Complimenti davvero. Ti prendo come esempio perché vorrei imparare anche io mettendoci tutta la tenacia che ho. In passato ho provato ma senza risultati,ma ce la farò. Grazie ti farò sapere ❤️
Ottima spiegazione e dimostrazione. Sono circa 4 giorni che uso la corda, e sto circa su una media di 60 salti miscelando piedi uniti e singolo. È molto rilassante se esegui i movimenti nel modo giusto. appena avrò più padronanza andrò allo step successivo (sempre dei tuoi video) ti ringrazio, sei un grande , continua così
Bellissima spiegazione, grazie. Per me è molto utile perché ho smesso di usarla a causa di un' ernia alla schiena notavo che mi faceva più male che bene. Però forse acquistando una migliore coordinazione(e ammortizzazione) eseguendo gli esercizi che suggerisci nel video potrei riprendere l'uso della corda senza incorrere alle stesse problematiche. Ringrazio chiunque ha degli accorgimenti da suggerirmi in merito.
Ti ringrazio molto! Spero che tu possa riprendere il prima possibile ad allenarti con la corda e recuperare al 100% la condizione fisica. Quello che mi sento di consigliarti è rimanere il meno possibile con il peso su entrambi i piedi, e cercare di scaricarlo calciando ogni volta un piede avanti. Grazie e forza🥊
Grazie per questo video, mi hai fornito preziose informazioni in merito all’uso della corda. Da quest’anno ho iniziato a dare kickboxing e mi è stato più volte ribadito di imparare a fare gli esercizi con la corda. Spero di imparare in fretta.... anche se a 50anni non si è più ragazzi, ma terrò alto l’onore 😁. Ancora grazie 🙏
Eccomi, scusa per la risposta tardiva. Non l'avevo letta prima. Come va l'allenamento della corda? Grandissimo! Continua così e spacca tutto! Ce ne fossero di cinquantenni pronti a mettersi in gioco come fai tu! Grazie a te🥊
Io mi sono avvicinato adesso al salto con la corda e ho guardato una miriade di video... questo è stato in assoluto quello più chiaro e spiegato in modo professionale... complimenti
@@boxita3170 se sono un principiante quale corda mi consigli di comprare e usare ? Non troppo costosa però . Intendo il nome .grazie . Ti seguirò con piacere perché sei bravissimo .
Grande!! Sono contento di esserti stato utile, tienimi aggiornato sui progressi 😁 a breve usciranno altri video sulla corda, a iniziare col double under 🥊
Grazie davvero, non avrei saputo come imparare senza di te ^^ non credevo ci fossero metodi simili per imparare. Mi hai anche fatto capire che sbagliavo a saltarla xD
Ho scoperto la corda a 46 anni anni.. che dire mi sentivo un incapace per imiei 10/15 salti consegutivi la prima volta, ma leggendo i commenti qui' sotto mi sono auto-riablitato..🤣🤣.. Bravi video bellissimo.. mi sono subito iscritto al tuo canale...
complimenti...finalmente ho capito perchè non ci riuscivo....la corda economica faceva schifo... grazie della spiegazione sulle corde fatta negli altri commenti
Ti ringrazio molto! purtroppo ci sono tantissime corde di bassa qualità, bisogna acquistare quelle giuste. sono contento di esserti stato utile. Sull'onda di questo probabilmente farò un video sull'acquisto della corda più adatta. Grazie :D
Bravissimo questo è un esercizio che io faccio quotidianamente da diversi anni, ricorda è qualcosa di eccezionale per la coordinazione e per bruciare un po' di ciccetta
Complimenti per il video e per la chiara spiegazione, sto provando ad allenarmi quotidianamente, una mezzoretta, facendo 30 secondi di salti poi un minuto di pausa, per 5 volte, poi un paio di minuti di riposo e riprendo la sequenza di prima; è corretto? Si dovrebbe saltare per più tempo? Sinceramente, dopo una settimana, faccio fatica ad arrivare ai 30 secondi consecutivi, perdo il ritmo ed inciampo, ma persisto... Non so se serve ma ho 54 anni Mi piacerebbe sapere da te che ritmo di esercizi impostare all'inizio, per quanti giorni o settimane e poi la progressione cui arrivare... Toglimi un curiosità, per quanto tempo riesci a saltare ? Scusa la lungaggine, complimenti ancora, ciao.
Ciao Boxita! Grazie per i consigli, ottimo video! Ho iniziato da poco pre-pugilistica e devo dire che imparare a saltare bene la corda è uno dei primi obiettivi. Dal tuo tutorial sembra tutto molto semplice, in realtà io faccio molta fatica a dare il tempo con i polsi e tendo a fare il doppio saltello di scarico fra un giro di corda ed il successivo. Hai qualche suggerimento per correggere questo “errore”?
Ciao Giada! Intanto grazie per il feedback e scusa il ritardo. Come procede l'allenamento? La tua è una condizione comune, la supererai facilmente. Prova a fare due cose: 1) rallentare eccessivamente il movimento. E costringerti a tenere i piedi a terra quando la corda passa sulla testa, per poi risaltare e portare il peso sull'altra gamba. In maniera da evitare il saltello di scarico. Porta proprio il peso sull'altra gamba accentuando il movimento. Poi progressivamente acceleri. 2) allenati tanto col il salto a piedi pari, cercando di tenere le gambe più tese possibili e rimbalzare sugli avampiedi. Muovi la corda velocemente e concentrati sul ritmo. Tienilo costante. Se vedi che fai il doppio saltello allora accelera la corda senza scomparti Fammi sapere 💪
Boxita grazie mille per la risposta e per i tuoi suggerimenti! Devo dire che piano piano sto migliorando. Ancora il movimento non è totalmente fluido, e questo è sicuramente il prossimo obiettivo. Però sono riuscita, con l’allenamento a rallentatore prima su un piede e poi sull’altro, ad eliminare il saltello fra un giro e l’altro. Già un passo avanti 💪🏼 Seguirò sicuramente i tuoi consigli, soprattutto ora che, con la palestra chiusa, dedico del tempo esclusivamente al salto della corda in casa. Approfitto per farti un’altra domanda: come suggerisci di impostare l’allenamento? Io in genere utilizzo il salto della corda come riscaldamento, ma vorrei dedicare 2/3 sedute a settimana proprio solo a questo 😊 Grazie mille! 😃
@@giadabianchetti3212 Grande😍🔥 complimenti!! È sicuramente un ottimo passo avanti! Vedrai che appena avrai padroneggiato completamente il movimento, tutte le evoluzioni ti verranno spontanee (compreso il double under, di cui ho appena pubblicato il tutorial). Allora solitamente la corda si usa come riscaldamento prima o defaticamento dopo. Ma spesso anch'io faccio allenamenti solo di corda perché brucia moltissime calorie, più di qualsiasi altro cardio. Il tempo si imposta sempre in round. L'obiettivo, se vuoi fare un allenamento solo di corda, è fare 10 round da 3 minuti. Con un minuto di pausa Per iniziare consiglio 8 round da 2 minuti con 1 minuto di pausa. Negli ultimi round (3) sarebbe ottimo fare 15" di corda normale e 15" di skip. Per aggiungere una variazione di ritmo. Il minuto di pausa può essere di scarico (magari allungamento/stretching) o attivo, a seconda del grado di preparazione. Solitamente io faccio recupero attivo con 10 piegamenti, 10 crunch e 10 squat. Ma si può inserire qualsiasi esercizio a seconda del gruppo muscolare con cui vuoi lavorare. (se non ce l'hai scarica un'applicazione di boxing timer. Ti da i round, il Tabata e qualsiasi altro tempo). Prova a partire come ti ho consigliato 2' lavoro 1' pausa x8/10 volte. Se arrivi a 3' - 1' x 10 volte con recupero attivo è un gran allenamento! Spero di esserti stato utile, fammi sapere! Ciao 😉🥊
Fantastico! Grazie mille 💪🏼 poco prima dell’inizio della pandemia ho cambiato palestra ed iniziato a seguire kick boxing, ma giusto il tempo di fare una lezione e la situazione è precipitata. Tu sei di Roma? L’allenamento che mi proponi mi sembra ottimo e facilmente gestibile anche in casa, quindi ti ringrazio. Preziosissime indicazioni! Ho visto che hai pubblicato un nuovo tutorial. Uno alla volta spero di riuscire a completare tutti questi step 💪🏼
@@giadabianchetti3212 Super!!😍 Grande, insomma ti sei appassionata agli sport da combattimento! Molto bello! Vedrai che finito tutto si riprenderà a mille! Io purtroppo sono di Padova e ho la mia palestra qua! Se passi per queste zone ti ospito volentieri per un allenamento😉 Sono contento di esserti stato utile e tienimi aggiornato sulla tua progressione 💪😉
Grazie, fra le altre cose mi hai fatto capire, dimmi se sbaglio, che il movimento/tempo dei piedi da boxer è in tutto simile al doppio impulso, dell’atletica per intenderci. Avendo già quel movimento ho potuto progredire velocemente. E comunque anche per chi già non lo possieda, essendo più accentuato, potrebbe essere utile in via didattica anche per il salto della corda/boxe.. Che dici? Grazie Cmq tanto! 🤩🤗👋
Bravissimo Alberto! È esattamente il doppio impulso dell'atletica in versione ridotta. Hai capito perfettamente. Io stesso facevo atletica e volevo spiegarlo così, ma non tutti conoscono (e sanno fare ) questo movimento che richiede ottime capacità coordinative. Grazie a te💪🔥😉
Buona sera, intanto complimenti per i video. Ho iniziato a saltare da circa una settimana, (mai saltato in vita mia), molto lentamente sto iniziando a prendere il ritmo, purtroppo pero' dopo circa 60 salti, mi devo fermare a causa di dolori alle gambe e soprattutto al polpacci, volevo chiedere se e' normale, se posso continuare la mia sezione giornaliera di circa 30 minuti o se magari allenarmi a giorni alterni, spero in qualche consiglio. Grazie e buone feste.
Allora ho iniziato a saltare come hai detto a piedi uniti e sugli avampiedi e sono riuscita 3 min di seguito!! So che per molto farà sorridere ma per me è un gran traguardo. Le braccia le tengo strette quasi come se dovessi fare il curl per bicipiti ma, lateralmente. Ho provato a saltellare da un piede ad un altro ma un disastro 🤣🤣🤣🤣ma sono testarda e quindi ci riuscirò tie ahahahaha ha
Ciao , grazie mille per i tuoi consigli,... scusami i termini vorrei chiederti una cosa gentilmente,io ho iniziato a fare Kick boxing da due settimane...ma quando salto con la corda sento schiacciare la vescica e mi fuoriesca la pipi 😒, secondo te mi passa con il tempo o sto rischiando qualcosa? ovviamente sentirò anche il ginecologo...!
Ciao. Ho appena cominciato a saltare con una corda d'acciaio ricoperta di plastica, ma mi sembra molto leggera e faccio fatica a farla girare bene e inciampo spesso. Consigli? Un consiglio su cosa comprare in alternativa ? Una marca, un modello?
Ciao. Sto imparando a saltare con la corda ma ho notato che, dopo aver saltato per un po' di tempo di fila, sento un lieve dolore alla schiena che addirittura nei giorni successivi si acutizza...sapresti dirmi come mai, a cosa è dovuto e se c'è qualche modo per prevenire? Tipo non so, facendo qualche esercizio a fine allenamento per la schiena
Bel video molto dettagliato , ma mi chiedevo c'è una durata di tempo da rispettare sopratutto per un principiante e poi si aumenta man mano che si va ?
Ciao!! Devo iniziare a salare con la corsa per velocizzare la reattività dei piedi per la corsa. Sono alta 150cm a che punto del corpo devo prendere spunto per avere la giusta lunghezza della corda? Grazie per il video e cercherò di imparare il prima possibile
Ciao Loredana ;), sicuramente ti troverai bene benefici per la corsa saltando la corda. Solitamente mettendo un piede sulla corda, la parte finale della corda, prima dei manici, mi arriva leggermente sotto le ascelle. Però attenzione: dipende anche tanto dall'esperienza che si riflette sullo stile di salto (i principianti solitamente tengono le braccia molto aperte. va da sé che la corda si accorcia sopra la testa) Quindi se devi tagliarla per regolarla ti consiglio di tenerla sempre più lunga all'inizio. Poi migliorando probabilmente avrai necessità di accorciarla. Spero di esserti stato utile, fammi sapere come va. Ciao ;)
Buongiorno, volevo chiederti se la corda in cuoio si rovina usandola a casa su mattonelle. Devo preferire altri materiali, potresti consigliarmi. Grazie mille.
Ciao ...avresti qualche consiglio x aumentare la forza alle braccia e alle gambe ??? Faccio boxe da 4 mesi ( ci sto provando ) ma mi accorgo che forza ne ho davvero poca( nn avendo mai fatto Attività SUL SERIO NELLA MIA VITA)...Mi daresti qualche dritta...p.s sto imparando ad usare la corda grazie ai tuoi video...( gli unici dove capisci veramente che fare) cmq grazie in anticipo...ciaoo
Ciao, complimenti, molto bravo nello spiegare 👍 volevo chiederti un'informazione riguardo le scarpe da utilizzare per il salto della corda. Io da poco ho iniziato con questa pratica e utilizzo delle scarpe da ginnastica per runner, ma non credo vadano bene, in quanto monte volte la corda si blocca sotto la suola (e il che è alquanto irritabile). Ovviamente tu usi scarpe da box. Che tipo di scarpe dovrei usare? Ti ringrazio 👍
Ciao 😉 grazie mille e scusa il ritardo. Le scarpe secondo me c'entrano relativamente. Chiaro che se hai scarpe con suola più sottile hai una miglior sensazione, però minor assorbimento dell'urto. Colpire la corda è fastidioso e solitamente è per via o della lunghezza della corda o della superficie su cui si salta. Prova a sistemare entrambi i fattori, provando su superfici diverse con lunghezze diverse. In caso il problema persista prendi delle scarpe da boxe adidas che si trovano ovunque 😉 anche alla decathlon. Per saltare solo la corda vanno più che bene 💪😁
Ciao e complimenti per il video! Da principiante ho forse sbagliato corda perché ho preso una da crossfit veloce sottile con anima in metallo e plastica fuori. A tuo avviso mi conviene prendere una classifica o posso continuare con questa?
Ciao Mastro e grazie mille! Se ti trovi bene riesci a fare tutto continua pure con questa. Sai però che è meno allenante per gli arti superiori e in generale. Se hai una quindicina di euro da spendere io ne comprerei una adatta. Trovi i miei consigli sull'acquisto in molti commenti sotto questo video :)
@@boxita3170 Sono indeciso tra 2 corde by Leone. Costano uguale, 20 euro circa. Una è in cuoio, l'altra in materiale plastico con anima di acciaio. Quale mi consigli?
@@mastroooooo so che quella in plastica ha presentato problemi di rottura del manico, ho letto qualche recensione. Però è buona per il resto. Quella il pelle calcola che la devi saltare su una superficie che non la rovini. Ha i manici pesanti ed è buona 🔥
@@boxita3170 Ti ringrazio molto. Non vorrei abusare della tua disponibilità ma ho difficoltà a reperire la corda in cuoio della leone. Su fightclubstore la tizia mi ha risposto che è sola e non riesce a stare dietro agli ordini, mentre su leone1947 quella in cuoio non è disponibile. Hai una terza alternativa?
@@mastroooooonon preoccuparti! È un piacere. Immagino ci siano problemi con gli ordini... È un periodaccio per le spedizioni. Anche su combat arena credo sia tutto bloccato, prova a dare un'occhiata. Comunque anche su Amazon dovrebbe esserci quella in pelle leone, hai dato un occhio?
Ciao sei bravissimo. Grazie a te sono riuscito finalmente ad imparare e ora mi manca pochissimo per saltare come Mike. Ti volevo chiedere dopo che ti alleni tutti i giorni il dolore ai polpacci svanirà? Devo fare delle pause?Quali giorni mi consigli? A presto!
Grande Zephyr! e Grazie mille! Se ti fanno male conviene che finchè continua il dolore diminuisci un po' l'allenamento. Magari fai 4 giorni su 7 alternandoli e negli altri 3 fai potenziamento (piegamenti, squat, addominali ecc). In generale cerca di essere sempre sciolto sulle gambe per non scaricarci tutto il peso, che va a sollecitare troppo i polpacci. Comunque è normale. Sicuramente il dolore ai polpacci diminuisce se fai bene stretching dopo l'allenamento o nelle pause. Forza :D
Ciao Boxita, ascolta io ho il seguente problema: ho acquistato la corda che hai segnalato qualche commento qua sotto, quella della Leone, e ho acquistato anche un'altra corde della Nike regolabile. Il problema della corda della Leone è che a quanto pare mi va "corta", io sono alto 1.83 circa, e continuo ad incespicarmi e non riesco a saltare in maniera confortevole e continuativa.. è possibile che una corda "standard" mi vada corta? c'è qualche modo per ovviare al problema? ti ringrazio
Ciao Ale, scusa l'abissale ritardo. Se posso ancora esserti d'aiuto ti lascio il link di qualche corda valida che puoi acquistare. Se ne hai già vista qualcuna che ti piace e la vuoi comprare, mandami il link così ti do un parere al volo ;) In ogni caso presto girerò un video su i diversi tipi di corda e quali scegliere! La mia corda purtroppo non ha una marca, ce l'ho da sempre e non ricordo dove l'ho acquistata. Ma dopo svariate ricerche credo proprio di averla trovata in vendita: www.fightclubstore.com/corda-sphinx-training-in-pvc.html Se non è questa è veramente identica. La mia corda è eccezionale, la migliore che ho mai provato, la riacquisterei subito. COME ALTERNATIVE: O vai sul classico: www.amazon.it/Leone-1947-Corda-Salto-Marrone/dp/B00BF205GG/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867717&s=sports&sr=1-4 ricorda però che la pelle è delicata e più difficile da usare. Se stai iniziando forse ti conviene una in nylon/plastica pesante: Oppure una buona alternativa economica ma simile alla mia è quella della leone basic: www.leone1947.com/it/store/corda-salto-basic-at827.html O della Top Ring, sempre sinonimo di qualità: www.fightclubstore.com/corda-in-pvc-top-ring.html Se dovessi acquistarne una adesso forse valuterei anche di spenderei di più (25/30 euro) per comprare questa: www.amazon.it/Twins-special-Boxing-saltare-colore/dp/B01H5BGPX2/ref=sr_1_12?s=sports&ie=UTF8&qid=1546870711&sr=1-12&keywords=corda+per+saltare se ti interessa tienila d'occhio magari ritorna disponibile Questa ha un modello di manico che si vede spesso, anche alla decathlon ce l'hanno simile. si accorcia facilmente ma spesso il manico viene via, perchè è solo incastrato a pressione sulla corda. (Non so questa marca in particolare, ma in generale): www.amazon.it/Everlast-Deluxe-Speed-Rubber-Corda/dp/B000V61SMW/ref=sxbs_sxwds-stvp?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&cv_ct_cx=corda+per+saltare+grossa&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&pd_rd_i=B000V61SMW&pd_rd_r=61286041-5f99-42a4-a27d-ccbcb831181c&pd_rd_w=CdbCX&pd_rd_wg=dgyW8&pf_rd_p=fea9ddb2-df7a-4e4f-a751-2fdd6ec456db&pf_rd_r=AHNX40HC57H6N8F577JR&psc=1&qid=1585867776&s=sports&sr=1-4-718396de-69ac-46a0-9195-9669ab0086b2 Più economiche e basic: www.amazon.it/AmazonBasics-Corda-per-saltare-regolabile/product-reviews/B074XGYFXD/ref=dpx_acr_txt?showViewpoints=1 NON PRENDERE ASSOLUTAMENTE QUESTA O SIMILI: www.amazon.it/ETbotu-Saltare-Regolabile-Manici-Spugna/dp/B07YZ4TRZ7/ref=sr_1_7?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867472&sr=8-7 sono in finto cuoio, vuoto all'interno. quindi troppo leggere e non girano come dovrebbero. Ricorda che l'importante non è il peso dei manici ma il peso della corda. Se la corda pesa poco ed è grossa il salto è terribile. Per via dell'attrito con l'aria infatti la corda gira lentissima e non riesci a saltare. (come l'ultima che ti ho linkato). Se la corda è pesante il salto è pulito e soddisfacente. Le corde veloci, quelle da crossfit per capirci, sono molto leggere ma altrettanto sottili. Vanno bene per chi cerca la velocità o fa gare e deve raggiungere determinati obiettivi, ma le sconsiglio a chi salta per allenarsi, per imparare o per passione. Spero di esserti stato utile, se hai domande o vuoi chiarimenti non esitare a scrivermi. Se trovi una corda che ti interessa mandami pure il link e ti dico cosa ne penso. Un saluto ;)
@@boxita3170 Ciao, stavo acquistando la corda Leone, ma in realtà nella descrizione dell'articolo dice testualmente "Leggera e pratica" quindi il contrario della corda pesante ideale che dicevi nei consigli di fine commento. Pensi possa andare comunque bene ? Non vorrei fare un acquisto sbagliato...
Ciao col tuo video muovo i primi salti… difficilissimo passare da piedi uniti a piedi indipendenti… le mani le tieni lungo i fianchi o leggermente avanti? Mi trovo meglio tenerle un po’ più avanti… è sbagliato?
Ciao Enrico! Ti lascio il link di qualche corda valida che puoi acquistare. Se ne hai già vista qualcuna che ti piace e la vuoi comprare, mandami il link così ti do un parere al volo ;) In ogni caso presto girerò un video su i diversi tipi di corda e quali scegliere! La mia corda purtroppo non ha una marca, ce l'ho da sempre e non ricordo dove l'ho acquistata. Ma dopo svariate ricerche credo proprio di averla trovata in vendita: www.fightclubstore.com/corda-sphinx-training-in-pvc.html Se non è questa è veramente identica. La mia corda è eccezionale, la migliore che ho mai provato, la riacquisterei subito. COME ALTERNATIVE: O vai sul classico: www.amazon.it/Leone-1947-Corda-Salto-Marrone/dp/B00BF205GG/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867717&s=sports&sr=1-4 ricorda però che la pelle è delicata e più difficile da usare. Se stai iniziando forse ti conviene una in nylon/plastica pesante: Oppure una buona alternativa economica ma simile alla mia è quella della leone basic: www.leone1947.com/it/store/corda-salto-basic-at827.html O della Top Ring, sempre sinonimo di qualità: www.fightclubstore.com/corda-in-pvc-top-ring.html Se dovessi acquistarne una adesso forse valuterei anche di spenderei di più (25/30 euro) per comprare questa: www.amazon.it/Twins-special-Boxing-saltare-colore/dp/B01H5BGPX2/ref=sr_1_12?s=sports&ie=UTF8&qid=1546870711&sr=1-12&keywords=corda+per+saltare se ti interessa tienila d'occhio magari ritorna disponibile Questa ha un modello di manico che si vede spesso, anche alla decathlon ce l'hanno simile. si accorcia facilmente ma spesso il manico viene via, perchè è solo incastrato a pressione sulla corda. (Non so questa marca in particolare, ma in generale): www.amazon.it/Everlast-Deluxe-Speed-Rubber-Corda/dp/B000V61SMW/ref=sxbs_sxwds-stvp?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&cv_ct_cx=corda+per+saltare+grossa&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&pd_rd_i=B000V61SMW&pd_rd_r=61286041-5f99-42a4-a27d-ccbcb831181c&pd_rd_w=CdbCX&pd_rd_wg=dgyW8&pf_rd_p=fea9ddb2-df7a-4e4f-a751-2fdd6ec456db&pf_rd_r=AHNX40HC57H6N8F577JR&psc=1&qid=1585867776&s=sports&sr=1-4-718396de-69ac-46a0-9195-9669ab0086b2 Più economiche e basic: www.amazon.it/AmazonBasics-Corda-per-saltare-regolabile/product-reviews/B074XGYFXD/ref=dpx_acr_txt?showViewpoints=1 NON PRENDERE ASSOLUTAMENTE QUESTA O SIMILI: www.amazon.it/ETbotu-Saltare-Regolabile-Manici-Spugna/dp/B07YZ4TRZ7/ref=sr_1_7?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867472&sr=8-7 sono in finto cuoio, vuoto all'interno. quindi troppo leggere e non girano come dovrebbero. Ricorda che l'importante non è il peso dei manici ma il peso della corda. Se la corda pesa poco ed è grossa il salto è terribile. Per via dell'attrito con l'aria infatti la corda gira lentissima e non riesci a saltare. (come l'ultima che ti ho linkato). Se la corda è pesante il salto è pulito e soddisfacente. Le corde veloci, quelle da crossfit per capirci, sono molto leggere ma altrettanto sottili. Vanno bene per chi cerca la velocità o fa gare e deve raggiungere determinati obiettivi, ma le sconsiglio a chi salta per allenarsi, per imparare o per passione. Spero di esserti stato utile, se hai domande o vuoi chiarimenti non esitare a scrivermi. Se trovi una corda che ti interessa mandami pure il link e ti dico cosa ne penso. Un saluto ;)
@@boxita3170 ho preso questa perché visti i fatti recenti era l'unica che arrivava in tempi decenti: www.amazon.it/gp/product/B005KQUPKO/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
Ciao io avrei una domanda da farti. Sto imparando a saltare in questi mesi e ho cominciato con corde della Decathlon ma ho già visto che avrò bisogno di acquistarne una professionale. Sai consigliarmi quale corda potere acquistare? Grazie.
Ciao iniziato a saltare la corda da 3 settimane sembra abbastanza facile ma è un gran casino non riesco a fare più di 20 salti consecutivi In pratica vado fuori tempo e non riesco assolutamente a essere costante salta la corda in pratica tutti i giorni tranne sabato e domenica Il problema è che non riesco a coordinare braccia e gambe tenendo la ritmica per poi fare saltelli col piede destro e sinistro
Pippo Pontis Ciao! Allora intanto 20 salti non sono male, considerando che hai iniziato da sole 3 settimane. Coordinare braccia gambe non è facile. Posso darti qualche consiglio: 1 prova ad aumentare o diminuire la velocità e vedere come va. 2 prova a fare i movimenti senza corda, immaginando di saltare come se l'avessi veramente. Fai anche il movimento con le braccia. 3 prova a guardarti i piedi. Spesso chi inarca la schiena all'indietro perde la coordinazione. L'ideale sarebbe mantenere la contrazione addominale. Ma basta sporgere la testa leggermente in avanti e non inarcare la schiena. 4 prova a cambiare la lunghezza della corda, più corta o più lunga può fare la differenza. 5 fai tante volte saltelli a piedi pari 6 per quanto la corda dello stendibiancheria possa essere funzionale (e sicuramente più veloce di una di stoffa) Ti consiglio di compare una funicella specifica. O in pelle o in nylon grossa! Spero di esserti stato d'aiuto. Fammi sapere come va e tienimi aggiornato sui progressi! Buon allenamento 💪 continua così !!
Molto gentile, grazie! In realtà non si parla di anni ma di qualche mese. Io non ci ho mai lavorato tanto, ma salutariamente per scaldarmi. Una volta appreso il movimento base poi si migliora in maniera esponenziale. Dipende da quanto lo si allena e quante volte. Con un impegno costante (almeno 3-4 volte a settimana) secondo me in un mesetto/due si raggiunge il risultato. Forza🥊
Complimenti a, bel video... Ho acquistato una corda da pugile in cuoio, ma mettendo entrambi i piedi piedi sopra, al centro, le maniglie arrivano quasi al torace. Ho visto invece che a te arrivano ai fianchi... Devo tagliarla secondo te?
Davidino come sei messo adesso? Purtroppo ognuno ha diversi tempi di apprendimento. Una volta che hai capito la tecnica bisogna praticare e basta. Sono sicuro che ce l'abbia fatta/ce la farai velocemente 🥊
Grazie ,il tuo tutorial mi ha aiutato velocemente a imparare a saltare la corda col passo boxer, cosa che mi veniva molto difficile da fare nonostante avessi guardato molti altri video su youtube.
Grazie Boxita, te ne sono grato....Adesso sono arrivato ad aumentare il numero di salti consecutivi da 1/2 a una 30ina, devo dire pero' che mi ha aiutato il fatto di utilizzare una corda un po piu' spessa e con i manici piu' grossi e pesanti, perche' con quelle "veloci" non riesco a sentire bene la corda che ruota, perdendo cosi' facilmente il ritmo.
Davide Scimemi bravissimo, complimenti continua così! Ti capisco, anch'io non mi trovo con le corde troppo leggere e veloci. Una bella corda spessa è la vera corda: ti permette di percepire bene il movimento che fai. Oltre ad essere più allenante e a dare più soddisfazione 😎
Iscritto, meritatissimo, in 3 settimane ho imparato e oggi mi son sparato 2 ore di corda piu allenamento, grazie ancora!
Eminem? Ma non cantavi ?
Complimenti davvero. Ti prendo come esempio perché vorrei imparare anche io mettendoci tutta la tenacia che ho. In passato ho provato ma senza risultati,ma ce la farò. Grazie ti farò sapere ❤️
Ottima spiegazione e dimostrazione.
Sono circa 4 giorni che uso la corda, e sto circa su una media di 60 salti miscelando piedi uniti e singolo. È molto rilassante se esegui i movimenti nel modo giusto.
appena avrò più padronanza andrò allo step successivo (sempre dei tuoi video) ti ringrazio, sei un grande , continua così
Che bravo che sei ! Eccellente istruttore e grande sportivo! Grazie.
Veramente veramente bravo nella spiegazione e nel pugilato in sé... Dovresti portare più video, io li guarderei tutti
Ciao Leandro! Scusa il ritardo.
Grazie mille 🙏
Adesso inizierò seriamente a postarne altri!
Partendo anche con video di pugilato 😉
Video fatto veramente, veramente bene. Esercizio eseguito in modo impeccabile e spiegazione chiara. Bravo!
Grazie mille Antonio! Troppo gentile 🙏
Il primo video decente su come saltare la corda. Grazie
Scusa il ritardo Ivan. Grazie mille🙏
Bellissima spiegazione, grazie.
Per me è molto utile perché ho smesso di usarla a causa di un' ernia alla schiena notavo che mi faceva più male che bene.
Però forse acquistando una migliore coordinazione(e ammortizzazione) eseguendo gli esercizi che suggerisci nel video potrei riprendere l'uso della corda senza incorrere alle stesse problematiche.
Ringrazio chiunque ha degli accorgimenti da suggerirmi in merito.
Ti ringrazio molto!
Spero che tu possa riprendere il prima possibile ad allenarti con la corda e recuperare al 100% la condizione fisica.
Quello che mi sento di consigliarti è rimanere il meno possibile con il peso su entrambi i piedi, e cercare di scaricarlo calciando ogni volta un piede avanti.
Grazie e forza🥊
Grazie per questo video, mi hai fornito preziose informazioni in merito all’uso della corda. Da quest’anno ho iniziato a dare kickboxing e mi è stato più volte ribadito di imparare a fare gli esercizi con la corda. Spero di imparare in fretta.... anche se a 50anni non si è più ragazzi, ma terrò alto l’onore 😁. Ancora grazie 🙏
Eccomi, scusa per la risposta tardiva. Non l'avevo letta prima.
Come va l'allenamento della corda? Grandissimo! Continua così e spacca tutto! Ce ne fossero di cinquantenni pronti a mettersi in gioco come fai tu!
Grazie a te🥊
Grande Interceptor! Come và?! 🤞💪🤗
Io stó imparando alla stessa età. Non facili ma grandi soddisfazioni e risultati.
Molto utili questi video!
@@albertoneri7992 Grandi Ragazzi continuate così 🔥
Boxita Dopo 5 mesi mi diverto da matti! E che benefici per salute e prestazioni atletiche. 🤩😁
@@albertoneri7992 grande Alberto 💪💪
Veramente bravo nella spiegazione👍🏻
Gabriele Parisi Grazie mille, gentilissimo💪
Cercherò di contiuare così allora😁
Io mi sono avvicinato adesso al salto con la corda e ho guardato una miriade di video... questo è stato in assoluto quello più chiaro e spiegato in modo professionale... complimenti
@@boxita3170 se sono un principiante quale corda mi consigli di comprare e usare ? Non troppo costosa però . Intendo il nome .grazie . Ti seguirò con piacere perché sei bravissimo .
Spiegazione Top! E molta umiltà 👍🏻💪🏻 bravo ti seguo
Grazie mille Emanuele! Troppo gentile! Ciao
Ottima spiegazione! proverò questi suggerimenti.
Bravissimo nella spiegazione. Grande istruttore. Grazie
... Attendiamo video sui tipi di corda 😃😃😃. In ogni caso sei veramente bravo, grazie mille
Proverò a metterli subito in atto questo piccolo accorgimenti! Grazie, sei stato molto chiaro.
Grande!! Sono contento di esserti stato utile, tienimi aggiornato sui progressi 😁 a breve usciranno altri video sulla corda, a iniziare col double under 🥊
Grande! Gran bella spiegazione 👍
eccellente nelle spiegazioni! grazie milleee
Grazie davvero, non avrei saputo come imparare senza di te ^^ non credevo ci fossero metodi simili per imparare. Mi hai anche fatto capire che sbagliavo a saltarla xD
Sono contento😉 ti ringrazio molto! Continua cosi
Bravo ,fortunati quelli che si allenano con te....ci metti passione
È una vita che voglio imparare a saltare la corda così. Bel video. Proverò, mi sembra un po diffucilotto. Ma ci proverò Grazie
Ce la farai sicuramente!! Tienimi aggiornato e se hai bisogno di consigli scrivimi 🔥
grazie milleeee pensavo di essere scema e invece guardando il tuo video sono riuscita ad arrivare a 20 salti di filaaaa
Grandeee!! Complimenti e grazie mille 😁🔥 rimani collegata che stanno arrivando tanti altri video 😉
Finalmente un video chiaro!!! Grazie mille
Complimenti spiegazione semplice ma efficace. Bravo
Grazie mille, troppo gentile! Dai un'occhiata anche agli altri video della serie ;)
Uno degli allenamenti piu' utili in assoluto!
Ciao Giuseppe grazie mille gentilissimo😉🔥
Bravissimo e molto chiaro nella spiegazione!!
Grazie mille! Molto gentile 🙏🥊
Ho scoperto la corda a 46 anni anni.. che dire mi sentivo un incapace per imiei 10/15 salti consegutivi la prima volta, ma leggendo i commenti qui' sotto mi sono auto-riablitato..🤣🤣.. Bravi video bellissimo.. mi sono subito iscritto al tuo canale...
Ottima idea a spiegare l'uso della corda e le lezioni box. Speriamo a nuove lezioni. Grazie
Arrivano Haris promesso! Resta collegato 🔥💪
Bravo!! Ottimo maestro👍 grazie mille
Grazie mille Francesco!
Troppo gentile 🙏🔥
complimenti...finalmente ho capito perchè non ci riuscivo....la corda economica faceva schifo... grazie della spiegazione sulle corde fatta negli altri commenti
Ti ringrazio molto! purtroppo ci sono tantissime corde di bassa qualità, bisogna acquistare quelle giuste. sono contento di esserti stato utile. Sull'onda di questo probabilmente farò un video sull'acquisto della corda più adatta.
Grazie :D
Utilissimo soprattutto in questo periodo che non posso uscire per farmi la corsetta. Grazie 1000!:)
Grazie mille Corso 🙏🔥
Veramente bello da vedere complimenti
Grazie troppo gentile!! 🙏💪
A vederlo sembra facile , appena posso uscire mi compro la corda e ci proverò !!! Grazie mille .
Vedrai che ci riuscirai in poco tempo! Fammi sapere 💪
Pensavo di saperla saltare ma grazie a te ho imparato molto però devo imparare l’ultimo pezzo
complimenti , spiegazione fluida ed efficace
Grazie mille Umbertina! Troppo gentile 🙏
Dai un'occhiata anche al nuovo video su come saltare la corda come Mike Tyson 😁
Bravissimo questo è un esercizio che io faccio quotidianamente da diversi anni, ricorda è qualcosa di eccezionale per la coordinazione e per bruciare un po' di ciccetta
Assolutamente Franco!
Grande🔥
Grazie per la risposta 🙏
Complimenti per il video e per la chiara spiegazione,
sto provando ad allenarmi quotidianamente, una mezzoretta, facendo 30 secondi di salti poi un minuto di pausa, per 5 volte, poi un paio di minuti di riposo e riprendo la sequenza di prima; è corretto? Si dovrebbe saltare per più tempo? Sinceramente, dopo una settimana, faccio fatica ad arrivare ai 30 secondi consecutivi, perdo il ritmo ed inciampo, ma persisto...
Non so se serve ma ho 54 anni
Mi piacerebbe sapere da te che ritmo di esercizi impostare all'inizio, per quanti giorni o settimane e poi la progressione cui arrivare...
Toglimi un curiosità, per quanto tempo riesci a saltare ?
Scusa la lungaggine, complimenti ancora, ciao.
Ottima spiegazione, grazie !
mi potresti consigliare che tipo di corda usare?
Complimenti bellissimo video
Grazie mille 🙏💪
Ciao Boxita! Grazie per i consigli, ottimo video! Ho iniziato da poco pre-pugilistica e devo dire che imparare a saltare bene la corda è uno dei primi obiettivi. Dal tuo tutorial sembra tutto molto semplice, in realtà io faccio molta fatica a dare il tempo con i polsi e tendo a fare il doppio saltello di scarico fra un giro di corda ed il successivo. Hai qualche suggerimento per correggere questo “errore”?
Ciao Giada!
Intanto grazie per il feedback e scusa il ritardo.
Come procede l'allenamento?
La tua è una condizione comune, la supererai facilmente.
Prova a fare due cose:
1) rallentare eccessivamente il movimento. E costringerti a tenere i piedi a terra quando la corda passa sulla testa, per poi risaltare e portare il peso sull'altra gamba. In maniera da evitare il saltello di scarico. Porta proprio il peso sull'altra gamba accentuando il movimento.
Poi progressivamente acceleri.
2) allenati tanto col il salto a piedi pari, cercando di tenere le gambe più tese possibili e rimbalzare sugli avampiedi. Muovi la corda velocemente e concentrati sul ritmo. Tienilo costante. Se vedi che fai il doppio saltello allora accelera la corda senza scomparti
Fammi sapere 💪
Boxita grazie mille per la risposta e per i tuoi suggerimenti! Devo dire che piano piano sto migliorando. Ancora il movimento non è totalmente fluido, e questo è sicuramente il prossimo obiettivo. Però sono riuscita, con l’allenamento a rallentatore prima su un piede e poi sull’altro, ad eliminare il saltello fra un giro e l’altro. Già un passo avanti 💪🏼 Seguirò sicuramente i tuoi consigli, soprattutto ora che, con la palestra chiusa, dedico del tempo esclusivamente al salto della corda in casa. Approfitto per farti un’altra domanda: come suggerisci di impostare l’allenamento? Io in genere utilizzo il salto della corda come riscaldamento, ma vorrei dedicare 2/3 sedute a settimana proprio solo a questo 😊 Grazie mille! 😃
@@giadabianchetti3212 Grande😍🔥 complimenti!! È sicuramente un ottimo passo avanti! Vedrai che appena avrai padroneggiato completamente il movimento, tutte le evoluzioni ti verranno spontanee (compreso il double under, di cui ho appena pubblicato il tutorial).
Allora solitamente la corda si usa come riscaldamento prima o defaticamento dopo.
Ma spesso anch'io faccio allenamenti solo di corda perché brucia moltissime calorie, più di qualsiasi altro cardio.
Il tempo si imposta sempre in round.
L'obiettivo, se vuoi fare un allenamento solo di corda, è fare 10 round da 3 minuti. Con un minuto di pausa
Per iniziare consiglio 8 round da 2 minuti con 1 minuto di pausa.
Negli ultimi round (3) sarebbe ottimo fare 15" di corda normale e 15" di skip. Per aggiungere una variazione di ritmo.
Il minuto di pausa può essere di scarico (magari allungamento/stretching) o attivo, a seconda del grado di preparazione.
Solitamente io faccio recupero attivo con 10 piegamenti, 10 crunch e 10 squat.
Ma si può inserire qualsiasi esercizio a seconda del gruppo muscolare con cui vuoi lavorare.
(se non ce l'hai scarica un'applicazione di boxing timer. Ti da i round, il Tabata e qualsiasi altro tempo).
Prova a partire come ti ho consigliato
2' lavoro 1' pausa x8/10 volte.
Se arrivi a 3' - 1' x 10 volte con recupero attivo è un gran allenamento!
Spero di esserti stato utile, fammi sapere!
Ciao 😉🥊
Fantastico! Grazie mille 💪🏼 poco prima dell’inizio della pandemia ho cambiato palestra ed iniziato a seguire kick boxing, ma giusto il tempo di fare una lezione e la situazione è precipitata. Tu sei di Roma?
L’allenamento che mi proponi mi sembra ottimo e facilmente gestibile anche in casa, quindi ti ringrazio. Preziosissime indicazioni! Ho visto che hai pubblicato un nuovo tutorial. Uno alla volta spero di riuscire a completare tutti questi step 💪🏼
@@giadabianchetti3212 Super!!😍
Grande, insomma ti sei appassionata agli sport da combattimento! Molto bello!
Vedrai che finito tutto si riprenderà a mille!
Io purtroppo sono di Padova e ho la mia palestra qua! Se passi per queste zone ti ospito volentieri per un allenamento😉
Sono contento di esserti stato utile e tienimi aggiornato sulla tua progressione 💪😉
Complimenti per la spiegazione
Complimenti per il video, che tipo di corda hai usato?
Grazie, fra le altre cose mi hai fatto capire, dimmi se sbaglio, che il movimento/tempo dei piedi da boxer è in tutto simile al doppio impulso, dell’atletica per intenderci. Avendo già quel movimento ho potuto progredire velocemente. E comunque anche per chi già non lo possieda, essendo più accentuato, potrebbe essere utile in via didattica anche per il salto della corda/boxe..
Che dici?
Grazie Cmq tanto! 🤩🤗👋
Bravissimo Alberto!
È esattamente il doppio impulso dell'atletica in versione ridotta.
Hai capito perfettamente.
Io stesso facevo atletica e volevo spiegarlo così, ma non tutti conoscono (e sanno fare ) questo movimento che richiede ottime capacità coordinative.
Grazie a te💪🔥😉
Bravo bel video!
Grande! Oggi ci ha fatto vedere il tuo video il nostro prof. Di educazione fisica
Ciao Christopher😁 grande, grazie mile😉 mi fa molto piacere. Se avete bisogno di qualcosa ci sono💪
Ottima spiegazione.
Forte, quando la salto come te sono contento
Buona sera, intanto complimenti per i video. Ho iniziato a saltare da circa una settimana, (mai saltato in vita mia), molto lentamente sto iniziando a prendere il ritmo, purtroppo pero' dopo circa 60 salti, mi devo fermare a causa di dolori alle gambe e soprattutto al polpacci, volevo chiedere se e' normale, se posso continuare la mia sezione giornaliera di circa 30 minuti o se magari allenarmi a giorni alterni, spero in qualche consiglio. Grazie e buone feste.
Allora ho iniziato a saltare come hai detto a piedi uniti e sugli avampiedi e sono riuscita 3 min di seguito!! So che per molto farà sorridere ma per me è un gran traguardo. Le braccia le tengo strette quasi come se dovessi fare il curl per bicipiti ma, lateralmente. Ho provato a saltellare da un piede ad un altro ma un disastro 🤣🤣🤣🤣ma sono testarda e quindi ci riuscirò tie ahahahaha ha
Super Loredana! Bravissima 🥊🔥 sono contento! Gran risultato! Vedrai che anche alternato ti verrà presto 😁 continua così 💪
Ciao , grazie mille per i tuoi consigli,... scusami i termini vorrei chiederti una cosa gentilmente,io ho iniziato a fare Kick boxing da due settimane...ma quando salto con la corda sento schiacciare la vescica e mi fuoriesca la pipi 😒, secondo te mi passa con il tempo o sto rischiando qualcosa? ovviamente sentirò anche il ginecologo...!
bravo e comprensibile nella spiegazione, io sono negata e impererà prima il mio gatto, però continuerò
Grazie mille 😁 ahaha ma no dai, persisti e vedrai che una volta preso il ritmo volerai🔥
Video preziosissimo, grazie
Ciao. Ho appena cominciato a saltare con una corda d'acciaio ricoperta di plastica, ma mi sembra molto leggera e faccio fatica a farla girare bene e inciampo spesso. Consigli? Un consiglio su cosa comprare in alternativa ? Una marca, un modello?
Ciao. Sto imparando a saltare con la corda ma ho notato che, dopo aver saltato per un po' di tempo di fila, sento un lieve dolore alla schiena che addirittura nei giorni successivi si acutizza...sapresti dirmi come mai, a cosa è dovuto e se c'è qualche modo per prevenire? Tipo non so, facendo qualche esercizio a fine allenamento per la schiena
Ma se una persona ha dolori lungo le caviglie quando salta la corda, quali possono essere le cause?
Anche io ho dolore penso siano i muscoli si hanno anche quando corri.
Grazie per i consigli li metto subito in pratica
Bella spiegazione grazie👍
Complimenti bel video
Grazie chiarissimo 🌷
Buongiorno e complimenti. Mi diresti il modello della corda che Stai usando
Grazie
Grande spiegazione 👍🥊
Grazie mille gentilissimo 🥊🙏
Mi è stato molto utile
Mi fa molto piacere 💪 Grazie del commento!
Ho caricato anche la parte 2 e 3, presto arriverà anche la quarta 😉
Bel video molto dettagliato , ma mi chiedevo c'è una durata di tempo da rispettare sopratutto per un principiante e poi si aumenta man mano che si va ?
Spiegazione ottima lo consiglio a tutti
Grazie mille Alice😁 gentilissima
Ciao!! Devo iniziare a salare con la corsa per velocizzare la reattività dei piedi per la corsa. Sono alta 150cm a che punto del corpo devo prendere spunto per avere la giusta lunghezza della corda?
Grazie per il video e cercherò di imparare il prima possibile
Ciao Loredana ;), sicuramente ti troverai bene benefici per la corsa saltando la corda.
Solitamente mettendo un piede sulla corda, la parte finale della corda, prima dei manici, mi arriva leggermente sotto le ascelle.
Però attenzione: dipende anche tanto dall'esperienza che si riflette sullo stile di salto (i principianti solitamente tengono le braccia molto aperte. va da sé che la corda si accorcia sopra la testa)
Quindi se devi tagliarla per regolarla ti consiglio di tenerla sempre più lunga all'inizio. Poi migliorando probabilmente avrai necessità di accorciarla.
Spero di esserti stato utile, fammi sapere come va.
Ciao ;)
Buongiorno, volevo chiederti se la corda in cuoio si rovina usandola a casa su mattonelle.
Devo preferire altri materiali, potresti consigliarmi.
Grazie mille.
Nnnooooo quei stivaletti che ricordi. Bellissimi
COMPLIMENTI BELLA SPIEGAZIONE A ME PIACE MOLTO IL SALTO CON LA CORDA E SONO INTERESSATISSIMO A SEGUIRLA ANCORA.
Grazie mille Ignazio!🙏
Puoi trovare altri 4 video dedicati al salto della corda sul mio canale 🔥
Ottima spiegazione., Grazie 💪🏾
Buongiorno...non mi pare un insegnamento da principiante....
Grande
Ciao ...avresti qualche consiglio x aumentare la forza alle braccia e alle gambe ??? Faccio boxe da 4 mesi ( ci sto provando ) ma mi accorgo che forza ne ho davvero poca( nn avendo mai fatto Attività SUL SERIO NELLA MIA VITA)...Mi daresti qualche dritta...p.s sto imparando ad usare la corda grazie ai tuoi video...( gli unici dove capisci veramente che fare) cmq grazie in anticipo...ciaoo
Complimenti, sei molto bravo nella spiegazione...♥👏
Grazie mille Susanna, gentilissima 😉
Ciao, complimenti, molto bravo nello spiegare 👍 volevo chiederti un'informazione riguardo le scarpe da utilizzare per il salto della corda. Io da poco ho iniziato con questa pratica e utilizzo delle scarpe da ginnastica per runner, ma non credo vadano bene, in quanto monte volte la corda si blocca sotto la suola (e il che è alquanto irritabile). Ovviamente tu usi scarpe da box. Che tipo di scarpe dovrei usare? Ti ringrazio 👍
Ciao 😉 grazie mille e scusa il ritardo. Le scarpe secondo me c'entrano relativamente. Chiaro che se hai scarpe con suola più sottile hai una miglior sensazione, però minor assorbimento dell'urto. Colpire la corda è fastidioso e solitamente è per via o della lunghezza della corda o della superficie su cui si salta. Prova a sistemare entrambi i fattori, provando su superfici diverse con lunghezze diverse. In caso il problema persista prendi delle scarpe da boxe adidas che si trovano ovunque 😉 anche alla decathlon. Per saltare solo la corda vanno più che bene 💪😁
Ciao, domani inizio spero di imparare presto il salto base 🤞
Grazie mille. spiegazione topp
Che bravo che sei
Ottima spiegazione!complimenti! m iscrivo subito 👍👍👍
troppo gentile Luca!! grazie mille
Ciao e complimenti per il video! Da principiante ho forse sbagliato corda perché ho preso una da crossfit veloce sottile con anima in metallo e plastica fuori. A tuo avviso mi conviene prendere una classifica o posso continuare con questa?
Ciao Mastro e grazie mille!
Se ti trovi bene riesci a fare tutto continua pure con questa.
Sai però che è meno allenante per gli arti superiori e in generale.
Se hai una quindicina di euro da spendere io ne comprerei una adatta.
Trovi i miei consigli sull'acquisto in molti commenti sotto questo video :)
@@boxita3170 Sono indeciso tra 2 corde by Leone. Costano uguale, 20 euro circa. Una è in cuoio, l'altra in materiale plastico con anima di acciaio. Quale mi consigli?
@@mastroooooo so che quella in plastica ha presentato problemi di rottura del manico, ho letto qualche recensione. Però è buona per il resto. Quella il pelle calcola che la devi saltare su una superficie che non la rovini. Ha i manici pesanti ed è buona 🔥
@@boxita3170 Ti ringrazio molto. Non vorrei abusare della tua disponibilità ma ho difficoltà a reperire la corda in cuoio della leone. Su fightclubstore la tizia mi ha risposto che è sola e non riesce a stare dietro agli ordini, mentre su leone1947 quella in cuoio non è disponibile. Hai una terza alternativa?
@@mastroooooonon preoccuparti! È un piacere.
Immagino ci siano problemi con gli ordini... È un periodaccio per le spedizioni. Anche su combat arena credo sia tutto bloccato, prova a dare un'occhiata.
Comunque anche su Amazon dovrebbe esserci quella in pelle leone, hai dato un occhio?
Ottimo video, bravo!
Ma una cora per incominciare (marca) quelle potrebbe essere??
Bello😍 che corda stai usando?
Bellissimo video 🙌
Ciao sei bravissimo. Grazie a te sono riuscito finalmente ad imparare e ora mi manca pochissimo per saltare come Mike. Ti volevo chiedere dopo che ti alleni tutti i giorni il dolore ai polpacci svanirà? Devo fare delle pause?Quali giorni mi consigli? A presto!
Grande Zephyr! e Grazie mille!
Se ti fanno male conviene che finchè continua il dolore diminuisci un po' l'allenamento. Magari fai 4 giorni su 7 alternandoli e negli altri 3 fai potenziamento (piegamenti, squat, addominali ecc).
In generale cerca di essere sempre sciolto sulle gambe per non scaricarci tutto il peso, che va a sollecitare troppo i polpacci.
Comunque è normale. Sicuramente il dolore ai polpacci diminuisce se fai bene stretching dopo l'allenamento o nelle pause.
Forza :D
@@boxita3170 grazie mille!
Ciao Boxita, ascolta io ho il seguente problema: ho acquistato la corda che hai segnalato qualche commento qua sotto, quella della Leone, e ho acquistato anche un'altra corde della Nike regolabile. Il problema della corda della Leone è che a quanto pare mi va "corta", io sono alto 1.83 circa, e continuo ad incespicarmi e non riesco a saltare in maniera confortevole e continuativa.. è possibile che una corda "standard" mi vada corta? c'è qualche modo per ovviare al problema? ti ringrazio
Puoi mandare il link di amazon della Corda che usi? Grazie :)
Ciao Ale, scusa l'abissale ritardo.
Se posso ancora esserti d'aiuto ti lascio il link di qualche corda valida che puoi acquistare. Se ne hai già vista qualcuna che ti piace e la vuoi comprare, mandami il link così ti do un parere al volo ;) In ogni caso presto girerò un video su i diversi tipi di corda e quali scegliere!
La mia corda purtroppo non ha una marca, ce l'ho da sempre e non ricordo dove l'ho acquistata. Ma dopo svariate ricerche credo proprio di averla trovata in vendita:
www.fightclubstore.com/corda-sphinx-training-in-pvc.html
Se non è questa è veramente identica. La mia corda è eccezionale, la migliore che ho mai provato, la riacquisterei subito.
COME ALTERNATIVE:
O vai sul classico:
www.amazon.it/Leone-1947-Corda-Salto-Marrone/dp/B00BF205GG/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867717&s=sports&sr=1-4
ricorda però che la pelle è delicata e più difficile da usare. Se stai iniziando forse ti conviene una in nylon/plastica pesante:
Oppure una buona alternativa economica ma simile alla mia è quella della leone basic:
www.leone1947.com/it/store/corda-salto-basic-at827.html
O della Top Ring, sempre sinonimo di qualità:
www.fightclubstore.com/corda-in-pvc-top-ring.html
Se dovessi acquistarne una adesso forse valuterei anche di spenderei di più (25/30 euro) per comprare questa:
www.amazon.it/Twins-special-Boxing-saltare-colore/dp/B01H5BGPX2/ref=sr_1_12?s=sports&ie=UTF8&qid=1546870711&sr=1-12&keywords=corda+per+saltare
se ti interessa tienila d'occhio magari ritorna disponibile
Questa ha un modello di manico che si vede spesso, anche alla decathlon ce l'hanno simile. si accorcia facilmente ma spesso il manico viene via, perchè è solo incastrato a pressione sulla corda. (Non so questa marca in particolare, ma in generale):
www.amazon.it/Everlast-Deluxe-Speed-Rubber-Corda/dp/B000V61SMW/ref=sxbs_sxwds-stvp?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&cv_ct_cx=corda+per+saltare+grossa&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&pd_rd_i=B000V61SMW&pd_rd_r=61286041-5f99-42a4-a27d-ccbcb831181c&pd_rd_w=CdbCX&pd_rd_wg=dgyW8&pf_rd_p=fea9ddb2-df7a-4e4f-a751-2fdd6ec456db&pf_rd_r=AHNX40HC57H6N8F577JR&psc=1&qid=1585867776&s=sports&sr=1-4-718396de-69ac-46a0-9195-9669ab0086b2
Più economiche e basic:
www.amazon.it/AmazonBasics-Corda-per-saltare-regolabile/product-reviews/B074XGYFXD/ref=dpx_acr_txt?showViewpoints=1
NON PRENDERE ASSOLUTAMENTE QUESTA O SIMILI:
www.amazon.it/ETbotu-Saltare-Regolabile-Manici-Spugna/dp/B07YZ4TRZ7/ref=sr_1_7?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867472&sr=8-7
sono in finto cuoio, vuoto all'interno. quindi troppo leggere e non girano come dovrebbero.
Ricorda che l'importante non è il peso dei manici ma il peso della corda. Se la corda pesa poco ed è grossa il salto è terribile. Per via dell'attrito con l'aria infatti la corda gira lentissima e non riesci a saltare. (come l'ultima che ti ho linkato). Se la corda è pesante il salto è pulito e soddisfacente. Le corde veloci, quelle da crossfit per capirci, sono molto leggere ma altrettanto sottili. Vanno bene per chi cerca la velocità o fa gare e deve raggiungere determinati obiettivi, ma le sconsiglio a chi salta per allenarsi, per imparare o per passione.
Spero di esserti stato utile, se hai domande o vuoi chiarimenti non esitare a scrivermi. Se trovi una corda che ti interessa mandami pure il link e ti dico cosa ne penso. Un saluto ;)
@@boxita3170 ciao... La prima che hai inviato è adatta a chi sta imparando e vuole solo allenarsi? Grazie mille per la disponibilità
@@boxita3170 Ciao, stavo acquistando la corda Leone, ma in realtà nella descrizione dell'articolo dice testualmente "Leggera e pratica" quindi il contrario della corda pesante ideale che dicevi nei consigli di fine commento. Pensi possa andare comunque bene ? Non vorrei fare un acquisto sbagliato...
Ho preso la leone 1947 del secondo link, grazie
Video molto istruttivo graxie...
Grazie mille Blaze! è un piacere!
sei una LEGGENDA, perchè io non ci riesco :) spero che in un futuro imparerò
Grande Claudio! Troppo buono!
Sicuramente riuscirai alla grande 🔥
Ciao col tuo video muovo i primi salti… difficilissimo passare da piedi uniti a piedi indipendenti… le mani le tieni lungo i fianchi o leggermente avanti? Mi trovo meglio tenerle un po’ più avanti… è sbagliato?
Potresti consigliare dei link su Amazon per l'acquisto di corde da principianti come hai spiegato all'inizio del video? Grazie
Ciao Enrico!
Ti lascio il link di qualche corda valida che puoi acquistare. Se ne hai già vista qualcuna che ti piace e la vuoi comprare, mandami il link così ti do un parere al volo ;) In ogni caso presto girerò un video su i diversi tipi di corda e quali scegliere!
La mia corda purtroppo non ha una marca, ce l'ho da sempre e non ricordo dove l'ho acquistata. Ma dopo svariate ricerche credo proprio di averla trovata in vendita:
www.fightclubstore.com/corda-sphinx-training-in-pvc.html
Se non è questa è veramente identica. La mia corda è eccezionale, la migliore che ho mai provato, la riacquisterei subito.
COME ALTERNATIVE:
O vai sul classico:
www.amazon.it/Leone-1947-Corda-Salto-Marrone/dp/B00BF205GG/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867717&s=sports&sr=1-4
ricorda però che la pelle è delicata e più difficile da usare. Se stai iniziando forse ti conviene una in nylon/plastica pesante:
Oppure una buona alternativa economica ma simile alla mia è quella della leone basic:
www.leone1947.com/it/store/corda-salto-basic-at827.html
O della Top Ring, sempre sinonimo di qualità:
www.fightclubstore.com/corda-in-pvc-top-ring.html
Se dovessi acquistarne una adesso forse valuterei anche di spenderei di più (25/30 euro) per comprare questa:
www.amazon.it/Twins-special-Boxing-saltare-colore/dp/B01H5BGPX2/ref=sr_1_12?s=sports&ie=UTF8&qid=1546870711&sr=1-12&keywords=corda+per+saltare
se ti interessa tienila d'occhio magari ritorna disponibile
Questa ha un modello di manico che si vede spesso, anche alla decathlon ce l'hanno simile. si accorcia facilmente ma spesso il manico viene via, perchè è solo incastrato a pressione sulla corda. (Non so questa marca in particolare, ma in generale):
www.amazon.it/Everlast-Deluxe-Speed-Rubber-Corda/dp/B000V61SMW/ref=sxbs_sxwds-stvp?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&cv_ct_cx=corda+per+saltare+grossa&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&pd_rd_i=B000V61SMW&pd_rd_r=61286041-5f99-42a4-a27d-ccbcb831181c&pd_rd_w=CdbCX&pd_rd_wg=dgyW8&pf_rd_p=fea9ddb2-df7a-4e4f-a751-2fdd6ec456db&pf_rd_r=AHNX40HC57H6N8F577JR&psc=1&qid=1585867776&s=sports&sr=1-4-718396de-69ac-46a0-9195-9669ab0086b2
Più economiche e basic:
www.amazon.it/AmazonBasics-Corda-per-saltare-regolabile/product-reviews/B074XGYFXD/ref=dpx_acr_txt?showViewpoints=1
NON PRENDERE ASSOLUTAMENTE QUESTA O SIMILI:
www.amazon.it/ETbotu-Saltare-Regolabile-Manici-Spugna/dp/B07YZ4TRZ7/ref=sr_1_7?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=corda+per+saltare+grossa&qid=1585867472&sr=8-7
sono in finto cuoio, vuoto all'interno. quindi troppo leggere e non girano come dovrebbero.
Ricorda che l'importante non è il peso dei manici ma il peso della corda. Se la corda pesa poco ed è grossa il salto è terribile. Per via dell'attrito con l'aria infatti la corda gira lentissima e non riesci a saltare. (come l'ultima che ti ho linkato). Se la corda è pesante il salto è pulito e soddisfacente. Le corde veloci, quelle da crossfit per capirci, sono molto leggere ma altrettanto sottili. Vanno bene per chi cerca la velocità o fa gare e deve raggiungere determinati obiettivi, ma le sconsiglio a chi salta per allenarsi, per imparare o per passione.
Spero di esserti stato utile, se hai domande o vuoi chiarimenti non esitare a scrivermi. Se trovi una corda che ti interessa mandami pure il link e ti dico cosa ne penso. Un saluto ;)
@@boxita3170 ho preso questa perché visti i fatti recenti era l'unica che arrivava in tempi decenti: www.amazon.it/gp/product/B005KQUPKO/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
Bravo.
Utile
Grazie mille!!
Grazie Boxita! Molto utile.
Grande! È un piacere 🙏🥊
Non perderti il nuovo video di come saltare la corda come Mike Tyson 💪
Ciao io avrei una domanda da farti. Sto imparando a saltare in questi mesi e ho cominciato con corde della Decathlon ma ho già visto che avrò bisogno di acquistarne una professionale. Sai consigliarmi quale corda potere acquistare? Grazie.
Ciao iniziato a saltare la corda da 3 settimane sembra abbastanza facile ma è un gran casino non riesco a fare più di 20 salti consecutivi In pratica vado fuori tempo e non riesco assolutamente a essere costante salta la corda in pratica tutti i giorni tranne sabato e domenica Il problema è che non riesco a coordinare braccia e gambe tenendo la ritmica per poi fare saltelli col piede destro e sinistro
Pippo Pontis Ciao! Allora intanto 20 salti non sono male, considerando che hai iniziato da sole 3 settimane.
Coordinare braccia gambe non è facile. Posso darti qualche consiglio:
1 prova ad aumentare o diminuire la velocità e vedere come va.
2 prova a fare i movimenti senza corda, immaginando di saltare come se l'avessi veramente. Fai anche il movimento con le braccia.
3 prova a guardarti i piedi. Spesso chi inarca la schiena all'indietro perde la coordinazione. L'ideale sarebbe mantenere la contrazione addominale. Ma basta sporgere la testa leggermente in avanti e non inarcare la schiena.
4 prova a cambiare la lunghezza della corda, più corta o più lunga può fare la differenza.
5 fai tante volte saltelli a piedi pari
6 per quanto la corda dello stendibiancheria possa essere funzionale (e sicuramente più veloce di una di stoffa) Ti consiglio di compare una funicella specifica. O in pelle o in nylon grossa!
Spero di esserti stato d'aiuto. Fammi sapere come va e tienimi aggiornato sui progressi!
Buon allenamento 💪 continua così !!
Spiegazione eccellente ma la domanda è questa: quanti anni mi ci vorranno x arrivare a questi livelli?
Molto gentile, grazie!
In realtà non si parla di anni ma di qualche mese. Io non ci ho mai lavorato tanto, ma salutariamente per scaldarmi. Una volta appreso il movimento base poi si migliora in maniera esponenziale.
Dipende da quanto lo si allena e quante volte. Con un impegno costante (almeno 3-4 volte a settimana) secondo me in un mesetto/due si raggiunge il risultato. Forza🥊
Ottima spiegazione
👍👍
Complimenti a, bel video... Ho acquistato una corda da pugile in cuoio, ma mettendo entrambi i piedi piedi sopra, al centro, le maniglie arrivano quasi al torace. Ho visto invece che a te arrivano ai fianchi... Devo tagliarla secondo te?
No!!!!!! Fai dei nodi fino a rggiungere la lunghezza ideale.👍
Sei bravo a spiegare ma io che non riesco a fare 8 salti come la mettiamo????
Davidino come sei messo adesso?
Purtroppo ognuno ha diversi tempi di apprendimento. Una volta che hai capito la tecnica bisogna praticare e basta. Sono sicuro che ce l'abbia fatta/ce la farai velocemente 🥊
sei velocissimo 😭
Grazie ,il tuo tutorial mi ha aiutato velocemente a imparare a saltare la corda col passo boxer, cosa che mi veniva molto difficile da fare nonostante avessi guardato molti altri video su youtube.
Davide Scimemi grazie per il commento, sono molto contento di esserti stato utile!
Continuerò a fare video del genere allora 💪
Grazie Boxita, te ne sono grato....Adesso sono arrivato ad aumentare il numero di salti consecutivi da 1/2 a una 30ina, devo dire pero' che mi ha aiutato il fatto di utilizzare una corda un po piu' spessa e con i manici piu' grossi e pesanti, perche' con quelle "veloci" non riesco a sentire bene la corda che ruota, perdendo cosi' facilmente il ritmo.
Davide Scimemi bravissimo, complimenti continua così!
Ti capisco, anch'io non mi trovo con le corde troppo leggere e veloci. Una bella corda spessa è la vera corda: ti permette di percepire bene il movimento che fai. Oltre ad essere più allenante e a dare più soddisfazione 😎
Perfetto....allora sono sulla giusta strada....Grazie ancora
Davide Scimemi Grande! Aggiornami sui progressi 💪
Grazie