வீட்டில் செய்வது உகந்தது அல்ல ஏனென்றால் முதலில் பயிற்சி பெறுபவர்கள் வீட்டில் செய்வது சரியானதாக இருக்காதே ஏனென்றால் முறைப்படி சரியான அசைவுகள் செய்தால் தான் நல்ல கட்ஸ் கிடைக்கும் சோர்வு ஏற்பட்டு மூன்று செட்டு போடுவதற்கு தாமதமாகும் முதலில் ஜிம் முதலில் ஜிம்முக்கு சென்று முறையை கற்றுக் கொள்ளுங்கள் பிறகு வீட்டில் சாதனங்களை வாங்கி செய்து பயிற்சி பெறுங்கள்
தல... இந்த வீடியோவை அமெரிக்காவிலிருந்து பார்க்கிறேன்... என்னை போல் கப்பலில் பணிபுரிபவர்கள் யூடியுப் பார்த்துதான் உடற்பயிற்சி செய்கிறோம்.. என்ன செய்ய... வேறு வழியில்லை😅
Anna எங்கிட்ட 2 தம்பில்ஸ் இருக்கு அண்ணா.. அனா நா ஹோட்டல் லே work பன்ற...but...free time..அதிகமாக...இருக்கு...எனக்கு..கொஞ்சம்.. 🏠 workout சொல்லி கொடுங்க அண்ணா..... மென் மேலும். உயர என்னுடைய வாழ்த்துக்கள்....💐💐💐💐👑
அண்ணா எனக்கு வயது 40 நான் கடந்த ஐந்து வருடத்திற்கு முன் உடற் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டேன் இப்ப ஆர்வம் அதிகமாக இருக்கு ஆரம்பத்தில் எந்த எந்த உடற்பயிற்சி செய்ய எனக்கு தற்பொழுது ஜிம் க்கு போக ஆர்வம் இல்லை வீட்டில் செய்கிரேன்
Hi anna enoda name vijay na 3 years gym la muscle growth panna but ippa my situation night shift work poitu iruka enaku gym ponu assai night shift workers fitness schedule sollunga anna enna mari naraya paru irukanga tips sollunga anna Thank you anna
Anna diet food pathi solluga Naa gym join panni 3months akuthu anna starting la 105 kg weight iruntha anna eppo 98 kg weight irukka anna food solluga anna
Anna Home workout solli thanga bro... Gym poga time illa one dumbule tha irukku atha vachi enna pannalam nu ... Home workout solli thanga gym poga time illathavanga niraiya peru irukanga please
Master push ups 40 poduran corre ana from la but pullups mattum 6 than poda mudiyuthu epti increase pannurathu weight ah koraicha increase agum nu mind thod varuthu pls sollunga master💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
அண்ணா இதே மாதிரி பயிற்சி காணொளி அதிகமா போடுங்கனா.... நாங்க வீட்டிலேயே பயிற்சி எடுக்கிறோம். 💕
இவனே பவுடர் உடம்பு டா🤦
வீட்டுலயே செய்யனும்நு நினைக்கிறத விட அருகாமையில் இருக்கும் ஜிம் க்கு போங்க...
@@mirrorlife9121 பவுடர் போட்டா மட்டும் வந்திட முடியாது சகோ
வீட்டில் செய்வது உகந்தது அல்ல ஏனென்றால் முதலில் பயிற்சி பெறுபவர்கள் வீட்டில் செய்வது சரியானதாக இருக்காதே ஏனென்றால் முறைப்படி சரியான அசைவுகள் செய்தால் தான் நல்ல கட்ஸ் கிடைக்கும் சோர்வு ஏற்பட்டு மூன்று செட்டு போடுவதற்கு தாமதமாகும் முதலில் ஜிம் முதலில் ஜிம்முக்கு சென்று முறையை கற்றுக் கொள்ளுங்கள் பிறகு வீட்டில் சாதனங்களை வாங்கி செய்து பயிற்சி பெறுங்கள்
Bro. உங்கள் gymbodyசர வேறுபாடுகளையும் தரும்
யாருமே இந்த மாதிரி சொன்னதில்ல.. அருமை தல..!! வாழ்க தமிழ்
வாழ்க தமிழ்❤
ராஜா அண்ணா சூப்பர்
தல... இந்த வீடியோவை அமெரிக்காவிலிருந்து பார்க்கிறேன்... என்னை போல் கப்பலில் பணிபுரிபவர்கள் யூடியுப் பார்த்துதான் உடற்பயிற்சி செய்கிறோம்.. என்ன செய்ய... வேறு வழியில்லை😅
😂😂
Bro naanum unga kuda work pana varalama
Ur speech 😂😂😂 love u master
namma ooru Ronnie Coleman ❤🔥❤🔥❤🔥🔥🔥
Sey dapa Sam sap sey
அருமையான பதிவு அண்ணா 👍
😂😂😂😂😂thanks bro ❤
Sir, Beginners class 1, 2, 3 appadi title podungo. Allatte mothama confusion
Super
1:15 1000000000000percent truth
My bro apditha sonna 3 month pona 9 month pola 4.5k wasteuh
Bro, For Football Player's - Tell GYM Workouts bro.
❤❤❤❤
Namake inthe pushup seiyopothe diki tha problems master, because kale le punu irukuthu,body strong dikiki kile out,Basement weak.🥺🥺🥺🙏😭😭😭👍😎🙏🤝
Anna giymuku pona hight aga mudiyuma solungana
Happy Morning Master Beautiful Master will follow u master.
6:48 nariya peru pull up ah over complicate panikuranga bro but neenga correct ah solitinga👏👏👏
Sir neenga vera level
Im from kerala your big fan bro ❤️❤️
Nice info❤
Anna... Semmmmmaaa
Superaana pathiuoo Anna
Very useful bro
Thanks அண்ணா
Thank you master
Gym tutorial podega master eniya mare nareya pare erukaga plz master podega enoda weight 45 but age 18 😔
I am 4 year home work only body only fit i am happy no gym boy i am
Master nega super
Diabetic patients will workout in gym and what are the main workout
Hi bro all Dry fruit items & seed items available wholesale rate
Anna super anna
Hi master 🫂🫂🫂👍🏻ur d best👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
🤣🤣🤣 10:50
Legends watching on bed 😂😂😂
Anna 3days apram enna pannanum nu video poduinga annaaa
Skip பண்ணாம full video பாக்குறதுக்கு உங்க காமெடி sense தான் அண்ணா காரணம்
❤😂
Bro neenga enna mbl vatchirukkinga
அண்ணா 🙏 நான் இலங்கையில் இருந்து இந்த வீடியோ பார்க்கிறேன். மிகவும் நன்றி.
master ungelahh mari master rah naan pathethee illa masterr.....veree levell master ninggeee
Anna எங்கிட்ட 2 தம்பில்ஸ் இருக்கு அண்ணா.. அனா நா ஹோட்டல் லே work பன்ற...but...free time..அதிகமாக...இருக்கு...எனக்கு..கொஞ்சம்.. 🏠 workout சொல்லி கொடுங்க அண்ணா..... மென் மேலும். உயர என்னுடைய வாழ்த்துக்கள்....💐💐💐💐👑
Waiting for முந்திரிக்கோட்டை episode ❤️
Thalaivaa,Neengathaan Ennode Inspiration.Neenga Sonna Antha Vaarthai,Avamaanam En Vazhikaatti
Inga valikra valila..ponapodu panamdane...nra dialog Sema mass....😂😂😂😂😂😂 idukagave subscribe panen....
அண்ணா இந்த மாதிரி நானும் ஆகணும் 💪💪💪
Anna vera level 😂😂 correct ta solluringa
அண்ணா உங்களோட voice volume low ah இருக்கு அண்ணா, next video la கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கிற மாதிரி பண்ணுங்க அண்ணா.
நன்றி அண்ணா 🎉🎉
Mass 🥳🥳🥳 anna ur great 👏 training 🎉
அருமையான பதிவு அண்ணா🙏 வாழ்க வளமுடன் அண்ணா🙏...
நல்லா சொல்லி காமெடி இருக்கு பெனிபிட் ஒவ்வொரு என்ன தப்பு பண்றான் கரெக்டா சொல்றீங்க
அண்ணா இது வரைக்கும் நா பார்த்த வீடியோ ல இது போல தெளிவாக யாரும் சொல்ல ல அண்ணா ரொம்ப நன்றி அண்ணா
Please upload more videos like this master ....very useful for beginners...we love you 😘💕....
நல்லா இருந்தது விழக்கம் வாழ்க. வழமுடன்❤
நன்றி நன்றி நன்றி
அண்ணா எனக்கு வயது 40 நான் கடந்த ஐந்து வருடத்திற்கு முன் உடற் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டேன் இப்ப ஆர்வம் அதிகமாக இருக்கு
ஆரம்பத்தில் எந்த எந்த உடற்பயிற்சி செய்ய எனக்கு தற்பொழுது ஜிம் க்கு போக ஆர்வம் இல்லை வீட்டில் செய்கிரேன்
அண்ணா நீங்க எந்த ஊர் 0:02
I think he's from Kanyakumari
அண்ணா நா வீட்லயே ஆரம்பத்துல இருந்து பயிற்சி செய்ய காணொளி போடுங்க pls
Thalaivare neenga ponniyin selvanla nadikavendiyathu thane
அண்ணா ஜிம்முக்கு போக ஆசைதான்.ஆனால் ஹான்ஸ் போடுறேன்.இதனால உடம்பு ஏறாதுனு போகல அண்ணா.இத மறக்க முடியல.இதனால ஏதாவது பிராப்ளம் இருக்கா அண்ணா
Gym ku ponga bro, automatic ah yellam sari aidum, so gym poga start pannunga👍
😂
😂
Naaney pullingo thaanda....😂
Master எனக்கு 32வயசு இப்போ ஜிம்க்கு போகலாமா..?
Sugar patient master 🥺🥺🥺
அண்ணா gim ல இருந்து அதிகம் வீடியோ போடுங்க
boss, your smile is the main highlight than your body.. keep smiling and spread the love.. beginner from Kerala 😀
நன்றி நண்பரே நானும் இப்போ தான் ஜிம் போறேன் உங்கள் பதிவை பார்க்கும்போது தொடர்ந்து ஜிம் போகும் ஆர்வம் உள்ளது
Etha work beginners girls pannalam illa avagaluku vare work out ah
வீட்டுல இருந்தே பன்ரது மாதிரி சொல்லுங்க அண்ணா
Thalaiva nenga kadaisiyile sonna andha tip pinnitteenge 🤣🤣🤣
anna 32 age akuthu naa electrician work pannuran morng 7 o clock ellam vellaiku kelampiduvan ennala gym poga mudiyala naa enna workout pannanum
Anna china help unga height add pannuvigala plz 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Anna ennaku marriage munnadi varaikum fit a irundhen 8 years gym poituirundhen ippo fat potten facela fat potruchu romba kastama iruku edha tips sollunga master plzzzz
Work out sapdrathukku munnadi pannanuma illa apram pannanuma 🤔
Hello annachchi naan ungada fan ^^ from eezham ^^ naan next year tamilnadu varuvan ungala meet pannalama???
Hi anna enoda name vijay na 3 years gym la muscle growth panna but ippa my situation night shift work poitu iruka enaku gym ponu assai night shift workers fitness schedule sollunga anna enna mari naraya paru irukanga tips sollunga anna
Thank you anna
Anna srilanka la indha mesin laa illaye
Enna panradhu annaw
😅 sirichutte video pathuttu 3:55 3:56 irukke anney
Neenga chennaila enga irukkiringa annachchi ?? Ungala conform meet pannuvan
Workout panra thuku munadi ena food edukanum bro
Epdi bulk ahh agurathuu sollu ga master
Anna mosamana pala katha eppadi master vidurathu plzz solunga anna
Vida mudiyala
I get it
Kastam than bro
But try pannunga talaivar pota last video parunga nengle vitruvinga
Anna diet food pathi solluga Naa gym join panni 3months akuthu anna starting la 105 kg weight iruntha anna eppo 98 kg weight irukka anna food solluga anna
Hlo sir school boy gym pogalama sir replay pannu ga sir
சார் வணக்கம்
பெஞ்ச் பிரஸ்வெயிட்அதிகரிக்கசில. ஆலோசனைகள் தருக
8.50 🤣🤣🤣 super anne ♥️😍
Naaaw gym la work out pannum bodhu culip podalama na sandhegathula dha kekure pls Naa soollugga
Uyaram powadhatku Enna Panna wenduna😶😶🌫️
அண்ணா நீங்க சொன்ன மாறி gym la போய் நா பண்ணிட்டேன் ... ஆனா உடம்பு வலி தாங்க முடியல ... அதுக்கு எதாசு வலி சொல்லுங்க 😢
தம்பி ஜிம் னா வலி இருக்கும்
ஆனா அதை தினமும் செய்யனும்
அப்பே தான் அந்த வலி குறையும் மே தவிர வலி இல்லாமல் இருக்காது I LOVE GYM❤🎉🎉🎉🎉🎉
Master gym sera quality solluga
ana na oru gym la iruka avga fat burner edukka solraga wait kami pana edukalama ila venama konjam soluga na plz....
Master vera level experience mass message master hat's off you 💪💪💪💪💪
Anna Home workout solli thanga bro...
Gym poga time illa one dumbule tha irukku atha vachi enna pannalam nu ... Home workout solli thanga gym poga time illathavanga niraiya peru irukanga please
Anna drink panravanga gym polama
Master push ups 40 poduran corre ana from la but pullups mattum 6 than poda mudiyuthu epti increase pannurathu weight ah koraicha increase agum nu mind thod varuthu pls sollunga master💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ama anna unka pechi actitu ellame nalarku neenka ethu ponru neraya video podunka anna🤗🤗
Love you my dear bro. Andy Malaysia 🥰❤️
Unga number venu Anna
Hello bro
Na 27 years old enaku diabetic iruku bro adu gym welada okay aguma
Anna finally Gym join panniten ennathan 12 mani neram scaffolding Vela parthalum unga channel Parthathula irunthu Gym ku poye aagamnu join panniten Monday 3rd day pova poren
என் பங்காளி ராசா அவர்கள் வார்த்தை மீது எனக்கு மிகவும் நம்பிக்கை...
Beginners oru Playlist podunga bro
Bro how much do you spend to maintain your physique.
Anna workout panna kotham erankuma
Anna ungakuda pesanum 😢