強靭な肩を作る！パイク・プッシュアップとは❓

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こんにちは！
国際カリステニクス連盟認定のカリステニクス・トレーナーのDaisukeといいます。
僕はもともと陸上自衛隊の第一空挺団というところで、陸上自衛官として勤めていました。
学生のころは、特に趣味もなく平凡でなんの取り柄もない青年でした。
しかしある時。。。
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＃カリステニクス
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[@user-bv6jr2wj3w]

1:48
やり方
5:52
初心者向け
段階別練習法
ステップ1
6:38
ステップ2

[@user-fb3tl5ri6s]

いつも拝見しています。日曜日に子連れで日比谷公園で行った際、お話させて頂きありがとうございます。またどこかでお話させて下さい。

[@CalisthenicsTokyo]

いつも見ていただいてありがとうございます🙌
またお会いした際はよろしくお願いします！

[@junkietime2743]

リクエストなんですけど、普段の食事内容について見てみたいです！

[@CalisthenicsTokyo]

リクエストありがとうございます！
承知いたしました！👍

[@norubynooakley9937]

フォームの説明にあったように、頭を両手の前に、二等辺三角形を意識して下ろすと三頭筋にばかり負荷がかかり肩に負荷を感じられません。この場合は、この草サイズを行うために必要な筋力が足りないと言う事になりますでしょうか。

[@CalisthenicsTokyo]

その場合は肘が手首より後に出てしまっています。
そうなると三頭筋の力に頼ることになるので、もう少し負荷を落として、フォーム重視でやってみてください！

[@norubynooakley9937]

@@CalisthenicsTokyo さん　ありがとうございます。先ずはニーリング・パイク・プッシュアップからやってみます！！！

[@CalisthenicsTokyo]

@norubynooakley9937 応援してます💪️