6 خطوات لهزيمة الخوف
HTML-код
- Опубликовано: 31 янв 2025
- المستشار الاسريّ والمعالج السلوكي د.ماهر العربي
"الرياض"
للتواصل مع الدكتور ماهر العربي على :
drmaheralarabi
drmaheralarabi
drmaheralarabi
Snapchat:dr.maheralarabi
يسعدني ان تشتركوا معي على قناتي :
/ drmaheralarabi
مع كل المحبة والتقدير ...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
ولنبلونكم بشئ من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون…… سورة البقرة 157-155
نعم الامراض النفسيه ضمن ابتلاء الخوف
ونعم بالله
الحمدلله على كل حال
اصبحت افرح عندما اخطئ امام الناس لانني تطورت نفسيا واصبحت مرتاحا مع نفسي ❤❤💚
اهم شي راحت البال ولا الناس ماتدري عنك كذا تمام ☺☺☺👍👍👍👍
Bghit nkon bikhir😥😥😥😥
حمد لله👏🏽👏🏽
كيف سويت ؟
هدا بحد ذاته جنون.ارجو الاستسلام لله وقراءة القرآن فهو الشفاء بدون خزعبلات .القرآن تم القرآن مع التركيز وتطمئن أنك لله وانك اليك راجع.
بَلَى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ
علاج القلق والخوف والهم سلم امورك لله افعلها متعمد وستجد راحه البال والاطمنان
وهذا عن تجربه واتحدا اي طبيب
كيف. اصل لهذا الأمر
احاول والله يوميا ان اتجاوز الخوف يا رب يا رب نرجع متل الاول انسانة قوية و شجاعة
Salam okhti lah ichafik hata ana mrida rohab ijtima3i s3ib bazaff
الشفاء العاجل انا عالجت نفسي الحمد لله كنت نتعدب لكن الحمد الله الحل هو عند حصول الازمة يجب يجب تناسي الفكرة الفكرة لازم تنسيها افعلي اي شيء تلك اللحضة لانه قبل نوبة الهلع يوجد فكرة هي التي تحرك هذه النوبة تكلمي مع نفسك في المراة شجعي نفسك على نسيان الفكرة على قول انك بخير و اكثري من سورة قريش و كذلك ؤءكد على محاولة نسي الفكرة بشتى الطرق انا جربتها لمرة واحدة و تخلصت من الرهاب و الهلع قي دقيقة بعدما كنت اعااااااننننني كثيرا
ان شاء الله تكون ياعدتكم الفكرة
@@romamromissa4055 معلش استفيد منك شو سبب فكره سوداء اللاتسبب لك هلع انا عندي مشكله صحيه كل مافكر فيها اصيب بهلع وقلق وخوف حتي مالي نفس الاكل او نوم او عمل اي نشاط ايش تنصحيني
@@ndnd178 سلام كيف بقيتي اختي حتى انا هكام
امين
الله يأمنك من كل خوف دكتور ويشرح صدرك ابدا ودائما ويرزقك من حيث لا تحتسب والف شكرررررر 🙏
«طُوبى لمن وُجِد في صحيفته استغفار كثير»
صحيح الترغيب 1618 - الألباني
١-حدد السلوك السلبي..المشكلة ..القلق ...الخوف
٢- ابدا بالتنفس الباطني شهيق ،وزفير..مدة عشر مرات تخيل انك تخاطب جسمك ،
٣- افصل النية عن السلوك ،أسأل الجزء المسؤول عن الخوف،انت لماذا تصر عليا فعل هذا السلوك ؟...اسمع الجواب من الصوت الداخلي
٤-تعمل اتصال مع اجزائك المبدعة
٥- هل انت مستعد
٦- تسأل الاجزاء الأخرى هل هناك اعتراض ..؟
بارك الله فيك دكتور
الطب النفسي صعب كثير الله يعينكم كون الشخص يعايش المرضى ويستمع لمشاكلهم عملية متعبة تحتاج شخص لديه سعة صدر ذو كاريزما عاليه ولديه استبصار بواقع الأمور جزاكم الله خير
هوا صعب جداا لان دماغه مزروع فيه سلبيات كثر وقويه ولكن التحدي يكون لازم يكون اعمق ويتحسن يتعلم افضل من العادي لان المريض النفسي مبدع وبارع بس مع التفكير الزايد والضغط خسر نفسه لو تحسن يكون افضل من العادي ثلاثه اضعاف
أفضل دكتور نفسي في العالم العربي
انصح كول من يعاني من الخوف ورجفة مثلي سورة قريش على قدر مستطع كثيرو منه تحيسون بالسكينة مرتاحين
ايوااا
شكرااا
ماذا يعني لايلاف قريش
رجفه بالايدين والرجلين صح ؟ هيك بصينبي فجاه بخاف لما اكون بالظلام لوحدي
شكرا اخي
الدكتور كلامه مريح انا ويني عنه من زمان اعطي مليون لايك👍🇰🇼
مرحبا لا أستطيع أن أوفك حقك من الشكر شكرا ثم شكرا يا رب إن هذا الإنسان طيب فمنحه كل ما يحب و يرضى 💚
يارب يرزقك كل ما تتمناه ويريح قلبك كما ارحت قلبي وطمئنته في غربه ليس فيها قريب ولا صديق
تحية والف شكر من ابريطانيا🌷🌷🌷🌷🌷🌷
السلام عليكم اختى كيف اسافر لبريطانيا
اتمنى منك الرد وربى يجازيكى كل خير
انا نوبت الخوف ولوسواس دمرني
مادا افعل
ممتاز د ماهر دة موضوع مهم انا بعانى منه ليا 15 سنة اشكرك على مجهودك الراءع وربنا يوفقك
جربتها بصراحه حصلت نتيجه اجابيه 👏🏻
Reham كيف طبقتها وكم المده من فضلك
@@haytammaram4344 دكتورالعربي.تلفوني
نسأل الله الشفاء لكل المسلمين ان شاء الله
أسلوب سهل وبسيط. أحبك في الله
انا ما اثق في اي كلام دكتور غير الدكتور ماهر العربي ♥️♥️♥️♥️
هذا الدكتور الشرح مالته مفهوم كأنو عايش معنا انت اسطورة ربي يوفقك وجزاك الله الف خير
سبحان الله دكتور هادئ و ماعنده كثرة كلام ، اسلوبه بسيط وواضح و سلس و ابتسامة بالاخير ، اكثر من رائع، ع الرغم انو بيتكلم عن نفس المواضيع اللي بيتكلم عليها اغلب المعالجيين السلوكيين الا انه متميز ف عرضه ، ربي يعينك و يزيدك من علمه و يعطيك القبول يارب
ممكن حضرتك تتكلم عن الخوف من المرض وكيفية التخلص منه
خوف من الماضي و كلام الناس و أن لا أكون مثالية
شكرا يا دكتور نصائحك كلش جميلة يا خي اذا انضر إلى المقاطعك أشعر بالراحة النفسية لأنك جاي ازيدني فخر
شكرا جدا يعطيك العافية
ممكن تتكلم عن الشخصية الطيبة وطرق التغيير يعني اللي عنده طيبة زيادة ويحس يتساهل الاخرين معه واهانه في التعامل والاستغلال فيسبب لنفسه إذا نفسي
بارك الله فيك يادكتور ماهر ..انا عندي نفس الحالة الثانية لكن بالصلاة بالصفوف الامامية بالمساجد الكبيرة ..وقاعات الدراسة المغلقة ..راح جرب الطريقة ويارب تنجح
انا نفس الشي
ألله بنورك دكتور شوفتك بتريح القلب ❤❤❤
أفضل علاج على الإطلاق
قراءة سورة البقرة يوميا
قراءة المعوذتين يوميا على الاقل ست ساعات
تكرار لفظ التوحيد لا إله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قيام الليل والدعاء والصدقة
مساعدة الآخرين
الزهد في الدنيا
عش اللامبالات
واجه اي شيء تخاف منه
أحسنت النشر
نعم عن تجربة
هذه الطريقة وجدتها في كتاب اعشق مرضك
و جربتها كثيراً ولم أنجح ولم يتم الاتصال مع الجزء المسؤول عن الخوف
شكرا جزيلا ياعمي الدكتور
ممكن أسألك هذه الأجزاء هل أتخيلها بمعنى اي جزء أم
كل إنسان واجزائه الخاصة لم أفهم ؟
من افضل القنوات جزاك الله كل خييير
جدا اشكرك دكتور وممتن لمحاضراتك المحترمة القيمة تحياتي لك ولمجهودك
والله انا مرتاااح نفسيا الأن الحمدلله شكرا دكتور
نوبه الهلع عندما تاتي تسبب أعراض قويه جدن ومختلفه وغريبه بحيث الشخص لا يستطيع الحركه
السلام عليكم . الله يبارك فيك يا دكتور والله عندي القلق والخوف. انا استفد منك كثير شكرا شكرا شكرا💛
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياناس ممكن اعرف علاج القلق الجسديه مثل خفقان القلب وضعف القدمين والدوخه دوران ارهاق العيون وزغلله العين مش ثابته من امشي احس راح اسقط وعيوني مرهقه كأني في حلم ودوخه ورتعاش ضباب بالعين تشويش بالنضر كأني في حلم
جزاك الله كل خير صارلي يومين اني احسن بعد للإستماع محاضرتك
جزاك الله خيرا يا دكتور كيف اطبق هذا التمرين على امي عمرها 77سنة وهي امية لا تقرا ولا تكتب والخوف من الناس سبب لها مشاكل في حياتها وضيع الكثير من حقوقها
دكتور سبب المشاكل هو خلل في الامعاء.. ونقص البكتريا النافعه.. لو عالجت القولون والمعدة كل مشاكلك النفسية تنتهي
جازاك الله دكتورنا الغزيز للعلم وللنصح
السلام عليكم دكتور إلهم يرزقك من حيث لا تحتسب
الله يجزيك كل خير والله كلامك في الصميم انااعاني من الخوف صح لا اعاني من نوبات هلع لكن أنا أعاني من الخوف
مزال فيك نوبة هلع
شكرا دكتور والله مجرد سماع صوتك الواحد بيطمئن جزاك الله خيرا على هذه التمارينة البسيطة والرائعة
الله يعطيك العافيه دكتور
وجزاك الله خيرا
الله يسعدك دكتور ويجزاك خير 👍💗🌺
دكتور ماهو علاج الخوف من الركوب خلف سائق الدراجه الناريه وماهو سبب اعتصار القلب عند زيادةالسرعة خاصه
دكتور بارلك الله فيك لكني لم استوعب هدا التمرين وانا في امس الحاجة للعلاج حالتي تدهورت كثيرا واريد منك المساعدة الله يجازيك
انا بنت بلد المليون ونصف شهيد البلد الشجاع لاكن افتقد الى تلك الصفة واريد منك الدعم النفسي حتى اتفوق على ما بداخلي من مخاوف وقلق واكتءا
ماسبب الشعور بالانفصال عن الواقع عند الشعور بالخوف
هل يمكن التواصل مع الدكتور احتاج فعلا إلى مساعدة
ارجان يا دكتور اريد علاج لكسل همول اني انثا عمري 20 سنة اشكر لك الله يعطيك العافية على فيديوهات ♥♥💜💜
هي مو ٦ خطوات هي قصة مريض وكيفية تعامله مع حالته. بدنا سلوكيات للتعامل مع الهلع دقات القلب السريعة وووو.
انا عندي رخاوة بالمعدة ومن أقل شي اكله اختنق وضيق تنفس واكيد مع خوف أنا من النوع الي يخاف ارجو المساعدة
من فظلك دكتورة ادا كان ممكن تعملنا جلسات على اليوتيوب لنوبة الهلع انا من الجزاءر لصعوبة التواصل معك وادا ممكن فايسبوك
نوبات الهلع تحتاج الى علاج دوائي في ظرف اسبوع من تناول العلاج تنتهي مشكلة النوبات
انا اتناول دواء نوبات الهلع لمدة اربع سنوات ولازلت اعاني
شكرا لك دكتور اللة يكتر من امثالك
ماشاءالله شرح بسيط ومفيد 👌
مشكلتي مواجهة الناس وانجاز ما ينقصني
1- حدد السلوك السلبى اللى مش عاجبك فى نفسك
2- ابدأ بالتنفس البطنى
3- اتصال مع الجزء اللى فى جسمى
4- افصل النية عن السلوك
5- اسأل الجزء المطلوب ليه بتصر عليا اعمل كدة
6- اتواصل مع الثلاث اجزاء مبدعة فى جسمك
7- اطلب من الجزء المسئول عن الخوف هل انت مستعد لعمل كذا
8- اسأل الأجزاء المستمعة فى جسمك انتوا راضين فى حاجة بتعطلكوا خلاص و لا كدة مرضى
بعض الااحيان ما بي تقول شى منطقى ماهدا الهراء تستنا نفسك تجوبك ايه دا
الله يجزاك كل خير . ويجعل ما تقدمه في ميزان حسناتكم
سلام دكتور عندي ليك سوال من فضلك انا عندي كتئاب من بعد الولدة مشكل جاني بسرعة الوقت اقول لي نفسي لمادا وقت يجري بسرعة هل هدا لي علاج ولا لا
يبدأ 1:40
أنا يا دكتور تعبت نفسيتي تعبان بحس بوجع في قلبي بخاف من الناس إذ بحكي معهم بخجل كتيرا ،😞😞😞
ادعولي راسي يوجعني كتيير من التفكير
هاذه مجرد افكار ومشاعر عضروطية ما راح اخليهه دمر حياتي اني متقبله وراح تنتهي اني كلشي ما بيه مجرد اوهام وافكار سلبية كاذبة
انا عندي نوبات هلع دوما اعتقد ان نفسي راح ينقطع واموت خصوصا اني عندي تضيق بالانف المهم جربت قراءت سورة لايلاف قريش مفعولها باللحظه تتوقف النوبه وشفيت منها
انا عندي خوف وهلع من الامراض الخطيره وانا دائما مريضه وعندي اوجاع بشتى الاماكن من جسمي وعند الفحص تكون النتائج سليمه ولكني غير مرتاحه ماهو السبب
Gom Ana وقفي التفكير التهي بلرياضه
يمكن عندك مشكله اسمها توهم المرض ابحث في اليوتيوب عن موضوع توهم المرض يمكن تلقين جواب لاسئلتك
عندك قولون عصبي او الخلعه
Wlah ana ahibak fi allah ya akhi lah ijazik bikhir
لكل حدا بيعدي على كلامي يدعيلي بالله عليكم 🤲🤲
مااسهل الكلام
ارجوك يجى لى اكثر من مرة نوبه ضيق تنفس ورعشة ونفضة ارجوووووك اعمل ايه يارب النجاة
هل القولون العصبي يسبب نوبة هلع؟
طريقه التفكير القلقه هي الي تسبب هلع . افكارالخوف الي يكبرها ويضخمها الشخص هي الي تسببله هلع
دكتور لا تلبس السماعات . انا ارتاح اكثر بس اشوفك من غيرها .. انت رائع
ههههههههههه عندك نفسيه
كيف أتخلص من التخيلات والاوهام الجنسيه. أو العضويه السيئه
اقترب من الله أكثر .
أبو دلشاد غض بصرك اخي و دائما قول لنفسك ( اتق الله ) . هو جهاد النفس و تؤجر عليه لانه من مجاهده في سبيل مرضاه الله و ربي يثبتك و يعينك على ما انت فيه
@@لاتحزنإناللهمعنا-ع6ن
ان شاء الله أتوب واخلص والله تعبت من نفسي
كل الناس عندها أوهام وتخيلات وتخيلات سواء جنسية أو غيرها ، انت شخص طبيعي جداً بس تقرب من الله وتوب باستمرار حتى لو اخطيت مرة ثانية لا تقنط من رحمة الله ، وحاول تشغل خيالك بحاجة ثانية مو بس الجنس ، واقرأ كلام مفيد دائماً ولا تنبهر جداً بالناس الثانية.
الخوف الذي لايمكن أن تغلب عليه 😢
العلاج النفسي فعال جدا جدا وغير مضر وليس له اي اعراض مدة ٦شهور والعلاج المعرفي السلوكي والتوكل على الله
هاني العطوي جربته؟
الله يبارك فيك يا دكتور .
ماهي.اسباب.الخواف.من.الموات.ولقلق.ورهاب.الاجتماعي.ولاكتاءب
نفس اعراضي
حلل جرثومه المعده ! بتسبب أعراض كذا
انا لما أسوق السيارة لا استطيع ان أزيد في السرعة
ذهب لوحده عند الدكتور عمره 15سنة
دكتور عندي خوف من مهنتي كللحام كون النوبة جتني هناك
معلم تحدا الخوف أن اتحد نفسي في قتال في الكيك بوسينج في المبرات حتا أصبح أقاتل بدون خوف ولا رجع
بحس ضيق بصدري كلش قوي شو اعمل ياريت الحل عندك لان ماعندي غير الله وغيرك لان الكل يضحك علي ويقول لي اني وسواسي
عاوزة دواء للنوبة ده بدون زيادة فى السمنة ارجوووووك
دكتور ممكن تساعدني
اليوم لم استطيع أخذ ابني عند الدكتور كنت ارجف ترتعد قدماية لا تحملاني
لماذا انا ايضا اخاف اذهب للمستشفى لكن يجب ان لانستسلم
يحصر أفكارنا في شغلة واخدة
دكتور ارجوك اترد عليه 😢😢😢 وانه دايمن افكار سلبيه تجيني هواي اتمنى تساعدني اومن اريد اكوم اشرح دايمن تجيني فكرة خاف اغلط خاف مااكدر او كولشي 😢😢😢😢😢😢😢
عبدالله طالب اخي الدكتور عندو فيديو رائع وعملي عن طريقة سحق الافكار السلبية اذخل وشوفو
إذا كنت ترغب بحجز استشارة "هاتفية " من داخل(السعودية وخارجها ) مع الدكتور ماهر العربي
للتواصل بالواتس فقط :
0563830637
و فالكم الصحة و السعادة
كانت تجيني لكن حاربتها بذهابي لاماكن بعيده وحدي
يعني لم ذهبت لأماكن بعيدة لوحدك انحلت مشكلة الهلع نهائي ولا مرات ترجع لك؟
المشكلة هو انني لا استطيع حتى الابتعاد عن البيت فما بالك بالاماكن البعيدة
تسجيلك داخل السياره الصوت افضل واهدى
انا بس قلقت أصير اغني. هجيني نوووووبت الهلع 😅😅😅
السلام عليكم دكتور ارجوك محتاجة مساعدة منك ارجوك انا من المغرب وتحية لك. والله العضيم انا في ضيق ربي عالم بيه.
يشل يومياتنا واجباتنا
الله يجزيك الخير دكتور
زين اني اخاف اروح للحلاق بسبب تجربه سابقه
دكتور من فضلكم كتاب كيف تبدو واثقا أريد رابط لشرائه
هو مش شعور خوف هو امراض جسدية رجفة دقة قلب غثيان اسهال
اعاني من الغضب و عدم القدرة الاعتماد على نفس مع اني منغلقة
أخذ أدوية منذ ١٥ سنة لنوبات الهلع
أفكار جميله وحلول رائعه طيب لو حد بخاف من بكره العفاريت جزاك الله خيرا فعلا
Siham Abdelatty نعم ينفع
@@drmaheralarabi.4794 دكتور ماهر الله يخليك جاوبني انا عندي وسواس موت وامراض عملت مثل ماكلت وعقلي الداخلي كالي مو انت راح تموت ..وهسه خفت اكثر شسوي الله يخليك
ماذا عن وساوي فكررية خاصة وسواس مرض..او وسواس حول شر اشخاص عنك .هي فقط اوهام فككرية
انا عندى النوع ده من الواسواس قوليلي بتشعري باية
دكتور انا اعاني من نوبات هلع لكن الجهه اليسرا قلبي وايدي واضلاعي يوجعني هل هذا من نوبات الهلع طمني الله يخليك النا دكتور