비둘기자세, 소머리자세 안될때 이 스트레칭 하면 좋아집니다
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- Опубликовано: 7 май 2024
- #골반교정#고관절가동성#힙스트레칭#다리찢기
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와 요즘 이것땜에 고민이 많아서 이것저것 찾아보고있었는데 너무 꿀같은영상이네요...!!🥹 감사합니다🫶❤️❤️❤️
구독 좋아요 눌렀어요! 비둘기 자세 너무 잘하고 싶어요!!ㅠㅠ
처음에는 뭐지 했는데 느낌 찾으니 와 이거 정말 깊게 스트레칭 되네요 오늘도 감사합니다
최고입니다. 주변에 널리널리 알리겠습니다.
감사합니다 😊
오늘 특히 더 예뻐 보이세요.
오모나 좋아라♡ 감사합니다
구독/좋아요~, 따라 해 보니 자극이 좋아서 아내에게 보여줬더니, 선생님 옷에 더 관심을 가지네요...ㅋ 첫 댓글 남겨봅니다.
하하 감사합니다~!옷은 젝시믹스 입니다😊내돈내산이요 ㅋ
최고의 스트레칭이에요
드뎌 제 엉덩이가 어딘지 알았어요
대박..너무 신기하당 진짜 딱 소머리자세가 아무리해도 엉덩이 한쪽도 안닿을정도로 상태가 너무나빴는데 이게 떴어요 이제 매일 연습하려구요 ㅠㅠ 감사합니다
네~~!!♡
쌤 중둔근쪽 자극 오는것이 맞을까요?
평상시도 하드롤러로 푸는데 자극은 더 큰 것 같아요
근디 계속하다보니 오른쪽은 고관절 찝히는 느낌 조금 났어요 ;;
❤
항상 잘 보고 있어요... 제가 직업상 계단을 많이 타고 쭈그려 앉아서 작업을 많이 해서 그런지.. 무릎이 너무 아프고 허벅지 앞쪽이랑 사타구니 안쪽이 쥐가 잘 나는데요... 그쪽에 좋은 운동이나 스트레칭 있을까요?
ruclips.net/video/jlyFyYJviQA/видео.htmlsi=mcNbYk-MoVxv0smp
첨부영상 꼭 해보세요 😊
항상 좋은 영상 감사합니다.
추가로 뜬금없는 질문입니다만. 스탠딩쪽 힙에 자극이 맞지요?
네~~!!🤩
@@skk-stretching-ballet 감사합니다. 어제 해봤는데 오늘 아침 확실히 느껴지네요.ㅎ
@@Josh-rh5hx ㅎㅎㅎ😆😆
맛사지볼로 엉덩이 풀어주는 영상을 찾을 수가 없네요 ㅠㅠ 혹시 영상 검색할려면 어떻게 하면 될까요?
너무 많은 도움을 받아서 친구한테 보내 줄려고 하는데 찾을 수가 없어요 ㅠㅠ
ruclips.net/video/QIgJA4S1Ly8/видео.htmlsi=L6_VAmdepGMJJSRR
요거같아요😊
내일 좌전굴 시험이 있는데 이 스트레칭 하면 내일 오히려 엉덩이가 당겨서 시험에 역효과가 있을까요 ??
오늘은 근막이완 하세요~! 좋은 결과 있으시길요👍
@@skk-stretching-ballet 감사합니다. 혹시 선생님 영상 증에 근막이완 영상 참고할 영상 있을까요??
선생님 영상보고 처음 8cm에서 지금 23.5cm까지 늘렸습니다
@@user-yy7ep6jw4iruclips.net/video/QIgJA4S1Ly8/видео.html
ruclips.net/video/Pjlaaa7H8iw/видео.html
ruclips.net/video/JG_pEcBEhdA/видео.html
@@skk-stretching-ballet 감사드립니다!!