안녕하세요! 주 영입니다 :) 오늘은 디로딩과 관련한 영상입니다 🔥🔥 구독과 좋아요 알림설정은 필수! 감사합니다😃 0:00 인트로 0:56 운동시작 1:12 디로딩시 운동을 쉬어야 하나요? 1:42 단백동화란? 2:24 리스트컬 4:08 전거근의 중요성 4:32 디로딩을 해야할 때 6:20 내추럴로 몸 만들기 7:17 현재 몸 상태 8:14 대원근 타깃 티바로우 8:53 부상? 디로딩? 10:59 벤치프레스 11:31 디로딩이 끝나면 원래 중량 복구? 12:26 마무리
제게 꼭 알맞은 필요 정보였습니다.
고마와요 주영님
감사합니다 🔥🔥
케이블 암컬할때 너무힘들어요 치팅을 최대한 덜쓰고싶은대 쉽지않네요 ...ㅠ
@@이병수-l7i 무게중심을 앞뀸치에 두시고 하시면 이해가 빠를겁니다!
정말 열심히 사시네요! ㅎ 보기 좋습니다.
감사합니다 🔥🔥
대충 한다고 하시지만 몸이 너무 좋으세요 ... 💪
감사합니다 🫣🫣🫣 아직 많이 부족하지만 열심히 해볼게요🔥🔥
좋은정보감사학니다..
음식칼로리는 얼마나 낮추나요?? 유지칼로리인가요
넵!! 웬만하면 감량시에 유지칼로리로 먹으려고 하고 있습니다 :)
@@Jjoo_man 무료정보 감사합니다 👍🏾
안녕하세요! 주 영입니다 :)
오늘은 디로딩과 관련한 영상입니다 🔥🔥
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2:24 리스트컬
4:08 전거근의 중요성
4:32 디로딩을 해야할 때
6:20 내추럴로 몸 만들기
7:17 현재 몸 상태
8:14 대원근 타깃 티바로우
8:53 부상? 디로딩?
10:59 벤치프레스
11:31 디로딩이 끝나면 원래 중량 복구?
12:26 마무리
Daebak 👍💪
Thanks!😊😊
👍
감사합니다 🔥🔥
디로딩 하기싫어요
공주오세요
4200칼로리 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ