TRENING POWIĘZI, czyli jak zmiękczyć własne ciało ???
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2018
- drugi odcinek nagrany z Aleksem z Athletic Development, tym razem co nieco o samodzielnej pracy na powięzi
wiecej informacji na WWW.PURCZYNSKI.PL
sprawdź moje kursy ONLINE, cała moja wiedza bez konieczności spotkania mnie osobiście
WWW.ECT.EDU.PL
Mareczku lubię Cię jesteś lekiem na wszelki ból. 👍
Świetny filmik, cenna wiedza dzięki wielkie 😀
Film super 👌🏻bardzo pomocny Mareczek Mega 😍
Cześć! Świetna wiedza przedstawiana w przystępny sposób - szacun :) Czy możecie stworzyć drugą część lub podać linki do ćwiczeń/filmów, gdzie jest przedstawione więcej kombinacji? :) Dzięki!
Dzięki , ta wiedza mi się przyda z tym mam właśnie problem.
Bardzo ciekawe, ma to sens.
FAJNE! 💜
Jest to moja rozgrzewka przed treningiem siłowym.
Lowen oraz TRE i ciało jak nowe. ;-D
Co za combo! ♥️
Conor McGregor robi to już od dawna. Był właśnie wysmiemany przez świat bokserski przed walką z Mayweatherem za takie ruchy. Szkoda, że do PL taka wiedza dociera później. Polecam Idoportal, z nimi trenuje McGregor i wykonuje te, oraz inne "dziwne" dla koksów z siłowni ruchy.
PS. Dziś po wizycie u Marka, pierwszy raz zrobiłem przysiad ASG, a przed wizytą, schodzilem tylko lekko poza 90stopni. Dzięki Marek!
McGregor współpracuje z Ido Portal. Polecam sprawdzić również tą postać
Te same ćwiczenia stosuje DK YOO
Przysiad ASG to jakiś powiązany z przysiadem paintball? xD
Najprościej będzie uprawiać tańce przy muzyce w domu.. Wtedy nikt nas nie widzi i nie skrytykuje nasze niezborne ruchy.
Świetny materiał chłopaki zgadzam się z tym co prezentujecie gdyż sam od jakiegoś czasu nieświadomie zacząłem właśnie w podobny sposób pracować gdyż miałem bardzo duże problemy z kręgosłupem rwa kulszowa itp i powiem Wam gdy oglądam Wasz materiał utwierdzam się, że poszedłem dobra droga bo moje ciało jest mi mega wdzięczne i dawno nie czuło takiej swobody świetna robota dzięki Chłopaki !!!🙏
Jakis czas temu byłem u fizjoterpaeuty i rozbijał mi spięte mięśnie i właśnie bardzo chciało mi sie śmiać
fajne, bo umiecie przekonać, dzieki,
🤗💖
dla zasięgu
Czyli tajij :)
👍❗❗❗
Fajny materiał, ale z tym, że odc L kręgosłupa będzie skamieniały, jeśli odcinek Th jest się nie zgodzę, bo często - jeśli brakuje nam mobilności w odc L kręgosłupa, to kompensujemy jego brak nadruchomością w odcinku Th - i na odwrót.
Siema! Mega kanał i mega merytoryka. Mam pytanie, czy płaskostopie dyskwalifikuje uprawianie crossfitu? Pojawiły się u mnie bóle w obrębie biodra (dwa lata temu zapalenie rozciegna podeszwowego po drugiej stronie) i mój fizjo po badaniu stwierdził, że najpierw robimy wkładki a potem zabieramy się za korekty postawy. Z uwagi na to, że odradził mi stanowczo bieganie - ponawiam pytanie jak na wstępie. Pozdrawiam i życzę zdrówka.
Kiedy coś będzie o rotatorach , stabilizacja itp
kolejne dobre rady, podczas ćwiczenia na biodra coś głośno je słychać, czy to normalne?
A czy istnieje trening powieziowy- szczegolnie tego typu, co powyzszy -wplywajacy na staw kolanowy? ( Ograniczenie ruchomosci ze wzgl.na straszne trzeszczenie:(
Chester Benington.......? Ty zyjesz!
@2:22 spójrzcie na zegar w tle Matrix has you ;)
O którym filmie mówicie na początku, odnosnie układu nerwowego, gdzie go znaleźć ? ;)
O przeciwwskazaniach lepiej powiedzieć PRZED POKAZANIEM ĆWICZEŃ a nie na końcu filmu 🙏
Super koszulka. Też taką chcę. Gdzie można zdobyć?
0:36 blad
ProPRIOceptorami
Gdzie mógłbym kupić taką koszulkę?
Na internecie. Widzisz nazwę. Sürge. Polska firma bodajże. Wygoogluj i jest.
Pytania czasami macie ludzie tak bezsensowne jak istnienie mózgu w waszych głowach.
marek cos spadl z masy
jakoś dziwnie płasko i dziwnie obraz nagrany
Typowe dla miękkich odmian kung fu
Ladne ubranka, a jak ktos ma wade wrodzona gregoslupa to tez???
Ale schudłeś
Jak bym tak zaczoł bezwładnie wymachiwać rękami to na100% zwichnoł bym sobie Obydwie łopatki ... :((( Jak to robisz ze podczas wymachow nogami nie wyskoczy Ci torebka w stawie biodrowym ???
Dlaczego tzw. jutuberzy mają taką charakterystycznie durnowatą gestykulację?