륭tv 장점: 짧은 시간 컴팩트하게 핵심만 짚어줌. 중간 쓸데없이 있는 텀도 없어 좋음. 단점: 심플한 건 좋으나 너무 단조로움. 단순 보이는 배경이나 구성이..집중력이 떨어지는 기분이 들음. 3분도 안되는 컨텐츠 살짝 지루하면 개선 할 필요는 있는 것 같아요. 근데 기본 구성이나 컨셉은 너무 좋음.
그냥 카페인이 지구력 향상에 도움이 된다 까지만 하시지...카페인이 지방분해를 촉진해서 결국 글리코겐을 아껴 지구력이 늘어나는 거지 카페인이 직접적으로 에너지원으로 사용되지는 않습니다. 그리고 카페인을 많이 섭취했을 경우, 카페인에 민감할 경우 생기는 부작용도 설명해주셨으면 좋았을 것 같습니다. 두통 가슴 두근거림 일시적인 신경과민, 현기증을 동반하기도 함 불면증 수면장애 식은땀 가려움 심부전(맥박, 혈압감소
커피가 안좋다고하여 어렵게 끊었는데 누굴 믿어야할지...ㅡㅡ;;
축구뿐만아니라 운동하기전 커피섭취가 미치는 부분이 긍정적이라고는 알 고 있었는데 이렇게 자세하게 알려주셔서 감사합니다.!
륭tv
장점: 짧은 시간 컴팩트하게 핵심만 짚어줌. 중간 쓸데없이 있는 텀도 없어 좋음.
단점: 심플한 건 좋으나 너무 단조로움. 단순 보이는 배경이나 구성이..집중력이 떨어지는 기분이 들음. 3분도 안되는 컨텐츠 살짝 지루하면 개선 할 필요는 있는 것 같아요.
근데 기본 구성이나 컨셉은 너무 좋음.
전달력이 좋으셔서 단조로워도 커버가 되는 것 같아요 제생각에는.!. 다채로우면 더 플러스 요인이긴 하죠.!
축구 경기 1시간 전 커피의 장점
1. 혈액순환 증가
2. 근육보호(산소공급이 원활해진다)
3.
조기축구하기전에 커피 한잔 꼭 마셔야 겠네요!😎
운동전2-3시간전에 마셔도 효과를 보나요?
안되죠 최소 1시간 반 최대 30분전에 섭취 ㄱㄱ
운동 30분 전인지 1시간 전인지 햇갈리네
카페인 좋다고 얘긴 들었는데 자세히 알려주시니 확 와닿습니다 ㅎㅎ 감사합니다. 역시 축구판 EBS~~
혹시 어디서 경기 전 금욕을 해야 경기력이 좋아진다?라는 속설을 들었는데 축구선수는 잘 머르겠고 복서들이나 몇몇은 몇주정도 금욕 하는 사람도 있다해서 이에 대한 연구 결과 있다면 알려주실 수 있나요 ㅠ
선생님,커피종류는 상관 없을까요???
감사합니다~~
내일부터 운동전에 한잔 마셔야겠네요
무슨 커피 마셔야함
그냥 카페인이 지구력 향상에 도움이 된다 까지만 하시지...카페인이 지방분해를 촉진해서 결국 글리코겐을 아껴 지구력이 늘어나는 거지 카페인이 직접적으로 에너지원으로 사용되지는 않습니다.
그리고 카페인을 많이 섭취했을 경우, 카페인에 민감할 경우 생기는 부작용도 설명해주셨으면 좋았을 것 같습니다.
두통
가슴 두근거림
일시적인 신경과민, 현기증을 동반하기도 함
불면증
수면장애
식은땀
가려움
심부전(맥박, 혈압감소
믹스커피마셔도 되나요?^^
마테차아닌가요??