¿SABES que puedes trabajar tu abdomen sólo con unas BANDAS ELÁSTICAS o ligas de resistencia? ¡Pues vamos a ver cómo y qué ejercicios puedes hacer! 🤑 BANDAS muy baratas: amzn.to/2OpRFJl 🔥 Más RUTINAS de abdomen: bit.ly/V-RUTINASABDOMINALES ✨ Más ejercicios con BANDAS: bit.ly/V-calentamientobandas
Estimado gracias por el video , Consulta , podre ejecutarlo si tengo una lesión en el biceps ? por lo mismo no he hecho ruedita ni resorte y ya me estoy subiendo mucho de peso , se me lastimo cargando algo muy pesado y fue desde hace 6 meses , Gracias de antemano
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En función del ejercicio y vuestra experiencia entre 6 a 12 repeticiones, dejando siempre repeticiones en la recámara. Es decir, acabáis el número de repeticiones propuestas y tenéis posibilidades de hacer más aún.. cualquier otra duda, por favor hacérmelo saber. Un saludo 👋
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. Depende de tu nivel, pero para comenzar con 2 series esta bien, para niveles más avanzados, 3 o incluso 4 series por ejercicio se puede hacer. También depende de si prefieres hacer los ejercicios en circuito o por separado.. también depende de las repeticiones que hagas por serie ( no más de 12). Espero haberte ayudado. Para cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo 👋
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En principio estos ejercicios deberías poder hacerlos con cualquier tipo de banda elástica, excepto las de tipo lord muy cortas. Cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo
Hola, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Poco a poco iremos mejorando las tomas. Equivocarse es de humanos y rectificar se sabios... Siento que no haya cubierto tus expectativas. De veras que intentamos hacerlo lo mejor que podemos.. saludos
@@ERGXERCISE Saludo 👋🏻 sí cumplió con mis expectativas, sólo que quería ver bien la posición para no cometer un error, y eso me incomodaba. Pero me gusto mucho tu trabajo y cómo lo explicas. Saludos desde México 👋🏻
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
¿SABES que puedes trabajar tu abdomen sólo con unas BANDAS ELÁSTICAS o ligas de resistencia? ¡Pues vamos a ver cómo y qué ejercicios puedes hacer!
🤑 BANDAS muy baratas: amzn.to/2OpRFJl
🔥 Más RUTINAS de abdomen: bit.ly/V-RUTINASABDOMINALES
✨ Más ejercicios con BANDAS: bit.ly/V-calentamientobandas
Hola..qué buenos ejercicios..gracias por compartir 🙌
Hola Rubén! Gracias a ti por vernos y por comentar. Cualquier duda, pregunta sin problemas 💪💪💪
Gracias por estos ejercicios, fui operado de columna y trato de reducir el abdomen, saludos desde Venezuela
Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Mucho ánimo con esa recuperación 💪. Cualquier duda, consulta sin problemas 👍 😉. Un saludo 👋 😉
Excelente!!!
Gracias por vernos y comentar. Saludos 🙋
Estimado gracias por el video , Consulta , podre ejecutarlo si tengo una lesión en el biceps ? por lo mismo no he hecho ruedita ni resorte y ya me estoy subiendo mucho de peso , se me lastimo cargando algo muy pesado y fue desde hace 6 meses , Gracias de antemano
Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. No veo porque no deberías poder 😄😅. Cualquier otra duda, consúltame sin problemas 😁 😉
Maravilla! THANKS🤟🤟
Gracias a tí por vernos Roberto! Saludos y cualquier duda, consulta sin problema 😋. Stay tune!! 🤙🤙
Hola para un principiante cuántas repeticiones tengo que hacer de cada ejercicio es para mi mujer y yo que tenemos 70 años
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En función del ejercicio y vuestra experiencia entre 6 a 12 repeticiones, dejando siempre repeticiones en la recámara. Es decir, acabáis el número de repeticiones propuestas y tenéis posibilidades de hacer más aún.. cualquier otra duda, por favor hacérmelo saber. Un saludo 👋
Perfecta rutina para probar ejercicios nuevos 💪
Muchas gracias por tu comentario Elena.¡Y tanto que sí! Espero haberte ayudado a descubrir ejercicios “nuevos “. Un saludo;)
Consulta cuántas series de cada uno ?
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. Depende de tu nivel, pero para comenzar con 2 series esta bien, para niveles más avanzados, 3 o incluso 4 series por ejercicio se puede hacer. También depende de si prefieres hacer los ejercicios en circuito o por separado.. también depende de las repeticiones que hagas por serie ( no más de 12). Espero haberte ayudado. Para cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo 👋
Gracias por contestar a las preguntas, por que hay otras personas que sueltan el contenido y se olvidan!! Gracias. Un saludo!!👍👍
Si lo hago con las otras bandas será que se totean?
Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En principio estos ejercicios deberías poder hacerlos con cualquier tipo de banda elástica, excepto las de tipo lord muy cortas. Cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo
Esta tarde los pruebo💪💪
Genial así me gusta 😍😍
❤
Gracias por tu comentario y por vernos 👋
FATAL LA CÁMARA!!! 🤦♀️🤦♀️
Hola, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Poco a poco iremos mejorando las tomas. Equivocarse es de humanos y rectificar se sabios... Siento que no haya cubierto tus expectativas. De veras que intentamos hacerlo lo mejor que podemos.. saludos
@@ERGXERCISE Saludo 👋🏻 sí cumplió con mis expectativas, sólo que quería ver bien la posición para no cometer un error, y eso me incomodaba. Pero me gusto mucho tu trabajo y cómo lo explicas. Saludos desde México 👋🏻