Excelente, así deberían de ser todos los videos, menos parlamento y vamos al grano! En menos de 3 minutos y sin perder tiempo 10 buenos ejercicios, muchas gracias campeón!
tengo ya 3 meses haciendo esta rutina con un poco mas de intencidad pero de verdad funciona y mucho,si lo haces y vas al gym tambien de verdad que les ayudara a hacer algo en casa muchas gracias por esta ayuda que les das a tus usuarios :D
Excelente video. Las bandas elásticas tiene la ventaja de que si debes viajar, las puedes transportar fácilmente en tu maleta y hacer ejercicio en cualquier sitio.
Muchas Gracias a ti Griselda ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola!! Una duda: cuánto tiempo debería durar cada ejercicio? O cuántas repeticiones debería hacer? (Lo recomendable me refiero). Buen video, sencillo de entender para los que somos principiantes
Que guapos estan los ejercicios, mañans los pondre en práctica! Adoro los entrenes con ejercicios funcionales con trx,gomas y demás... A seguir, que lo estáis y lo seguiréis partiendo aún más bestia con el canal 🔝
CLARO QUE SI!! MIL GRACIAS POR ESTAR AQUI !!! SI EN ALGUN MOMENTO NECESITAS UNA AYUDA + PERSONALIZADA, RECUERDA QUE TIENES NUESTRAS ASESORIAS ONLINE : malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Y NUESTRA APP PRO PARA AYUDARTE: malagaentrena.es/producto/app-malagaentrena/ SALUDOSSS!!
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Muchas gracias a ti por dejarnos este comentario!! ❤️ Esperamos leerte mas a menudo por aquí ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) ruclips.net/video/BTlkbDYGxJs/видео.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Profesor Ruiz, me compre hace tiempo unas bandas de resistencia las cuales deje de usar por pereza, ahora estoy con ánimos de volver a empezar y me gustaría saber cual es la rutina que he de emplear, los tiempos en cada ejercicio, las repeticiones y series y lo que más me motiva : en cuantas semanas ya empezare a notar los resultados?
Hola necesitaba saber como se usan. Solo me falto ejercicios para el tren inferior..te agradecería hicieras un video con eso... un abrazo ALFREDO gracias desde chile...me suscribo de todos modos
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Rapido, efectivo, concreto y de mucho valor. Acabo de comprar una banda elástica y hasta se me hacia poca cosa, ahora veo todo su potencial. Excelente video, felicitaciones 👍👏👏 y gracias por el aporte. Una duda: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero - medio, ya que la quiero incluir como hábito y para pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Ánimo Jose!!!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Nos gustaría además regalarte la OPORTUNIDAD de si quieres DESCARGAR una rutina Gratuita, puedes hacerlo aquí: malagaentrena.com/rutinas-gratuitas-descargables-malagaentrena/ Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
EY CRACK!! MUCHAS GRACIAS!! CON GOMAS SI, DEBE DE HABERL!! 😘MIL GRACIAS POR ESTAR AQUI !!! SI EN ALGUN MOMENTO NECESITAS UNA AYUDA + PERSONALIZADA, 🔴RECUERDA QUE TIENES NUESTRAS ASESORIAS ONLINE : malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ 🔵 Y NUESTRA APP PRO PARA AYUDARTE:malagaentrena.es/producto/app-malagaentrena/ SALUDOSSS!!
Excelente video, muy útil. Lo hago con elásticos comunes comprados en una mercería, pero me compraré las bandas deportivas. Se pagan solas, ya que no es necesario volver a pagar un gimnasio.
Excelente vídeo, lo presentas muy bien, las bandas elásticas son súper prácticas su vives en departamentos o tienes poco espacio, no es lo mismo que se caiga una mancuerna o un disco de pesas y que la vecina de abajo suba como un demonio...a que se te caiga una banda, que no hace ruido. XD
Una duda⁉️: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero a medio, ya que la quiero incluir como hábito y para que pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Mil gracias!!! ⛔️⛔️ y recuerda que NO puedes irte sin ver estos videos !!! ►► goo.gl/k93AWC ✅✅ Te esperamos en: ► 🖥 Facebook 🖥: facebook.com/malagaentrena/ ► 📸: Instagram 📸: instagram.com/malagaentrena/ ► 📸: IG Patri 📸: instagram.com/patri_fitmodel/ Ya sabes, a recomendar mucho el canal entre todos ... pronto sremos millones!!!! Saludos y muchas gracias!!!
Hola Mayte!! GENIAL! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
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Hola Carmen!!! Qué bien!! Si necesitas un asesoramiento personalizado nos puedes contactar a través de nuestra web: www.malagaentrena.com :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
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OLEE!! Vamos a por todas!! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Hola. Hace como algo más de un año me compré unas gomas elásticas para realizar mis ejercicios porque empecé a tener problemas en un codo con las pesas. Desde entonces sigo tus videos en youtube. Desde hace algún tiempo observé que en un par de gomas empezaban a hacerse roturas, y el otro día una se rompió y me llevé un latigazo que ni te cuento. ¿Qué cintas me recomiendas que me compre que valgan la pena y que sean fuertes? Muchas gracias.
BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE TODO FELICITARLOS POR TAN EXCELENTE VIDEO Y UNA PREGUNTA ...ESTA RUTINA CON BANDA CUANTAS REPETICIONES ACONSEJAS QUE SE HAGAN POR EJERCICIO....GRACIAS
Muchas gracias!! Entre 10-30 aprox!! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Exelente video,se que para un gimnasio hay personas que consumen cualquier tipo de proteina,mi pregunta es: Como se trata de ejercicios con bandas elásticas¿puedo consumir cualquier tipo de proteína?o seria perdida total comprar la proteína.
Hola me gustaria saber que miden las gomas ya que e mirado en el link que pones en la descripcion pero no parecen las mismas las que llevas tu tienen proteccion rugosa pero las que salen son otras sino me equivoco.. gracias un saludo
Una pregunta si tengo una hernia inguinal y todavia no me han operado. Ese tipo de ejercicios con ligas puedo hacerlos o no aunque sea una liga porque eh visto que hay de 2 o 3 en una sola y creo aplica más esfuerzo
A recomendar mucho el Canal!! ! LO MEJOR ESTA POR LLEGAR! Espero que te guste y te suscribas al canal :) ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
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1.- Biceps ( 0:19 )
2.- Triceps ( 0:40 )
3.- Deltoides medio ( 0:58 )
4.- Deltoides Posterior ( 1:09 )
5.- Remo a una Mano ( 1:20 )
7.- Remo a 2 Manos Dorsal ( 1:39 )
8.- Remo a 2 Manos Dorsal ( 1:49 )
9.- Aperturas Posterior ( 2:02 )
10.- Aperturas por Delante ( 2:11 )
11.- Giro Abdominal ( 2:22)
thx bro
Excelente, así deberían de ser todos los videos, menos parlamento y vamos al grano! En menos de 3 minutos y sin perder tiempo 10 buenos ejercicios, muchas gracias campeón!
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Viajero hoy 01 de mayo haré mi rutina de ejercicio con esta cuerda!!
Excelente video. Las bandas elásticas tiene la ventaja de que si debes viajar, las puedes transportar fácilmente en tu maleta y hacer ejercicio en cualquier sitio.
Total!!!
Buenísimo!! Poco bla bla bla vas directo al grano! Genial justo lo que estaba buscando ejercicios con bandas elástica...muchas gracias amigo!!👋😉
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Jose & Patri.
Empecé hace 15 dias y se siente muy bien.
Pudiste ver progresos con la banda?
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Hola!! Una duda: cuánto tiempo debería durar cada ejercicio? O cuántas repeticiones debería hacer? (Lo recomendable me refiero). Buen video, sencillo de entender para los que somos principiantes
Gracias, por mi embarazo no puedo hacer tanto ejercicio , pero este video me.ayudó mucho , comencé hoy,cuídate♥️
Este video es increíblemente útil, muchas gracias!!
Como todos los del canal :)
He empezado hace unas semanas a hacer ejércitos con bandas y son muy eficaces, aparte de que se resienten bastante menos las articulaciones.💪💪💪💪
Te estoy siguiendo desde Puerto Rico. Tus ejercicios me estan ayudando mucho porque enseñas bien. Te ves muy bien, te felicito. Excelente.
Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Asi es, incluso se puede hipertrofiar si se combina con el gym
que buen canal ..concisos sin tanta carreta ..
Que guapos estan los ejercicios, mañans los pondre en práctica! Adoro los entrenes con ejercicios funcionales con trx,gomas y demás... A seguir, que lo estáis y lo seguiréis partiendo aún más bestia con el canal 🔝
Ey muchas gracias! Seguiremos a tope! Claro que si!
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Soy nuevo en estos ejercicios, espero me sirvan y gracias por compartir
CLARO QUE SI!!
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@@malagaentrena banda elástica amarillo, celeste, oscuro, cuál sería el de menor y mayor intensidad.
HOLA ME GUSTAN TUS EJERCICIOS. MUY BIEN MOSTRADOS. SOY UNA COLEGA QUE TE SALUDA DESDE ARGENTINA
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Mil gracias por este video!!!
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Profesor Ruiz, me compre hace tiempo unas bandas de resistencia las cuales deje de usar por pereza, ahora estoy con ánimos de volver a empezar y me gustaría saber cual es la rutina que he de emplear, los tiempos en cada ejercicio, las repeticiones y series y lo que más me motiva : en cuantas semanas ya empezare a notar los resultados?
Hola necesitaba saber como se usan. Solo me falto ejercicios para el tren inferior..te agradecería hicieras un video con eso... un abrazo ALFREDO gracias desde chile...me suscribo de todos modos
Aislado en casa por el coronavirus! Gracias por la rutina!!! Argentina
Excelente!! gracias por este video había estado buscando una rutina con goma elástica. ya lo empecé a practicar.
MUCHAS GRACIAS!! ESPERO QUE TE SUSCRIBAS Y RECOMIENDES MUCHO NUESTRO CANAL !! - > ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Hey qué tal si viste rultados en estar prácticando con la liga elástica amigo ??
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Mil gracias maestro! Tu video es de lo mas completo que hay
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el mejor video que he descubierto de ejercicios con bandas gracias!
Genial para trabajar en cualquier sitio. Muchas gracias.
Podrías hacer una rutina con estos ejercicios?te lo agradecería mucho
Buenísimo. Me encantó, muchas gracias♥️
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Jose & Patri.
animo … para mi. entrenar el la playa - nada sera mejor !. me gusta el entrenamiento con resistance bands. un saludo desde Finlandia. otto.
Acabo de comprar unas de esas y ya tengo la idea, gracias
Muy práctico y a lo que necesito. Gracias y saludos desde Colombia.
Rapido, efectivo, concreto y de mucho valor. Acabo de comprar una banda elástica y hasta se me hacia poca cosa, ahora veo todo su potencial. Excelente video, felicitaciones 👍👏👏 y gracias por el aporte. Una duda: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero - medio, ya que la quiero incluir como hábito y para pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
👍🤗👍grasias
Saludos cordiales desde Las Vegas Nevada 👍👍 nueba en su canal 🤗 necesito tonificar🤗
Excelente ejercicios, para recuperacion. en menos de un año ya he sufrido 3 ACVv
Ánimo Jose!!!!!
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Jose & Patri.
Muy buenas rutinas de ejercicios para hacer en la casa saludos desde colombia
Son increíbles! no tendrás una rutina así para muslo y pantorrilla?
EY CRACK!!
MUCHAS GRACIAS!! CON GOMAS SI, DEBE DE HABERL!!
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@@malagaentrena con eso es solo para quemar...o puedo aumentar mi masa muscular?
Excelente video, muy útil. Lo hago con elásticos comunes comprados en una mercería, pero me compraré las bandas deportivas. Se pagan solas, ya que no es necesario volver a pagar un gimnasio.
Hola y para piernas con bandas hacerte un video xfa gracias 🙏🏻
Buen día. Podrías decir cuantas repeticiones se hacen de cada ejercicio
Excelente vídeo, lo presentas muy bien, las bandas elásticas son súper prácticas su vives en departamentos o tienes poco espacio, no es lo mismo que se caiga una mancuerna o un disco de pesas y que la vecina de abajo suba como un demonio...a que se te caiga una banda, que no hace ruido. XD
!!! Espectaculares tus rutinas ; gracias por compartirlas . fáciles de entender por lo bien explicadas .nuevamente mil gracias.
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Una duda⁉️: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero a medio, ya que la quiero incluir como hábito y para que pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Tuve q buscar x q no sabia como se utilizaban pero gracias ya se como utilizarlas
Mil gracias!!!
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Excelente lo que andaba buscando💪
Hola Mayte!! GENIAL!
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Muchas gracias
Buen video, yendo al grano, sin filigranas y bien adaptado para principiantes. Gracias
Excelente! !!! Lo MEJOR que he visto Muchísimas Gracias!
Mil gracias por tus palabras amigo!
Raul Cisneros esto me sirve para hacer crecer el musculo?
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Buen video, pregunta, haciendo esta rutina con ligas se debe dejar descansar el músculo al igual que con pesas?
que efectivos son esos ejercicios gracias
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Fabuloso, GRACIAS!!!
Acabo de ver el video y el instructor esta muy bueno y muy bien, y la rutina también 😍😍😍😍
Hola 👋🏻 quiero aser estos ejercicios con la liga qué me llegó de los reyes magos.
Bien video, y gracias.
Excelente!
Muy buenos tips para los ejercicios con bandas saludos desde Monterrey México
rutina para reducir grasa en brazos plisss!!!
Estoy empezando y me parecen geniales. Quisiera saber cuántas repeticiones se debe hacer por cada ejercicio. Muchas gracias...
Hola Carmen!!! Qué bien!! Si necesitas un asesoramiento personalizado nos puedes contactar a través de nuestra web: www.malagaentrena.com :)
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Excelentes ejercicios.
Excelente!! 💪
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Jose & Patri.
un 10 de video.Gracias
que buenos ejercicios para hacer en casa. gracias
A ti guapisima! A darle duro campeona!!
Buenos ejercicios, los pondré en práctica ,gracias saludos desde México!!!
A tope!! Espero que estes ya suscrito al canal ruclips.net/channel/UCNM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag!!
justo voy a inauguar mis bandas elasticas gracias por el video
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Hola. Hace como algo más de un año me compré unas gomas elásticas para realizar mis ejercicios porque empecé a tener problemas en un codo con las pesas. Desde entonces sigo tus videos en youtube. Desde hace algún tiempo observé que en un par de gomas empezaban a hacerse roturas, y el otro día una se rompió y me llevé un latigazo que ni te cuento. ¿Qué cintas me recomiendas que me compre que valgan la pena y que sean fuertes? Muchas gracias.
Yo entrenaba con elásticos, son muy versátiles y además muy livianos para viajar!!!!!!!
BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE TODO FELICITARLOS POR TAN EXCELENTE VIDEO Y UNA PREGUNTA ...ESTA RUTINA CON BANDA CUANTAS REPETICIONES ACONSEJAS QUE SE HAGAN POR EJERCICIO....GRACIAS
Muchas gracias!! Entre 10-30 aprox!! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Excelentes ejercicios. 🤩🤩🤩
Super muchas gracias me compré una y no sabia q función más podía hacer quiero bajar mis brazos
Muchas gracias, desde Aragón,,,💋 feliz año nuevo
Gracias por el gran aporte
Me voy a comprar una de esas, supuestamente en la caja hace una tension de 5 kilos... no es la gran cosa pero quiero empezar de a poco aver si sirve
Ok ejercicios sencillos y eficaces
Muy buenos algunos ya los conocia de practicarlos y otros lo aprendi en el video gracias saludo
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Buenísimo.
Oookeyyy💪💪💪
Ahora mas ideas para cuando balla a la playa a HACER ejersicios 👍👍👍
Gracias capo
Hola muchas gracias tenían este material para ejercitarme pero ya aprendí a utilizarlo gracias y eres muy guapo Saludos desde Colombia 😊😊
Hola estos ejercicios por la bandas sirven para rehabilitacion o también para tonificar?
Exelente video,se que para un gimnasio hay personas que consumen cualquier tipo de proteina,mi pregunta es:
Como se trata de ejercicios con bandas elásticas¿puedo consumir cualquier tipo de proteína?o seria perdida total comprar la proteína.
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MUY BUENOS EJERCICIOS 👍👍
Yo tengo un rollo de una goma elastica negra para poner en los coches o para sujetar cargas y esta re bien porque vale 30 centimos al metro y es ancha
Gracias por la ayuda ,Super video
Muchas gracias maquina!!
Bueno muy bueno
Gracias Guianluigi buffon eres un crack
Necesito más rutinas de piernas si es posible,,más bien dicho de cuerpo completo siempre con las bandas,,saludos desde StgoChile..
Cuantas series son y cuantas repeticiones por cada ejercicio? Gracias!
Toma ya!! Genial. Gracias 😍
Muchas gracias por el excelente video.
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Hola! Estoy buscando las mejores marcas para comprar gomas con agarre, algún consejo?
El mejor video que bacan felicitaciones amigo yo quisera un entrenador personal puedo comunicarme contigo cómo lo hago??
Gracias yo solo asia la 1 y 2 digame se puede hacer piernas tambien
Hola me gustaria saber que miden las gomas ya que e mirado en el link que pones en la descripcion pero no parecen las mismas las que llevas tu tienen proteccion rugosa pero las que salen son otras sino me equivoco.. gracias un saludo
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Muy buenas opcines en era epoca de cuarentena
Excelente video , podrías decir que gomas usas?
Hola quisiera saber si las hormonas tiene influencias en el aumento muscular en hombres
no deje de ver esa cosa azul, pero en fin, escelente
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laura
Te di tu like y le di a seguir, gracias por los ejercicios mostrados.
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Compre cuerdas elásticas, ese video es perfecto
Buen video, gracias por los consejos
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Hola! Quisiera saber si estos ejercicios me sirven para quemar grasa, gracias!
CLaro que siiiii!! A darle duro!!
buenísimo!
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