühe!
Ein tolles Workout! Bin ordentlich ins schwitzen gekommen 😅💪
Kommt in meine Favoriten Liste!
Vielen Dank für das mega Training.
💪🏻👍🏻🥰
Super Workout! Katja, Du bist Spitze! Danke ❤️
Vielen lieben Dank 🥰
buh... meine Liebe, heute hast du mich fertig gemacht ;-) was ja gut ist! Vielen Dank für dieses tollen Training, hat richtig Spass gemacht, das mit dem Aufstehen nach dem Crunch und sich wieder hinlegen bekomme ich immer noch nicht so hin, jedenfalls nicht so elegant wie du, aber ich übe noch! 😜 dicken Kuss 😘
😘😘😘
Super tolles Workout 🔥🥰
heute das erste mal dieses training im rahmen der #21tagechallenge mitgemacht: es ist meeeeega! es tat so gut, so sehr zu schwitzen...so viele tolle neue übungen... weiter so👌🏼
Hallo Katja. Super workout, ich habe alles gegeben und sowas von geschwitzt und je öfter ich dieses workout mache desto besser werden meine Übungen. Auf geht's Leute.
#katjas21tagechallenge
Yeah und wieder ein tolles Workout geschafft! Es macht echt großen Spaß, danke für deine Motivation!!! Liebe Grüße
Wow was für ein Training sieht leicht aus hat aber sowas von Power 🔥 🔥 🔥
Tolles Training 💪🏻💕
Mega!!! macht immer wieder Spass mit dir zu trainieren.Erfolge sind garantiert :-)
Super Workout ❤
Super Workout!
Anstrengend, aber richtig super 😍💪🏻
Sehr tolles Workout 🔥
Supergut ,anstrengend u schweißtreibend!🙃...so muss es sein!
P.S.immer schön zu sehen das Du auch (manchmal) ins schwitzen kommst😉Danke für das tolle Workout!
Ich schwitze immer wie verrückt 😅😅😅😅
@@KatjaSeifried ...das kannst Du meistens gut verbergen😉...wann kommt eigentlich der nächste Livestream?🤔...die 20.000 hast Du ja schon lange geknackt💃
Super workout!!! 🙃 Tag 11 geschafft 🎉
Geschafft 🏋️♂️💕
Super Workout 🥵💪🏻😃
Mega gerade gemacht!!!👌🥵
Ein schönes Workout, zum auspowern. 😅
Super Training 👍😅
Tag 11 geschafft, der Schweinehund kann mich mal💪😅Und ein super Workout😊
Bin fix und fertig. Ein Workout zum ausbauern. 😅
Wahnsinn, in diesem Video sieht man auch das du schwitzt, klasse :) tolle Übung und immer wieder neue Übungen. Ich habe mit den 45 sec Probleme, ich schaffe das nicht. Allerdings habe ich gemerkt das in den Workouts mit meinem Körper Probleme habe.. denke es liegt an Mangel von Nährstoffen, nimmst du was ein wie z.b. Vitamine?
Wow.. Sweaty!!!
Das ist ja mal ein krasses Workout 🏋️♀️ ich habe genauso geschwitzt wie du 😅
Ein richtig tolles HIIT Training. Powerfull. 💕
#Katjas21TageChallenge Miami Tag 11. Durfte ich heute schon machen, da ich morgen Restday habe. 💪😁
Das war schweißtreibend! Das konnte man ja auch bei dir beobachten, liebe Katja. 😄💦 Super Workout! 👍
ist das auch gut für den unfesten Beckenboden ?
Ja natürlich👍 Mit all den Übungen kräftigst du deine Muskulatur.
Liebe Grüße Katja
Mein Workout heute : BBP Cardio und das Rückenworkout waren super 👍Es war sogar so anstrengend und ich so geschwitzt, dass mein Mann gefragt hat, ob ich schon im Keller geduscht hätte😅: so nass waren Haare und Handtuch🤷♀️
🤣🤣🤣🤣
Day11 🏋️♀️💕💕👟🔥💪ein ganz tolles Workout für die Challenge/Miami #Katjas21TageChallenge
Ich fand das Workout heute in der Challenge super....👍 ganz nach meinem Geschmack.....hoffentlich erkennst du mich liebe Katja 🙈😅 hab hier noch meinen Mädchennamen......ich bin es .....der Fuchs 🦊🦊🦊🦊😅❤️
Oh gott #katjas21TageChallenge Miami ... Macht das workout bitte nicht bei 23 Grad in der Wohnung! Ich bin völlig hinüber, aber hab trotzdem ein tolles Gefühl danach.
Ich finde das Workout ganz schön hart, für mich schon ganz schön hart an der Grenze 😕