Доброе время суток, питаюсь по этой программе Yazio))) постоянно сыта, чувство голода нет🎉результат радует с 17.06.2024 и сегодня 26.09.2024 минус 11кг💃моя цель 65кг ещё 5кг и я у цели 🎉🎉🎉
Только сварила коричневый рис. Взвесила 250 грамм у сухом виде. Отварила и вышло ровно 546 грамм. То есть не в три раза а в 2 раза увеличился вес. Поэтому все таки лучше брать каждый раз и готовить себе отдельно. Либо один раз посчитать например плов на всю семью. Взвесить все продукты и готовый выход всего блюда. Отложить себе взвесить на 100 грамм сфоткать например. И запомнить. Обычно все равно хозяйки всегда готовят И одинаково. Один раз заморочиться и потом е уже за не надо . И кстпти в приложении можно как раз записать рецепт блюда и фото сделать
Если на протяжении дня меняется моя калорийность, я могу есть столько сколько показывает приложение уже с учетом активности или как было показано изначально?
Добрый вечер! Отключите функцию учета активности в подсчет калорий, она абсолютно ни к чему Один раз высчитайте целевую калорийность и бжу под нее для вашей цели с учетом повседневной активности и соблюдайте на постоянку Если нужна помощь с индивидуальным подсчетом рациона - пишите мне в личку, помогу. Ссылки есть в профиле
Подскажите,пожалуйста,а как разобраться с добавлением блюда приготовленного? супов, тушеного мяса с рисом,чтобы потом вбивать порцию и считать калораж?
Здравствуйте. А можете сделать разбор дневника? Месяц записываю еду, воду, пью витамины. Хотел бы, чтобы профи со стороны посмотрел что так, что не так.
Обратила внимание, что если указать в настройках одно кол-во калорий, то в течение дня при активности увеличивается кол-во рекомендованных калорий 😥 Те если утром было условно 1500 тыс, то к обеду уже отображается 1700, что не очень удобно. Можете, пожалуйста, этот момент объяснить или как это отключить.
Я уж извеняюсь - но это то как вам надо, с учётом физ активности. А соблюдение конкретных цифр без учёта физ активности - это уже неточные данные, которые вводят вас в заблуждение
Для удобства с практикой я пришёл к тому, что удобнее всего в поле завтрак вносить все белковые продукты, в обед все углеводные, в ужин все жировые, в перекус весь джанкфуд и вкусняшки. Так прямо системно и удобно получается
@@ashikhminsam очень интересно. Попробую. Спасибо. А почему FatSecret не пользуетесь ? У него вроде база продуктов побольше. Надо ещё найти как свой продукт добавить если не ищет по штрихкоду 🤔
В приложении вареные макароны меньше по калориям, чем сырые. В том то и прикол, что не понятно почему. Тогда, если калории не меняются, а только вес, надо учитывать калорийность в сыром виде
Штрихкодами очень быстро и удобно пользоваться, что то мне и в голову не приходило так круто и быстро пользоваться 👍👍👍👍
Крутое приложение! Тоже им пользуюсь! Недавно его обновила, так нарадоваться не могу! Видео-инструкция получилась огонь!
Приятно, что видео понравилось!
Спасибо большое за разбор! Информативно)
Рад быть полезным 🤝
Спасибо за инфу. удачи с развитием канала 👍🏽💪🏽
Благодарю за комментарий! Буду развивать:)
Спасибо СЭМ)))
Здравствуйте, можно уточнить куда вы отправили цифры бжу, калорийности?
Доброе время суток, питаюсь по этой программе Yazio))) постоянно сыта, чувство голода нет🎉результат радует с 17.06.2024 и сегодня 26.09.2024 минус 11кг💃моя цель 65кг ещё 5кг и я у цели 🎉🎉🎉
Прекрасно, очень рад за ваши успехи!
❤❤❤благодарю!
Спасибо большое
Инструкция класс. Спасибо!👍
спасибо за информацию, было очень полезно
🤝
Спасибо, было очень полезно!!!
На здоровье!
Только сварила коричневый рис. Взвесила 250 грамм у сухом виде. Отварила и вышло ровно 546 грамм. То есть не в три раза а в 2 раза увеличился вес. Поэтому все таки лучше брать каждый раз и готовить себе отдельно. Либо один раз посчитать например плов на всю семью. Взвесить все продукты и готовый выход всего блюда. Отложить себе взвесить на 100 грамм сфоткать например. И запомнить. Обычно все равно хозяйки всегда готовят И одинаково. Один раз заморочиться и потом е уже за не надо . И кстпти в приложении можно как раз записать рецепт блюда и фото сделать
Спасибо за информацию 💪
На здоровье!)
помогите😭😭 мне пишут что целевой вес похудения слишком низкий и предлагают мне целевой вес больше моего настоящего, что делать?
Не смотреть на целевой вес и есть по рассчитанным самостоятельно БЖУ, калорийности
Приложение не всегда будет советовать ровно то что нужно
А как поменять язык на Русский?
А как сделать чтоб считалась активность сама? То есть количество калорий подстраивалось в зависимости от активности.
Настройки - дневник и трекер воды - включить активность в цель по калориям
Здравствуйте, хотела бы купить правильное значение кбжу для себя в приложении
Добрый день, напишите мне в личные сообщения: t.me/ashikhminsam
Если на протяжении дня меняется моя калорийность, я могу есть столько сколько показывает приложение уже с учетом активности или как было показано изначально?
Добрый вечер! Отключите функцию учета активности в подсчет калорий, она абсолютно ни к чему
Один раз высчитайте целевую калорийность и бжу под нее для вашей цели с учетом повседневной активности и соблюдайте на постоянку
Если нужна помощь с индивидуальным подсчетом рациона - пишите мне в личку, помогу. Ссылки есть в профиле
Подскажите,пожалуйста,а как разобраться с добавлением блюда приготовленного? супов, тушеного мяса с рисом,чтобы потом вбивать порцию и считать калораж?
Не могу подсказать, никогда это не использовал. В таком случае будут огромные погрешности. Лучше вносить каждый ингредиент отдельно
подскажите почему не считает yazio не показывает количество сожженных калорий в день. У вас в видео 150 у нас 0.
Зайдите в Настройки и выключите ползунок «активность», сверху от ползунка «вода»
Как шагомер включить 😭
Как в приложении считать сложные блюда? Ни одно приложение не считает, хотя ранее были такие приложения.
Вносить каждый ингредиент по отдельности, в сыром виде.
Если запарно и трудно - есть простые блюда (так будет меньше погрешность и чище еда)
Подскажите пожалуста как поменять в етой программе язык?
Я надеюсь вы смогли разобраться, ведь функционал там интуитивно понятен
На данный момент скачивания программы где поменять язык, я нашла. Но он не меняется😔
А если я не могу подключить часы к приложению ,можно сожженые калории вписывать вручную ?
Нет, нужно разобраться как подключить часы. всё :)
Как отменить ввод? Я неправильно указала количество.
Смахнуть влево позицию и удалить
@@ashikhminsam, спасибо большое.
если я похудела, как добавить в yazio, что я потеряла какое-то определённое количество кг?
нажать на минус в кг, оно будет считаться за то, что вы сбросили
А можно съедать то количество ккал, которое переносится из здоровья ?
Да, но в таком случае ваше тело не будет меняться ни со стороны жира подкожного, но со стороны мышечной массы. Будете в точке равновесия
Здраствуйте, скажите пожалуйста а как готовить на большую семью?🙈
Готовить и потом считать через вес готового продукта, но уже с погрешностью (менее точно)
Полезно
Спасибо, очень полезное видио, а как создать свое блюдо, чтоб постоянно не вносить все ингредиенты? Заранее благодарю
Можно создать рецепт и внести все ингредиенты один раз:)
Здравствуйте. А можете сделать разбор дневника? Месяц записываю еду, воду, пью витамины. Хотел бы, чтобы профи со стороны посмотрел что так, что не так.
Добрый день, извиняюсь за долгий ответ
Напишите мне в телеграмм, разберем ваш дневник питания
t.me/ashikhminsam
Обратила внимание, что если указать в настройках одно кол-во калорий, то в течение дня при активности увеличивается кол-во рекомендованных калорий 😥 Те если утром было условно 1500 тыс, то к обеду уже отображается 1700, что не очень удобно. Можете, пожалуйста, этот момент объяснить или как это отключить.
Я уж извеняюсь - но это то как вам надо, с учётом физ активности. А соблюдение конкретных цифр без учёта физ активности - это уже неточные данные, которые вводят вас в заблуждение
В настройках вам нужно отключить галочку в одном поле
Больше - настройки - дневник - включить активность (должна быть выключена)
@Видана Галеева Ответил на вопрос в комментариях
А если 2 обеда? Как добавить второй обед?
В пункт обеда первого просто докинуть состав из второго
Здравствуйте. А как посчитать калорийность омлета, если готовить на всю семью и съедать только треть его?
Приветствую. Посчитать каждый ингредиент отдельно и разделить на 3, так получится ваша порция
@@ashikhminsamа как написать это в программу ?
@@ВладаЧаус-я2ф если не ошибаюсь, считаете кбжу самостоятельно на 100 г в готовом, затем вносите как продукт, по-другому там ничего не получается
Можно же всю еду вносить в один пункт. Например в Завтрак ? Если готовлю сразу на день просто с собой
Для удобства с практикой я пришёл к тому, что удобнее всего в поле завтрак вносить все белковые продукты, в обед все углеводные, в ужин все жировые, в перекус весь джанкфуд и вкусняшки. Так прямо системно и удобно получается
@@ashikhminsam очень интересно. Попробую. Спасибо. А почему FatSecret не пользуетесь ? У него вроде база продуктов побольше. Надо ещё найти как свой продукт добавить если не ищет по штрихкоду 🤔
У язио дизайн по интереснее, внутри можно воду, шаги и вес мониторить. Отчёты подопечных смотреть удобнее через понятные скрины. Вкусовщина короче)
Можно ли считать вместо выпитой воды в день - колу зеро???
Однозначно нет
считать только воду
Нет, в учёт идёт только чистая вода
Как сменить язык?
У меня подтягивается автоматом из языка айфона (русский)
а как внести сожженые калорий?
Зачем их вносить?
В приложении вареные макароны меньше по калориям, чем сырые. В том то и прикол, что не понятно почему. Тогда, если калории не меняются, а только вес, надо учитывать калорийность в сыром виде
+ В подсказках самого приложения советуют указывать именно ингредиенты сырые - так точнее гараздо. Естественно это заё bnee
Естественно меньше, они ведь впитывают воду, которая калорий не содержит
Все крупы и птицу считаем в сыром виде, так погрешность минимальна