Упражнения на все тело. 8 минут веселых и даже танцевальных заданий молча без объяснений старт сразу
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ОНЛАЙН КУРС БАЛЕТНОЙ МЕТОДИКИ smartballet.ru
✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на RUclips по дням недели:
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ выходной
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Пт. ☞ 21:30 ☆ Растяжка
🌟 Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 5 класс (спонсоры)
🌟 Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 4 класс
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smar...
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
А мне ваши упражнения напомнили работу в детском саду...😊 Музыкальным работником. Спасибо огромное! Вы лучшие!
Танцую вместе с вами❤❤❤
Немного доделаю под себя: уберу прыжки..) и можно завтра тестировать)) благодарю! Вот простые упражнения, всем знакомые, когда по отдельности.. а почему-то в шикарный комплекс они складываются только в вашем исполнении❤
Тоже прыжки превратила просто в мах)). И скорость 0,5. Отличное начало дня для человека с гиподинамией.
На просторах интернета, вы лучшие😊😊😊, с вами каждый день.
Сделала утром, поднялось настроение, заряд бодрости появился, ушли печальные мысли. Спасибо, дорогая Сол!
Сол , солнышко ты наше , спасибо !
Тренировка огонь💥💯 настроение великолепное ❤благодарю
Обожаю универсальные зарядки❤. Выполняешь их тратишь меньше времени особенно когда есть его лимит и с чувством полного удовлетворения идёшь выполнять другие -вдачи. Кроме мышц, улучшается настроение и чувствуешь себя бодрым целый день. Большая благодарность Сол и Илье❤❤❤
Так нравится ваша подача ,особенно окошко со следующим упражнением,сразу знаешь на что переключаемся в следующем упражнении👍🏻спасибо
Отличный вариант разминки. Правда, для совсем здоровых. Но реализовано на 100 баллов
Ура !!! Дочекалися!!! 🥰💗🩰
А що значить слово ура?знаєте,в круасанах мало користі,не хлібом єдиним сита людина,а кожним Словом,що виходить з уст Божих
@valtsvch3082 Знаю ,але тим же хлібом Господь Ісус нагодував 5000 ,і доки жив на землі сам його їв ( на Останній Вечері наприклад ) тож в тому щоб балувати себе круасанами але не забувати Слово Боже немає нічого поганого 🙃 А " ура " значить що я щаслива та вдячна за це відео
Благодарю, за ваш труд всех вам благ и процветания ❤
Супер как всегда! Спасибо!!! ❤❤❤
Очееь нравится такой просто набор упражнений❤
Пожалуйста...делайте побольше с танцевальной музыкой😊
Magnifique ! Merci beaucoup ❤
Стоит начать день с этой зарядочки и день удался!!!
Тільки удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення
Чудесно! 😍💜
Сделала с утра, заряд бодрости, спасибо за тренировку!!!!
Доброе утро! Огромное вам спасибо. С помощью ваших комплексов полностью ушли мерзкие провисший мешочки кожи под мышками, оставшиеся после сильного похудения. Думала уже что всегда они со мной будут. Но понадобилось примерно год, и вся кожа чудесным образом втянулась. Так приятно. И все благодаря вам. Ваши тренировки и ваш личный припер вдохновляют.
Подключаемся!!!❤
Ура!!!
Спасибо большое!
Большое спасибо
классные! заряд бодрости с утра обеспечен.
Какая прелестная зарядка! Спасибо, дорогая Сол! Потанцевала с Вами, сердце забилось сильнее, стало жарче и веселее. Сразу сделала, как увидела на ютубе, не стала ждать завтрашнего утра. Каждый комплекс от Вас - замечательный подарок.
Супер 👍
Благодарю за прекрасную практику ❤
Супер! Очень весело, спасибо большое ❤
Благодарю вас за прекрасный комплект ❤
Спасибо за занятие!!!
Чудесный комплекс! Выполнила на одном дыхании, ❤❤❤ Благодарю и низко кланяюсь Вам с Ильёй за талант и душевную щедрость 😊
Браво! Сол!
Благодарю!
Мне нравятся ваши занятия ❤
Спасибо, ребята, я так вас люблю! Такие замечательные комплексы под веселую музыку! Успехов вам!!!❤❤❤❤❤❤❤
Замечательно! Оно прям как кардио! Супер!❤❤❤
Классные упражнения, быстрые, весёлые, , подняли настроение, улучшили кровообращение
Спасибо ❤
😍🤩🥰😛😋❤❤❤❤ SOL YOU ARE SO GREAT !!!
Спасибо
❤❤❤
Люблю такие не продолжительные разминки , стараюсь в таком же темпе выполнять но пока скрываю свой возраст
😅👍
Пасиба
❤❤❤❤❤❤❤
супер!
Можно пожалуйста такое же видио, но только с к-рор музыкой?
А так видио и упражнения бомбезные❤🎉
❤
Чем легче выполняется сложное движение, значит тем сильнее физически человек. Это наглядно видно в балете, балерины как перышки летают, но это результат каждодневного труда
Мне с болтовней больше нравится😊😅
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте Сол, у меня возник вопрос, обязательно ли тренироваться в одно и то же время?
Не обязательно...можно и в обед
❤❤❤
🙏🔥💪🦢🦢🦢🦢♥♥♥