Das beste Workout mit der SZ Stange für zuhause | 10 Min. Ganzkörpertraining 🏋🏻‍♀️

EQUIPMENT:
➔ SZ Stange von POWER EXTREME: amzn.to/36yOvb8 (*)
➔ Set SZ Stange + Gewichtsscheiben von HOP SPORTS: amzn.to/38FyTFz (*)
✔ hier unser Blog-Artikel zu SZ Stangen: uebungenzuhause.de/sz-curlsta...
✔ hier alles zur klassischen geraden Langhantel Stange: uebungenzuhause.de/langhantel...
📌
Unsere Top-Deals: Innovative, coole Fitnessgeräte direkt beim Hersteller kaufen und sparen:
➔ Pullup&Dip (Entwickler der 1. mobilen Klimmzugstange der Welt und jede Menge Premium Calisthenics-Zubehör); spare mit unserem Code 👉UEBUNGENZUHAUSE 10% beim Einkauf auf pullup-dip.com/?ref=uebungenz... (*)
--------------------------------------------------------------------
Workout mit der SZ Stange
00:00 Intro
00:45 Aufbau Workout
01:17 Workout mit der SZ Stange
Das Workout mit der SZ Stange besteht aus 8 Übungen.
Jede Übungen wird 45 Sekunden lang ausgeführt. Dann folgt eine Pause von 30 Sekunden.
Wärm dich vor Start des Workouts gut auf, unsere Vorschläge dazu findest du in diesem Video: • 16 Minuten Ganzkörper ... .
Am besten machst du nach den 8 Übungen eine Serienpause von 2-3 Minuten und lässt dann 1-2 weitere Durchgänge folgen.
Übungen Zuhause - Dein Zuhause. Dein Gym.
--------------------------------------------------------------------
Vielen Dank an Jochen Schmidt die alte Rakete (diplomierter Sportwissenschaftler, systemischer Coach und ganz nebenbei Hamburgs Vizemeister im Schwergewicht) von www.hometown-fitness.de/
--------------------------------------------------------------------
✘ Wir testen für dich die besten Fitnessgeräte am Markt:
►►► Online-Portal: uebungenzuhause.de/
►►► Facebook: / uebungenzuhause
►►► Instagram: / uebungenzuhause
--------------------------------------------------------------------
Falls du einen Vorschlag für ein Workout mit einem bestimmten Fitnessgerät hast oder mit einem Workout zuhause unbedingt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren möchtest, schreibe uns einfach. Wir werden den Vorschlag im Team diskutieren, abstimmen und das Workout, falls es zu unserem Konzept passt, für dich produzieren. Dein Zuhause. Dein Gym.
--------------------------------------------------------------------
* Sämtliche mit einem (*) gekennzeichneten Links hängen mit Partnerprogrammen zusammen. Sie dienen einem potentiellen Käufer als Orientierungshilfe und verweisen explizit auf bestimmte Produkte. Wenn diese Links genutzt werden, kann im Falle einer Kaufentscheidung eine Provision an uns ausgeschüttet werden
Musik: Christian Ewers