명상은 서서. 양반다리 앉아서. 의자에앉아서 .누어서도 할수있습니다. 꼭 한가지로 정해진 자세는 아니며 나열한것중 본인이 편한자세로 명상하시면 됩니다. 저는 누어서 하다가 졸리면 서서 하기도하며 무릎이안좋을땐 의자에앉거나 다리를피고 앉아서 명상하기도 합니다. 제가아는 많은분들도 그렇게 명상하고 있고 명상한다는 자체가 중요하며 자세는 본인이 하기 편한자세로 하시면 됩니다^^
우리 조상님들은 현명한 방법으로 아이들을 벌을 주셨습니다. 무릎을 뚫고 손들기 자세. 무릎을 꿇는 자세는 무릎에 매우 좋은 자세입니다. 무릎을 꿇을수 있다는 것은 무릎이나 발목이 건강하다는 이야기 입니다. 어려서 부터 무릎은 평생 꿇는다면 7,80십이되도 무릎 꿇을수 있습니다. 즉 무릎을 꿇을수 있다면 하체가 건강하다는 이야기 입니다.
![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](http://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](/img/tr.png)
무릎이 아픈사람들은 피해야한다는거 같은데. 댓글쓰신분들은 안아프신듯.
전 무릎통증이 있어서 맞는말인거 같아요.
안아프시면 하셔도 되죠
이거 꼭 실천들하소.
그동안 내가 익히 들은
의사들의 조언이어요.
나는 무릎인공치환술 받은
사람이예요.
알겠소. 조언 고맙소.
자세의 중요성을 다시 한번 더 느끼네요. 감사합니다. 어쩐지 관절이 ;;; 친구가 연골에 좋다고 해서 활력포션프로테오글리칸을 꾸준히 먹고 있는데... 효과는 있는 것 같은데 ~ 자세교정부터 해야겠어요. 물론 보조제도 챙기면서~
관절이 안 좋으셔서 여행을 미루시던 부모님께 활력포션콘드로이친 챙겨드리니 너무 좋아하셨어요.
내 무릎이 왤케 안좋은가 했더니 교회에서 맨날 무릎꿇려서 였고만.. 하나님이 내 무릎관절 좋은지 안좋은지로 내 신앙 따지시더냐..
똑같은 얘기만 여러번 하지말고
알고있지만 그래도 더좋은자세도 알려주면 좋겠어요
다른 건 진짜 무리 가는 걸 체감했는데 양반다리는 몰랐네
그럼 어떻게 앉아야 나요? 어른들 앞에서 쭉 뻗고 앉을수는 없는데
어떻게 앉아여?
적당하면 셋 다 좋은자세다 ㅡ단 저 모델처럼 머리가 앞으로 나오고 반듯하지 않게 있어면 치명적이지만
무릎에 나쁘다고 안했더니 이제 못하게 됐다 엄청 후회중 ㅋ
이 세가지 자세는 모두 요가에 자주 나올수 있는데 ?? 특히 양반다리로 앉는것! 요가 못하겠네요???? 요가 없인 못살아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그럼 하시면 되죠. 하세요
양반다리 진짜 안좋아요
양반다리도안되면 어떻게 앉아있으라는거지?
의자에 앉으라는 소리네요
아니면 다리피고
그래서 요가 몇년 하면 무릎이 시큰거렸구나..
X자 다리는 양반다리로 고칠 수 있을까요
명상 할때는요…?
명상자세
우째야하까요 ㅠㅠ
명상은 서서. 양반다리 앉아서. 의자에앉아서 .누어서도 할수있습니다.
꼭 한가지로 정해진 자세는 아니며 나열한것중 본인이 편한자세로 명상하시면 됩니다. 저는 누어서 하다가 졸리면 서서 하기도하며 무릎이안좋을땐 의자에앉거나 다리를피고 앉아서 명상하기도 합니다. 제가아는 많은분들도 그렇게 명상하고 있고 명상한다는 자체가 중요하며 자세는 본인이 하기 편한자세로 하시면 됩니다^^
영상에 나오신 분은 무릎보다 거북목을 조심해야할텐데..
불교에서 시키는 108배 명상 자세
무릎아퍼서 그만둿어요
이거 진짜 긍금한데 검도할때 맨날 무릎꿇는데 그럼 안좋은거임?
그러면 어찌 앉을까요.
몸은 쇼파에 기대어 두다리는 쫙 펴고 앉으라는 얘기겠지.
요가학원가면 오지게 시키는 자세들이잖아?
요가에선 저런동작들이 많은대
안해야되나요 나쁜거 알텐데 왜시키지
그렇네요...
그럼 어떻게 앉아야 할까요? 앉는다는거 저체가 무릎을 꿇는데....
바닥에 앉지 말고 의자에 앉아야 합니다
그냥 앉지 말기가 건강한 자세군요
거북목.... 심각.....
다 안하는데 왜 내 무릎은 아플까ㅠㅜ
아프지않는 이유는 아지 팔팔하게 젊어서 그런게지.
어떻게 않으라고~
의자 없으면 그냥 계속 서서 사는것밖에 없네!
앉더라도 두 다리를 쫙 펴고 앉아야지.
@@정용근-t2g 그게 가능?
혼자일때는 가능할지라도 ~~
상황이 녹녹지가 않을듯~~~ㅎㅎㅎ
무릎아프면 이세가지 다 안되는데
전 무릎 아파도 이 세가지 자세 문제 없이 되는데요
@@chickenkoala9415 ㅡ그래서요?
나이들어 텃밭가꾸는 사람들 난 절대 이해 못함.
바닥에 앉는것도.
그냥 앉지 말기
그럼 어케있으란거냐
그럼 앉지마요...?
ㅋㅋㅋ질문이 너무 사실적이자너
다 알아
우리 조상님들은 현명한 방법으로 아이들을 벌을 주셨습니다. 무릎을 뚫고 손들기 자세.
무릎을 꿇는 자세는 무릎에 매우 좋은 자세입니다.
무릎을 꿇을수 있다는 것은 무릎이나 발목이 건강하다는 이야기 입니다. 어려서 부터 무릎은 평생 꿇는다면 7,80십이되도 무릎 꿇을수 있습니다.
즉 무릎을 꿇을수 있다면 하체가 건강하다는 이야기 입니다.
꿇지 말래잖아
@@kimjy2417 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그럼 바닥에 어떻게...
바닥에 앉는게 안좋은거 같음
아하 허리 아래로 앉으면 안 되는구나..! 공중부양 해야지!
쭈그린 자세
무릎 꿇기
책상 다리
제엔장...
고관절이 안 좋아 이미 불가능한 자세들
일본인들 환자 많겠다
양반다리 하지 말아야겠다. 금지금지
다 하던거네
군대서 저거 억지로 오지게 시킴
ㅋㅋ 무릎을 구부리지 마라네. 때리치아라
야 이거 학교 다닐때
국가는 군대 다녀온 남자들에게
무릎 보상금을 지급하라!
1등!