tengo ya 3 meses haciendo esta rutina con un poco mas de intencidad pero de verdad funciona y mucho,si lo haces y vas al gym tambien de verdad que les ayudara a hacer algo en casa muchas gracias por esta ayuda que les das a tus usuarios :D
Excelente, así deberían de ser todos los videos, menos parlamento y vamos al grano! En menos de 3 minutos y sin perder tiempo 10 buenos ejercicios, muchas gracias campeón!
Excelente video. Las bandas elásticas tiene la ventaja de que si debes viajar, las puedes transportar fácilmente en tu maleta y hacer ejercicio en cualquier sitio.
Muchas Gracias a ti Griselda ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
3 года назад+12
Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Hola!! Una duda: cuánto tiempo debería durar cada ejercicio? O cuántas repeticiones debería hacer? (Lo recomendable me refiero). Buen video, sencillo de entender para los que somos principiantes
Que guapos estan los ejercicios, mañans los pondre en práctica! Adoro los entrenes con ejercicios funcionales con trx,gomas y demás... A seguir, que lo estáis y lo seguiréis partiendo aún más bestia con el canal 🔝
Ánimo Jose!!!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Nos gustaría además regalarte la OPORTUNIDAD de si quieres DESCARGAR una rutina Gratuita, puedes hacerlo aquí: malagaentrena.com/rutinas-gratuitas-descargables-malagaentrena/ Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
CLARO QUE SI!! MIL GRACIAS POR ESTAR AQUI !!! SI EN ALGUN MOMENTO NECESITAS UNA AYUDA + PERSONALIZADA, RECUERDA QUE TIENES NUESTRAS ASESORIAS ONLINE : malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Y NUESTRA APP PRO PARA AYUDARTE: malagaentrena.es/producto/app-malagaentrena/ SALUDOSSS!!
Hola necesitaba saber como se usan. Solo me falto ejercicios para el tren inferior..te agradecería hicieras un video con eso... un abrazo ALFREDO gracias desde chile...me suscribo de todos modos
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Muchas gracias a ti por dejarnos este comentario!! ❤️ Esperamos leerte mas a menudo por aquí ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) ruclips.net/video/BTlkbDYGxJs/видео.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Rapido, efectivo, concreto y de mucho valor. Acabo de comprar una banda elástica y hasta se me hacia poca cosa, ahora veo todo su potencial. Excelente video, felicitaciones 👍👏👏 y gracias por el aporte. Una duda: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero - medio, ya que la quiero incluir como hábito y para pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Profesor Ruiz, me compre hace tiempo unas bandas de resistencia las cuales deje de usar por pereza, ahora estoy con ánimos de volver a empezar y me gustaría saber cual es la rutina que he de emplear, los tiempos en cada ejercicio, las repeticiones y series y lo que más me motiva : en cuantas semanas ya empezare a notar los resultados?
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #e4af0a} span.s1 {font: 12.0px '.Apple Color Emoji UI'} span.s2 {color: #e4af0a} Aqui te voy a dejar enlaces por si necesitas mayor ayuda ;) 👉🏻 Entrenar de forma Virtual con nuestro programa especial de videos: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/pla... Mil gracias!! Y Espero que estes suscrita al canal!! Y NO DEJES DE RECOMENDARLO PARA CONSTRUIR ENTRE TODOS UN MUNDO MAS SANO!!!
Aqui te voy a dejar enlaces por si necesitas mayor ayuda ;)👉🏻 Entrenar de forma Virtual con nuestro programa especial de videos: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/pla... Mil gracias!! Y Espero que estes suscrita al canal!! Y NO DEJES DE RECOMENDARLO PARA CONSTRUIR ENTRE TODOS UN MUNDO MAS SANO!!! p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #e4af0a} span.s1 {font: 12.0px '.Apple Color Emoji UI'} span.s2 {color: #e4af0a}
Una duda⁉️: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero a medio, ya que la quiero incluir como hábito y para que pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Hola Carmen!!! Qué bien!! Si necesitas un asesoramiento personalizado nos puedes contactar a través de nuestra web: www.malagaentrena.com :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Excelente video, muy útil. Lo hago con elásticos comunes comprados en una mercería, pero me compraré las bandas deportivas. Se pagan solas, ya que no es necesario volver a pagar un gimnasio.
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Mil gracias!!! ⛔️⛔️ y recuerda que NO puedes irte sin ver estos videos !!! ►► goo.gl/k93AWC ✅✅ Te esperamos en: ► 🖥 Facebook 🖥: facebook.com/malagaentrena/ ► 📸: Instagram 📸: instagram.com/malagaentrena/ ► 📸: IG Patri 📸: instagram.com/patri_fitmodel/ Ya sabes, a recomendar mucho el canal entre todos ... pronto sremos millones!!!! Saludos y muchas gracias!!!
EY CRACK!! MUCHAS GRACIAS!! CON GOMAS SI, DEBE DE HABERL!! 😘MIL GRACIAS POR ESTAR AQUI !!! SI EN ALGUN MOMENTO NECESITAS UNA AYUDA + PERSONALIZADA, 🔴RECUERDA QUE TIENES NUESTRAS ASESORIAS ONLINE : malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ 🔵 Y NUESTRA APP PRO PARA AYUDARTE:malagaentrena.es/producto/app-malagaentrena/ SALUDOSSS!!
Hola. Hace como algo más de un año me compré unas gomas elásticas para realizar mis ejercicios porque empecé a tener problemas en un codo con las pesas. Desde entonces sigo tus videos en youtube. Desde hace algún tiempo observé que en un par de gomas empezaban a hacerse roturas, y el otro día una se rompió y me llevé un latigazo que ni te cuento. ¿Qué cintas me recomiendas que me compre que valgan la pena y que sean fuertes? Muchas gracias.
BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE TODO FELICITARLOS POR TAN EXCELENTE VIDEO Y UNA PREGUNTA ...ESTA RUTINA CON BANDA CUANTAS REPETICIONES ACONSEJAS QUE SE HAGAN POR EJERCICIO....GRACIAS
Muchas gracias!! Entre 10-30 aprox!! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Hola Mayte!! GENIAL! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Excelente vídeo, lo presentas muy bien, las bandas elásticas son súper prácticas su vives en departamentos o tienes poco espacio, no es lo mismo que se caiga una mancuerna o un disco de pesas y que la vecina de abajo suba como un demonio...a que se te caiga una banda, que no hace ruido. XD
OLEE!! Vamos a por todas!! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Exelente video,se que para un gimnasio hay personas que consumen cualquier tipo de proteina,mi pregunta es: Como se trata de ejercicios con bandas elásticas¿puedo consumir cualquier tipo de proteína?o seria perdida total comprar la proteína.
A recomendar mucho el Canal!! ! LO MEJOR ESTA POR LLEGAR! Espero que te guste y te suscribas al canal :) ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Gracias por los ejercicios. En este tiempo de cuarentena me van a venir genial para no perder la forma. Nunca pensé que acabaría usando estas gomas 🤘🏻🤘🏻
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wao me gusto su rutina con banda y veo que las venden por Amazon . una pregunta los ejercicios con banda elastica pueden quitar o reducir la flacides por ejemplo en los brazos? saludo de Mexico.
Gracias justo quiero aprender a ejercitarme con bandas elásticas. Si se hace 10 o 20 cuantos segundos se descansa y cuantas series por ejercicio? Besos! 😘
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1.- Biceps ( 0:19 )
2.- Triceps ( 0:40 )
3.- Deltoides medio ( 0:58 )
4.- Deltoides Posterior ( 1:09 )
5.- Remo a una Mano ( 1:20 )
7.- Remo a 2 Manos Dorsal ( 1:39 )
8.- Remo a 2 Manos Dorsal ( 1:49 )
9.- Aperturas Posterior ( 2:02 )
10.- Aperturas por Delante ( 2:11 )
11.- Giro Abdominal ( 2:22)
thx bro
tengo ya 3 meses haciendo esta rutina con un poco mas de intencidad pero de verdad funciona y mucho,si lo haces y vas al gym tambien de verdad que les ayudara a hacer algo en casa muchas gracias por esta ayuda que les das a tus usuarios :D
Viajero hoy 01 de mayo haré mi rutina de ejercicio con esta cuerda!!
Excelente, así deberían de ser todos los videos, menos parlamento y vamos al grano! En menos de 3 minutos y sin perder tiempo 10 buenos ejercicios, muchas gracias campeón!
Excelente video. Las bandas elásticas tiene la ventaja de que si debes viajar, las puedes transportar fácilmente en tu maleta y hacer ejercicio en cualquier sitio.
Total!!!
Buenísimo!! Poco bla bla bla vas directo al grano! Genial justo lo que estaba buscando ejercicios con bandas elástica...muchas gracias amigo!!👋😉
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Jose & Patri.
Con bandas elásticas se pueden hacer muchísimos ejercicios y progresar perfectamente. Buen video!!
Asi es, incluso se puede hipertrofiar si se combina con el gym
Gracias, por mi embarazo no puedo hacer tanto ejercicio , pero este video me.ayudó mucho , comencé hoy,cuídate♥️
Hola!! Una duda: cuánto tiempo debería durar cada ejercicio? O cuántas repeticiones debería hacer? (Lo recomendable me refiero). Buen video, sencillo de entender para los que somos principiantes
He empezado hace unas semanas a hacer ejércitos con bandas y son muy eficaces, aparte de que se resienten bastante menos las articulaciones.💪💪💪💪
Empecé hace 15 dias y se siente muy bien.
Pudiste ver progresos con la banda?
.
Este video es increíblemente útil, muchas gracias!!
Como todos los del canal :)
Te estoy siguiendo desde Puerto Rico. Tus ejercicios me estan ayudando mucho porque enseñas bien. Te ves muy bien, te felicito. Excelente.
Que guapos estan los ejercicios, mañans los pondre en práctica! Adoro los entrenes con ejercicios funcionales con trx,gomas y demás... A seguir, que lo estáis y lo seguiréis partiendo aún más bestia con el canal 🔝
Ey muchas gracias! Seguiremos a tope! Claro que si!
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Excelente ejercicios, para recuperacion. en menos de un año ya he sufrido 3 ACVv
Ánimo Jose!!!!!
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Jose & Patri.
Excelente!! gracias por este video había estado buscando una rutina con goma elástica. ya lo empecé a practicar.
MUCHAS GRACIAS!! ESPERO QUE TE SUSCRIBAS Y RECOMIENDES MUCHO NUESTRO CANAL !! - > ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Hey qué tal si viste rultados en estar prácticando con la liga elástica amigo ??
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Aislado en casa por el coronavirus! Gracias por la rutina!!! Argentina
Soy nuevo en estos ejercicios, espero me sirvan y gracias por compartir
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@@malagaentrena banda elástica amarillo, celeste, oscuro, cuál sería el de menor y mayor intensidad.
👍🤗👍grasias
Saludos cordiales desde Las Vegas Nevada 👍👍 nueba en su canal 🤗 necesito tonificar🤗
Hola necesitaba saber como se usan. Solo me falto ejercicios para el tren inferior..te agradecería hicieras un video con eso... un abrazo ALFREDO gracias desde chile...me suscribo de todos modos
que buen canal ..concisos sin tanta carreta ..
Buenísimo. Me encantó, muchas gracias♥️
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Mil gracias por este video!!!
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Rapido, efectivo, concreto y de mucho valor. Acabo de comprar una banda elástica y hasta se me hacia poca cosa, ahora veo todo su potencial. Excelente video, felicitaciones 👍👏👏 y gracias por el aporte. Una duda: Estos ejerciós como es recomendable hacerlos? Diariamente? Cuantas repeticiónes? Esto para que sea una rutina rápida y de desgaste ligero - medio, ya que la quiero incluir como hábito y para pueda mantener el ritmo a través de los meses. Gracias!!
Muy práctico y a lo que necesito. Gracias y saludos desde Colombia.
Profesor Ruiz, me compre hace tiempo unas bandas de resistencia las cuales deje de usar por pereza, ahora estoy con ánimos de volver a empezar y me gustaría saber cual es la rutina que he de emplear, los tiempos en cada ejercicio, las repeticiones y series y lo que más me motiva : en cuantas semanas ya empezare a notar los resultados?
!!! Espectaculares tus rutinas ; gracias por compartirlas . fáciles de entender por lo bien explicadas .nuevamente mil gracias.
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Genial para trabajar en cualquier sitio. Muchas gracias.
HOLA ME GUSTAN TUS EJERCICIOS. MUY BIEN MOSTRADOS. SOY UNA COLEGA QUE TE SALUDA DESDE ARGENTINA
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Mil gracias maestro! Tu video es de lo mas completo que hay
Gracias a ti! Mas videos cada semana!
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el mejor video que he descubierto de ejercicios con bandas gracias!
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Muchas gracias!!!
Acabo de comprar unas de esas y ya tengo la idea, gracias
Acabo de ver el video y el instructor esta muy bueno y muy bien, y la rutina también 😍😍😍😍
Muy buenas rutinas de ejercicios para hacer en la casa saludos desde colombia
Buen video, pregunta, haciendo esta rutina con ligas se debe dejar descansar el músculo al igual que con pesas?
animo … para mi. entrenar el la playa - nada sera mejor !. me gusta el entrenamiento con resistance bands. un saludo desde Finlandia. otto.
Estoy empezando y me parecen geniales. Quisiera saber cuántas repeticiones se debe hacer por cada ejercicio. Muchas gracias...
Hola Carmen!!! Qué bien!! Si necesitas un asesoramiento personalizado nos puedes contactar a través de nuestra web: www.malagaentrena.com :)
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Podrías hacer una rutina con estos ejercicios?te lo agradecería mucho
Excelente video, muy útil. Lo hago con elásticos comunes comprados en una mercería, pero me compraré las bandas deportivas. Se pagan solas, ya que no es necesario volver a pagar un gimnasio.
que efectivos son esos ejercicios gracias
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Jose & Patri.
Muchas gracias, desde Aragón,,,💋 feliz año nuevo
Buenos ejercicios, los pondré en práctica ,gracias saludos desde México!!!
A tope!! Espero que estes ya suscrito al canal ruclips.net/channel/UCNM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag!!
Hola 👋🏻 quiero aser estos ejercicios con la liga qué me llegó de los reyes magos.
Bien video, y gracias.
Excelente!
Tuve q buscar x q no sabia como se utilizaban pero gracias ya se como utilizarlas
Mil gracias!!!
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Son increíbles! no tendrás una rutina así para muslo y pantorrilla?
EY CRACK!!
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SALUDOSSS!!
@@malagaentrena con eso es solo para quemar...o puedo aumentar mi masa muscular?
que buenos ejercicios para hacer en casa. gracias
A ti guapisima! A darle duro campeona!!
Hola y para piernas con bandas hacerte un video xfa gracias 🙏🏻
Hola. Hace como algo más de un año me compré unas gomas elásticas para realizar mis ejercicios porque empecé a tener problemas en un codo con las pesas. Desde entonces sigo tus videos en youtube. Desde hace algún tiempo observé que en un par de gomas empezaban a hacerse roturas, y el otro día una se rompió y me llevé un latigazo que ni te cuento. ¿Qué cintas me recomiendas que me compre que valgan la pena y que sean fuertes? Muchas gracias.
BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE TODO FELICITARLOS POR TAN EXCELENTE VIDEO Y UNA PREGUNTA ...ESTA RUTINA CON BANDA CUANTAS REPETICIONES ACONSEJAS QUE SE HAGAN POR EJERCICIO....GRACIAS
Muchas gracias!! Entre 10-30 aprox!! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
Excelente lo que andaba buscando💪
Hola Mayte!! GENIAL!
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Jose & Patri.
Super muchas gracias me compré una y no sabia q función más podía hacer quiero bajar mis brazos
Fabuloso, GRACIAS!!!
Muchas gracias
Excelente! !!! Lo MEJOR que he visto Muchísimas Gracias!
Mil gracias por tus palabras amigo!
Raul Cisneros esto me sirve para hacer crecer el musculo?
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Muy buenos algunos ya los conocia de practicarlos y otros lo aprendi en el video gracias saludo
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Muy buenos tips para los ejercicios con bandas saludos desde Monterrey México
Excelentes ejercicios.
Hola muchas gracias tenían este material para ejercitarme pero ya aprendí a utilizarlo gracias y eres muy guapo Saludos desde Colombia 😊😊
Buen video, yendo al grano, sin filigranas y bien adaptado para principiantes. Gracias
Buen día. Podrías decir cuantas repeticiones se hacen de cada ejercicio
Excelente vídeo, lo presentas muy bien, las bandas elásticas son súper prácticas su vives en departamentos o tienes poco espacio, no es lo mismo que se caiga una mancuerna o un disco de pesas y que la vecina de abajo suba como un demonio...a que se te caiga una banda, que no hace ruido. XD
Excelentes ejercicios. 🤩🤩🤩
justo voy a inauguar mis bandas elasticas gracias por el video
OLEE!! Vamos a por todas!! Muchas Gracias por comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
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un 10 de video.Gracias
Yo entrenaba con elásticos, son muy versátiles y además muy livianos para viajar!!!!!!!
Exelente video,se que para un gimnasio hay personas que consumen cualquier tipo de proteina,mi pregunta es:
Como se trata de ejercicios con bandas elásticas¿puedo consumir cualquier tipo de proteína?o seria perdida total comprar la proteína.
Oookeyyy💪💪💪
Ahora mas ideas para cuando balla a la playa a HACER ejersicios 👍👍👍
Ok ejercicios sencillos y eficaces
Gracias por el gran aporte
Te di tu like y le di a seguir, gracias por los ejercicios mostrados.
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Gracias por compartir. Muy buena rutina. Me suscribo, saludos cordiales
Hola estos ejercicios por la bandas sirven para rehabilitacion o también para tonificar?
rutina para reducir grasa en brazos plisss!!!
Gracias por los ejercicios. En este tiempo de cuarentena me van a venir genial para no perder la forma. Nunca pensé que acabaría usando estas gomas 🤘🏻🤘🏻
Excelente!! 💪
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no deje de ver esa cosa azul, pero en fin, escelente
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que pedo
Puta madre ve mujeres
laura
Muchas gracias por el excelente video.
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Excelente video , podrías decir que gomas usas?
Toma ya!! Genial. Gracias 😍
Gracias por la ayuda ,Super video
Muchas gracias maquina!!
Hola! Quisiera saber si estos ejercicios me sirven para quemar grasa, gracias!
CLaro que siiiii!! A darle duro!!
Genial, gracias por compartir 💪🏻😇
Buenísimo.
MUY BUENOS EJERCICIOS 👍👍
El mejor video que bacan felicitaciones amigo yo quisera un entrenador personal puedo comunicarme contigo cómo lo hago??
muy buenos tus videos!! muchas gracias!!
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Cuantas series son y cuantas repeticiones por cada ejercicio? Gracias!
Gracias capo
Gracias justo quiero aprender a ejercitarme con bandas elásticas. Si se hace 10 o 20 cuantos segundos se descansa y cuantas series por ejercicio?
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Buen video, gracias por los consejos
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Hola cuantas veces recomiendas a la semana realizar esta rutina?? Grxs saludos desde Chiapas México.. Espero respuesta 😘💪💪💪💪😘
Hola cuantas serie me recomendas para cada ejercicio? Gracias y bso de Argentina
ENTRE 3 Y 5 APROX ...
Necesito más rutinas de piernas si es posible,,más bien dicho de cuerpo completo siempre con las bandas,,saludos desde StgoChile..
Excelente!, muy bueno. Te felicito. saludos desde Rio Negro-Argentina
Mil gracias !!!A recomendar mucho el Canal!! ! LO MEJOR ESTA POR LLEGAR!
ruclips.net/user/malagaentrena_entrenadorpersonal
genial los ejercicios,y además estás di-vi-no , saludos desde Buenos Aires!
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Gracias Guianluigi buffon eres un crack
Hola, quería preguntar si con estos ejercicios puedo agarrar fuerza para hacer flexiones de brazos?