"한국에 딱 열흘 있었는데..." - 살 안찌는 한국인들의 비밀이 궁금한 외국인들(해외반응 compilation)
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- Опубликовано: 3 фев 2022
- "지난달 OECD가 발표한 세계 32개국 비만율 조사결과에 따르면 한국의 성인 비만율은 5.9%로 일본에 이어 두 번째로 낮은 것으로 나타났습니다. 우리나라 비만율이 낮은 이유 중 가장 큰 것이 바로 우리나라 음식이죠. 한식은 세계인들에게 건강식으로 각인돼 있는데요, 작년 9월 미국의 건강전문지 Healthline은 한식이 건강에 좋은 이유로 1) 채소가 많고 조리과정에 기름을 많이 쓰지 않아 열량이 낮다 2) 발효음식에 포함된 유익균이 건강을 증진시킨다 3) 매운 맛이 신진대사를 촉진하고 혈압과 체중을 개선한다고 분석하고 있죠. 그러나 요즘의 단짠음식 열풍과 서구화된 식습관을 감안하면 우리나라 사람들이 몸매를 유지하는 게 반드시 한식 때문이라고 말하기도 애매해진 상황인데요, 해외인들도 그런 점이 의아한가 봅니다. 이번 주 미국 최대 소셜 뉴스 사이트인 레딧에 올라온 질문입니다.
"한국인들은 해외에 나가면 모든 게 짜다고 말한다. 그렇게 느끼는 이유는 해외 음식이 한국처럼 달지 않기 때문이다. 한국의 모든 빵은 설탕 범벅이고 샌드위치에는 엄청난 크림이 들어간다. 찌개, 소스, 치킨, 핫도그, 카레, 중국 음식, 과일 주스, 냉면, 떡볶이를 불문하고 대부분의 메뉴가 엄청 달다. 외모에 신경을 많이 쓴다는 나라에서 음식에 설탕은 왜 그렇게 많이 넣으며, 그럼에도 한국인들이 살이 안 찌는 이유는 무얼까? 한국인의 DNA일까?"
해외네티즌들은 한국인들이 살이 덜 찌는 이유를 어떻게 분석했을지댓글 반응을 통해 확인해봅니다.
#한식#비만#해외반응#한국인#살이안찌는이유#미국#정크푸드#베이징#올림픽#편파판정#쇼트트랙#중국
근거 자료
/ how_can_koreans_not_be...
/ economic_korea_adult_o...
www.healthline.com/nutrition/...
www.oecd.org/els/health-syste...
![[#건강다큐] 중독을 부르는 나쁜 탄수화물이 따로 있다🚨 마라탕이 좋다고 고도비만이 될 수는 없잖아요](/img/1.gif)
요건 나도 신기한데 미국에서 5년동안 있을때 내인생 몸무게 맥스인 90kg을 찍었음. 키가 185 라 뭐 뚱뚱한건 아니었지만 그렇다고 미국에서 과하게 정크푸드를 먹은것도 아니고 가능하면 한식을 먹엇는데 말이다 물론 고기가 싸다보니 소고기 섭취가 많기는해도 김치는 오히려 미국에서 더먹은듯한데 말이다. 긍데 한국와서 두달만에 다이어트없이 13~15kg이 빠졌다..
이유를 생각해보면 고기섭취줄은거 그리고 탄산음료 그리고 햄버거를 거의 안먹은거뿐인데 ..글타고 몸무게가 저리 빠지다니..
탄산음료가 핵심이죠.
탄산음료와 정크푸드는 생각보다 살을 엄청 찌게 만듭니다. 그리고 미국에선 걷기보다 차를 타고 이동하죠. 살찌는 음식은 더 많이 먹는데 활동량도 줄어드니까 당연히 찌는거
탄산음료가 더 크게 문제라 봅니다.
고기 즉 단백질은 살찌는거에 크게 기여 안합니다
@@user-xr1gi5rz3t 탄산수는 상관읍써용
어느 순간부터 음식이 많이 달고 짜고 그냥 집밥이 최고다
미국에서 다이어트식품으로 한국 뻥튀기가 유행이라 했었는데 막상 먹는 걸 보니...
생크림을 케이크 만큼 얹고 단 과자로 장식하고 별 생쑈를 다하드만....ㅋㅋㅋ
한국인이 단걸 많이 먹는다는건 헛소문임
외국과자 한국인 한테 너무달아서 못먹거 널렸음
ㅋㅋㅋ 맞는 말씀이에요. 미국과 유럽 디저트 너~~~무 달다는 것이 지인들 중론이네요.ㅎ
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이모가 캐나다 살아서 가끔 현지 간식 엄청 보내는데 설탕 덩어리보다 단 과자들 널렸음.. 우리 가족들 얼마 먹지도 못하고 유통기한 지나서 걍 버림..ㅋㅋ 외국 과자 진짜 심하게 달거나 심하게 짠 듯..
과자들... 짜거나 달죠... 저도 캐나다에 잠시 있었는데 과자만 먹고도 살쪘어요...
Lays.. 울 나라에 들어온 거 먹어보니 그 맛이 아니더라구요..
단짠의 원조가 서양권음식이져 단건 엄청 달아서 못먹고, 짠건 짜서 두통이 올정도임.
옛날에는 음식에 설탕을 별로 넣지 않았엇는데 언제 부터인가 한국 음식에 설탕 범벅이 되었습니다!
특히 내가 좋아했던 쥐포, 왜 이렇게 단지? 그외에 모든 및반찬에도 설탕 범벅입니다. 김치까지!!!!
글게요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 단짠이 언젠가부터 유행해서...
백종원도 한몫 함
백종원이 큰몫 햇지ㅠ
산업화시절부터 우리나라에 경제가 크게 발달돼면서 서구화가 활발하던시대입니다 대략 90년대후반 아니면 20년대초중반정도죠 한국음식에 설탕범벅이됀이유는 미국같이 서양국가들에 문화가 들어오고 나서부터입니다 우리나라음식에맛은 625부터라고 해도 과언이아니고 지금우리가 먹는 고칼로리 음식은 미국에 영향을 많이 받앗다고봐야지 경제가 발달하면서 무역을하고 서구권들이 우리나라에 들어오게돼면서 설탕범벅은물론 비만율이 증가햇다는거죠 근대 OECD내에서도 비만율이 적은걸보면 한식이 아직 죽진않앗다는거죠
와 쥐포는 진짜 쌉인정
제일 살 많이 찌는게 음료나 디저트류
특히 음료는 포만감도 없이
칼로리는 장난 아님
제일 멀리 해야하는게 음료임
헬스트레이너가 절대 음료수, 술 마시지 말라고함 그중에 최고봉이 과일소주라면서 차라리 치킨 시켜먹으라고 기껏 키워놓은 근육 죽이고 지방키우고 싶으면 과일소주마시라함
매운맛에 비밀이 들어있어요...매운맛은 체온을 낮추고 살을 빠지게 하고 몸을 단단하게 만들어요..
전 한국인이 아닌가 봅니다(쓸쓸
비만의 기준이 다른거임
@@user-uk5bq6sv9u 그걸 모르는게 아니에요😅
에이 살좀찌면어때요 행복한게중요하죠 인생짧아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한국인이 채소를 먹는 이유
고기만 먹으면 질려서 많이 못 먹는다
채소와 고기를 같이 장과 마늘,양파등 섞어 먹어야
고기를 많이 먹을 수 있다.
미국인들은 채소대신 콜라를 먹으니 살이 안찔수가 읍음 ㅋㅋㅋ
마쟈욥~♥
전 고기먹을때 나중에 느끼하니까 채소를 꼭 챙겨먹는거 같아요
말이고기지 전부야챈데 족발을 시켜도 그거 10번정도 쌈싸먹으면 배부름ㅋㅋㅋ
그런데도 한국이 아시아에서 고기를 가장 많이 먹고 있음.
뱅쿠버 있을때 15키로 순식간에 찜. 그런데 살쪘는줄도 몰랐다.
한국와서 빼느라 고생했다.
한국음식이 달다고? ㅋㅋㅋ
미국 갔다가 느끼하고 기름지고 엄청 단 음식 때문에 일주일 있었는데 수명이 1년은 준거 같더만..
일본 갔을때는 음식이 생각보다 짜고 달았는데 뭘 넣었는지 먹고나면 물을 계속 먹게 돼더라는..
중국은 그냥 기름지고 향신료가 안맞어서 편의점서 다 사먹음..
빙고! 외국인들 생각이 정확하네요. 식습관, 개인의 체질, 유전자가 중요한 것 같아요. 한국에서 요사이 '날씬이 선망'으로 다이어트에 관심이 많은 것도 한 몫을 하는 듯 하구요. 일 평생 다이어트 하는 1인ㅋㅋㅋ
유전자를 떠나서 쟤네 먹는 양은 상상을.초월함.
다른 유튜버들과 달리 출처를 정확하게 밝혀 주어서 너무 신뢰가 갑니다~^^
감사합니다
일본은 작게 먹고 덜 먹어서 체중이 안나가는 것이고
단 것은 문제가 있다고 봅니다 당뇨가 걱정 되여서 몇달 설탕을 안 먹었더니
외식할때 김치도 달아서 못먹을 정도입니다
일본에 비만이 적은 것은 식사량이 한국의 30~50%정도 먹는 것 같습니다
음료에 문제인건 맞음
마트가서 생수 우유 빼곤 전부 살찌는 음료라고 보면됩니다
음식보다 음료가 위험한건 단당류에 바로 흡수되고 인슐린저항력은 무너트려 비만을 유도합니다
특히 유아비만의 주요인입니다
음료만 먹지말고 물로 충분시 수분 섭취해도 살이 빠집니다
우유를 왜 빼요..... 우유도 마찬가지입니다..ㅋㅋ
@@ted5835 우유에도 설탕이 들어있나요?
@@jmjm02 유당(젖당), 유지방이 듬뿍 들어있죠! 요즘같이 영양제 한알로 필수영양소 섭취하는 세상엔 우유는 맛있어서 먹는거지 건강때매 먹을 필욘 없는 기호식품입니다.
사실 건강에 좋은지도 의문이죠 다른 동물 모유 뺐어먹는거고, 동아시아인은 흡수분해도 잘 안되니까요
@@jmjm02 유지방이 엄청나요. 저는 우유 좋아하는데 다이어트 하면 우유부더 끊습니다
한국은 빵을 주식으로 먹는게 아니라 간식으로 생각하기에 달게 만드는 것. 그리고 입맛 아무리 서구화 됐다고해도 하루 한끼 이상 한식으로 먹기 때문에 건강식 섭취 비율이 외국 식사와 비교 불가임.
음료수가 무섭긴 무서움
1년동안 친구하고 같이 살게 되면서 살이 어마어마하게 쪘는데
식단하고 일상생활은 크게 바뀐게 없는데 가장 큰 차이가
친구가 끊임없이 공급해주는 탄산음료 였음
탄산만 한달간 안마셔봤는데 뱃살이 쑥 들어감
미국사람들이 살찌는 이유
1. 많이 먹는다 (한국의 엑스트라 라지 사이즈 ㅋㅋㅋ)
2. 단거를 달고산다 (디저트나 음료, 초콜릿 등등)
3. 1인 1차가 거의 생활화 되어 잘 안걷는다.
4. 발효음식이나 절인음식을 잘 안먹는다. 주로 튀기거나 구운걸 먹는다.
5. 외모에 별로 신경안쓴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ (뚱뚱한 사람들도 무시 안당하고 여친남친 다 있음)
엑스트라 라지는 웁니다.. 읍읍
백퍼 공감합니다
유전적요인이 어느정도 있는것 같긴한데 한국만큼 채소를 푸짐하게주는 나라는 없드라 채소만 풍부하게 먹어도 적어도 뚱뚱해지지는 않음
뭐니 뭐니 해도 주식이 볶고 조린것이 아닌 밥(+잡곡)이 핵심이다.
밥상에 고기반찬이 푸짐하게 있어도 밥과 함께 먹으면 정상적인 경우 많이 못먹는다.
그리고 억지로 다 먹으려 하지말고 남으면 냉장고에 보관하는 식습관을 만들어야 한다.
발효음식 한가지 이상도 필수~
미국 살때 영화관같은데 가서 보면 미국인들이 바께쓰에 콜라와 팝콘을 담아 먹는데 엑스트라 라지도 아니고 수퍼 사이즈였음...살이 안 찔수가 없음....
체질이 문제가 아니라 음식이 문제다.. 미국의 음식 우리나라 사람은 느끼해서 못먹는다.. 체질로 계속 찾고 있지만 문제는 결국 음식이다..
우리나라 사람들은 집에서 청소하는 것만으로도. 미국인들이 하루종일 운동하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모할걸.
음식,체질 둘 다라고 봐요. 미국 음식들 보면 많이 짜고 특히 아이스크림!.. 달다고 다 똑같이 단게 아닙니다. 미국아이스크림 첨먹었을때 진짜 깜짝 놀랐음.. 달아도 너무 달았기 떄문.. 둘째는 체질.. 전반적으로 동양인이 슬림합니다. 이유는 췌장크기..동양인은 췌장크기가 다른인종보다 작아 인슐린분비가 덜함 즉, 몸속에 넘처나는 당을 지방으로 쌓아두는데 한계가있음.. 그래서 나이들어 과식하게되면 동양인은 살찌는게 아니라 당뇨로 갑니다.. 즉 몸이 수퍼 뚱보가 될 찬스를 안주고 그냥 당뇨로 보내버리는거죠.. 반면 백인,흑인 히스패닉보면 진짜 엄청난 수퍼뚱보들 많이보임.. 이들은 체질적으로 췌장이 크니까 넘처나는 당을 알아서 계속 끊임없이 지방으로 잘 보내는 거죠.. 그래서 한국에서는 아무리 찾아도 볼수없는 미친 수퍼뚱보들이 간혹 보이는거임
나도 췌장이 작나봐요.
췌장에서 지방분해효소를 분비한다고 들었음.
예전엔 기름진 거 먹어도 소화 잘 됐는데
이제 소화가 잘 안 돼ㅜㅜ
내가 알고있는 것과 일치하네요. 그래서 당섭취량에 비해 동양인이 당뇨병이 많음. 미국가서 아이스크림 한입먹고 버렸음. 너무 달아서 쓰게 느껴질 정도.. 으~~
식이조절과 적절한 운동👍
요즘 한국음식들 너무 달아~
심지어 막걸리도 달아~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날 시큼털털한 진짜 막걸리가 생각나네~
고기음식은 왜 특히 설탕, 물엿을 그렇게 많이 넣는그야~ 쌈장도 달고~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 달아~ 달다 달아~
6 드
비만을 방지하기위하여 세계1위 빵값
고로 빵에도 비만사진을 붙이고 세금 을 담배값 수준의 세금을 붙이고 가격 인상해야합니다.
예전엔 음식이 안달고 안매웠는데 이젠 너무 달아짐
그래서 가는집 말고는 잘 안가고 안시키게 됨
특히 냉면 배달시키면 너무 달아서 못먹음
걍 만들어 먹는게 젤 나음
십년전즘 호주 여행 갔는데 피자먹고 놀램 싸고 맛은있는데 너무짬
그리고 현지 프링글스를 사먹었는데 같은 상표지만 통길이도 더길고 너무짜서
10조각 정도먹었나.. 먹고난후 몇시간동안 소금기가 목에 걸려있는 느낌임
그런데도 한국이 나트륨 섭취 상위랭크임 왜? 찌개의 국물 떄문에..
처음에 김치 때문인가 아니면 젓갈이나 장아찌류 때문인가 했는데
다른이들 설명들어보면 외국 짠음식에 물넣어 끓여보면 밍숭밍숭 하다고 들음
결국 찌개 소금 조미료 설탕등 많이들어가고 이것떄문에
나트륨 일일권장치를 넘긴다는 결과가 나온다고들음
한국인이 나트륨 섭취가 많다고 하지만 그다지 느끼지 못하는 것은 전체 음식에 나누어져 있기 때문이라고 생각하고,
서양음식이 짜다고 느끼지는 것은 그쪽은 주식에 나트륨이 들어 가서 일 것 같아요. 우리는 밥에 소금 뿌려서 먹진 않잖아요.
미국음식스타일 장난없음 중간이없어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
극한으로 달고 극한으로짜요..
나도 짭짤하게 먹는편이고 단것도 좋아하지만 먹어보면 혀가녹는느낌ㅎㅎㅎㅎ
달게 먹어도 우리는 야채를 많이 먹잔아 ㅠㅠ 과일과 야채를 많이 먹으니 살이 안찌지....유럽 살아보니 모든 음식에 버터랑 기름 완전 쩌는데 지방 보다는 설탕이 차라리 나은거 같다. 처음 유럽와서 유럽식만 먹다가 12킬로가 찜! 다시 한식으로 전환하니까 12킬로 다시 빠졌다. 이거 실화임. 제발 야채좀 먹어라 서양인들아......야채 진짜 징글징글하게 안 먹음. 채식주의자들도 말만 채식이지 채식고기를 버터나 기름에 또 볶아 먹음. 그래서 가만 보면 채식주의자들인데도 거의 비만이다. 너무 한심해 제발...야채좀 많이 먹고 기름좀 적게 먹어 ㅠㅠ 내가 야채를 많이 먹으면 그렇게 많이 먹는데도 살이 안찐다고 다 놀란다. 난 진짜 놀랐다! 여기 사람들은 칼로리의 기본 개념도 모르는 사람 많더라...너네가 먹는 버터 지글지글한 튀김 한개보다 내가 먹는 야채 1킬로가 칼로리가 더 적고 살이 안찐다는 사실을 모르는 사람이 대부분....나보고 많이 먹는다고 뭐라하면서 살 안찐다고 축복 받았다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 미쳐 ~~ 야채좀 많이 먹어주세요 이 사람들아....
"야채"는 우리말 "채소"의 일본식표현입니다.
방송에선 채소라 하지 야채라고 안 합니다.
앞으론 채소라고 합시다.
딸이 초등학교때 미국에서 홈스테이를 했는데 물이 없었다고해요. 냉장고 안에는 탄산음료만 있어서 다들 물은 안마시고 음료만 먹는다고 해더라구요..
요즘 한국인들도 서구식 식습관으로 비만인 사람들이 엄청나게 많아졌네요!
살찐 사람들보면 주로 채소는 잘안먹고 치킨 콜라 과자 빵이 주범인듯
댓글 반응 중에 나왔던 기초 대사량 관련 의견이 최근 제일 신빙성이 있다고 하네요.
대사량이 감소하는 중년 시기부터 복부비만 비율이 늘어나는 것을 보면 맞는 말 같기도...
그건 호르몬하고 연관성이 높은듯
미국가서 느낀건 넘짜고 달고 양이많다.생야채나 과일 먹지 안아요.
글고 놀랬던것중에 하나가 레드불 사이즈가 다양하던데 그걸 물처럼 먹는걸 봤어요. 걱정되서 조심히 물어봤는데 걍 달고 맛있어서 먹는다고 하더라구요. 걍 몸에좋고 나쁘고란 생각은 전혀 안함. 느낀건 저러니 살이찔수밖에 없다는 생각.
진짜 음식에 제발 설탕 안넣었으면 좄겠어요
옛날에는 음식에 설탕을 별로 넣지 않았엇는데 언제 부터인가 한국 음식에 설탕 범벅이 되었습니다!
특히 내가 좋아했던 쥐포, 왜 이렇게 단지? 그외에 모든 및반찬에도 설탕 범벅입니다. 김치까지!!!!
아 레알 김치도 설탕 범벅임
한식의 문제는 맛있어서 계속 먹게된다는 거다...많이 먹으면 살찜...
미국갔을때 햄버거크기에놀랬고 무슨콜라가 2리터가있더라 ㅋㅋㅋ 우리나라로치면 1.5리터 병보다큰걸 길거리에 들고다니며 먹는다는건데....진짜놀램 사이즈에
우린 조리과정에서 생성된 각종 기름을 떠내 버린다!!
중국 현지 음식....난 진짜 못 먹겠더라.
중국과 우린 음식의 질 자체가 다른데...
그 상쾌한 우리의 김치를 느끼한 중국인들이 지들거라 한다;;;;;;; 미친;;;;
일본애들은 못 먹어서 비만이 적은거에요... 중국애들은 기름에 튀겨 먹어서 개판이고...
우리나라는 디져트만 아니면 짜지만 적당히 짜고 달지만 적당히 달게 먹는다. 근데 외국애들은 짜기만 하잖아. ㅠㅠ 미국식 피자 먹어 보고 소태 씹는줄
요즘은 정말 단짠이 너무 심함. 배달문화 탓이겠지. 미국 애들아 살 빠지고 싶으면 탄산 음료 먹지 마라. 미국 현지 맥날에서 콜라 주는 데 세수해도 되겠더라. 거기에다 리필까지 ㅋㅋ
미국 여행가서 놀란 것 중에 하나가 음식의 양. 한국보다 크기가 2배 이상.
마지막 비빔밥 비비는 영상때문에 내용은 하나도 기억이 안난다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한국인들도 빠른 속도로 뚱뚱해지고 있음...
지나가는 사람들 배를 보면, 복부비만 없는 사람을 찾기 힘들 정도임...
한국인이 서구인에 비해 알콜중독이 적은 것은
한국인은 술을 마실때, 와인잔을 들고 홀지락 거리는 서구인 보다
푸짐한 음식과 함께 마시기 때문에 알콜중독이 적다고 한다 .
것보다도 서양인들은 주로 개인이 술을 마시는 문화, 즉 개인음주가 발달했고, 우리는 단체 음주, 즉 혼자서는 술을 잘 안 마시기 때문에 음주에 대한 통제가 이루어지는 부분도 크다고 합니다. 물론 최근에는 혼술 문화가 확산되고는 있지만 우리의 주류적인 음주 문화는 아니죠.
이건 잘못된 편견이라봄 우리나라 알콜중독 심각한수준!
의학적 알콜중독은 일주일에 술을 몇번 마시냐가 주요 질문포인트다. 그러니 자주 마시는 한국이 알콜 중독자 비율이 높은 거다. 뭘 알고 떠들어라. 정리하면 술 소비량에 비하면 병리적 중독자 비율은 매우 낮다. 팩트는 한국인은 전세계에서 13번째로 술을 자주 마신다.
이건 뭔 이상한 논리지.; ㅋㅋㅋㅋ
햄버거 먹을 때 컵라면 먹는거 쳐다본다?! 안본다?!
달고 느끼한 것보다..
맵고 짜고 신맛을 더 좋아하는 것이..
차이 아닐까..?!
다른이유 없어 집밥을 많니먹으니 비만별로없는거다 딱3일만 3시3끼 식당밥 먹어봐라 먹고싶은 마음 없어진다 집밥이 최고여
ruclips.net/video/fSXrbxI4ol0/видео.html
진짜 요즘 우리나라 파는음식들은 단짠에 너무 집착한다 예전엔 안그랬는데.
짭짤한 과자 먹을래도 죄다 단짠이라 과자고르기도 힘들어
외식메뉴나 배달음식은 말할것도없고
ruclips.net/video/fSXrbxI4ol0/видео.html
한국에 평생 살고 있지만, 거의 모든 음식, 빵, 음료등에서 단맛이 너무 심하게 들어 있다.
어제쯤 한국 음식에서 단맛이 아니라 음식의 고유한 맛을 느낄수 있을까..
많이 먹는것도 있지만 그만큼 일도 많이 한다. 빨리 그리고 오래~~
한국음식이 모든 빵은 설탕범벅이고 크림이 많이 들어간다고?? 무슨 기준인지 모르겠다.
나는 캐나다에서 7년째거주중인데..여기 빵은 두가지로 나뉜다. 식사대용으로 먹는 짠맛에 텁텁한 빵과 파티용으로 즐기는 이가 시릴정도로 달달하다 못해
속이 니글거리는 시럽범벅 또는 크림이라고 표현하지만 설탕으로 제조된듯한 크림케익...파이도 완전 설탕에 절여진것들..한입 베어 물면 이가 아려온다.
나는 아직도 그들의 빵을 먹으면 한입 먹고 냉장고에 처넣고 일주일동안 조금씩 먹는다.
여러분 매일매일 몸무게를 체크하세요..기준점을 잡아 놓고 그 이상 가면 그날 저녁은 굶으세요..
한국인들이 날씬한건 음식 때문이 아니라고 봅니다.
자가용 보다도 지하철 등, 많이 걸어다녀야 하는 문화가 크다고 봅니다.
또한, 도시 생활로 인해서 남의 시선을 많이 신경 쓰다보니 몸매 관리를 하는게 일상이죠.
순위에서는 한 끗 차이지만, 한국인하고 일본인의 하루 식사량은 염두해 둔 순위 측정 값일지가 정말 궁금하네.
제가 사는 워싱턴 주는 비만률 꽤 낮은데 도 많이 보여요.
대부분 탄산 음료 때문이라고 생각해요
330mL 에 설탕 보통 37-42 그램
근데 빅 걸프 big gulp 32 oz/1리터 짜리를 물 처럼 마시니.. 문제는 가격이 싸서 사람들이 마심
한국 음식이 다 달지는 않아요
최근들어 음식이 달아지는데 대부분 한국인들은 너무 단거 싫어합니다
가끔 찌개를 주문배달 시키면 달어서 안먹어요
어떻게 찌개가 단건지,만드는 요리사 입맛으로 만드는지 달어서 짜증남
외국인들의 착각 : 체내의 당은 설탕보다는 탄수화물로 더 많이 생성되는데 설탕만 신경 쓴다.
우린 외모적으로는 살이 안져 보이지만 복부비만등 숨은 비만 문제로 당뇨병이 서양에 비해 몇배로 엄청 늘었다….이건 체형과 유전적 요소가 많음…요즘 우리나라 요리가 몇십년전보다 달고 짠 음식이 너무 늘었다고 함..
여려요인이 있겠지만 서양인이 체격이 크니 섭취 칼로리가 높고 많이 먹는다.
단순 고기 많이 먹는건 문제가 아니다. 기름지고 튀긴 음식을 많이 먹기 때문이다.
그리고 설탕폭탄 음료와 움직이지 않는 몸. 예전 한국도 여성비만이 높았지.
많이 먹고 안움직이고 학교나 사무실 책상에 앉아서 도무지 일어날 생각을 안했지.
허나 지금은 남성비만이 역전됐지. 활동적이던 남성은 운동이 아닌 게임이나 하면서 활동량이 줄고
여성은 바디프로필, 헬스에 관심을 가지면서 식단도 관리하게 됐지.
너네는 누텔라나 아이스크림 같은걸 앉은자리에서 숟가락으로 한통을 다 퍼먹잖아..;
차라리 밥을 많이 먹으라고..................디저트가 너무과해
달고 짠 것은 음식 맛일 뿐, 살이 찌는 것은 많이 먹으니까 찌는거죠. 삼시세끼를 과자, 빵, 아이스크림으로 먹더라도 몸이 소비하는 열량만큼만 먹으면 살이 찔 수가 없죠.
미국에서는 어느식당을 가도 콜라를 먹게되있어... 콜라를 안먹는게 불가능함
미국, 유럽이 짜게 먹는 거 맞아요
심지어 식빵도 짜요... 거기에 짠 버터 바르고 짠 베이컨 얹고 짠 치즈 올려서 구워 먹더만...
피자도 넘 짜서 한 조각 다 먹기도 힘들어...
얘들은 밥과 함께 먹는 게 아니니까 음식 간을 심심하게 해야 하는데 왜 그런지 우리 반찬 정도로 짜게해요
한번은 비비고 김치 만두를 사서 여기 유럽 가족에게 구워줬는데... 난 넘 짜서 밥 생각 나던데... 얘들은 맛있다며 잘 먹더라는... "안 짜냐?"고 물으니 "전혀" 😹
같은 음식을 먹어도 한국인이 먹는 양은 미국인들에 비하면 간식.
미국 콜라나 팝콘 피자 사이즈 보면 헐스럽던데.ㅎ
우리나라 L사이즈가 미국에선 뭐 S사이즈니.
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나는 한국인이 아닌가봐요 ㅠㅠ
20년전 일본에 왔을땐 정말 비만인 젊은 여자들이 많아서 놀랬다.
그땐 우리나라 여자들은 다 날씬했는데, 지금은 반대인거같다.
요즘은 일본여자들은 거의 날씬한편이고,
한국은 비만인,젊은여자,아이들이 너무 많은거같다.
옛날엔 단음식을 선호하지않던 젊은이들은 케익 도너츠,햄버거,핏자,파스타
튀김,야식을 참많이먹는거같다.일본인들은 단것을 선호하지만 정말 소식을 한다.
나도 저런 사람 봤음.. 키가 190이 넘는 사람이고 옷 사는것도 좋아해서 원래 그런줄 알았음.. 근데 미국에서의 사진을 봤는데 통통이 아니라 비만이였음.. 그것도 20대 중반까지... 그렇다고 한국에서 음식을 조금 먹는 것도 아니였음.. 많이 먹어서 같이 먹다보면 이 사람은 먹으러 자리에 참석하나 싶었음..
한국인들이 달달충인거 바로 파악했네, 진짜 단거 좋아함 심지어 과일도 당도들이 장난이 아님... ㅋ
개인적으로 나물류를 많이 먹는 것도 한몫한다고 봅니다.
일본은 못먹어서 그런 거고, 한국은 엄청나게 대식하고도 그런 거고.. 일본은 세계적으로도 식사량 영양소 등이 부족하기로 소문난 식단이고, 한국은 육류 알콜 채소 등 소비가 전부 전세계 탑급인데도 평균 수명 등 전세계 1~2위임.. 일본은 한국에 비교 자체가 안 됨. 그마저 평균 수명도 몇 년 안에 한국이 일본 제치고 세계 1위로 올라설 꺼라 함...
@Kendrick Smith 무XX 티 좀 내지 마라. 간단히 말해줄께.. PPP 기준 실질임금 한국이 일본 앞선지 이미 오래 됐다. 정확히 2017년 이후 한국인들 임금이 이미 일본을 뛰어넘었다는 얘기다. 그런데 물가수준은 일본이 한국 300% 수준이다. 최진기 경제학 책에도 나오는 팩트니 잡아뗄 생각은 아예 말아라. 한 마디로 임금은 더 적은데 물가는 3배 더 비싸다는 소리야. 심지어 코로나 팬더믹 사태 속 물가상승률 3% 기록했고 올해는 자그만치 4%에 이를 지경이다. 무슨 사치가 어떻고 졸부가 어떻다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 좀 알고 지XXX 일뽕아~ 일본 애들 택시도 못타고, 외식도 못하고, 식사량도 적고, 해외여행도 못가고 하는 게 다 돈은 많은데 사치 싫어하고 졸부 어쩌고 듣기 싫어 그런 줄 알았어? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일본 애들도 돈 있음 죄다 독일 차 탄단다~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글구 남이 사주면 절약 절제고 나발이고도 없어. 엄청 잘 시켜 먹어~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
글구 내가 너보다 일본 여자 더 많이 오래 만나봤음 만나봤지 덜하진 않을꺼다. 난 일본 여친이랑 오키나와 남단 외딴 섬까지 가서 휴가 즐기던 사람이다. 주접 좀 떨지 마라 제발 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배달음식 계속 먹거나 제대로 야채를 안 먹으면 속이 부대껴서 나도 모르게 야채 찾음. 그리고 문화적으로 심하게 살이 찌는 것은 지양하기 때문에 남녀노소 할 것 없이 살 찌면 식단조절&운동 하는듯
안타까운건 미국 비만률이 한국인보다 훨씬 높은데도 당뇨병 비율이 한국과 비슷하고 채소 많이먹는데도 대장암 발병률이 세계 1,2위라는 점.
미국음식은 기본적으로 칼로리가 높음. 햄벅 작은거 하나만으로도 하루 열량 충분함.
한식:칼로리 낮고 포만감이 많음
외국식:칼로리높고 살찜
미국갔을 때 잠시동안 너무 고자극적인 식사를 한 탓에 한국 돌아왔을 때 모든 게 좀 삼삼하게 느껴졋슴,,😢
패스트푸드먹을 때 지방연소촉진해주는 청양고추나 혈관건강에 으뜸인 생양파 같이 먹는 사람 과연 몇명이나 될까요? 한국인 미국인 상관없이요 아마도 극소수일겁니다.그리고 우유를 탄산음료 대체하구요
코로나 이후엔…
일본은 비만율이 아니라 돈이 없어서 100엔짜리 짱아찌 도시락만 까먹어서 영양실조에 걸려서 저런거임......진짜루
예전 처음 플로리다해변 갔을때 냉쥬스시키고 그크기에 기겁했죠
미국인은 설탕과 튀긴 음식을 너무 과하게 먹는듯 체소는 먹어봐야
양배추나 토마토 피클 콩 약간정도였음 살이 안찔수 없죠
많이 먹는 나라 1위 다툼하는 나라가 한국이랑 미국 !!
한국 청소년 비만율 증가율이 꽤나 급속도 !!
솔직히 집밥 빼고 요식,배달 음식은
조미료, 설탕 범벅이긴 하지
그래야 맛잇다고 느끼거등
한국이 비만이 없는 이유 중의 하나는 비빔밥... 한국인들 집에서 먹을거 없을때 냉장고 나물, 후라이 하나해서 고추장 넣고 쓱쓱 먹는다..
. 양도 많고, 맛있고, 영양도 좋은편이다. 무엇보다도 냉장고를 조금 비웠다는 만족감?ㅋㅋ
서구식 식문화가 문제는 문제야;;
달고 짠 음식은 인스턴트가 대부분이다. 한국반찬 중 단 맛이 나는것은 반찬가계의 반찬들이다. 그 외에는 단맛 나는 반찬이나 음식이 많지 않다! 고유음식 중 짠 것은 좀 있다! 특히 인스턴트나 빵종류는 짠 맛이 나는데 심각한것은 그 짠 맛을 별로 느끼지 못 한다는것이다. 그런데 빵이나 햄버거 , 샌드위치, 치킨, 피자 등등 을 먹고나면 평소와 달리 물을 많이 먹는다는것이다! 결론은 소식을 해야되고 식당보다는 직접 요리를 하거나 집에서 직접만든 음식 위주로 섭취해야 된다는 결론이고 그렇게해야 잔병이나 큰병에 걸릴 가능성이 적다
예 유전적 요인이 있습니다. 서양인에 비해 우리는 장이 깁니다. 육식보단 초식에 적합한 몸을 가지고 있고 그만큼 육식을 해도 덜 찌는 이유 입니다.
애초에 물을 많이 마시는데비해 해외는 음료를 대신 먹고, 당장 초코렛과자만 비교해봐도 해외꺼는 너무 달아서 입이랑 목이 아프더라... 물 엄청 섭취후 좀 시간지나야 원상복구됨. 모를수가 없을건데
"한국에서 사람들이 나에게 '뚱뚱하다' '살 좀 빼라' 하면 주먹을 날리고 싶었다" ㅋㅋ
주먹을 날려주지 그랬어요. 살 빼고 건강 합시다
나는 한국인이 아니였나....ㅜㅜㅜㅜ 흑흑...
과일이나 채소 자체가 단 경우가 많고 소금도의 종류에 따라 나트륨의 함량도 조금씩 다르지 않을까요?
유전입니다
일단 유전자 때문은 아닌 것 같다.
왜냐하면 해외에 갔다가 수키로씩 쪄서 오는 사람들이 많은데 왜이렇게 쪘냐고 물어보면 입맛에 안맞아서 별로 많이 먹지도 않았다고들 한다. 근데 몇달후에 보면 원래 몸으로 거의 돌아와 있다. 어 살 빠졌네?하고 물어보면 해외에 있을 때 보다 훨씬 잘 먹고 술도 엄청 마셨는데 희한하게 살이 빠졌다고 한다. 그러니 유전자 때문은 아닌것 같고 그냥 한국에서 살면 저절로 신진대사가 활발해지나 보다.
음식이 문제지만 사람마다 틀린데… 요즘 외식을 안해서 그런경우도 있음
외국인들 한국 가정식을 안 먹어 봤군...
식당과 다르게
어머니들 단 음식 극혐함.
서구권보다 채식의 비중이 높고 차량이 필수인 미국의 무계획적인 단지에 비해 마트가 걸어서 갈 수 있는 거리에 있기 때문에 정크 푸드의 쟁여넣기를 할 필요성이 없고 쉽게 마트를 갈 수 있으니 신선한 채소를 원한다면 매일 사러갈 수 있다
이른바 식품의 사막화 영향이 적고 대중교통의 발달로 자가용이 필수의 영역까지는 아니라서 도보나 자전거를 이용해 운동하기 수월하다
물론 자전거에 대한 인식은 서구권에 비하면 쓰레기지만
한국 음식 넘 달아서 외식, 배달 음식 못 먹겠어요
심지어 김밥도 달아요... 김밥이 왜 단가요?
김치도 사먹으려고 보면 넘 달아서... 포기...
백설기도 넘 달아서 못 먹겠어요 🙀
제발 설탕 안 넣고 요리 쫌 하면 안 될까요?
우리나라사람들 소금 설탕 많이 안너치 그냥 싱겁게 많이 먹지
칼로리 높은 음식이 주식이라 그런 듯 우리는 그건 특식임 우리도 햄버거를 주식으로 먹으면 살 찔 듯
비만 기준이 다른거지. 조금만 쪄도 다이어트 노래부르는 나라인데. 음식 체질은 핑계다.
매일 푸침하게 먹는건 아님
명절 , 생일 , 손님오는날 ,
잔치날 , 월급날 등등.ㆍ