Liebe Katja, ein Super Workout !!!!! Genau passend nach den Weihnachtstagen🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️😅😅😅 Tolle Energie und die Musik toll ausgewählt. Liebe Grüße von Beate💕
Hallo liebe Katja....😊... Gerade bin ich fertig mit diesem Workout....ich glaube bis jetzt mein Favourit, weil eben der ganze Körper trainiert wird. Meega wieder....❤ ....deine Workouts finde ich persönlich perfekt!!!! Schönen Sonntag dir noch...Liebe Grüße vom Bodensee
Wieder ein super Workout von Dir, liebe Katja! Die Musik ist, wie fast immer 😉, super. Sie ist dezent, unaufgeregt und während des Trainings überhaupt nicht nervig oder zu dominant. Sie läuft einfach im Hintergrund dezent mit und trotzdem treibt sie einen in den Übungen an. Das macht das Training sehr angenehm.👍 Liebe Grüße 🌞
Liebe Katja, vielen Dank für das tolle Workout. Deine Ideen überraschen mich immer wieder. Auch was man nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann. Nur die seitlichen Blanks sind extrem schwierig. Muss Mal sehen, wie ich mir das aufbauen kann. Liebe Grüße Christiane.
Hab's gestern zum ersten Mal gemacht. Richtig gutes Workout, das einen wieder sehr fordert und man sich total auspowern kann! Vielen vielen Dank für das super Workout Katja!!!
Hallo Katja, echt super Training! Hätte ich vorher gewusst dass es keine Wiederholungen gibt, hätte ich die Übungen vielleicht noch konsequenter und optimierter durchgezogen…🙊 Danke für deine Workouts- die sind echt klasse 👏🏻🤗
Mein erstes Workout nach über drei Monaten Pause. 😅 Habe mit Nervenschmerzen im Gesicht (Trigeminusneuralgie) zu kämpfen und hatte keine Motivation mich sportlich zu bewegen. Jetzt geht es mir ganz gut, und ich hatte mir fest vorgenommen, dass es ab heute wieder losgeht. Es hat viel Spaß gemacht und ich habe jetzt noch einige Workouts nachzuholen, damit ich wieder auf dem aktuellen Stand bin. ☺️
Liebe Katja, Wo nimmst Du ständig neue Übungen her?Sehr abwechslungsreich - einige waren wirklich gemein😉 Dank Deiner positiven Ausstrahlung und Freude habe ich mit Dir durchgehalten. DANKE, wie oft sollte man dieses Training einbauen?
Liebe Fabienne 😊 ich würde grundsätzlich die Workouts immer wechseln, damit der Körper also die Muskulatur immer neue Trainingsreize bekommt. Aber wenn du mal 1-2 Wochen nur damit trainieren möchtest, dann kannst du das auf jeden Fall 3x die Woche machen und dann aber wieder wechseln 😉😘
Hallo liebe Katja, Da ich nach meiner zweiten Schwangerschaft wieder mich sportlich total ins Zeug lege, hättest du eventuell Tipps bzw. Mal ein Video für Mamis die nach der Schwangerschaft wieder fit sein möchten und, die restlichen babyfunde purzeln lässt?! Würde mich sehr freuen 🙂. Abrobo Folge ich jedes deiner Videos und Kanäle. Lg Sarah
Hallo Sarah, ich würde mir zum Neustart die Trainings vornehmen, die du in der Playliste Bauch,Beine & Po findest. Sie sind nicht so schnell wie bspw beim Tabata. Das stresst dich im Moment nur. Komm erstmal wieder gut rein 👍
Liebe Katja, ein Super Workout !!!!! Genau passend nach den Weihnachtstagen🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️😅😅😅 Tolle Energie und die Musik toll ausgewählt. Liebe Grüße von Beate💕
100% Abwechslung, da keine Übung doppelt! Top!
Dieses tolle Workout hat mir heute den Start in den Tag versüßt! Danke! ❤️🙏
Training für heute beendet. Wünsche euch allen, die morgen dabei sind einen schönen Tag. 😊
Das ist eines der besten Ganzkörper- Workouts von dir....sehr anspruchsvoll aber gut zu schaffen,die Zeit war weg wie nix...I like it❤
Und wieder ein tolles Workout!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hat wieder viel Spaß gemacht mit dir zu trainieren. Jetzt noch den Adventskalender öffnen und das Stretching machen. Danke für deine Arbeit, Katja ❤
Mir gefällt dieses Workout sehr gut. Sehr abwechslungsreich. 😉💪
Das Workout gefällt mir sehr gut, mega!! vielen Dank. 👌👌
Geniales Workout, welches alle Muskeln beansprucht!!
Hallo liebe Katja....😊...
Gerade bin ich fertig mit diesem Workout....ich glaube bis jetzt mein Favourit, weil eben der ganze Körper trainiert wird. Meega wieder....❤ ....deine Workouts finde ich persönlich perfekt!!!! Schönen Sonntag dir noch...Liebe Grüße vom Bodensee
WOW! War das ein Spaß!! 💜
Hallo liebe Katja! Ganz tolles Workout, tolle aufeinander gestimmte Übungen! Gerne mehr davon👌🏻💪🏻🏋️♂️
Ok... Meine Silhouette habe ich gefunden 😁 habe Muskelkater an Stellen, an denen ich noch nie welchen hatte 👌Super Workout, danke liebe Katja ❤️
Wieder ein super Workout von Dir, liebe Katja!
Die Musik ist, wie fast immer 😉, super.
Sie ist dezent, unaufgeregt und während des Trainings überhaupt nicht nervig oder zu dominant. Sie läuft einfach im Hintergrund dezent mit und trotzdem treibt sie einen in den Übungen an. Das macht das Training sehr angenehm.👍
Liebe Grüße 🌞
Super Training.... ich schwitze... die halbe Gans ist schon wieder rausgeschwitzt 😀 daaaanke!!!
Wie immer ein sehr gelungenes Training 👏🏻. Vielen Dank, liebe Katja!
Echt stark dieses Workout. Das kannte ich noch gar nicht. 💪
Danke Katja! Die Übungen sind toll und nie langweilig!
Nach den Feiertagen genau das richtige Workout. Danke
Na jetzt aber ran an den Weihnachtsspeck 😅. Das Training war wieder einmal genial 💪
Wieder ein super tolles Workout 💪🏻😃 Vielen lieben Dank für deine immer anhaltenden Bemühungen und fit zu machen 🥰🤗
Das ist mein viedeo es macht so spaß und der Effekt ist der Hammer Danke für dieses tolle Viedeo
Knackiges, schnelles Workout ohne Wiederholung. Die Zeit war ruck zuck um. 💪
War super! Hat mir sehr gut gefallen! Vielen DAnk
Tolles Training ✌️
Liebe Katja, vielen Dank für das tolle Workout. Deine Ideen überraschen mich immer wieder. Auch was man nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann. Nur die seitlichen Blanks sind extrem schwierig. Muss Mal sehen, wie ich mir das aufbauen kann. Liebe Grüße Christiane.
Das kommt und wird von mal zu mal besser 💪
Hallo Katja! Danke für das tolle Workout. Hat echt Spaß gemacht.👍Wird auf jeden Fall noch mal wiederholt.🤪
Hab's gestern zum ersten Mal gemacht. Richtig gutes Workout, das einen wieder sehr fordert und man sich total auspowern kann! Vielen vielen Dank für das super Workout Katja!!!
👍🙏🏻
Hallo Katja, echt super Training! Hätte ich vorher gewusst dass es keine Wiederholungen gibt, hätte ich die Übungen vielleicht noch konsequenter und optimierter durchgezogen…🙊 Danke für deine Workouts- die sind echt klasse 👏🏻🤗
Mein erstes Workout nach über drei Monaten Pause. 😅 Habe mit Nervenschmerzen im Gesicht (Trigeminusneuralgie) zu kämpfen und hatte keine Motivation mich sportlich zu bewegen. Jetzt geht es mir ganz gut, und ich hatte mir fest vorgenommen, dass es ab heute wieder losgeht. Es hat viel Spaß gemacht und ich habe jetzt noch einige Workouts nachzuholen, damit ich wieder auf dem aktuellen Stand bin. ☺️
Komm gut wieder in den Trainingsalltag liebe Jutta 😘
Liebe Katja, cooles Workout zum Start für das neue Jahr. Wünsche dir und deiner Familie alles Liebe und Gute für das 2022. Sonnige Grüsse Priska
Vielen Dank 🙏🏻 wünsche ich euch auch 🍀😘
Ganz tolles Workout😍
War mein erstes mal heute mit diesem Workout. Gefāllt mir sehr gut, toll👍😍 Finde auch nur eine Wiederholung pro Ūbung wie hier mal gut.
SUPER !
Bei Side Plank Toe Touch hab ich mich gefragt, ob wir wahnsinnig sind 😂 Hab aber durchgehalten 💪
🤣🤣🤣 etwas Wahnsinn ist immer gut.
Super gemacht 👍👏🏻
Danke für das tolle, vielseitige Workout!
Welche Übungen sind deiner Erfahrung nach am besten gegen Hip Dips und Reiterhosen?
Ich hab ein Reiterhosen Workout. Schau da mal rein 😉
Sehr schön, zuerst spürt man nix, aber dann! 😁
😉💪
Liebe Katja,
Wo nimmst Du ständig neue Übungen her?Sehr abwechslungsreich - einige waren wirklich gemein😉 Dank Deiner positiven Ausstrahlung und Freude habe ich mit Dir durchgehalten. DANKE, wie oft sollte man dieses Training einbauen?
Liebe Fabienne 😊 ich würde grundsätzlich die Workouts immer wechseln, damit der Körper also die Muskulatur immer neue Trainingsreize bekommt. Aber wenn du mal 1-2 Wochen nur damit trainieren möchtest, dann kannst du das auf jeden Fall 3x die Woche machen und dann aber wieder wechseln 😉😘
Hallo Katja, danke dir eine tollen Workout. Kannst du eine gute yoga matte empfehlen? Danke LG Irina
Schau mal in meine App unter Empfehlungen. Da habe ich immer alles drin 😉
Hallo liebe Katja,
Da ich nach meiner zweiten Schwangerschaft wieder mich sportlich total ins Zeug lege, hättest du eventuell Tipps bzw. Mal ein Video für Mamis die nach der Schwangerschaft wieder fit sein möchten und, die restlichen babyfunde purzeln lässt?! Würde mich sehr freuen 🙂. Abrobo Folge ich jedes deiner Videos und Kanäle. Lg Sarah
Hallo Sarah, ich würde mir zum Neustart die Trainings vornehmen, die du in der Playliste Bauch,Beine & Po findest. Sie sind nicht so schnell wie bspw beim Tabata. Das stresst dich im Moment nur. Komm erstmal wieder gut rein 👍
Bin dabei. Grüße aus Bonn. Bin aber über meine bessere Hälfte eingeloggt 😂
cooles workout und krasse Musik... wenn auch nicht wirklich mein Geschmack aber für das bin ich ja auch nicht hier ;-)
👍