自重のみで二頭筋を鍛える方法【カリステニクス】

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こんにちは！
国際カリステニクス連盟認定のカリステニクス・トレーナーのDaisukeといいます。
僕はもともと陸上自衛隊の第一空挺団というところで、陸上自衛官として勤めていました。
学生のころは、特に趣味もなく平凡でなんの取り柄もない青年でした。
しかしある時。。。
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