為什麼你不該對抗【拖延症】 馬大元醫師 / 林姿吟職能治療師
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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以拖延為師 跳出框架的解決辦法 太厲害了👍 激發思考🙏
我從來沒想過被我拿來逃避現實的PS4遊戲能幫我找到可能的熱情，謝謝馬醫師
1..10:00拖延症的生理機轉。15:00心理解決方法,比如想到人生最後一天,想要什麼畫面。22:00拖延師。23:00打什麼電動(或拖延常做什麼),就適合做什麼。
謝謝！ 你們給了拖延症新的生命力， 也讓我們有自我察覺！更認識自己！
Great explanation for reasons behind why humans procrastinate. 原來人類會拖延也與身心健康與精神狀態都有關聯。感謝馬醫師解迷思。除了有拖延"症"的人不用老覺得guilty，父母和老師們也可以從這影片去試圖瞭解為什麼孩子或學生常會拖延在學習上應負的責任，進而支持他們的學習與成長，而不是老以訓斥譴責和情緒化的方式應對，引起孩子們很多的負面的心理影響。
好棒的知識分享喔! 感謝!
哇！最後這招我從來沒聽別的學者說過！受用！謝謝兩位❤真的要好好覺察正在拖延的時候自己在做什麼，像我最常會先放空10分鐘（難道我的天賦是放空專家😂），又比如我會先去廚房煮個東西，然後計畫吃完就開始工作，但總是吃完就睏直接睡著😂是不是代表我更喜歡下廚這件事呢？
以拖延為師，這個觀點非常棒！馬醫師總是能在各種議題中給出更深入、更易懂和更獨到的見解，著實獲益良多！
好棒
聽完有點能量與方向～謝謝
太棒了
真的很多實用模型，乾貨滿滿❤
❤謝謝您們
托延和做自己有關，形容十分的貼切！
會過度擔心，該怎麼辦呢？
從拖延時在做的事，可以找到答案。
很有道理
謝謝！
Thanks!
谢谢❤
好棒🎉这集🎉
好棒的内容，感谢美貌帅气，多才多艺的马医师夫妇。
每天摸來摸去就是不睡覺
（似乎也是不想面對明天的煩惱的拖延😂
謝謝分享
考前喜歡做計劃 看學習方法
那我適合做什麼🤔？
也許是缺乏自信，做策劃，規劃，數據分析等腦子要一直動的