EXERCÍCIO ESPECIAL PARA NÃO MAIS SOFRER COM DOR NA COLUNA E NA COLUNA LOMBAR

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  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 145

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  2 года назад +12

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  • @cirilap.b.moreira8957
    @cirilap.b.moreira8957 Месяц назад +1

    Sou de BH MG OBRIGADA POR TUDO EXERCÍCIOS FÍSICOS E TBM TERAPÊUTICO. ESTOU MUITO SATISFEITA ❤

  • @karlalopes3384
    @karlalopes3384 Год назад +4

    Vc é o melhor do mundo não tem igual mesmo. Gratidão, professor!🙏🏻

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Legal saber disso e que gosta muito das atividades, fico muito feliz! Nos encontramos nas atividades... Felicidades!

  • @fabianooliveira8467
    @fabianooliveira8467 Год назад +1

    Obrigado

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад +1

    Aula beleza grata que N.S. Aparecida lhe ABENÇOE sempre seus passos amem

  • @elicealbuquerque8648
    @elicealbuquerque8648 Год назад +2

    Muito obrigado, você me salvou minha vida, eu não aguentava mais essa vida de dor, hoje estou muito bem sem dor.

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад +1

    Aula maravilhosa me relaxei bastante gratidão André boa noite

  • @mariacleide5659
    @mariacleide5659 5 месяцев назад

    Obrigado pelo seu trabalho Jeová abençoa cuide vc ❤

  • @marisa4382
    @marisa4382 2 года назад +4

    Muito obrigado ao nosso querido André por toda ajuda recebida e estarmos todos conectados nesta excelente energia. Compartilho com vocês MÚSICA PARA RELAXAR E ACALMAR A MENTE. Confira!

  • @mariajoanavasconcelos6896
    @mariajoanavasconcelos6896 Год назад

    Joana obrigada professor que Deus te abençoe e sua família em nome de Jesus🙏🙌

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад +2

    Bom dia André estou praticando sempre gostosa aula sentindo melhor a cada dia grata

  • @mariadapenhacunhacardoso9386
    @mariadapenhacunhacardoso9386 Год назад

    Andre! Voce e uma Terapia! Que Deus te abencoe! Gratidao por tanto carinho!

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад +3

    André estou me sentindo melhor so praticar seus abençoados exercicios sempre gratidão

  • @anesiapereiradasilva5842
    @anesiapereiradasilva5842 2 месяца назад

    Chará do meu filho 😂😂
    GRATIDÃO ❤

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    BOM DIA ANDRÉ..MUITO BOM ..AMEI ABRAÇO

  • @marlenischmitt5704
    @marlenischmitt5704 2 года назад

    Bom dia meu amigão André uns quatro dias não tive tempo nem para me mexer que eu estava te mudando mas agora eu vou voltar para as aulas fiquei cheio de Dores tenha um ótimo excelente dia para você

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад

    Bom dia André tem notado melhoras de dor nas costas obrigada pêlo seus benéficos exercicios

  • @mariathereza1785
    @mariathereza1785 2 года назад

    Obrigada André muito relaxante!! Deus abençoe abundantemente 🙏

  • @esperancatorquato1311
    @esperancatorquato1311 5 месяцев назад

    ❤muita gratidão mais uma vez pelo exercicio cada dia tenho feito sempre tiro algum tempo para fazer depedendo do tempo

  • @nelsonsouza1763
    @nelsonsouza1763 3 месяца назад

    Bom dia estou fazendo pelo segundo dia está sendo ótimo obrigado

  • @levitaleonila837
    @levitaleonila837 2 года назад

    Bom dia professor André tenho tempo sim todos os dias depois que chego das caminhadas gratidão sempre 💋

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 Год назад

    Muito obrigada pela sua atenção de a Judá.na..saude.

  • @veraluciadelima6550
    @veraluciadelima6550 Год назад

    Estou muito feliz,minha dor do ciático desapareceu, faço todos os dias muito obrigado.

  • @lucinalvalu4895
    @lucinalvalu4895 2 года назад

    Bom dia. Hoje esse foi um dos meus exercícios. 🙏🙏

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад

    André bom dia cada dia melhorando mais grata

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 2 года назад

    Boa noite André tenha cuidado de mim todos os dias obrigado e até amanhã

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 2 года назад

    Muito obrigado André estou bem melhor graças a Deus só gratidão

  • @simonemoreno2978
    @simonemoreno2978 Год назад

    Boa tarde. Acho muito bom seus vídeos. Eu faço quando consigo. Quase todos os dias. Tenho um desvio pequeno na coluna. Muita dor e no nervo ciático. E quando faço os exercícios m sinto muito bem

  • @mariadeoliveira6095
    @mariadeoliveira6095 2 года назад

    Adoro cuidar do meu corpo
    Com 70 anos obrigado
    Andre Deus abencoe vc

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Nossa, que maravilha, continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад +1

    Sinto me bem relaxada gratidão André boa noite na paz

  • @FrancGourmet
    @FrancGourmet 2 года назад

    Obrigado pelos exercícios, D us abençoe

  • @ildagomes9582
    @ildagomes9582 2 года назад

    Andre tenho melhorado muito a coluna estava com muitas dores obrigada

  • @indiaramoreno3980
    @indiaramoreno3980 2 года назад

    Obrigada André!!! Deus te abençoe!!!

  • @evelinlgsousa2851
    @evelinlgsousa2851 Год назад

    Como eu amo cuidar do meu corpo!

  • @niciabrum8824
    @niciabrum8824 2 года назад

    André Lima foi e sensacional

  • @franciscajambelaxavier5234
    @franciscajambelaxavier5234 Год назад

    Doutor já comecei com os exercícios muito obrigada pela ajuda.

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад

    Beleza dê aula pratico sempre gratidão

  • @MariaAparecida-zj8pb
    @MariaAparecida-zj8pb Год назад

    Muito obrigado sinto muito feliz 👍

  • @cosmofrancinaldo9412
    @cosmofrancinaldo9412 2 года назад +1

    Show

  • @lurdinhamendessantos341
    @lurdinhamendessantos341 Год назад

    André, pra minha vida vc foi um anjo que apareceu. Descuidei e comecei a sofrer dores na coluna novamente. Voltando hoje. Gratidão!!!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Fico feliz em saber que as aulas estão te ajudando! Continue cuidando muito bem de você!

  • @andreiacruz417
    @andreiacruz417 2 года назад

    Vdd André, esse tipo pra gente é valioso

  • @iresdariva49
    @iresdariva49 2 года назад

    Agradeço por t e r encontrado muito bom

  • @joanamalaquias2522
    @joanamalaquias2522 Год назад

    Bom dia professor André! deixei de fazer por correria do trabalho ai voltou todas dor de coluna e fibromialgia vou procurar me dedicar mais nos exercícios obrigado por tudo😁👏👏

  • @mtereza7107
    @mtereza7107 Год назад

    Muito obrigada. Sempre fico me sentindo melhor

  • @neidetheodoro9604
    @neidetheodoro9604 2 года назад

    Obrigada André boa noite nota 1000

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад

    Deliciosa aula mais relaxada grata bom dia Andre

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Maravilha, Lenira, continue praticando todos os dias... Sucesso!

  • @soniaaparecidarodrigues8832
    @soniaaparecidarodrigues8832 Год назад

    Amo tuas aulas e melhorei bastantes

  • @carla49855
    @carla49855 2 года назад

    Adorando tuas aulas!!! Gratidão maravilha!!

  • @nalvasantos3582
    @nalvasantos3582 Год назад

    Andre eu estou fazendo todos os dias faço pra coluna lombar e nervo ciático tudo junto

  • @cortesmundodojapinha
    @cortesmundodojapinha 2 года назад

    É a mais pura verdade. Eu sinto dores no corpo todo.

  • @fatimabarbi2306
    @fatimabarbi2306 10 месяцев назад

    Estou amando suas aulas

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb 4 месяца назад

    Bom dia bela aula estou melhorando muito

  • @terezinhaduarte3454
    @terezinhaduarte3454 2 года назад

    Estou muito bem com seus exercicios.Eu estava ate sem caminhar.Agora pratico minhas atividades normais e faço seus alongamentos todos os dias.Obrigado André por nos proporcionar nosso bem estar.Gratidão.Terezinha de Rio branco Acre..

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Que excelente notícia, continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

    • @terezinhaduarte3454
      @terezinhaduarte3454 2 года назад

      ​@@AndréLimaOliveira .Obrigado.Gratidão.

  • @dionisiacardoso3753
    @dionisiacardoso3753 Год назад

    Tinho Tito tempo.mas.as.noite Eu seidia.muito.as.dor.Lombar.mas.ja.nao saindo.mas dor.André.Obrigada

  • @luciliamatos3719
    @luciliamatos3719 2 года назад

    Seus exercício me salvou D André Lima de toda as dores obrigado

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha7961 6 месяцев назад

    Boa tarde tenho que fazer esecio tento fazer todos os dias

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 2 года назад

    Maravilhosa estou me sentindo melhor gratidão

  • @alziraaparecida9556
    @alziraaparecida9556 Год назад

    Muito obrigado eu gosto muito das suas aulas 🙏

  • @isabelcristina5941
    @isabelcristina5941 Год назад

    Obrigada André gratidão

  • @merciaataide5074
    @merciaataide5074 7 месяцев назад

    André tenho problema no nervo ciático ,coluna artrite e artrose na coluna , mas com os seus exercícios estou muito bem. Gratidão por tudo,!!

  • @naneocs
    @naneocs 8 месяцев назад

    Muito obrigada por seus vídeos,me ajuda muito com as dores que sinto na coluna.

  • @merciaataide5074
    @merciaataide5074 7 месяцев назад

    André todos os dias faço os exercícios!!

  • @cristinaprado2845
    @cristinaprado2845 2 года назад

    Obrigada André

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb Год назад

    Obrigado pela aula

  • @marisasoliveira7303
    @marisasoliveira7303 2 года назад

    Olá muito obrigada! Deus abençoe 🙏🏼! Realmente quando faço sempre a dor diminui!

  • @lairdesangeli707
    @lairdesangeli707 9 месяцев назад

    Estou gostando doutor

  • @nilza673
    @nilza673 Год назад

    Estou gostando das aulas ,me sentido bem da dor ciatica😊

  • @dedarodrigues9450
    @dedarodrigues9450 8 месяцев назад

    Muito obrigado andre

  • @josefamaciel2741
    @josefamaciel2741 2 года назад

    Obrigada pelo encorajamento isso muito me ajuda a continuar exercitando

  • @adelaideandrade4232
    @adelaideandrade4232 2 года назад

    Bom dia gratidão esses exercício tem me ajudado mtoooooo

  • @evelinlgsousa2851
    @evelinlgsousa2851 Год назад

    ❤muito bom

  • @lucreciascher657
    @lucreciascher657 Год назад

    Muito bom

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz412 2 года назад

    ❤️👏❤️👏❤️👏❤️👏❤️👏

  • @luciliamachado9294
    @luciliamachado9294 10 месяцев назад

    Maravilhoso

  • @evanicegomes4969
    @evanicegomes4969 2 года назад

    Gratidão 🙏
    Gosto mais quando o vídeo é mais longo...

  • @doratech185
    @doratech185 2 года назад

    Um tanto descoordenada mas ainda vou fazer com cordenacao e vou me curar

  • @rosaniazanni644
    @rosaniazanni644 11 месяцев назад

    Adoro seus vídeos,me ajudam muito,❤

  • @mhcardoso5508
    @mhcardoso5508 2 года назад

    Obrigada.

  • @josefamaria3486
    @josefamaria3486 2 года назад

    Gratidão ❤️

  • @luciachesca307
    @luciachesca307 2 года назад

    Eu faço seus exercícios, faço aula de idro quatro aula por semana,e faço caminhada de 45 minutos 3 vezes na semana tudo de bom Deus te abençoe sempre

  • @RClaudiaACunha
    @RClaudiaACunha 2 года назад

    André suas palavras me incentivam e dão vontade de continuar🤗😊Deus abençoe

  • @selmakadota8793
    @selmakadota8793 2 года назад +1

    Boa Noite André, tenho feito estes exercícios e realmente são maravilhosos, muito relaxante. Quando puder, será que consegue passar uns exercícios para quem tem problemas com túnel do carpo.
    Gratidão 🙏🙏 Deus te Abençoe 😍

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Fico feliz que gosta das aulas! Veja no canal, lá tem aula para o que quer. Sucesso!

  • @adailvelloso8143
    @adailvelloso8143 2 года назад

    Bom dia André! Que Deus te abençoe grandemente! Melhorando minha coluna com os seus exercícios.

  • @lairdesangeli707
    @lairdesangeli707 9 месяцев назад

    Eu tenho muita dor. Lombar
    E no pescoço
    Estou amando
    Obrigada dr.

  • @manuelavergamota6514
    @manuelavergamota6514 2 года назад +1

    Obgda. Os seus exercícios ajudaram-me mto recentemente, fiz e continuarei a fazer todos os dias. Foram mto importantes na recuperação.

  • @oliviaandrade5941
    @oliviaandrade5941 2 года назад

    Verdade

  • @mariagracas7747
    @mariagracas7747 2 года назад

    Eu faço

  • @midinar3225
    @midinar3225 2 года назад

    Eu sinto muita dor na nuca e nas pernas e depois eu comecei a fazer exercício melhorei em tudo

  • @denisefleuris3188
    @denisefleuris3188 2 года назад

    Comecei, hoje top

  • @dorarodrigues8994
    @dorarodrigues8994 2 года назад

    Ótimo exercício muito bom

  • @domromano4117
    @domromano4117 Год назад

    👍👍👏👏

  • @ednaluciadeoliveirasouza1026
    @ednaluciadeoliveirasouza1026 2 года назад

    André eu me sinto ótima, obrigada por tudo .faço seus exercícios todos os dias

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Nossa, que excelente notícia, continue assim! Sucesso...

  • @fridamaria7536
    @fridamaria7536 3 дня назад

    💯

  • @doratech185
    @doratech185 2 года назад

    Apreedi achar meu tempo depois das dores artrite

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      É isso aí, Dora, agora que começou não pare nunca mais... Sucesso!

  • @RosalinaDeljudice
    @RosalinaDeljudice 8 месяцев назад

    Ande tenho muita dor nas mãos preciso de um exercício,

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  8 месяцев назад

      Veja que no canal tem aula para o que deseja! Com certeza vai te ajudar e muito, sucesso!

  • @mariacidalialage3405
    @mariacidalialage3405 2 года назад

    Olá 👋
    Posso fazer estes exercios antes de dormir
    Pois tenho dificuldade em dormir
    Não tomo nada de medicamentos
    Tomo chá de cidreira ou de camomila
    Pode dar me a sua sugestão, quanto aos exercios se posso fazer antes de dormir
    Fiz demanhã esta aula e me deixou muito relaxada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏👏👏👏👏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад +1

      Que legal saber que a aula te deixou mais relaxada! Você pode praticar sim antes de dormir e vai lhe ajudar bastante... Sucesso!

    • @mariacidalialage3405
      @mariacidalialage3405 2 года назад

      🙏🏻 Deus o abençoe!
      🧘‍♀️🌸

  • @lairdesangeli9248
    @lairdesangeli9248 Год назад

    Dr. André. Eu posso fazer todos os exercícios
    Asim qui terminar um
    Posso começar um outro
    Não vai ter poblema não né
    Porque eu gravei todos. Os exercícios. Do senhor
    Mas eu queria. A resposta. Di posso fazer Terminando um e comesse um outro
    Responda-me por favor
    Obrigada

  • @HelioGoncalvespereira-xe4nb
    @HelioGoncalvespereira-xe4nb Год назад

    Eu sofrer dor na coluna é muito ruim

  • @silvanirneressantos2000
    @silvanirneressantos2000 Год назад

    Todos os dias eu tenho 20 minutos

  • @rosaneamorim2426
    @rosaneamorim2426 Год назад

    Eu preciso dar tempo pra min😢