누군가 모닝런님의 영상을 접한후 아 이런거구나 ㆍ아 그렇구나 ㆍ 아 그래서 그런거였구나... 한명이라도 도움이 되었다면 그건 분명 선한 영향력을 발휘하고 있는겁니다 저처럼 모닝런님의 영상보며 달리는데 큰 도움이 되엤듯이요~~~^^ 구독자수에 연연하지 말아요~~~^^ 항상 응원합니다 그렇게 큰부상을 안고 뛰셨는지는 몰랐네요 천천히 ...우린 분초를 따지며 달리는 엘리트선수는 아니잖아요 또다른부상없이 오래오래 길게 쒼나게 달려요~~~^^
비버님 미션!! 다영이와 꼭 다음주부터 요가를 시작해보겠습니다 안그래도 항상 마음속에 시간이생기면 요가원을 다니고 싶다고 생각했어요 달리기를 하다보니 몸이 더 뻣뻣해지고 유연성이 떨어진다는 생각을 했었습니다 그래서 부상이 또 오고 그런데 비버님이 주신 이야기는 할수있을것같아요 티비켜놓고 15분정도 코스로 하면 재미있을것 같습니다 다영이와 참 즐거운 시간일듯해서 꼭 해볼게요😊 그리고 천천히 달리다보면 원하시는 달리기 까지 갈수있다고 저는 믿습니다 항상 지켜봐왔지만 모든면에서 열정과 에너지가 넘치니 꼭 느림속에서 보강운동속에서 아이싱 폼롤러 속에서 답을 찾을꺼라 믿습니다 같이 서브3리까지 가보시죠 누군가는 저희들에 페이스에서 웃을수도 있지만 10년 안되면 20년 그래도 안되면 다음생까지라도 노력해서 같이 가보면 어떨까요?😊
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![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
누군가 모닝런님의 영상을 접한후 아 이런거구나 ㆍ아 그렇구나 ㆍ 아 그래서 그런거였구나...
한명이라도 도움이 되었다면 그건 분명 선한 영향력을 발휘하고 있는겁니다
저처럼 모닝런님의 영상보며 달리는데 큰 도움이 되엤듯이요~~~^^
구독자수에 연연하지 말아요~~~^^
항상 응원합니다
그렇게 큰부상을 안고 뛰셨는지는 몰랐네요
천천히 ...우린 분초를 따지며 달리는 엘리트선수는 아니잖아요
또다른부상없이 오래오래 길게 쒼나게 달려요~~~^^
네!! 감사합니다!! 정말 무한한 영광입니다😊 아침부터 너무 따듯한말씀 또ㅠ 한번 감사합니다 정말 달리기 부상 조심하십시오 무언가 서럽더라구요🤣 저도 관리 잘해서 꾸준히 달릴수있게 노력하겠습니다 항상 안전하고 부상없는 행복한 달리기 저도 늘 응원하겠습니다💖🫰
저도 종아리 찢어지고 아플땐 관리 엄청 잘하다가 지금은 다시 살만 하니까 스트레칭도 안하고 찜질도 안하게 되네요 ㅜㅜ 꾸준히 관리해야되는데 ㅜㅜ 모두 부상없는 달리기 되셨음 좋겠네용^^ 낭만낭만!!
맞습니다 안아프면 아무래도 덜 하게되지오 저도 이번기회에 더 바짝 몸상태를 체크해야겠습니다 감사합니다 낭만낭만🤘
저도 무릎부상이라 ㅋㅋㅋ 보강도싫고 아프기는하고 천천히달리기도싫고 조깅도 마니해야되고 무릎은다시 재발하고 요가를한번해보세요 다영씨도 있으니깐 저녁식사후에 간단한거 다영씨랑두분이서 영상보면서 같은거매일 해보세요 애정도싹트고 달리기에유연성도중요하더라고요 저는 이제 대회는모두내려놓고 느린달리기 이년할계획이예요
모든달리기를느리게하기
달리기후스트레칭아이싱하기 보강매일하기 휴식일에 뛰지않기 폼롤러매일하기 요가하기 요즘은 은동시작전 30분스킵운동하려고합니다 스킵을마니하고하면 덜다친다하더라고요 덕분에 누가 영상찍는다면 대박웃긴덩실덩실 탈춤추고 달리기시작하는데 훠~~얼씬 좋더라고요 할수있는건다해보려합니다 1월에는 진짜다이어트도해야 ㅠㅠ 아니달리기하나하는데 이런타고난 약골이라니 너무억울하지만 이제포기하고 순응하려합니다담달에는 서코니를사야되나 고민한다는 ㅋㅋㅋ 쉴생각만빼고 다하는 ㅋㅋㅋㅋ그리고 당장 눈앞에 부상안낫는거 같아도 덮어놓고 하다보면 어느새 그게 제일도움이되기때문에 꾸준히가 제일어렵지요 느리게달리기를해도누구나 속도욕심없는러너는 없습니다 저도 고장난무릎이지만 서브3하고싶긴해요 근데생각만해도 무릎이 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ 단기간은 올겨울은 제인생 최고느리게달리기만하려고요
비버님 미션!! 다영이와 꼭 다음주부터 요가를 시작해보겠습니다 안그래도 항상 마음속에 시간이생기면 요가원을 다니고 싶다고 생각했어요 달리기를 하다보니 몸이 더 뻣뻣해지고 유연성이 떨어진다는 생각을 했었습니다 그래서 부상이 또 오고 그런데 비버님이 주신 이야기는 할수있을것같아요 티비켜놓고 15분정도 코스로 하면 재미있을것 같습니다 다영이와 참 즐거운 시간일듯해서 꼭 해볼게요😊
그리고 천천히 달리다보면 원하시는 달리기 까지 갈수있다고 저는 믿습니다 항상 지켜봐왔지만 모든면에서 열정과 에너지가 넘치니 꼭 느림속에서 보강운동속에서 아이싱 폼롤러 속에서 답을 찾을꺼라 믿습니다 같이 서브3리까지 가보시죠 누군가는 저희들에 페이스에서 웃을수도 있지만 10년 안되면 20년 그래도 안되면 다음생까지라도 노력해서 같이 가보면 어떨까요?😊
그냥 안 뛰면 낫습니다.. 보통 한달에서 길면 두달은 조깅도 안해야 하는데 런치광이들은 한 1~2주 쉬고 오 다 나은거같은데 하고 뛰어서 맨날 리셋시켜서 안낫는 다고 생각하는겁니다.. 아 뭐 저도 그러고 있지만요 ㅋㅋㅋ 아이고 무릎이야..
저도 그렇읍니다 2주가 맥스더라구요 ... ㅋㅋ 한달 에서 두달 쉬면 아마 달리기를 그만하지 않을까 라는생각도 했던것같아요🤣