Pilates pour le dos et les abdominaux | Joana Felizardo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Dans cette séance de Pilates de 50 minutes pour tout le corps, vous allez renforcer votre ceinture abdominale et votre dos.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Moi qui déteste le sport en général, je peux dire que grâce à vous j'apprécie vraiment bouger, vous êtes précise, claire et motivante
Merci pour ça ☺
Après une semaine sans pouvoir pratiquer, quelle joie de reprendre avec cette séance qui m’a fait un bien fou. Merci Johanna
Parfois ces petites pauses sont bénéfiques, du moins cela permet de se rappeler pourquoi l’on pratique 😉 Merci pour votre confiance
Bravo Joanna ! Vous cours sont bien structurés et rythmés ! Un réel plaisir de vous suivre et de pratiquer❤
Grazie Giovanna 🙏 Je suis très contente que les séances vous plaisent. À bientôt
Impeccable et formidable: un dénouement du corps intégral qui se trouve ainsi renforce! Merci🙂
Merci Solange pour votre retour positif. Bonne journée
Bonjour et merci infiniment pour cette séance en douceur et profondeur ! J’ai beaucoup apprécié donc je me suis abonnée ! À bientôt pour une prochaine séance. Merci
Merci beaucoup et bienvenue 😊
Bonjour joanna
Séance intéressante les exercices sont complets variés
Ça travaille tout le corps Merci beaucoup
Merci Maud et bravo pour votre pratique régulière ☺️ c’est magnifique 🔥
Encore une séance exceptionnelle à plus d'un titre : je viens de la faire, en douceur et moyennant des ajustements minimes, avec mon poignet/avant bras gauche plâtrés... et tout de suite je me sens vraiment mieux physiquement et mentalement !!!😃
Un grand merci Joana pour tes cours et pour ta bienveillance si motivante, qui vont m'aider dans ma convalescence c'est certain ! 🙏
Vraiment bravo d’avoir fait les ajustements nécessaires pour pratiquer en étant plâtrée! Vous êtes génial 🙌🏻
Je vous souhaite un prompt rétablissement et une magnifique journée
Magnifique séance douce et efficace.. Merci 💙☀️
Merci Patricia et bonne continuation 🤗
Quel cours ! Je le fait, je le refait, à chaque fois vos remarques précises me permettent de progresser, MERCI .
Aw Merci🥰 bravo à vous de refaire plusieurs fois la même séance, cela permet effectivement d’aller plus loin dans l’exécution des mouvements.
Topissime cette séance ! Tout est parfait . Une mise en forme extraordinaire. Je me suis levée patraque et je suis pleine d’énergie pour la journée avec mes petits-enfants. Encore une fois merci Joana 😊
Merci beaucoup, je suis très heureuse de votre retour 😊
Bonjour Johanna encore merci pour ce cours comme d'habitude c'est parfait c'est agréable c'est de la pure détente et en même temps on travaille 👍👍🤗
Merci beaucoup pour ce retour chaleureux, je suis contente que les séances vous plaisent! À bientôt 😉
Merci Joana, excellente séance pilate comme d'habitude tout en douceur, je prend beaucoup de plaisir.
Merci 😊
Mille mercis, Joana!
Merveilleux Dimanche à vous tous!❤
🙂
Très belle et bonne séance !! Merci 😊❤️
Merci à vous 😊❤️
Bonjour
Séance qui m’a fait beaucoup de bien. On sent le dos se détendre .
Un grand merci 😊
Merci pour votre retour positif 😊
Merci joana, ct une très bonne séance, à bientôt
Merci beaucoup, je suis contente que la séance vous ai plu!
Séance très agréable. Merci
🤗
Que cette séance m’a fait du bien ! Merci Johanna
Avec grand plaisir 😊
Merci Joana, très belle séance. Bonne semaine à vous.
Merci beaucoup. Bonne semaine à vous aussi 😊
J'adore ce cours ! un grand merci Joana
avec grand plaisir !
Excellent cours très intéressant et très bien expliqué bravo mille mercis
Merci beaucoup pour votre très aimable retour 😊
Super 👍🏼
Format durée nickel 👌🏻
Merci 😊
super séance. J'ai découvert de nouvelles postures.. Pas toutes faciles mais très intéressantes. Merci
Merci de votre assiduité 😊
Merci beaucoup pour cette séance tt en souplesse
Merci beaucoup 😊
Merci Joana, séance complète 🙂💛
🙂
Très belle séance. Merci Joana
Merci beaucoup Dominique !
Belle séance tonique.
Merciiiii!
😊
Merci Joana pour ce magnifique cours!Vous êtes une merveilleuse coach et c’est un plaisir de pratiquer avec vous!Belle journée 🥰🥰🥰
Merci à vous et belle journée 😊
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Oh quelle était bonne cette séance 😊 ça fait vraiment du bien 😊
Merci, je suis très contente que la séance vous ait fait du bien 😊
Super Joana ❤
Merci Yvonne☺️
Merci Joana ❤
Coucou merci pour la séance, pas facile...manque de souplesse mais je l'ai fait . Belle journée COLETTE ❤
Avec plaisir. Bonne continuation 😊
Merci pour cette séance …grâce à vous je me ressource 😊serait il possible d’avoir quelques séances avec le ring ? Je n’en ai trouvé qu’une…peut être ai je mal regardé 😊merci
Bonjour, vous avez raison il n’y a qu’une séance avec le ring. Je prends note de votre demande. Je vous souhaite une belle journée!
@@joanafelizardo merci beaucoup genial
Merci Joana 😊. Mon chat m'a réclamé ses câlins du matin en même temps et j'ai des poils partout 😉. Bonne journée !
😄 Bonne journée
Merci !
Merci beaucoup Laurence pour votre soutien 🙏
Avec plaisir!
Merci !
Merci du fond du coeur pour votre soutien 🙏