Юля, молодец! Для этого нужно жить одной, и всё дни посвятить только себе. Я три раза в день готовлю. Всё равно Так хочется снизить вес. Хотя бы 20 кг. Спасибо за видео и благодарю за труд. Здоровья всем.
Сейчас на канале проходил марафон похудения, где я готовила заготовки еды на 3 дня, это очень удобно. Для себя приготовили на 3 дня, а остальное время можно посвятить семье. Попробуйте! Все меню есть на канале!
Согласна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Спасибо! Искала в интернете что- нибудь новенькое. Набрела на Вас. Сразу подписалась. Интересно, доступно, очень приятный голос, для меня это важно. Спасибо,!!!👍💃♥️
Спасибо!🤗 Мне очень понравилось ВСЁ : - девушка🥰 - объяснения🤔 - меню🥣 Все динамично, по делу, ясно и понятно и, самое главное, без лишней болтовни👍👍👍 P.S.- Мне 55 лет и 50 🙉😱❗❗❗лишних кг😂, буду очень стараться, Вы меня вдохновили, СПАСИБО✊
Подписалась на впш канал, понравилось что набор продуктов очень доступный . Нет ничего перемудреного как у некоторых блогеров. Будем пробовать и брать себя в руки . А вы большая умничка👍
Каждый человек индивидуальный и подход к диетам тоже, кому то подходит другому нет, у кого то желочно каменная болезнь 😷 тоже осторожнее с этим, или какие то отклонения в здоровье...! Как можно всем навязывать одно и тоже 🤔🥱 даже по крупе крови, есть отдельная Диета🍳🍎🍌🍒🍳🍎🍌🍒 Всем здоровья берегите себя и близких...! 💐
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@@MARINE801 суп не обязательно есть, если человек не любит. Есть люди, которые в жизни своей супов не ели и проблем ни с желудком, и ни с какими органами нет. Как говориться, от этого ещё никто не умирал 😁. Кто на заработки приезжает в Москву, вообще только хлеб и молоко едят, и ничего, не умирают 😁.
Я ооочень сильно хочу похудеть, то с дикими ночными муками голода выдержала неделю на интервальном голодании, похудела на 1 кг, на 9 день вечером в голодное окно сорвалась, поела яблок и 2хлебца, опять вернулся вес с ещё одним килограммом. Сегодня просто стараюсь калораж выдержать в 1300. Мне кажется, я не похудею никогда😭😭😭😭
Господи ну наконец то молодчинка нашлась )) все мне подходит ! А то другие блогеры как начнут умничать !! Возьмите копченую воду и смешайте сиреневым рогом единорога и заправьте нектаром лотоса
Меню отличное, единственное замечание - творог вечером (как и кефир)- тормозит похудению. А так же салаты солёные типа квашеной капусты и морковки по корейски, это лучше перенести на обед. Овощи тушеные тоже стараться на обед а свежие салаты на ужин. Это мнение диетологов, а вы замечали, что эти продукты задерживают вес наутро?
Юля! В очередной раз благодарю Вас за тарелочки! Самый адекватный рацион 🙏. Переписываю все в тетрадку 😂Эх, а у нас такого сыра нет (((. Надеюсь, скоро появится! Тоже люблю подобные сыры)
Арахис - генномодифицированный орех, ешьте лучше грецкие, фундук, лесные по возможности. Когда я так худела - запорола желудок до язвы, тоже не ела до 12 и после 18, в 20 ела стакан творога 150 гр
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Офигеть, если я так начну питаться ,то ещё больше располнею. Я вообще ем очень мало, всегда. Набрала вес 15 кг, из за китайских БАДов ФОХОУ. Обманули что натуральные, а оказались гормоны. И за 6 месяцев набрала 15 кг. Пытаюсь сбросить
Юля, благодарю за ваши рецепты! Уже многие из них перешли в категорию любимых. Особенно вся наша семья без ума от ленивого хачапури! Удачи вам и всего хорошего! Вы-супер! =)
Все хорошо но фрукты надо есть 1 раз в день и только утром после стакана воды и если сможете замените молоко коровье на миндальное оно более полезное,а в остальном каждый на своё усмотрение. В таком темпе все килограммы вернуться обратно худеть нужно грамотно чтобы не навредить здоровью. Удачи
Расскажите о принципах интервального голодания: важно ли чтобы каждый день одинаково количество приемов пищи, с какими трудностями столкнулись и тд. Ваши рецепты просто палочка выручалочка! Вы наш мотиватор
Такой большой промежуток времени между ужином и завтраком! Не знаю, не вредно ли это для организма. К тому же завтрак в 12 часов это чересчур. Для правильного образа жизни, мне кажется, это негодится
Очень важно, чтобы временные возможности позволяли придерживаться 3 разового питания.Как правило подьём в 5.00 утра.....домой не раньше 20.00.Возможность поесть один раз в день и уже дома перед сном😢
Здравствуйте.🙂 Похудела на интуитивном питании на 18 кг за пол года. Подписалась на Вас. Надеюсь, что благодаря вашему каналу, мой рацион питания станет более разнообразнее.🙂
Я 4 года назад, ела месяц через каждые три часа огурцы1 кг,можно немного помидор,перец,зелень,яйцо,и фрукты.Похудела на 20 кг за месяц.Но потом долго на огурцы смотреть не могла
Попробую разобраться в этих роликах. Нужно время и не знаю какую диету применить. Пока подписался и попытаюсь разобраться в этом питании. Посоветуйте с чего начать диету. С каких роликов начать.
Все хорошо. Но фрукты желательно есть отдельным приёмом. Углеводы перевариваются исключительно в двенадцатиперстной кишке и если вы их съели после любой еды, то когда они дойдут до места назначения они мягко говоря уже ничего полезного вам не дадут. Это мягко говоря. Так как вы принимаете витамины, то недостаток их конечно не почувствуете. Если уж обязательно в один прием, то наверное лучше до еды, хотя выброс инсулина конечно повысится.
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Топ 5 салатов на ужин ruclips.net/video/PI5_x05zzlQ/видео.html
Прекрасный канал, очень подробный и продуманный. Сразу видно что потратили больше количество времени на составление меню и расчеты. Спасибо ❤️
Юлечка,мне твоя кухня близка, минимум углеводов.Единственно , что я не употребляю зерновые.Что касается белков, все отлично♥️💞🙋
Юля, молодец! Для этого нужно жить одной, и всё дни посвятить только себе. Я три раза в день готовлю. Всё равно Так хочется снизить вес. Хотя бы 20 кг. Спасибо за видео и благодарю за труд. Здоровья всем.
Сейчас на канале проходил марафон похудения, где я готовила заготовки еды на 3 дня, это очень удобно. Для себя приготовили на 3 дня, а остальное время можно посвятить семье. Попробуйте! Все меню есть на канале!
Браво! Грамотно, вкусно, без экзотических и дорогих продуктов . Мотивация высший класс.
Мне тоже нравится,что всегда такое вкусное и доступное меню,а не одна экзотика,как на многих каналах, спасибо тебе Юлечка!
@@marinarecalo9891 да ещё порой с выпендрежем.... украсьте, разложите, да времени на это нет... А тут все просто и доступно, спер
Какие вкусные блюда, даже не представляла, что можно так вкусно худеть. Спасибо, вы молодец!!! Спасибо что выкладываете такие полезные видео!!!!
Готовлю уже неделю только по Вашим рецептам )) и продукты доступны и процесс приготовления легкий! Супер канал 🥰👍
Согласна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Рецепты отличные!!! Я придерживаюсь ПП уже год. Минус 10 кг. Рекомендую.
Спасибо! Искала в интернете что- нибудь новенькое. Набрела на Вас. Сразу подписалась. Интересно, доступно, очень приятный голос, для меня это важно. Спасибо,!!!👍💃♥️
худею по вашим рецептам спасибо за рецепты бабуля 60+
Юля, отлично выглядишь!
Спасибо ☺️🤗
Юля,303👍!!! Обожаю твои тарелочки! Все доступно,без заморочек,но с фантазией!!за это мы тебя и любим!
Елена, спасибо ☺️🤗
@@PPeda 25 kq uşla za kakoe vremya???
Здравствуйте Юля!!Я очень рада что познакомилась с вашим каналом!
Спасибо!🤗 Мне очень понравилось ВСЁ :
- девушка🥰
- объяснения🤔
- меню🥣
Все динамично, по делу, ясно и понятно и, самое главное, без лишней болтовни👍👍👍
P.S.- Мне 55 лет и 50 🙉😱❗❗❗лишних кг😂, буду очень стараться, Вы меня вдохновили, СПАСИБО✊
Елена, спасибо ☺️ Очень рада! Будем Худеть Вместе!
Мне тоже 55
А мне 40, но выгляжу на 55 из-за лишних 40 кг. 😩
Отличные тарелочки👍 тоже питаюсь 3 раза в день это для меня привычно. Сейчас тоже снижаю вес, спасибо за рецепты🤗
Подписалась на впш канал, понравилось что набор продуктов очень доступный . Нет ничего перемудреного как у некоторых блогеров. Будем пробовать и брать себя в руки . А вы большая умничка👍
Ваш канал- просто находка.
Спасибо большое!!!
Добрый день! Как приятно вас смотреть! Вы Очень хороший человек !
Спасибо ☺️☺️☺️
Юля,как всегда замечательные у вас тарелочки,а главное полезные!👍😋
Отличный канал! Ждем новых рецептов) Понравился формат топ-5!
Умничка!! Как вкусно всё и просто ! Благодарю
Спасибо Юля, все так здорово и с простых и доступных продуктов!
Спасибо большое ЮЛЯ ТЫ УМНИЦА И КРАСАВИЦА.ТОРЕЛОЧКИ 👍😋
Юля, вы такая умница. Прекрасно выглядите! Ваше меню мне очень нравится, простые доступные продукты. Спасибо что мотивирует нас💗
Какая умница! Спасибо!
Каждый человек индивидуальный и подход к диетам тоже, кому то подходит другому нет, у кого то желочно каменная болезнь 😷 тоже осторожнее с этим, или какие то отклонения в здоровье...! Как можно всем навязывать одно и тоже 🤔🥱 даже по крупе крови, есть отдельная Диета🍳🍎🍌🍒🍳🍎🍌🍒 Всем здоровья берегите себя и близких...! 💐
Вот как посмотрю такие ролики так сразу худеть хочется)))
Юля, большое спасибо !!! Вы мне очень помогли своими рецептами ! Буду с интересом смотреть все Ваши видео...
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Да, действительно, нужно большое желание и все получится 👍
А супы где так же нельзя
@@MARINE801 суп не обязательно есть, если человек не любит. Есть люди, которые в жизни своей супов не ели и проблем ни с желудком, и ни с какими органами нет. Как говориться, от этого ещё никто не умирал 😁. Кто на заработки приезжает в Москву, вообще только хлеб и молоко едят, и ничего, не умирают 😁.
Очень интересно и сбалансированное питание ,мне очень понравилось, умница, спасибо
Здорово👍💪! Спасибо!!!
Здравствуйте вы большая молодец !просто без экзотики так надо спасибо очень приятно было смотреть и главное для меня калорийность
Хороший совет заменить конфеты на орехи! Спасибо!
Первое видео где я увидела размер порции. Спасибо, искала долго. Лайк.
Я ооочень сильно хочу похудеть, то с дикими ночными муками голода выдержала неделю на интервальном голодании, похудела на 1 кг, на 9 день вечером в голодное окно сорвалась, поела яблок и 2хлебца, опять вернулся вес с ещё одним килограммом. Сегодня просто стараюсь калораж выдержать в 1300. Мне кажется, я не похудею никогда😭😭😭😭
Похудели?
Вы просто очаровательны! Спасибо Вам!❤️
Малодец. Будь здоровай и счастливой женщинай.👍
МОлодец...
ЗдоровОй
ЖенщинОй...
Господи ну наконец то молодчинка нашлась )) все мне подходит ! А то другие блогеры как начнут умничать !! Возьмите копченую воду и смешайте сиреневым рогом единорога и заправьте нектаром лотоса
Меню отличное, единственное замечание - творог вечером (как и кефир)- тормозит похудению. А так же салаты солёные типа квашеной капусты и морковки по корейски, это лучше перенести на обед. Овощи тушеные тоже стараться на обед а свежие салаты на ужин. Это мнение диетологов, а вы замечали, что эти продукты задерживают вес наутро?
Все верно творог вечером повышает инсулин , и вся дневная диета летит коту под хвост
👍я тоже по калориям питаюсь пока 10 кг ушло!!!!
Супер💪✊💐
Каков результат на сегодняшний день?
Я подписалась на ваш канал, буду худеть по вашим результатам. Большое вам спасибо.
Спасибо за ваш труд. ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ! Просто, вкусно, а самое главное не дорого и из доступных продуктов. Спасибо огромное!
Какая красотка стала!!!! Умница
ЮЛИЧКА С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !!! БРАВИССИМО КРАСАВИЦА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!
Евгения, спасибо! Вас также с наступающими Новогодними праздниками! Всего Вам самого наилучшего!
Юля! В очередной раз благодарю Вас за тарелочки! Самый адекватный рацион 🙏. Переписываю все в тетрадку 😂Эх, а у нас такого сыра нет (((. Надеюсь, скоро появится! Тоже люблю подобные сыры)
Спасибо Юленька. Как всегда вдохновила. А стевию тоже не люблю, очень неприятный вкус
Да Юля я тоже пью витамины.
Ну что сказать идеально все👍👍👍
Здорово, всё доступно, без заморочек.
Рецепты простые и всем по корману,молодец
Арахис - генномодифицированный орех, ешьте лучше грецкие, фундук, лесные по возможности. Когда я так худела - запорола желудок до язвы, тоже не ела до 12 и после 18, в 20 ела стакан творога 150 гр
Юля мне очень понравилось. Все рассказали с любовью.
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Здравствуйте! А что Вы думаете о сахарозаменителе Эритрит? Он без горького привкуса и натуральный. Мне он больше Стевии нравится
Юля, Вы большая молодец. Я начала использовать Ваши рецепты. И эти блюда тоже попробую.Спасибо за иныормацию.
Спасибо за советы ,вы умница ❤️❤️❤️
Спасибо ☺️
Офигеть, если я так начну питаться ,то ещё больше располнею.
Я вообще ем очень мало, всегда. Набрала вес 15 кг, из за китайских БАДов ФОХОУ.
Обманули что натуральные, а оказались гормоны. И за 6 месяцев набрала 15 кг. Пытаюсь сбросить
Не Может быть что едите мало, это вам кажется. Всё толстяки так говорят. Записывайте все что едите..
Считайте калории,это очень организовывает.
Спасибо, Юлия
Какая Вы умничка! Спасибо большое за Ваш труд! Взяла себе на заметку ваши меню. Очень хорошо,что всё в доступности. СПАСИБО!!!
Татьяна, спасибо! Я очень рада, что мои видео Вам полезны!
Юля, благодарю за ваши рецепты! Уже многие из них перешли в категорию любимых. Особенно вся наша семья без ума от ленивого хачапури! Удачи вам и всего хорошего! Вы-супер! =)
Сыр творожный,, Савушкин" мы тоже очень любим!
Интересное меню. Только танины в чае и кофе не дают усвоиться витаминам, надо держать перерыв хотя бы 40 минут и запивать водой.
Все хорошо но фрукты надо есть 1 раз в день и только утром после стакана воды и если сможете замените молоко коровье на миндальное оно более полезное,а в остальном каждый на своё усмотрение. В таком темпе все килограммы вернуться обратно худеть нужно грамотно чтобы не навредить здоровью. Удачи
Юля спасибо большое тебе, все очень доступно .Легко слушать, мотивируешь 💐
Юличка добрый день вы сейчас составляете меню.где можно найти ваш канал?❤
Расскажите о принципах интервального голодания: важно ли чтобы каждый день одинаково количество приемов пищи, с какими трудностями столкнулись и тд. Ваши рецепты просто палочка выручалочка! Вы наш мотиватор
Ксения, огромное спасибо ☺️🤗
Смотрите русскоязычный канал доктора Берга.
Юля, почему мало в вашей диете первых блюд? Раз в день нужно есть супы, щи.
Здравствуйте, я вот тоже люблю первое и наверняка есть низколорийные супчики
@@ГалинаОсокина-ч4м есть, из тыквы, из кабачков, так же томатные супы. Они все низко калорийные.
Правильное питание не включает принцип ежедневного употребления первых блюд. Это совсем необязательно, по желанию)
Такой большой промежуток времени между ужином и завтраком! Не знаю, не вредно ли это для организма. К тому же завтрак в 12 часов это чересчур. Для правильного образа жизни, мне кажется, это негодится
После каждого приёма пищи,я запиваю воду с лимоном и мятой. Настаиваю лимон мяту. Розчепляет жыры.
Fit парад 7 на основе стевии очень хороший сахарозаменитель.
Разнообразное меню и выглядит аппетитно, вот только надо постараться придерживаться режима, а то когда день рабочий, то у меня всё наперекосяк
Очень важно, чтобы временные возможности позволяли придерживаться 3 разового питания.Как правило подьём в 5.00 утра.....домой не раньше 20.00.Возможность поесть один раз в день и уже дома перед сном😢
Прекрасные рецепты, простые и доступные, умница
Спасибо ☺️
Спасибо за рецепты!
Спасибо Юля молодец ,хочу присоединиться
Спасибо , Юля за правильные тарелочки...Скажите какие витамины вы принимаете?
Здравствуйте.🙂 Похудела на интуитивном питании на 18 кг за пол года. Подписалась на Вас. Надеюсь, что благодаря вашему каналу, мой рацион питания станет более разнообразнее.🙂
Что за интуит питание
@@Мэйси-с9п , когда готовишь и ешь не по диете, а так как считаешь менее калорийно и полезно для собственного организма .
Знаю что можно похудеть хотя бы начиная кушать в одно и тоже время,и главное избавиться от стресса и главное радоваться жизни.
Я с вами согласна 100%
Попробуйте голубцы с пшином. Ето очень недооцениваемое зерно. В нём много полезных веществ. Я так варю для всей семьи и никто не замечает.
Один прием пищи, ешь что хочешь, не нужно никакого подсчета коллорий, худеешь без проблем.
К этому надо прийти, не все могут
Знакомая так набирала, пришла к диетологу, стала питаться чаще и начала сбрасывать вес
Все индивидувльно
И со временем язва желудка
А вот как мне похудеть? Я работаю шесть дней в неделю по 15 часов.Здесь есть профессионалы? Подскажите, есть ли смысл в таких роликах?
Спасибо. А какой комплекс витаминов Вы принимаете?
Вкусно и полезно. Жаль что мы теперь Вас реже видим😉
я похудела на 30 кг. просто ешь понемногу но часто и до 5 вечера
@Айгуль Зиябекова я похудела за 10 месяцев
Как можно смешивать белки (мясо) и фрукты? В голове не укладывается.. это очень вредно..
Спасибо за совет, подскажите я не могу жить без соли, её надо полностью исключить из рациона
Отличное меню! Умничка! Я за вами, надо скинуть 8 кг, у меня получится
Удачи Вам!
Интересная замена песенюшек к чаю на сыр , орешки !
Хотелось бы ,чтобы вы указывали не только кбжу но и вес порций
А как же пишут, что фрукты нужно кушать отдельно, как отдельный приём пищи а у вас они вместе с мясом.?
Фрукты лучше вообще не кушать, там фруктоза
А почему так поздно завтракаете так меньше чувствуется голод?
Здравствуйте, а делаете ли вы зарядку для похудения?
У вас кукуруза консервированная?? Пекинскую капусту можно заменить на белокачаную??
Я 4 года назад, ела месяц через каждые три часа огурцы1 кг,можно немного помидор,перец,зелень,яйцо,и фрукты.Похудела на 20 кг за месяц.Но потом долго на огурцы смотреть не могла
20 кг за месяц....это БРЕЕЕЕЕД!!!!
Здравствуйте! А хлеб вы кушаете когда худеете?
Kakoi komplex vitaminov prinimaete?
Privet iz Ruminii.
Попробую разобраться в этих роликах. Нужно время и не знаю какую диету применить. Пока подписался и попытаюсь разобраться в этом питании.
Посоветуйте с чего начать диету. С каких роликов начать.
Здравствуйте! Можно использовать меню одного дня на три дня? Спасибо.
Юля, Вы не используете заменители сахара совсем?
Все хорошо. Но фрукты желательно есть отдельным приёмом. Углеводы перевариваются исключительно в двенадцатиперстной кишке и если вы их съели после любой еды, то когда они дойдут до места назначения они мягко говоря уже ничего полезного вам не дадут. Это мягко говоря. Так как вы принимаете витамины, то недостаток их конечно не почувствуете. Если уж обязательно в один прием, то наверное лучше до еды, хотя выброс инсулина конечно повысится.
Юля, а что скажете про Адыгейский сыр? Его можно вместо творожного употреблять? Очень нравится!