வயிறு குறைய சில எளிய பயிற்சிகள் | எல்லா வயதினரும் செய்யலாம்
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- வயிறு குறைய சில எளிய பயிற்சிகள் .
உடம்பெல்லாம் ஒல்லியா தான் இருக்கு வயிறு மட்டும் தான் பெருசா இருக்கு காரணம் என்ன? • உடம்பெல்லாம் ஒல்லியா த...
Join me,
INSTAGRAM : / shanthikasiraj
FACEBOOK : / shanthikasiraj
RUclips : / @shanthikasiraj3362
#shanthikasiraj
#certifiednutritionidt
#fitnesstrainer
#fitnessclassforladies
#healthylifestyle
#womanfitnesstrainer
#onlinefitnessclass
#Nutritionist
#bellyexercises
உங்க உடம்பு நீங்க சொன்னால் கேக்குது எங்க உடம்பு நாங்க சொல்றத கேக்கமாட்டுது
பின்பக்கம் மிகவும் கனமாக இருக்கு மேடம் அது எப்படி குறைக்கலாம்
Super mam you are teaching easy exercise thanks mam
Nice mam. Easy to do all exercises... Thanks ❤.. Great 👍
Shanti. You are great. God bless you.
Thank you for the best guidance
Mam enaku delivery 6years achi enaku vaaeru matum perusa eruku ena pananum
வணக்கம் . இரவு தூங்குவதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா.
Sis due to knee problem i cannot lie down on ground. Then how to do these exercises .
Very useful thank you
Those who have spondilosis problem can do this exercise pl reply
Vaalgavalamudan thank you so much🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Delivery agi 2 yrs agirunthalu panala ma...
Hi mam delivery aahi 3 years mela aachu aana belly mattum perusa iruku exercise pannum podhu endha maari food eduthukanumnu sollunga mam
Sis kattyama reply panuga after excise vomit vara madri iki en athu..??
Mam enaku kuthingal pain calcinium spur eruku athuku exercise sollunga pls
Thank you ma.unga vc exercise parthu pannitu erukken.iam 63 yrs old.weight85 kg.weight kuraiya enna food old age la edukkanumni konjam solluma.i vl follow you.
Nice mam
Can we do this for hanging belly will these excercise help to reduce please let me know
Sister good thanks ❤❤❤
Superb mam
Mam BP kuriya excise solunga my age is 41
Ma'am your diet counselling how to join your fitness prog
One doubt mam. Intha exercise daily panitu stomach decrease ana piragu exercise stop panina piragu stomach increase akuma
Mam my age 29. Weight 41eruken.delivery aahi 3 year achu but belly fat mattum eruku
Mam.exercise. pannum poluthu.Eppauvm slow vaa than pannanuma.
Mam reply pannuga.pls
Mam etha matum morinm time le painuna koriyuma mam
Ladies Skipping pannalama mam
My age 33 .yenaku varicose veins iruku mam.athuku solution solunga.knee pain iruku mam.
Mam etha enna time varikum painanum mam
Sis beginarskku pain varuthu itha eppadi eduthuk karathu ?
Clarify the doubt
Nenga correct ha pandringanu artham
1 week la sari agidum enakum appadithan irunthathu hot waterla kulinga sari agidum
High BP irukkaravanga pannalama .
Super mam
Nice dear ❤
I cannot lie down. Can i do it on the bed. Do you have any watsapp group. I am 67 yrs. Can you advice me how to do. I have sugar & bp(high). Everything is under control. I have a mesh in my stomach after a surgery. Kindly advice. Thank you.
Msm neenga online class conduct panringala
Pregnancy try panuravanga pannalama
Medam enaku kai ellam sariyana alawula iruku but wayirum iduppu sadaium konjam adigama iruku. Enaku solution sollungale plz
Same problem
Useful information thank sister 🙏
Hi shanthi
school frnds la unaku niyabagam iruka?
Only belly fat romba asingama.eruku
Mam buttex part eppadi kuraikirathu
Mam how can I contact you