Как научиться кататься классикой на лыжах
HTML-код
- Опубликовано: 8 янв 2019
- Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Подводящие упражнения для освоения классического лыжного хода.
Подробнее о наших тренировках: www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: www.ocracademy.ru/trenirovoch...
/ prosport.academy
ocr_academy
/ obstacleraceacademy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr 
Спорт
Нормально объяснил и показал, ничего не упустил.Смотрите внимательно. Всё по делу ,каждое слово.
Искренне благодарен Вам за подготовленный комплекс упражнений! Не имея опыты кататься на лыжах они помогли мне встать на лыжи!
Божьей помощи Вам в трудах и начинаниях!
помоему лучшая видео объяснялка
наконец-то кто-то сообразил записать в замедленном режиме. много роликов где объясняют, но пока ты не увидишь после объяснений в замедленном режиме все-равно не понятно. спасибо!
1.Самокат 2.Баланс на одной ноге но уже с палками 3.Безшажный ход (использование рук и плечевой пояс) 4.переменно безшажный ход 5.Самокат только уже на лыжах (сначала опорной потом другой) 6.Переменно безшажный ход без использования палок
Спасибо тебе, святой человек, что помог сделать Физ-ру.
Природа прелесть..Катается красиво, прям приятно смотреть как двигается
Спасибо за видео, все предельно ясно объяснили.
Ловко как у мужика все получается! Мне в школе за лыжи сиавили 2 и 3 балла. И у меня, прекрасной отличницы, еле еабегала четверка по физре. Лыжи ненавидела. Теперь исполнилось 35, я купила желтый лыжный костюм и мы с маленьким сыном наворачиваем! Упражнения хорошие
Спасибо! Ценные видео,респект оператору!может теперь на лыжне буду приличнее смотреться))))
Очень хорошие упражнения для обучения, спасибо
Спасибо большое, отличные упражнения для улучшения классического хода.
That looks like quality instructions - (also without understanding a word - but the video is clear enough). thx :)
Лучшее видео на данную тему
Спасибо
Отдельный респект оператору)))
Антон, спасибо большое!)
Спасибо за видео
Хорошие,понятные и нужные обучающие видео и советы! Сделайте упор на типичные ошибки,которые делают лыжники при различных ходах! Спасибо!
+
Отличный канал, много полезного для любителей лыжного спорта. Это видео очень понравилось. Сейчас жену учу спортивным ходам, так у нее проблема капитальная с одноопорными положениями. Обязательно попробую, что здесь показано.
Надо попробовать. Хороший объём упражнений.
Грамотно и красиво все показали.
Большое спасибо за видео. пошла тренироваться!!! Завтра напишу, что получилось!!!!
Гарний матеріал!
Спасибо. Но нигде не вижу таких моментов, как: как "правильно" падать (или удерживаться от падения) и вставать. Как скатываться с небольшого склона, чтоб не упасть
Рубрика: «типичные вопросы новичков»
Спасибо за отличное видео! Отличные упражнения, все понятно и доступно! 🔥🔥🔥
Спасибо
Мне было понятно. Хорошее видео
Отлично!
Заставка чем то напоминает «выжить любой ценой» прикольная, больше нравится чем новая
спасибо
Спасибо очень крутое видео
Спасибо✊🏾
2 минута, хорошо в обратку поехал, не ломая лыжни ботинком при оттталкивании ! ))))) а упражнения хорошие, полезные !!!
👍, самое главное, есть замедленная съёмка, что позволяет рассмотреть работу таза, бедра, стопы. Момент подсела и толчка.. Хорошо видно, что в момент толчка ноги и руки практически встречаются в одной точке.
Спасибо. Лыжню протопил, завтра вновь на лыжи.
Вот это колея
Отлишное видио
Как хорошо катят лыжи, как модель?
Спасибо! Мне стало немного не по себе, когда при выполнении самоката Вы наступали на одну лыжню(( можно же двигаться по другой лыжне, чтобы нога без лыжи наступала на место, где нужно отталкиваться палками. Правда ведь?
Спасибо у меня саревы а я не умею кататься на лыжах надеюсь поможет 😄😄
Как прошло?)
И у меня
Для начинающих кто первый раз вообще начинает как лучше тренироваться ? Елочкой учиться или классикой ?
Здравствуйте! Классикой надо начинать учиться летом на лыжероллерах.
Я вот заметила, вы палки при отталкивании отпускаете?
Объясните, пожалуйста, почему одноопорное скольжение лучше? Ведь когда вес тела падает только на оду лыжу, колодка задавливается и мазь держания будет тормозить? По логике лучше должно быть двуопрное скольжение, когда под колодкой есть зазор. В чем же дело?
Доброго дня! По-моему, при скольжении на одной лыже колодка не задавливается до мази держания. Вместе с тем, на одной лыже сила трения меньше, чем на двух. До мази держания колодку надо продавить подседом, чего не происходит при простом скольжении на одной лыже.
@@demiddemidov5524 Спасибо. Теперь понял.
Спасибо.
Добрый день не подскажите какие лыжи для начинающих классика или беговые?
Алёна Ермакова добрый день, начинать учится кататься на лыжах лучше с классического хода
@@PROSPORTACADEMY Спасибо ✌️
Коньком выходит дешевле.
@@mishutkabolshoi3917 это заблуждение по цене классические лыжи/ботинки чуть дешевле коньковых.
@@PROSPORTACADEMY первоначальная плата, то да, а хотя бы то -- классические лыжи длиннее и на них больше надо всякой фигни намазать)))
Оператор от бога - рассказывают про лыжи, а он снимает лес.
А как остановится😅падаю😅
А как в гору на классике ехать?
Так на ней же зацепы есть. Это на коньковых или комбо лыжа гладкая, а на классике с зацепами
Я умею у меня 185 см
зачем делать громкость заставки в 3 раза громче чем громкость дальнейшего видео?
самое видео неплохое, но не обучающее на 100%
На неделе выйдет новый большой выпуск про классику😉
@@PROSPORTACADEMY спасибо!
Может быть у вас есть возможность раскрыть тему смазки на держание? Не просто как нанести мазь, а как выбрать и нанести разную мазь в несколько слоёв.
@@vovave88 есть большой выпуск на эту тему
Пожалуйста научите падать!!!!
Падать следует только назад, на пятую точку. Падение лицом вперёд, на скорости может быть наиболее травматичным. Чтобы не падать на бок, никогда не кантуйте беговые лыжи. Если Вы собираетесь часто падать, наденьте на спину маленький рюкзачок, в который положите что-то мягкое. Например, свитер, курточку. Нельзя класть в рюкзачок термос, длинные ключи и т.п. Собираясь упасть, примите низкую стойку лыжника, вес тела перенесите в пятки. Острия палок направьте вниз назад, локти прижмите к бокам. В такой позиции начинайте касаться позади себя остриями палок снежного покрова трассы. Это замедлит вашу скорость. Весьма вероятно, что выполнив указанные действия, Вы не захотите или не сможете упасть.
ЕСЛИ МНЕ ЗАДАДУТ ЭТО НА ДЗ, ТО МНЕ НЕ ДО ЭТОГО
Хороший материал, но дикция не на высоте.
Мерседес или Бмв?
Bass
Сколько "клоунов", столько мнений ))))
ваше мнение важно для нас
Что то лыжи как мне кажется плохо катются
Говорите очень быстро,и нечетко,остаётся просто смотреть видео
Зачем лыжню портишь
Смешно смотреть "подводящие" упражнения от тех, кто сам не умеет ходить классикой. )))
вы видимо эксперт в лыжных гонках?
Мда, мастер спорта, разбивающий лыжню...
Тебе видео то не стыдно выкладывать.Сначала сам научись,а потом людей учи
Оператор шлепает так😀😄😄