보통 유산소 어느정도 통달한거 아닌이상 일반적인 체력 기준에서는 3000개 하는데 40분 (± 5분) 정도 걸리는게 보통입니다. 세트수가 많아질수록 다리에 무리가 가는사람들은 점점 느려질수도 있는것인지라 시간이 오래걸리는사람들은 더 오래걸릴수도 있어요 말만 "쌉가능~ㅋ", "못할게 뭐있냐" 하는인간들이 댓글창에 수두룩한데 님들 300개씩 3세트 쫌 하고 앉아서 핸드폰한다고 10분씩이나 내리쉬어가면서하는 비효율 아가리 다이어터인거 다 압니다. 보통 자기 키 십의자리수 부터 보다 높은 몸무게를 가진분들이 과체중에 속하는경우가 많은데 이런분들은 3천개 40분 정도만 걸려도 잘하셨습니다. 싶은 정도입니다.
키 180 조금 넘고 몸무게 86입니다. 과체중 돼지인데 6천개 딱 45분 걸립니다. 일반인들도 충분히 가능한데 그냥 정신력 싸움입니다. 보통은 500개씩 하고 쉬어야지 하면서도 돌리면서 100개하면 쉬어야지 하고 나태해지는게 사람이거든요 돈 걸렸어봐요 40분 6천개까지는 무리라고 해도 일반인 기준 40분에 5천개는 합니다
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근데 진짜 줄넘기가 제일 살 빼기는 쉬운 것 같음 단점은 매일 하는 게 좀 힘듦
저도 몸집 있는데 뜀걸음할때 밑에 다리가 아파서,,, 못뛰겠어도 참고 계속 뛰었어요!
한창 줄넘기했을때 40분에 5천개 했었습니다
개수 자동 챡정기가 있나
5000개 하는데 1시간 20분이나 걸리는데 와...
아니 한달만이요?
보통 유산소 어느정도 통달한거 아닌이상 일반적인 체력 기준에서는 3000개 하는데 40분 (± 5분) 정도 걸리는게 보통입니다. 세트수가 많아질수록 다리에 무리가 가는사람들은 점점 느려질수도 있는것인지라 시간이 오래걸리는사람들은 더 오래걸릴수도 있어요
말만 "쌉가능~ㅋ", "못할게 뭐있냐" 하는인간들이 댓글창에 수두룩한데 님들 300개씩 3세트 쫌 하고 앉아서 핸드폰한다고 10분씩이나 내리쉬어가면서하는 비효율 아가리 다이어터인거 다 압니다.
보통 자기 키 십의자리수 부터 보다 높은 몸무게를 가진분들이 과체중에 속하는경우가 많은데
이런분들은 3천개 40분 정도만 걸려도 잘하셨습니다. 싶은 정도입니다.
키 180 조금 넘고 몸무게 86입니다. 과체중 돼지인데 6천개 딱 45분 걸립니다. 일반인들도 충분히 가능한데 그냥 정신력 싸움입니다. 보통은 500개씩 하고 쉬어야지 하면서도 돌리면서 100개하면 쉬어야지 하고 나태해지는게 사람이거든요 돈 걸렸어봐요 40분 6천개까지는 무리라고 해도 일반인 기준 40분에 5천개는 합니다
줄넘기 하면서 느끼는건데 한발 한발 복싱체육관에서 하는것처럼 하는거보다 일반인 첨할때처럼 양발로 뛰는게 더힘들던데 양발로 뛰는게 더 운동 되는게 아닐까요?한발 한발 하면 체력이 되는한 발목이랑 종아리에 무리가는 느낌이 별로 없는데 양발로 뛰면 3분정도만 뛰어도 뻐근해서 계속 못함
줄넘기 40분에 딱 6천개가 가능하구나 내가 진짜 한번도 안 쉬고 해도 6천개 딱 45분 찍히는데 여기서도 5분을 앞당기는게 가능한가
하루5000개
40개월했내요
줄넘기 안쉬고 1시간 뛰면 만개정도 뛸 수 있어요
죄송한데 복서도 1시간에 만개 못 뛰어요..
뛸수있음ㅋ
오늘 6세트로 1659개 하는데 24분35초 걸렸는데요...물론 한세트 하면서도 자꾸 발에 걸려서 지연 되는게 있었다지만....10000개를 한시간에 하는건 이해가 안가는데...ㅋㅋ
휴식은 1분씩어었어요
저희 체육관 복싱장 관장님 1시간에 만개 가까이합니다.. 거의 60대인데 @@병대-s9g
팩트는 근육이 타는듯한 느낌이 드는 순간부터 살이 빠진다
그전까지는 그냥 운동하는거지 살이 빠지는게 아니다
30분내내 줄넘기는못함 몇분하고쉬는시간잇어야함
못하시면 복싱처럼 3분하고 30초쉬고 3분하고 30초 쉬고 해보세요
무릎나가지않나 ㄷㄷ
운동하다 보면 악마가 속삭임 그만해야지? 쉬고 싶지? 조금 쉬었다 할까? 오늘 말고 내일 운동하러 가자
내일이 모레가 되고 10일이 되고 안하게 됨 대표적인게 헬스등록하고 안가는 이유
여자는 가슴까지 있어서 허리에 무리 가는 것 같아요. 줄넘기는 마른 사람만 해야 되는 운동 같습니다. 무릎도 아프고
40대여자 줄넘기 한지 4주차 현재40분에3400개정도 하는데 허리 아픈적 없는데~~무릎은 혹시몰라 종아리 허벅지 까지감싸는 테이핑요법 무릅보호대하고 뛰는데 무릎도 괜찮아요
스포츠 브라하고 하다보면 말라져요
80kg기준으로 해야 정확하지
1분에 150개를 한다고?
충분히 하지 해봐라
1분에150개를못하나
@@랄프로렌-y2g 1초에 4갠데 복서도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 과체중에 그게 된다고 보냐 ㅋㅋ
@@재현박-l5v재현아 니가 과체중인지는 몰랐지나는 충분히한다
@@랄프로렌-y2g 186에 78이 과체중인가요? ㅎㅎ
근데 상식적으로 한달 30이면 하루 1kg 인데 뭘말하고싶은지는 알겠는데 과장을 너무 했다
식단조절과 100키로가 넘는 몸이면 가능합니다
아니..무릎이..너무 무리아닌가..
무릎관절박살내고 한달에 30kg 뺀거같은데
복싱선수처럼 하면 무릎은 전혀 상관없음....