я реально уже молилась, чтобы мне пришло какое-то решение на мои многолетние боли в шее и голове после травмы, и потом я нашла вас! и заказала себе планку из России и мне ни один остеопат так не помог как ваши видео. огромное спасибо вам за то что вы всем этим делитесь!
@@НастасьяСладкая-я8д Планку лучше приобретать в профессиональном магазине, которые специализируются на оборудование для йоги, на валдберис и озон много некачественной продукции!
Каждый раз ,как делаю упражнения ,то есть каждый день в основном какое то одно из них, так вас благодарю..Паша ,спасибо что делитесь замечательными знаниями и опытом.дай вам Бог здоровья..
Павел, огромное спасибо за упражнения! Они просто потрясающе помогают от болей в спине, блоков, я стала чувствовать, что, действительно, могу помочь своему телу!
Понравилось видео? Тогда ставьте лайк и оцените его от 0 до 10 в комментариях👇 Купить планку для йоги рекомендую 👉clck.ru/TtTJU скидка 5% по коду PROMO107
Невероятные ощущения легкости в шее и приятного онемения в межлопаточной области! Спасибо, Павел. Беру в копилку и буду Ваш канал рекомендовать своим пациетам!
Замечательное упражнение! Шея начала поворачиваться на больший угол! В голове приятная лёгкость и свобода! При моих постоянных болях в голове ощущение, что избавился от причины этих болей. Использовал свёрнутые полотенца.
Павел, спасибо! Прекрасная работа! Очень нравится в Ваших видео именно аудиосопровождение - я могу не отвлекаться на планшет и делать практики, просто слушая. А ощущения после - непередаваемые ) Ну очень здорово!
В ваших рассказах и наглядно показанных упражнениях чувствуется компетентность и желание помочь. Я как то сразу прониклась к вам с доверием. Я все ваши видео просмотрела и записала на будущее их применение на практике. Я сейчас прохожу аккуратное лечение с геморрагическими препаратами, которые с помощью шприца вводятся в определенные точки шеи. Могу ли я паралельно делать ваши упражнения. Я ни один раз начинала повторять упражнения предлагаемые разными специалистами и только всё усогублялось
Людмила, спасибо за доверие🙏 Я буду рад помочь и проконсультировать вас например онлайн, если вы не в Москве живете. Думаю вам нужно сначала пройти текущий курс лечения препаратами, а потом попробовать упражнения. Когда у вас появится планка и валик оставьте заявку на персональную консультацию на www.pavelbarsukov.yoga Здоровья вам и терпения!
Благодарю, Павел, за практику. 10 из 10. В области между лопаток действительно к концу все онемело и все горит. Ощущение, что планка вросла мне в спину! Очень яркие ощущения))
@@pavel.barsukov Здравствуйте Павел! Вы бы ещё говорили из какого материала все эти ваши штуковины. Ну коврик вы сказали из войлока,а сколько мм он или можно любой взять?Из какого материала ваша планка?Или тоже войлок?И чем можно заменить или приобрести?
Ваши ролики для меня находка,спасибо.В интернете практически нет роликов про сужение позвоночного канала впоясничном отделе я думаю что вы можете снят ролик пожауста старайтесь.См глубоким уважением Али .
Благодарю,,Павел!Очень интересные упражнения у вас.Пжл,из какого материала сделана планка(из войлока)? И можно ли ее сделать самому в домашних условиях?Всем крепкого здоровья и успехов!
Павел, огромное спасибо! Это волшебные упражнения. Спасли меня от мучительных проблем с шеей. Более того, они заметно снижают давление. Может быть вы знаете комплекс упражнений для нормализации давления? Если да, очень бы хотелось ролик на эту тему
Павел, здравствуйте. Начала делать это упражнение, и ощущения у меня необычные после него (чтобы не говорить «пугающие»). Когда мы первый раз поворачиваем голову вправо до максимума, я спокойно дотянулась до пола, и даже показалось, что и после шея как будто подкручивалась ещё дальше, при расслабленных плечах. Но когда я стала возвращаться в середину, у меня закружилась голова и стало очень страшно делать то же самое с левой стороной. Спустя какое-то время это ощущение прошло, но налево я так и побоялась повернуть голову до максимума, хотя чувствовала, что могу. Я помню, что упражнения и позы йкв безопасны, и наверняка хрустеть шеей ещё опаснее, чем кажется, но я чувствовала себя очень неуверенно. Я думаю, этим комментарием я хочу попросить вас успокоить меня 😅
Наталья, привет! Я вам пока рекомендую делать это упражнение, но не заходить за "острый уголок" планки. И хороший терапевтический эффект тоже будет. В идеале конечно посмотреть на то как вы выполняете это упражнение. Если головокружение возникло только в тот момент, то переживать нечего) Надеюсь успокоил)))
Уважаемый Павел, у меня во время лежания на планке немеет правая рука, независимо от того, какое упражнения с планкой я выполняю. Онемение возникает в основном в области предплечья и запястья. Из за этого не могу лежать на планке дольше 5 минут (онемение не сильное, но я не хочу доводить до экстремальных ощущений). Нормально ли это, или я что-то делаю не так?
Такого не должно быть! Вы правильно делаете, что прекращаете практику. В идеале хотелось бы на вас взглянуть, а конкретно на форму грудного отдела. Советую попробовать: 1) подложить что-то дополнительно под голову, чтобы ее немного приподнять. 2) подложить что-нибудь под руки, чтобы их приподнять. 3) позаниматься не на двойной, а прямой планке. Когда попробуете - напишите, что помогло, а что нет. Спасибо
@@pavel.barsukov Благодарю Вас за такой оперативный ответ! Я пока приостановила практику на несколько дней, тем более что чувство небольшого дискомфорта сохраняется. Не ожидала от себя такой реакции, так как 2 года занималась по онлайн-курсу Марии Амбург (Ревитоника), адаптированному для домашнего использования. В курсе Маши вместо планки использовался плотно свернутый коврик и это упражнение давалось очень хорошо, у меня даже шея заметно удлинилась. Я захотела углубить практику и приобрела планку для йоги, но первая же попытка лечь на планку привела к онемению. Скажите пожалуйста, может быть у вас есть услуга по онлайн-консультированию? Очень хочется понять, что я сделала не так. Я посмотрела ваш инстаграмм и ВК, но такой информации не нашла.
Здравствуйте, у меня смещение Атланта, постоянное напряжение в затылке(( можно ли выполнять при таком диагнозе эти упражнения с планкой? Буду очень Благодарна Вам за ответ.
Павел, а нормально ли что после упражнений с планкой вместо расслабления наоборот возникает прилив энергии? Практиковать ЙКВ стала недавно и заметила, что очень тяжело заснуть и часто просыпаюсь с напряжением в области лопаток.
Анна, похоже это ваша индивидуальная реакция. Я вам рекомендую делать упражнения утром или днем, но не вечером. Пробуждения ночью от напряжения между лопаток не должно быть. Как часто вы практикуете? Какие упражнения?
Вы молодец, что так серъезно подходите к практике, но я вам сейчас рекомендую в таком режиме практиковать через день) (Видимо каждый день это перебор, по крайней мере сейчас)
Здравствуйте! Первый раз сегодня делала это упражнение и при выполнении, особенно, когда дохожу до остого уголка справа, начинается очень ощутимое покалывание в кистях рук. Слева тоже, но не так выраженно и не каждый раз. Насколько это безопасно и пройдет ли с практикой?
Здравствуйте! Здесь конечно нужно разбираться, но в вашем случае предлагаю пока не доходить до того места где эти ощущения возникают. Часто эти ощущения проходят с практикой, но если они возникают, то мы не продолжаем поскольку они говорят о том, что где-то есть компрессия нервных корешков, артерий или вен.
Павел, добрый день. Спасибо вам огромное, что делитесь с нами такой ценной информацией и практикой. В этом упражнении у меня не получается насадить голову на планку. Сутулость и прогиб в шее не пускают. Как быть? Можно ли подкладывать что-то под таз или есть другие методы? 🤷♀️ Заранее благодарю
Да, совершенно верно, можно подложить что-то под таз. Или что-нибудь подложить под краешек планки, чтобы его приподнять. Тогда он сможет упираться в область под затылком. Ну и конечно, рекомендую вам почаще практиковать другие упражнения с планкой, чтобы выпрямить спину! Успехов вам! Надеюсь помог)
Ещё вопрос: есть ли у вас презентация по видео для подписчиков. То есть, что там? Очень хочется подписаться, но надо понять, для меня ли это 🤷♀️. И последнее (на сегодня :) ), какого диаметра должен быть тонкий валик. Коврика у меня не, но есть разные валики. Самый тонкий диаметром 10см, и мне он кажется толстым 🙄
@@natallia3714 Есть плейлист с видео для спонсоров, его можно увидеть на главной странице ruclips.net/channel/UCNr59roIJuKkqLmc21z_CUQ Диаметр тонкого 10-12 см, а толстого 13-15 см. Но, делать любой валик тоньше тоже можно, через некоторое время толщину сможете увеличить)
Аналог планки можно найти буквально в мусорке При транспортировке например холодильного оборудования в упаковку вкладывают ленты из многослойного вспененного полиэтилена они по размерам и по функционалу похожи на эту планку Ленты белого цвета многослойные бывают и синие Можно сделать из пенопласта но только фасадного толщиной 50 мм ( в маркировке должна быть буква Ф ) но это на крайний случай это неудобно
Приветствую. Практикую 2 месяца. Как при повороте головы тудой сюдой работать подбородоком. У меня подбородок када никакой в положении справа острый угол есть болезненность в лестничной мясе шеи посередине. Када прижимаю голову к острому углу боль усиливаеться пропорционально давлению. Если подородок оттягиваю типа вверх и в право то не болит никак ни при каком давлении в острый угол. В положении в лево острый угол таже картина справо только наоборот при увелечении давления головы в острый угол боль справа уменьшаеться пропорционально давлению. Если подбородок вверх и влево в остром угле то как и с права боли нет савсем. Делал статичекие упражнения на шею и масаж с согревающими мазями- симтом проходит причина нет. Пробовал обучить кошку методу PNF за вознагражнеие. Вознаграждение берет метод не осваивает. Помогите советом.
Константин, привет! Я не понимаю, что у вас за проблема. Не понятно написано... Похоже только лично офлайн или онлайн смогу вам помочь. Так что обращайтесь если что. А кот у вас хитрюга))))
Павел, доброе утро! Благодарю за отклик. Может есть вариант дешевле? И повторю свой вопрос по поводу упражнений по укреплению мышц: их делают ДО или ПОСЛЕ Вашего комплекса на шею и других подобных?
Добрый день! Подобную планку лучше купить, но автор метода Херт Ван Льюэн предлагает сделать её из сложенной простыни. Можете попробовать. Я не пробовал)
я реально уже молилась, чтобы мне пришло какое-то решение на мои многолетние боли в шее и голове после травмы, и потом я нашла вас! и заказала себе планку из России и мне ни один остеопат так не помог как ваши видео. огромное спасибо вам за то что вы всем этим делитесь!
Где можно такую планку приобрести?
Разобрался,где можно купить.
Здравствуйте а где можно приобрести эту планку
Валдберис, озон
@@НастасьяСладкая-я8д Планку лучше приобретать в профессиональном магазине, которые специализируются на оборудование для йоги, на валдберис и озон много некачественной продукции!
Павел,ваши упражнения,позитивный настрой и эта волшебная планка делают чудеса! Головные боли уходят, огромное Вам человеческое спасибо 🙌👍
Каждый раз ,как делаю упражнения ,то есть каждый день в основном какое то одно из них, так вас благодарю..Паша ,спасибо что делитесь замечательными знаниями и опытом.дай вам Бог здоровья..
Взаимно) Спасибо и вам за обратную связь)
Паша спасибо! 🙌🏻
Павел, огромное спасибо за упражнения! Они просто потрясающе помогают от болей в спине, блоков, я стала чувствовать, что, действительно, могу помочь своему телу!
Спасибо за прекрасные практики и очень доступное объяснение.
Понравилось видео? Тогда ставьте лайк и оцените его от 0 до 10 в комментариях👇
Купить планку для йоги рекомендую 👉clck.ru/TtTJU скидка 5% по коду PROMO107
Невероятные ощущения легкости в шее и приятного онемения в межлопаточной области!
Спасибо, Павел. Беру в копилку и буду Ваш канал рекомендовать своим пациетам!
🧡🧡🧡
Ваш канал это очень полезная находка. Павел спасибо Вам большое за то что делитесь с нами упражнениями для здоровья.🥰👍👍
Наталья! На здоровье!♥️
Вы молодец!!!
Спасибо, Павел!!
В сочетании с планкой под атлант очень хорошо!
Светлана, на здоровье! Это верно подмечено😉✌
Отличные занятия ! БлагоДарю !
Замечательное упражнение! Шея начала поворачиваться на больший угол! В голове приятная лёгкость и свобода! При моих постоянных болях в голове ощущение, что избавился от причины этих болей. Использовал свёрнутые полотенца.
Павел, спасибо! Прекрасная работа! Очень нравится в Ваших видео именно аудиосопровождение - я могу не отвлекаться на планшет и делать практики, просто слушая. А ощущения после - непередаваемые ) Ну очень здорово!
Благодарю🙏 за то, что поделились!❤
В ваших рассказах и наглядно показанных упражнениях чувствуется компетентность и желание помочь. Я как то сразу прониклась к вам с доверием. Я все ваши видео просмотрела и записала на будущее их применение на практике. Я сейчас прохожу аккуратное лечение с геморрагическими препаратами, которые с помощью шприца вводятся в определенные точки шеи. Могу ли я паралельно делать ваши упражнения. Я ни один раз начинала повторять упражнения предлагаемые разными специалистами и только всё усогублялось
Людмила, спасибо за доверие🙏 Я буду рад помочь и проконсультировать вас например онлайн, если вы не в Москве живете. Думаю вам нужно сначала пройти текущий курс лечения препаратами, а потом попробовать упражнения. Когда у вас появится планка и валик оставьте заявку на персональную консультацию на www.pavelbarsukov.yoga
Здоровья вам и терпения!
Благодарю, Павел, за практику. 10 из 10. В области между лопаток действительно к концу все онемело и все горит. Ощущение, что планка вросла мне в спину! Очень яркие ощущения))
Ирина!😃 На здоровье! И спасибо🙏 за ваш комментарий, он только что поддержал и помог немного продвинуть этот канал💖
@@pavel.barsukov Здравствуйте Павел! Вы бы ещё говорили из какого материала все эти ваши штуковины. Ну коврик вы сказали из войлока,а сколько мм он или можно любой взять?Из какого материала ваша планка?Или тоже войлок?И чем можно заменить или приобрести?
Спасибо огромное за видео!!!
Здорово! Рад, что вам видео полезно! ❤😁
Спасибо за занятие, оч полезно!
Александр! На здоровье!🍏
Спасибо большое Павел!
Ваши ролики для меня находка,спасибо.В интернете практически нет роликов про сужение позвоночного канала впоясничном отделе я думаю что вы можете снят ролик пожауста старайтесь.См глубоким уважением Али .
Чем можно заменить планку?
Есть ли противопоказания? например грыжи в шее или сужение позвоночных артерий?
Благодарю,,Павел!Очень интересные упражнения у вас.Пжл,из какого материала сделана планка(из войлока)? И можно ли ее сделать самому в домашних условиях?Всем крепкого здоровья и успехов!
Павел, огромное спасибо! Это волшебные упражнения. Спасли меня от мучительных проблем с шеей. Более того, они заметно снижают давление.
Может быть вы знаете комплекс упражнений для нормализации давления? Если да, очень бы хотелось ролик на эту тему
Павел, спасибо за упражнение!! Скажите пожалуйста есть упражнение на выравнивание таза, крестца ?🙏
Павел, здравствуйте. Начала делать это упражнение, и ощущения у меня необычные после него (чтобы не говорить «пугающие»). Когда мы первый раз поворачиваем голову вправо до максимума, я спокойно дотянулась до пола, и даже показалось, что и после шея как будто подкручивалась ещё дальше, при расслабленных плечах. Но когда я стала возвращаться в середину, у меня закружилась голова и стало очень страшно делать то же самое с левой стороной. Спустя какое-то время это ощущение прошло, но налево я так и побоялась повернуть голову до максимума, хотя чувствовала, что могу. Я помню, что упражнения и позы йкв безопасны, и наверняка хрустеть шеей ещё опаснее, чем кажется, но я чувствовала себя очень неуверенно. Я думаю, этим комментарием я хочу попросить вас успокоить меня 😅
Наталья, привет! Я вам пока рекомендую делать это упражнение, но не заходить за "острый уголок" планки. И хороший терапевтический эффект тоже будет. В идеале конечно посмотреть на то как вы выполняете это упражнение. Если головокружение возникло только в тот момент, то переживать нечего) Надеюсь успокоил)))
Какого размера должен быть войлочный коврик? Спасибо.
Уважаемый Павел, у меня во время лежания на планке немеет правая рука, независимо от того, какое упражнения с планкой я выполняю. Онемение возникает в основном в области предплечья и запястья. Из за этого не могу лежать на планке дольше 5 минут (онемение не сильное, но я не хочу доводить до экстремальных ощущений). Нормально ли это, или я что-то делаю не так?
Такого не должно быть! Вы правильно делаете, что прекращаете практику. В идеале хотелось бы на вас взглянуть, а конкретно на форму грудного отдела. Советую попробовать: 1) подложить что-то дополнительно под голову, чтобы ее немного приподнять. 2) подложить что-нибудь под руки, чтобы их приподнять. 3) позаниматься не на двойной, а прямой планке.
Когда попробуете - напишите, что помогло, а что нет. Спасибо
@@pavel.barsukov Благодарю Вас за такой оперативный ответ! Я пока приостановила практику на несколько дней, тем более что чувство небольшого дискомфорта сохраняется. Не ожидала от себя такой реакции, так как 2 года занималась по онлайн-курсу Марии Амбург (Ревитоника), адаптированному для домашнего использования. В курсе Маши вместо планки использовался плотно свернутый коврик и это упражнение давалось очень хорошо, у меня даже шея заметно удлинилась. Я захотела углубить практику и приобрела планку для йоги, но первая же попытка лечь на планку привела к онемению. Скажите пожалуйста, может быть у вас есть услуга по онлайн-консультированию? Очень хочется понять, что я сделала не так. Я посмотрела ваш инстаграмм и ВК, но такой информации не нашла.
Да, такая услуга есть. С удовольствием помогу вам. Напишите пожалуйста в директ. instagram.com/pavel.cat.yoga/
Добрый день. А из чего сделана планка и где её можно взять (или чем заменить)?
Планку адекватно заменить невозможно. Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
добрый день,скажите чем можно заменить планку под затылок?
Павел, скажите пожалуйста, при шейном остеохондрозе можно делать? Будет ли польза?
Дарья, при шейноммостеохондрозе польза будет 100%
Павел, обратила внимание, что у Вас голова касается планки. А в комментариях к видео Вы говорите, что затылок не касается планки?
Здравствуйте, у меня смещение Атланта, постоянное напряжение в затылке((
можно ли выполнять при таком диагнозе эти упражнения с планкой?
Буду очень Благодарна Вам за ответ.
Спасибо ! Если нет такой планки , чем её можно заменить ?
А что можно использовать вместо планки?
Где можно приобрести планку и чем ее можно заменить, если не имеется?
Павел, как называется эта планка на английском языке?
Павел, а нормально ли что после упражнений с планкой вместо расслабления наоборот возникает прилив энергии?
Практиковать ЙКВ стала недавно и заметила, что очень тяжело заснуть и часто просыпаюсь с напряжением в области лопаток.
Анна, похоже это ваша индивидуальная реакция. Я вам рекомендую делать упражнения утром или днем, но не вечером. Пробуждения ночью от напряжения между лопаток не должно быть. Как часто вы практикуете? Какие упражнения?
Практикую каждый день. Полчаса на двойной планке и после этого тоже примерно полчаса либо с планкой под затылок лежу, либо на бэкбендере
Вы молодец, что так серъезно подходите к практике, но я вам сейчас рекомендую в таком режиме практиковать через день) (Видимо каждый день это перебор, по крайней мере сейчас)
Доброго дня! А когда можно делать упр на укрепление мышц, с гантельками пресс и т д -после данного комплекса или до? Буду признательна за ответ
Павел, спасибо. Где можно купить такой войлочный коврик?
Андрей, на здоровье! Купить валик для йоги 👉clck.ru/TtTJU скидка 5% по коду PROMO107
А где брать эти планки?
Отлично помогает, валик из полотенца, а планку взяла от йкв
СПАСИБО.А где можно приобрести планку.Или может что нибудь можно придумать другое..
Эльвира, планку адекватно заменить невозможно. Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
@@pavel.barsukov
Приветсивую Павел. У меня смещены позвонки на шее. Какие упражнения мне подойдут? Есть такой ролик?
Где купить эту планку?
Здравствуйте,Павел!А без планки для йоги никак это упражнение не сделать?Если зажим под горлом левее,грудино-сосцев.мышцы разные...
Конкретно это упражнение без планки никак не сделать, а если и сделать, то это будет уже совсем другое упражнение)
Здравствуйте! Первый раз сегодня делала это упражнение и при выполнении, особенно, когда дохожу до остого уголка справа, начинается очень ощутимое покалывание в кистях рук. Слева тоже, но не так выраженно и не каждый раз. Насколько это безопасно и пройдет ли с практикой?
Здравствуйте! Здесь конечно нужно разбираться, но в вашем случае предлагаю пока не доходить до того места где эти ощущения возникают. Часто эти ощущения проходят с практикой, но если они возникают, то мы не продолжаем поскольку они говорят о том, что где-то есть компрессия нервных корешков, артерий или вен.
Что за планка
Добрый день , Павел! Может ли упражнение помочь при грыже С6-С7? Сегодня диагностировали, острый период.
Здравствуйте, а упражнения могут помочь при диагноз криво шея
Здравствуйте! Вполне возможно, но мне в идеале нужно видеть человека. Кстати, мы говорим о взрослом человеке или ребенке?
Павел, добрый день. Спасибо вам огромное, что делитесь с нами такой ценной информацией и практикой. В этом упражнении у меня не получается насадить голову на планку. Сутулость и прогиб в шее не пускают. Как быть? Можно ли подкладывать что-то под таз или есть другие методы? 🤷♀️ Заранее благодарю
Да, совершенно верно, можно подложить что-то под таз. Или что-нибудь подложить под краешек планки, чтобы его приподнять. Тогда он сможет упираться в область под затылком. Ну и конечно, рекомендую вам почаще практиковать другие упражнения с планкой, чтобы выпрямить спину! Успехов вам! Надеюсь помог)
@@pavel.barsukov да, помогли, и очень быстро 👍 Планку делаю, результат удивительный!
Ещё вопрос: есть ли у вас презентация по видео для подписчиков. То есть, что там? Очень хочется подписаться, но надо понять, для меня ли это 🤷♀️. И последнее (на сегодня :) ), какого диаметра должен быть тонкий валик. Коврика у меня не, но есть разные валики. Самый тонкий диаметром 10см, и мне он кажется толстым 🙄
@@natallia3714 Отлично!
@@natallia3714 Есть плейлист с видео для спонсоров, его можно увидеть на главной странице ruclips.net/channel/UCNr59roIJuKkqLmc21z_CUQ
Диаметр тонкого 10-12 см, а толстого 13-15 см. Но, делать любой валик тоньше тоже можно, через некоторое время толщину сможете увеличить)
А где заказать эту планку??
Я заказываю на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
Очень понравилось, 🙏! Спасибо большое!
❤😊
У меня проблемы с шеей, болит больно поворачивать голову
Из чего сделана планка?
Вспененная специальная резина)
Чем можно заменить эту планку?
Аналог планки можно найти буквально в мусорке При транспортировке например холодильного оборудования в упаковку вкладывают ленты из многослойного вспененного полиэтилена они по размерам и по функционалу похожи на эту планку Ленты белого цвета многослойные бывают и синие Можно сделать из пенопласта но только фасадного толщиной 50 мм ( в маркировке должна быть буква Ф ) но это на крайний случай это неудобно
Если нет войлочного коврика, чем можно заменить?
Да, конечно, посмотрите вот это видео ruclips.net/video/4F-ob08OYFo/видео.html
В этом упражнении из любого подручного материала)
Приветствую. Практикую 2 месяца. Как при повороте головы тудой сюдой работать подбородоком. У меня подбородок када никакой в положении справа острый угол есть болезненность в лестничной мясе шеи посередине. Када прижимаю голову к острому углу боль усиливаеться пропорционально давлению. Если подородок оттягиваю типа вверх и в право то не болит никак ни при каком давлении в острый угол. В положении в лево острый угол таже картина справо только наоборот при увелечении давления головы в острый угол боль справа уменьшаеться пропорционально давлению. Если подбородок вверх и влево в остром угле то как и с права боли нет савсем. Делал статичекие упражнения на шею и масаж с согревающими мазями- симтом проходит причина нет. Пробовал обучить кошку методу PNF за вознагражнеие. Вознаграждение берет метод не осваивает. Помогите советом.
Константин, привет! Я не понимаю, что у вас за проблема. Не понятно написано... Похоже только лично офлайн или онлайн смогу вам помочь. Так что обращайтесь если что. А кот у вас хитрюга))))
И где брать эту планку
Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
А где взять эту планку? Из какого она материала?
Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
@@pavel.barsukov спасибо. В Европе могу заказать ?
Что такое, эта планка? И где её взять?
Планку рекомендую заказать на vk.cc/chEL7X промокод на скидку PROMO107
Добрый день, а где взять эту планку?
Татьяна, добрый! Закажите на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
А что это за такая планка?Как она называется точно?
Планка для йоги критического выравнивания
Что за планка ?
Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
она так и называется , планка для йоги ?
Да, так и называется, рекомендую ее заказать на vk.cc/chEL7X промокод на скидку PROMO107
Павел, что за планка и коврик?
Планку и валик покупаем на www.spinestripe.ru там есть описание оборудования. Промокод на скидку PROMO107
Где купить такую планку?)
Рекомендую заказать на vk.cc/chEL7X промокод на скидку PROMO107
Чем млжно заменить вашу планку?
Здравствуйте! Заменить ее адекватно не получится, проще купить. Я заказываю на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
Павел, доброе утро! Благодарю за отклик. Может есть вариант дешевле?
И повторю свой вопрос по поводу упражнений по укреплению мышц: их делают ДО или ПОСЛЕ Вашего комплекса на шею и других подобных?
Может я не понимаю йогу,но кажется это не для больной шеи,а для тех у кого не нормально с головой
здравствуйте. подскажите из чего можно сделать подобную планку?спасибо
Добрый день! Подобную планку лучше купить, но автор метода Херт Ван Льюэн предлагает сделать её из сложенной простыни. Можете попробовать. Я не пробовал)
Такая замена допустима только для базового упражнения на планке
А где можно купить, подскажите?
Онлайн желательно...
Есть варианты?
www.spinestripe.ru
Ложиться нужно через бок, не навзничь!
😊❤
❤
Нужно было сверху показать ,сбоку ничего не понятно
С
Текст мешает!
Спасибо, Павел!
❤❤❤
Где можно купить планку?
Рекомендую заказать на www.spinestripe.ru промокод на скидку PROMO107
Чем можно заменить планку?
Об этом смотрите 👉ruclips.net/video/4F-ob08OYFo/видео.html
@@pavel.barsukov спасибо😃