감사합니다. 다시 보면서 정리해보았습니다. 1⃣기본적으로는‼식사와 함께가 좋다. 공복 복용이 유리한 경우에도 식사와 함께해도 문제 없다. 2⃣비타민 B,C 는 공복도 괜찮다. 비타민 C 공복 복용은 운동전 항산화제 공급, 장청소 관점에서도 괜찮다. 3⃣음식으로 섭취되는 것이 아닌 몸이 스스로 생성하는 류 (글루타치온, NAC 등), 밀크시슬 등은 공복에 먹는게 더 효과적이다. 4⃣프로바이오틱스는 공복 + 물많이 복용하는 경우가 많은데 요새 제품은 위산도 잘 견디게 되어 있어서 복용방법에 크게 신경쓰지 않아도 괜찮다.
베트남애 출장와서 일하는 중인데 고객사에 특이체질인 사람이 있어 도움 요청드립니다. 20대 후반의 여성인데 제 초딩 딸아이보다 작고 외소한 체형에 마스크 벗은 얼굴을 해골급으로 말라 있습니다. 고기를 좋아하지만 체질적으로 잘 소화되지 않고 그래서 앙상한 몸매인데 살이찌는게 소원이랍니다. 소화 안되는건 요구르트 잔뜩먹어서 밀어내기한다네요. 이렇게 체질적으로 외소하고 소화 흡수도 잘 안되는 사람에게 살찌는데 도움이 될만한 식단이나 영양제는 뭐가 있을까요?
조한경원장님 감사합니다^^
환자을 생각하는 진정한 분😊
역시 간단 명료👍👍👍 감사합니다!!!
그래서 설득력.
현명한 닥터조님과 함께 하면 헷갈릴 일 없을듯요 ㅎㅎ
꿀팁 감사해요!
선생님 목소리 들으니 너무나도 좋아요 감사드립니다 존경합니다 😂😂😂
와 정말 항상 고민되어서 먹을때마다 찾아보거나 물어봐서 먹거나 했는데 이렇게 간단하게 정리해 주셔서 정말 감사합니다. 완전 스트레스였거든요~☺️ 정말 제일 궁금했던거 한번에 클리어~ 🤩
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다. 다시 보면서 정리해보았습니다. 1⃣기본적으로는‼식사와 함께가 좋다. 공복 복용이 유리한 경우에도 식사와 함께해도 문제 없다. 2⃣비타민 B,C 는 공복도 괜찮다. 비타민 C 공복 복용은 운동전 항산화제 공급, 장청소 관점에서도 괜찮다. 3⃣음식으로 섭취되는 것이 아닌 몸이 스스로 생성하는 류 (글루타치온, NAC 등), 밀크시슬 등은 공복에 먹는게 더 효과적이다. 4⃣프로바이오틱스는 공복 + 물많이 복용하는 경우가 많은데 요새 제품은 위산도 잘 견디게 되어 있어서 복용방법에 크게 신경쓰지 않아도 괜찮다.
오늘도 닥터조와 함께 합니다~♡
역시
명쾌하게
설명 주시네요 ^^
감사합니다 🙏 🙏 🙏
😂😂 드디어 찾았다 ㅎ 감사합니다
역쉬 간단명료합니다❤
감사합니다.😊
도움이 많이 되었습니다.
감사합니다^^♡
영양제 챙겨먹기 시작한 요즘 엄청 필요했던 정보인데 딱 올려주셨습니다. 식사와 함께 먹겠습니다. 감사합니다!
3:27 영양보충제는 식사와 함께
식후 30분은 일본 의사들이 옛날에 환자들이 약복용을 잊지 않게끔 이 방법을 지어낸 것이므로 꼭 지킬 필요없다고 일본 TV에서 방송하더군요 ^^
역시 깔끔한 정리!!!!
단순하게 식후에 영양제 털어넣기
닥터조님! 굿밤되세요
Ps. 글루타치온, nac 공복 섭취 베스트
닥터조 선생님의 명확한 답변 또 한번 감사 드립니당^❤^
늘 감사합니다~~
알부민의 사용이유와 효능에 대해서 설명해 주시면 감사하겠습니다
정리 깔끔하네요 ~~~
긍데 이게 또..
같이 먹으면 좋은게 있고 안좋은게 있다고 해서;;
영양제도 복잡하네요..^^; ㅎ
감사 감사합니다
선생님 닥터조스토어에서 파는 프로바이오틱스도 식사와 함께 먹어도될까요?
약이랑 영양제 복용시간을 달리하라는건 어떤이유인가요 선생님?^^
닥터조 선생님 감사합니다.
이렇게 일목요연하게 정리해 주셔서 감사합니다.
헷갈이지 않게 잘 먹을수 있겠습니다.
질문 하나만 드릴께요.
제가 멜라토닌 0.3mg을 먹고 있는데 이건 언제 먹으면 좋은가요? 선생님의 답을 기다리고 있을께요.
공복에 글루타치온 환원형, 비c 같이먹으면 더 좋나요? 글루타치온 하도 비싸니까 최대한 효과적으로 먹고싶어서요
아스코르빅 엑시드와 비타민 C는 다른 건가요. Ascorbic acid는 원유에서 추출되고 전세계에 유통되는 비타민 C는 중국에서 만든 이거 라는데요. 맞나요?
생혈검사 했더니 적혈구 상태가 메롱이에요
간이 안좋다 진단 받았는데
코진의 해독영양제를 2년간 먹었는데
영양제( 비타민c, d, nac, 아연 솔잎엑기스)복용도 간에 무리가 될까요?
일시 중단해야 할까요?
답변 플리증~~
오호 저도 궁금해요😊
궁금합니다. 식사와 함께 영양제(또는 보충제)를 먹는다면, 식사하는 중간에 약과 함께 물을 먹어야 하는 건가요?
아르기닌은 공복에 먹어야 흡수율이 좋다는데
다들 말이 달라서
선생님 아르기닌은 식후, 공복 상관이 없나요?
닥터조쌤~ 일본이 오염수 방류하면 오메가3는 복용 할 수 있을까요?
아님 대체가능한 영양제가 있을까요?
일등
선생님 신경손상관련증상 영양제 여쭤봐도될까요 좌측 후두랑 목에 근육이완주사맞고 그날부터 후두두통 부터 목 발까지 반측전체가 근육수축 마름 힘빠짐 마비증상 덜덜떨림 와서 반년이 지났어요. 반측근육강직이심한데 병원검사는 안나오고 항경련제먹다가 부작용으로 기능의학에서 수액 가끔 맞고있고 도수하고있는데 돌아오진않고있어요..몸도 틀어지고 내장기능도 잘 움직이질않아요.저탄고지 등 이런경우 혹시 영양제 종류 어떤걸 최우선으로 먹을지 여쭤봐될까요 ㅠㅠ
이거 증상이 딱 목디스크인데요? mri찍어보세요. 제가 이랬어요.
@@SWML_HaHamri두번 찍었는데 목디스크도 아니에요 .ㅜㅜ
정리가 되어야 직성이 풀리는 분들 😅😂😅😂
베트남애 출장와서 일하는 중인데 고객사에 특이체질인 사람이 있어 도움 요청드립니다.
20대 후반의 여성인데 제 초딩 딸아이보다 작고 외소한 체형에 마스크 벗은 얼굴을 해골급으로 말라 있습니다.
고기를 좋아하지만 체질적으로 잘 소화되지 않고 그래서 앙상한 몸매인데 살이찌는게 소원이랍니다. 소화 안되는건 요구르트 잔뜩먹어서 밀어내기한다네요.
이렇게 체질적으로 외소하고 소화 흡수도 잘 안되는 사람에게 살찌는데 도움이 될만한 식단이나 영양제는 뭐가 있을까요?
조금씩 자주 견과류 주스종류, 초콜렛 먹으면 안찔수 없음. 최소한의 움직임..
소화를 못시키는거면 소화효소를 먹으면 도움이 많이 되고요
비타민C가 위장 대장을 튼튼하게하더라고요.
식사할때마다 비타민씨 와 소화효소 강추합니다
선생님최고!!!감사합니다❤
감사합니다 💗
감사합니다
최곱니다. 정말 감사합니다.