염증을 줄여주는 영양소 MSM 에 대해서 알려드립니다.
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- #항염증 #MSM #건강정보 #영양제 #영양정보 #건강강의 #영양강의 #닥터제안
건강/영양 관련 올바른 정보를 제안합니다!
의사, 약사, 한의사 6인이 함께 여러분의 Balanced & Healthy Living을 응원합니다!
* 고상온 약사
: 유튜브 채널 '약사가 들려주는 약 이야기' 운영자
* 곽상준 의사/한의사 (복수면허의사)
: 대한 정주의학회 이사
* 배지선 가정의학과 전문의
: 이을클리닉 가정의학과 원장, 한국영양의학회 이사
* 이동환 가정의학과 전문의
: 대한만성피로학회 명예회장, 유튜브 채널 '교육하는의사 이동환TV' 운영자
* 이선민 가정의학과 전문의
: 힙스청담의원 원장, 한국영양의학회 부회장
유튜브채널 '슬기로운 건강생활' 운영자
* 이성근 약사
: 전) 대학약사회 건강기능식품 특별위원, 한국자연의학회 정회원
유튜브채널 '리틀약사TV' 운영자
홈페이지: www.drjeahn.com
![[E64] 식이유황 MSM 바로알기](http://i.ytimg.com/vi/g6V6GRtIuAE/mqdefault.jpg)
보통 나이먹을수록 체내콘드로이친이 절반이상 줄어들어서
관절윤활이안되서 통증이 시작되는겁니다
1. 보호대는 보조이니 의존하지말기
2. 운동은 오히려 과하게하면 스크래치나니 적당히
3. 반드시 전용 영양제먹기
4. 한자세로 오래있는거 자제
영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 흡수가덜되요
그래서 꼭 혼합된걸로 먹는게
좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요
원래 무릎이랑 턱관절 정말 안좋았는데
지금은 많이 좋아졌어요
“관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다
관절연구원 최요셉 치면 나오나요?
소상어 혼합콘드로이친 드시는것좀 알려주세요
저보단 아버지가 관절이 너무안좋으셔서요
@@hrinjoo 닥터그레잇 껄로 먹고잇습니다
꾸준히 드세요 두달차부터 통증감쇠돼요
msm 요즘 먹고 있는데 말씀하신 부작용을
겪고 있습니다 ㅜㅜ
잠잘때 몸이 덥고 야간 불면증이 있어요
칼슘마그네슘 먹을땐 불면증이 사라졌는데
다시 조금 생기는것 같더군요
어깨통증과 무릎통증이 있었는데 조금
좋아졌다고 생각되구요
칼슘 마그네슘 비타민디 비타민k2 같이 들어 있는거 드세요 것도 아침에 활동하기전에~msm도 마찬가지로 오전이나 점심 식사후드세요 밤에드시면 잠 못잡니다
고약사님~
항상 잘보구 있는 1인입니다
50후반 입니다
작년부터 무릎에 물이차서 병원다니던중 고약사님 너튜브보고 초록잎 홍합 조인트써포트
닥터스베스트msm
구입해서 먹고 있습니다
효과는 역쉬 대단합니다
약 복용후 아직 까지 무릎은 너무 좋습니다
단 저도 약사님처럼 msm만 먹으면 얼굴에 여드름이 장난 아니게납니다
그래서 하루 반알로 줄였는데도 여드름이나서 중단했어요
염증에 좋다해서 먹어볼려니 몸이 협조를 안하네요 ㅠ
하루빨리 제약회사 박사님들께서 트러블 안생기는 업그레이드된 신약좀 개발해주셨음 좋겠어요~
MSM덕에 회전근개건염통증이 많이 가라앉았어요. 추천합니다
저두요
요줌에도 드시고 계신가요? 지금도 상태는 봏은가요?
@@lettermines 네 지금도 꾸준히 먹고있고, 운동도 다시 시작했는데 아직까지 통증은 없네요 ㅎ
전..발목 까지 올라왔던 족저근막염 완치 했습니다
진짜요?! 추천제품 좀가르쳐주실래요?
86세이신 저희 어머니께서 고혈압약 (아스트릭스,리바로정,아달라트오로스정),골다공증약(본키)복용중이신데요 무릎관절이 안좋으셔서 엑스레이 찍어보니 관절은 괜찮은 편이라고 하시면서 자주 무릎을 움직여주라고 하세요
그런데 어머님은 낮엔 괜찮으시다가 밤에 아프셔서 잠을 자주 깨신다고 고통을 호소하셔요
관절염증에 MSM식이유황이 도움이된다고 해서 드셔보고 싶은데 드시는 약때문에 괜찮을런지 여쭤봐요!
테니스엘보과 팔꿈치 건초염에도 효과가 있나요?
두분 잘어울리시네요 좋은정보 감사합니다~~~~~~~~
두 분 케미 작열!❤❤❤🎉
훌륭한 정보 감사드립니다
부작용알레르기도잇나요.엠에스엠부작용도말해주세요
잘봤습니다 👍
좋은 정보 감사합니다~ msn 관절에 좋다고 하던데 차즈기 이런것도 관절에 좋나요? 광동 걸로 먹고 있는데 다 들어있어요
질문.... 어떤 의사는 장기 복용하지 마라고 하던데..정말인가요?
말씀하신 부작용이 명현반응 아닐까요
저는 옵티 아닌 보통msm
먹은지 4년 됬어요
처음 먹을때 속 울렁거리
는 증세가 있었지만 금방
괜찬어지고 지금은 아침
마다 마시고있어요
제 나이75세 워낙 건강해요
관절 있어서 먹은것 아니고
좋다고 하니까 먹는데
너무 조아요 뼈쑤시고
관절 모르고 살어요
아직까지 병원 가본일 없고
약도 먹어본적 없어요
msm 먹어서 더건강한것
같어요 하루에 숫가락2
마셔요 .
부렵네요. 전 늘 뼈 관절이 쑤씨고 아파서 정말 힘들어요. 먹은지 며칠 안되는데, 기대를 해도 좋을지ㅠ...
약사님 전 회전근계 왼쪽어께 수술해서 제활중이고 오른쪽도 진행중이고 무릅 통증있고해서 약국에갔더니( 엠에스엠 파워골드)를 추천하셔서 구입을하고 검색해보니 쎄파계열 알러지있는분은 엠에스엠 주의가피로하다는 말씀이있던데 제가 쎄파계열 알러지가 있어요 그래서 무서워 못먹고있어요 먹어면 안되는지요?답변주시면 감사하겠습니다~
3~4년 복용중 요근레 좁쌀 여드름이 나는데 중단했다 다시 복용할지. 용량을 줄여야될지요?
연골연화증있어요
좋은 정보 감사드립니다~^^ 영양제를 먹다보니 하나하나 늘더라구요. 비타민c 오메가3 콜라겐 msm 비타민 d를 함께 먹고 있는데요 같이 먹으면 않좋은 약들이 있다는데 이렇게 5가지를 함께 먹어도 될까요? 비타민c+ 콜라겐과 같이 먹구요 오메가3+비타민d와 함께 먹어요.
msm은 두알씩 아침 저녁으로 먹고요. 약먹는 텀은 10분이상씩 두고 먹거든요. 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
다 좋은 궁합입니다
msm과 같이 먹으면 좋은 영양제가
비타민c 콜라겐 칼슘마그네슘이라고
하더라구요
칼슘마그네슘비티민D 영양제 추가로
드셔보세용~
비타민 씨 분말과
msm분말을 2대 1
또는 3대1를 물에 섞어 드셔도 좋다고 합니다
msm이 비타민 씨의 신맛을 잡아준다고 ㅡ 리틀약사님께서 말씀하셨슴다.
퓨어 optimsm
용량은 천전히 늘이시길 추천합니다
지용성은 지용성끼리
비타민 a.d.e.k2.오메가3. 코큐텐
수용성은 수용성끼리 함께 복용
저녁에 드시면 잠안옵니다.
통풍있으시면 MSM 꼭드세요
수년간고생하다가 MSM먹고 삶의질이 다르다네요
좋은정보 감사합니다~^^
MSM이 당장 먹을때는 효과는 좋은데
중단하면 바로 통증이나 염증이 재발한다는 말을 하는 사람들이 많더라구요.
그래서 일시적인 소염진통효과만 있는 것이 아닌가 생각되기도 하는데 어떻게 생각하시나요?
위의 영상을 보면 꽤 근본적인 치료효과가 있는것도 같구요...
충분한 기간을 먹어야 할까요?
당연히 중단하면 다시생기겠죠..
불로초를 원하시나.. 세상엔 완벽한건 없습니다.
msm은 원래 먹을때만 효과있는제품입니다
@@labelkim289 msm 자체가 항염증이 아닌 항통증 효과만 있기때문에 통증경감 효과외에는 기대할수없으니 진통제대신 복용가능하죠.
연골이나 관절은 혈관이 연결이 안돼있기때문에 한번망가지면 회복이 안됩니다....그러니 많이 쓰면 다시 통증이 재발하죠
MSM 계속 먹어도 난 왜효과가 안나타나는지요~관절이란관절은 다아픈데...ㅠ
소뇌뇌경색후유통증에도
효능 있나요?
손가락 관절로 힘들었는데 복용후 효과가 나타 났는데
약국에선 와파린 복용자도 같이 복용해도 된다하고
담당의사님은 MSM 복용 못하게 하시는데
궁금합니다
약사님 질문하나 해도될까요?
젠와이즈 조인트서포트 랑 닥터스베스트msm 같이먹어도 되는지? 둘중 하나만 먹어도 되는지?
현재 오마비씨 먹고 msm복용중입니다
추천부탁드립니다
그리고 질문있으면 어디에 질문 하면 되는지요?
기관지염 천식에도 효과 있을까요?
여에스더 msm 먹어봤는데 한달이상 되니까 효과 얼굴 여드름 피부 염증 어느순간 좋아졌어요. 원재료 opti 회사 먹으면 되요. 닥터스베스트 1500mg도 미리사서 곧 먹어볼 예정이고 . 전 오메가3 1000MG. 킬레이트마그네슘. 여에스더생유산균. 비타민C . 멀티비타민 보조제로 먹고 물1.5리터. 가지도 좋구요. 야채 골고루 먹고 운동 1~2시간 하니 좋아졌어요. 여에스더 콜라겐도 좋은데 msm이 효과 직빵입니다. 한 4일은 두통이랑 가슴두근거림 있었는데 한템포 쉬다가 먹으니 또 괜찮아졌어요. 뭐든 음식+영양제 골고루 먹으면 좋으니 추천드려요.
아스피린과 같이 복용해도괜찬은가요?
불면증이 생기더라구요....명현증상일까요?
만성염증성~
혈압약 먹고 있는데 msm 복용해도 될까요?
대나무 잎에 식이유황이 많다고 하는데 ᆞ 대나무잎을 먹어도 같은 효과를 볼 수 있을까요?
푸바오 만큼 먹어야 할듯 현실 불가능^^😅
손가락 관절 때문에 먹어야된다면 msm과초록합이랑같이. 먹어되는지요?
선생님 알려주세요
전 하루50g 1년 넘게 먹었어요
@@iwj4253 5g 스푼으로 10 스푼이요~^^
줄이세요 ...50알이면 너무 과해요
@@rickyedword1339 걱정 감사합니다^^ 알약이 아니라 파우더로 먹고있어요, 병원도 다니는데 아무 문제없어요
@@rickyedword1339 괜찮습니다. 체중1kg당 그램까지 괜찮다는 미국 연구결과있어요
하루 1g---3g먹으라고 하는데 50g 너무 많이 드시는건 아닌지요.
참고로 1g= 1000mg
갑상선 항진증 때문에 약복용중인데 msm 복용 괜찮을까요
얼굴에 뽀루지가 나고 알레르기가 일어나면 복용 중단해야 하나요?
부작용 이네요
뾰루지가 나도 시간이 가면 없어지더라고요
임신후에도 먹어도되나요
아침 공복에 Vit C.NAC랑 MSM 2g을 매일 먹고 있습니다. 2년 정도. 머리카락이 검어지네요.
비타민c를 공복에?
NAC는 무엇인가요?
저도 mam 먹고잇는데 캡슐 1개 먹고잇어요
좀 더 자세한 설명 부탁 합니다
정말요?
공복에 먹으면 위상해요..
굿. 비타민c하고 같이 먹어야 더 좋음
공복에 드시면 안됩니다
저혈압에 복용해도 되겠죠?
안녕하세요
만성통증 때문에 msm 죽생법 관심 있어서 문의 드립니다
병원 원장님께서 백신맞고 심근염 걱정되면 소염진통제 복용하라 하셨어요.
심장이 안좋은 집산 내력이 있어서 소염진통제 먹었어요. 무사히 잘 넘어 갔습니다
백신 2차를 맞아야 하는데요
소염진통제 먹는거랑 msm 복용 하는거랑 상관 없을까요?
공복에 먹어도되나요
하루 최대섭취량이 얼마인가요?
간에혹이.여러개있는데
MSM먹어면
안좋나요?
그건 의사하고 상담
현재 MSM을 먹고 있는데요 NAC 또는 글루타치온을 따로 먹을 필요가 없나요? 해독을 목적으로요. 감사합니다 😊
nac가 더 적극적인 전구체인데, 둘중에 하나만 드세요. 굳이 두개다 드실 필요는 없어요.
선생님~멀티비타민 코큐텐 글루타치온 알파리포산
MSM 오메가3 콜라겐 유산균
이렇게 먹고있는데 항산화제품을 한꺼번에 먹어도 되는지요.
아 그리고 이렇게 먹기 시작하면서 변비가 생겼는데 그럴수도 있는지요^^;
문의드려요 msm 이 크레아티닌 수치를 올린다고 하는데 사실인가요?
초,중생들도 먹어도 될까요?
잘 봤습니다.
단백질파우더에 타서 먹어도 되나요?
어디서구할수 있나요?
해외거 구입해서 전 먹고있어요 쿠팡같은곳에 들어가서 검색하면 여러제품나와요 1500먹고있어요 알약으로요
미국엠에스엠옵티노란통좋아요
4:30 MSM 부작용 있음
얼굴 뾰루지,
간수치 높임,
불면증
FDA 그라스품목임
비타민B가 지용성인지 수용성인지도 모르는 약사님
MSM은 여에스더몰 에서 주문 해서 먹고 있는데... 품질이...괜찮겠죠?!!
국산은 뭔가 품질이 별로더군요 같은 성분이라도 해외직구 추천
해외직구추천해요.
닥터스베스트 추천요
가성비 좋고 옵티성분입니다
부작용이 아니라 명현현상인데 그걸 모르네요
그건한의학에서쓰는거고 양방에선 그딴거취급도안함