15 MENIT SENAM PAGI BAKAR LEMAK DAN KALORI
HTML-код
- Опубликовано: 23 окт 2023
- PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN dengan senam Pagi bakar lemak dan kalori, gerakan mudah dan lebih membakar lemak dan kalori
#penurunanberatbadan #senamperut #bakarlemakperut 
Спорт
Alhamdullilah Bb aku dr 78 skrg uda di 71kg🎉🎉🎉 good joob bgt ah... tiap hari slalu sempati senam dr mas bagus....
Perlu waktu berapa lama kak
Tiap pagi sebelom makan atau sesudah sarapan kak senam nya ??
❤
Pagi,sebelom mengkonsumsi makan berat klo mau senam .trs klo senam hrs mengolah pernapasan ..soalnya aku senam trs trnyta klo mau akurat harus tau mengolah pernapasan
Setelah nyoba berbagai chanel senam yg lain, chanel ini bikin sy balik lagi...gerakannya paling simple dan mudah d ikuti.. walaupun ikut senam yg durasinya bentar asal rutin d lakukan, kerasa banget badan jd lebih segar...thanks bodyfit 😊
Sama sama ka tetap semangat yah
Sangat suka senam yg ini. Ritme nya tidak terlalu cepat. Gk ngos ngosan. 😘😘 love gobyossss🤗🤗🤗🤗
Disini pas hawanya dingin bgt,trs q senam sama ini,jadi gobyosss😂
Alhamdulillah selasai, 15 menit bikin gobyoss banget,, gak prnah ketinggallan vidio2 baru dari body fit n selalu buat semangat tuk ngikutinnya 😊😊😊 terima kasih mas bagus n team,, salam sehat semuanya
4 juni 2024 mulai cuma senam bertahan 15 mnt ,ngos"an keringat gobyos bgt 😅
Awal hidup sehat gk ada kata terlambat ,semangat diriku sendiri
Bismillah hari ini Rabu 22 mei 2024 mulai ikut senam body fit dari RUclips..15 menit tapi SDH ngos2an bikin gobyoos.. terimakasih body fit mudh2n badan sehat dan bisa nurunin BB saya yg sekarang 73..semoga sukses Aamiin
Terimakasih sangat suka dengan video senam senam yang mudah di mengerti dan gerakan nya tidak terlalu cepat❤
Gua sebagai pemuda jompo 4 th nolep aja kewalahan banget tp jujur berterima kasih karena ini sangat membantu bgt dan terasa lebih bugar😅😅
Gobyos se gobyos gobyos nya
Saran saya buat yg mau ikutan harus benar2 pemanasan
Buat yg bb nya masih gemuk pas gerakan lompat2 mending jangan ikut lompat karena takut cedera lutut
Alhamdulilah baru beberapa kali mengikuti Senam Bg Bagus. Gerakan nya mudah di ikuti, musik pas, bikin Semangat terus. Terima kasih Bg Bagus
Makasih coach. Tadi pagi males banget mau olahraga, langsung play video yang durasinya singkat. Seger dan semangat menghadapi hari. Insya allah bisa terus konsisten.
Alhamdulillah...Rajapolah Godres hadir...trimakasih pa boos...
Baru lihat sekali di instagram langsung cek youtube, langsung dipraktekin, keringet langsung gobyos kaya org mandi.. Alhamdulillah.. Terimakasih banyak coach.. Langsung aku subscribe aja.. Buat dipraktikkan rutin.. 🤗 semangat sehat.. Semoga sehat selalu..
Bbrpa bulan kenal channel mas bagus langsung suka..dan rajin senam tiap pagi or sore min 15 mnt..krn gerakan gampang dan asiik..usia 50 tp ingin sll sehat, badan pun dsrnya sdh ideal cm suka nyeri pas sujud atau duduk melantai tp kini tdk lg. Skrg badan fit nyeri kaki dan lesu hilang BB pun nambah jd pas dg tinggi yg 164 cm... tq
Mantapp...15mnit keringat bercucuran.
Alhamdulillah dengan ngikuti senam bodyfit dari rumah aja akhirnya bisa BB ideal terimakasih bodyfit
Wow keren
Mantap gerakannya, sehat selalu mas bagus dan mba julia, tanpa kluar rmh bisa olahraga mengikuti vidionya mas bagus, Terima kasih, dlu malas olahraga tpi sekarang alhamdulillah pagi, sore, dan malam rajin olahraga❤❤
Sama sama kak salam sehat
Salam sehat🎉
Mantaap.. Gobyoss
Bb 67kg belum turun tapi berusaha istiqomah dulu yang penting sehat nanti BB turun pasti mengikuti. Sekarang masih belajar atur pola makan. Meski tidak IF tp makan sudah aq kontrol lebih sedikit dan kurangi gula. Bismillah awal yang baik
Halo kak, gimana sudah ada perubahan di bb ngga ??
Alhamdulillah tiap pagi udah rutin ikut senam erobic mas bagus ... untuk berat badan belum turun banyak tpi badan terasa lebis segar dan fit...baju mulai agar longgar... makasih mas bagus ...saya saku lihat senyumannya mbk julia ❤
Bismilah aku mulai ngikuti senam mas bagus ,sekarang BB aku 60 TB 150. Mudah"an bisa cepet turun . Target pertama bismilah bisa turun 5kg dulu . Target pengen turunin 15kg. Tapi bertahap aja dulu
mantapp gerakan yg gampang tp cpt berkerungat💪💪
15 menit serasa 1 jam mantap keringatnya bikin ngucur 😅😅 terimakasih bang sya selalu nonton vidio buat olah raga musik dan gerakannya enan 😊😊 vidio ini buat para ibu2 yg super sibuk sangat bermanfaat ❤❤
Sebulan lalu tau chanelnya Bodyfit..langsung cocok... Gerakan senamnya mudah diikuti untuk pemula seperti saya.. musiknya enak dan bikin gobyos.. request musik DJ horeg yang lagi viral saat ini dong kak Bagus 😂😂😂...
Mantap..wlopun 15 mnt.. super " gobyos..🔥🔥🙏🥰😊....mksh mas bgus . sukses & sehat selalu..🤲🙏
Tiap sore Q ngikuti gerakan mas bagus,,,15menit bnr"keringat bercucuran yg tdi 73 skrg lumayan trun 3kilo selama 3bln pelan" target pgn 65,,,soalnya tinggi bb Q 165,,terima kasih mas bagus😘😘😘🙏🙏🙏
Semangat senam pagi di youtube mas Bagus, gobyos pool 👍👍
alhamdulillah ngikutin senam bodyfit by bagus dri awal September dari 67kg skrg 62.5kg.. biasa pakai yg 1000langkah 1000kalori atau kalo ga sempat pakai yg 15 menit ini krna suka diganggu anak2 kalo lamaa.. busui berjuang sehat dapet bonus bb turun pdhal makanan belum ada yg dipantang hanya menambah buah2an dan sayuran saja... mantappp semangat berkarya terus om bagus 👍👍👍
Berapa bulan buat turun kak ?? Kakak atur pola makan ngga ?
Muantapppppppp yesss yokss 13/30 mangatsss🎉🎉bnrr2 gobyoss kotos2 seperti biasaaaa.pas bgt ini 15 menit,kepake banget di kala bayik ga maw di tinggal😊
Berkat ngikutin terus tiap sore senamnya mas bagus, Alhamdulillah BB sy turun 24 kg.. Mas bagus ada gak senamnya utk ngencangin lengan, paha yg mengelembir tanpa beban/barbel? Di tunggu enam terbarunya utk lengan dan paha agar tetap kencang setelah diet sy?🙏 Sukses terus utk mas bagus dan keluarga❤
Wow hebat , itu dlm brpa bulan kak
Baru bgt selesai senam yg bakar lemak perut. Msh gobyosss....
Semangat...
Mantap dipagi hari...paling seneng durasi 20-15mnt tpi bnr2 nendang...terima kasih bodyfit yg slalu menemaniku dipagi hari heheeeeee
Ngikutin senam ini mantap deh, mngucur deras keringat saya, sehat" sll buat kita semua yaa💪😊semangat
Mantab
Sekali lihat langsung follow, saya kurus tapi tetap pingin sehat, senamnya ringan dan mudah diikuti👍🏻👍🏻👍🏻
Pokoknya gerakannya bikin gobyos semua saya senang dan selalu gikuti senam body agus terimakasih
Gobyoosss coochh makasih pagi bakar lemak sempetin 15 menit 😊😊😊❤
Mantap gobyos bgt keringet bercucuran. Semangat semoga bisa konsisten...
Alhamdulillah, turun berat badan adalah bonus. Yang utama badan fit seger dan gk mudah lemes. Thanks bodyfit mas bagus dan tim ❤
Se arah nih mba @sulistyani386
Sama sama terimaksih
@@BodyFitByBagus seneng banget ikut senam bodyfit saya emang enggak bermaksud diet, hanya ingin badan sehat dan bugar, TPI setelah rutin ikut bodyfit seminggu 3_4x dalam seminggu BB ku turun, padahal enggak mengurangi porsi makan sama sekali, terimakasih mas bagus, atas ilmu nyah,,
Bismillah 🤲
Senin, 10 juni 2024
BB : 50 KG
hari pertama ngikutin senam dari channel ini..
semoga bb ku turun dengan mengikuti senam ini dengan konsisten dan juga rutin. Amin 🤲
Memang mau di berapa kg kak😊
@@bapanandan4258 45 aja kak sekalian mau pembentukan biar tubuh nya bagus gitu kebentuk kek biola 🤣
alhamdulillah selalu mengikuti senamny walaupun ga tentu pelan, 2 tapi pasti 😊😊
15 menit yg cocok untuk ibu2 yg mau buru2 kerja 😄
Mantap gerakanx lngsung gobyos makasih mas bagus sdh hmpir 2bln ngikutin senamx mas bagus lngsung garcep klo ad yg Bru senamx gerakanx mudah diikuti bgi aq yg pemula semangat buat semua😊
Konsisten terus yaa
Tiap pagi sempetin senam ini @BodyFit By Bagus yg hanya 15 menit tp bener2 gobyos, sebelum anter anak sekolah badan jd fresh & terasa lebih enteng & bugar. Terimakasih @BodyFit By Bagus
Puji Tuhan baru dpt senam yg bamyak gerakan nnya..pokokny hrs d rutinkan biar badan sehat..pejuang sehat..smgt
Mantapp, walopun sebentar sukses bikin gobyos..
3 bulan ikut senam mas bagus udh ilang lemak 9kg nya. Dr BB 64 sekarang Alhamdulillah sudah 55. Sukses terus mas bagus & mb julia juga kk mila..
Makasih kak
@potresareang2975 turun 9 kg pake diet apa cuma olahraga aja kak?
Wow...15 menit yang membuat semangat kerja seharian!! Thanks videonya mas Bagus
Olahraga pagi tak kira bakal gak ngeluarin keringatt, waaashh ternyata gobyooossssss, mantaappp👏👏👏👏👏
Ritme pas bgt..nggk terlalu santai...nggk jg terlalu cepat dan keras..suka bgt sm ritme yg ini❤
Alhamdulilah tetep semangat progam turun bbnya,semoga berhasil,gobyos......gobyos terus,semangat mas bagus👍👍🙏🙏
Allhamdulilah,,dengan senam 15 menit ,,gobyoos,,ok bgt mas bagus & kawan2,,good job,,😊
Alhamdulillah.. 15 menit, keringat bercucuran.. Makasih coach.
Salam Sehat Selalu
Alhamdulillah rutin ngikutin bodyfit selama 10 hari.. Badan jadi enak, tidur nyenyak. Yg jelas baju yg tadinya uda sempit sekarang jadi longgar.. Pokoke top markotop wis rek...Terima kasih ya bodyfit.. Yuk rek semangat olahraga🙏🙏🙏
Alhamdulillah,,,mulai lagi,semangat baru,,stlh bbrp hari kurang enak bdn,,skrng mulai ngikutin lgi,,gobyossss lgi,,,mksh mas bagus,,salam sehat tuk semuanya...
Alhamdulillah....gobyossss setiap pagi muter by erobik by bagus💪💪💪💪badan sehat pokok nyaa
Langsung praktek 15 menit udh gobyos,makasih kak bagus .semangat sehat
Sama sama kak
Mantap bang aku yg ke 2 x ni. Senam smoga BB ideal
Taiwan hadir selalu om Bagus...
Siapp gobyos lg inimah... 💪💪💪💪
Mksh coach yg tdy pkir snm pgi gerakn ribet semnjk lht chnel ini jd s3mngat senam
Bangun tidur langsung bukak hp RUclips liat senam pagidurasi 15 menit dan aq coba alhamdllh langsung gobyos....besok aq cobain LG ah....
Mantul gobyooossss... Makasih...Moga sehat, sukses dan bahagia selalu Amin
Aku ngikutin olahraga channel ini 2 hari sekali, semoga tetap ngaruh. Semangat BB 55 mau turun ke 45 💪
Udah saya tadi, gabung dgn punyanya Bohay by Julia di tempat yg sama postingan brapa hari lalu..sama 15 mnt, ku pke senam pagi jg...mantaapp..keepSpiritforhealth..😍😍😎😎😎😅💪🏻💪🏻👏🏻
Tetap semangattt🎉
Izin donwload ketua..terimakasih dr semua chanel cuma video ini yg paling oke
bismilah nau senam tiap hari sambil puasaa❤
Bener bangeeeet. Super gobyosss. Mantulll polll. Biasanya cb senam2 lain g segobyos ini. Kyk hbs mandi. Hehe
Slalu smgt BG bagus,trima ksh senamx BKN gobyos
Baru mulai wahh mantap gobyosss lngsungg semangat semngtt
Sdh lama subscribe bodyfit by bagus..suka senamnya gerakan mdh di ikuti.skg konsisten senam body fit bagus setiap hari.BB mulai turun badan fit..Mksh bang Bagus dan Kak Julia..
Alhamdulillah insyaallah aq selalu ikuti dan gobyoss mantap bang bagus goood 👍👍👍
15 menit mantap👍 buatku gobyosss ❤
Request lagu "DJ hilang" pak bagus,, kayaknya enak buat senam lagunya, biar makin semangat 😊
Salam dari jogja asyik pagi..
Alhamdulillah gobyos video ke 2 ,pagi ini 16 November 2023 . Keringat keluar tp baju ga smpe basah, posisi lg flu batuk buat mamcing dahak jg lendir hidung supaya mudah keluar. Terimakasih videonya, Bismillah Ya Allah lekas lah sehat hambaMu ini.
Terima kasih Bang🙏
Senam di rumah aja, mudahansehat jasmani dan rohani👍🙏
gabung nich pak bosss asik senamnya ga terlalu cepat gerakannya mantuuuulll❤❤❤
Gobyos tenaaaan padahal kelihatannya gaya nya gampang.. Video senam gini mantap gerakannya gampang diikutin tapi keringet ngucurrrr
Udh ngikutin chanel ini dr sebulan yg lalu, walau bb belum banyak turun tp badan terasa ringan, dan aku yh insomnia bertahun2 sekarang habis isya bawaannya ngantuk.. semoga bisa konsisten.
Dari bb 73.15kg alhamdulillah -+5 bln rutin senam ni sambil defisit kalori dan diet IF skrg udh 60kg , MasyaaAllah doain turun 5kg lg yaaa
Baru selesai senam.... tapi lanjut lagi... makasih... di tunggu vidio vidio terbarunya
Semangattt jga ya
Alhamdulillah selesai juga 15menit gobyos bngt dahhh😅 baru ikutan sekrg senam mantap bngt dahh nih keringattt..
Mantap gerakan yg mudah di ikutin . Rutin di lakukan setiap pagi mantappp 💪👏👏
Alhamdulillah sdh mengikuti senam nya mas bagus,..mudh mudhn bisa konsisten setiap pagi
Mantappp kk.. senam pagi nya luar biasa 💪🙏 thanks ya kk.
Alhamdulillah tiap hari ngikutin senam bagus bodyfit 💪👍🥰
Salam sehatt
Gobyoss pagipagi ikut senam yg ini baru nemuu vidio yg ini 😊👏🏻👏🏻👏🏻
Gerakannya mudah di ikuti buat ema2 yg selalu sibuk, usia di atas 45, makasih mas bagus salam sehat selalu❤❤❤❤
Gerakanya ringan bangat.. Gampang di ikutin.. Biasanya 5 mnt aja ngak kuat tapi gerakan yg ini 15 mnit saya bisa ikutin sampai selesai .. Mksih ya.. Sukses selalu
Semoga bb saya segera turun #sesak 😢😢
Subhanallah wAlhamdulillah, keringetan bgt, gak tau kapan terakhir senam mungkin 15 THN yang lalu, ,,,
Makasih bang...... Insyaallah mau rutin ...
Wowww Amazing, i love it, gebyos the best 👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Paling suka dengan senamnya mas Bagus. Apalagi aku yang jarang olahraga. Gerakan nya mudah, cuma 15 menit langsung gobyosss. Terima kasih mas Bagus 🙏
asalm'mualaiqum???nih mau om...mksih bnyk om🙏???poko'y aerobik'y om mantuuul👍👍👍teh intan garut hadir😊😊😊
Salam kenal kak
Alhamdulillah.. 15 mnit gobyoss terima kasih coach 😊
tapi asli keren loh senamnya ini pertama iseng ikut di youtube ini tp dirutinkan tiap pagi ama jaga makan 1 bln turun 3 kg loh dr bb aku 73 sekarang 70 keren pokoknya tutornya thx mas
Sy br ngikuti senam mas bagus dr tgl 17 nov 23..niatnya bukan buat nurunin bb..krn bb emang sdh 47,8...pengen sehat aja...krn badan sakit smua tiap baru bangun....3 des kemaren..sy mau kermh sakit anter suami...pas make clana panjang...lohhhh..knp clana sy kedodoran....sy ngerasa pinggang sy mengecil...akhirnya nyoba timbang bb..trnyata uda 45,5 aja..paha sy jg mengecil...tp gpp dech mengurus..yg pnting skrg jarang pnya badan lemes..berasa seger trus..sehari ga senam..rasanya ada yg kurang..trimakasih ya mas bagus...
Makasih coach tuk gerakan simpel tp buat keringatan dan badan serasa fit dan fress 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻
Bismillah 🤲
Jum'at 5 Juli 2024
BB 68
Hari pertama ngikuti Senam dari channel ini.
Semoga berhasil🙏
Alhamdulillah mulai se6 di sore hari juga gobyos joz pokok..e
Sumpah mantap banget ini senam.. ngucur terus keringat.. thanks coach 🤝🤝
Top markotop gerakanya.
Enak yaa dilakukan, apalagi dilakukan pagi2 sebelum berangkat kerja..rasanya segar dan fresh ini badan, santai tapi menguras keringat yg begitu luar biasa👍
Dah 3 hari pinggang sakit, liat video coach bagus aerobik akhirnya latihan, alhasil pinggang enakkan ini ya, makasih coach bagus jd seger memulai hari baru, Gbu🙏🙏
Alhamdulillah.. Pg ini bru lhat vidio senam ini ak ikutin langsung membakar lemak nh... 😊