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*首をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、腰痛や頭痛や首こり肩こりが改善！*
つまむって日ごろしないですよね、一緒にさいごまでしました、つまむは頭がかなりスッキリです。凄い。私座って立ち上がる時かなり下半身が重く,動き出すと平常に戻るんですが、側彎症の関連あるでしょうか
十六でもうこの状態
さするだけで代謝が上がったみたい、体ぽっかぽかになった件
@@はるみ-i6x 😅😅
動画、とても助かりました！ちなみにこのストレッチは朝と寝る前のどちらが良いでしょうか？定期的に行っていきたいものの、シャキッとしやすいのか、眠気が生じやすくなるのかで時間帯を分けたいと思います。
本編1:40素敵な動画をありがとうございます😊ルーティンに組み込ませて頂きます
ぜひこれからも一緒に頑張っていきましょう！
こんにちは😊やってみたら、首回りスッキリ軽くなって、ポカポカしてきましたぁ〜🙌毎日、続けてやってみま〜す✌️ありがとうございます🤗
一緒に頑張っていきましょう！
1:43 首の横 さする3:07 首の横 つまんで剥がす4:19 首の後ろ さする4:56 首の後ろ つまんで剥がす6:14 耳の上 さする6:51 耳の上 つまんで剥がす8:04 鎖骨 さする9:18 鎖骨 つまんで剥がす
とても見やすい&わかりやすいまとめ、ありがとうございます🙏
まとめていただきありがとうございます！
気休めでやってましたが、よく眠れるようになり、産後で下がった視力0.8と0.1→1.5と0.4まで回復しました😳レーシックまでしたのに下がってもったいないと思ってたので助かりました😭頑張って続けていきます！
ずっと疲労が溜まってた20歳なんですけど、初めて「体が軽くなる」を体感しました！ありがとうございます♪
実践素晴らしいです！ぜひ続けてみてくださいね😃
頑張れ〜頑張れ〜言うてくれるから全部やれた！ありがとう
これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！
油物で胃もたれして何も食べたくないという時にこのストレッチをしたら、気持ち悪さが一気になくなり、急にお腹が空きました！おそらく胃もたれではなく、首こりから来る気持ち悪さだったんだと思います！感動的だったので、効果を信じて毎日やってみます！
感動してもらえて嬉しいです！是非続けてみてください！
参考にします。
ありがとうございます！これからもyoutube動画でお力になれたらと思います。またみていただけると嬉しいです😃
先生！話が聞き取りやすく、感じも優しくて安心します‼️
嬉しいです！是非続けてみてくださいね！
ずっと声をかけてもらってる感じで励まされるので最後までやり切れた😂頭の軽さと呼吸がしやすくなったように感じます！
これからも応援していきますので一緒に頑張っていきましょうね✨素晴らしいです！その感覚で続けてみてください！もっと楽になっていきますよ😃
笑顔が素敵だしフォローしてくれてやる気になる！
優しい感じの人で、安心できます。チャンネル登録しました。このストレッチ毎日やろうと思います。
これからも一緒に頑張っていきましょう！
マッサージ後、明らかに首や鎖骨周辺の血が流れてる感じがしました。半信半疑でしたが一回だけでハッキリと効果を実感できたのは驚きました、しばらく継続したいと思います！
効果を実感してもらえて嬉しいです！ぜひ続けてみてくださいね！
たまたまオススメで流れてきたので一緒にやってみましたが、結構スッキリした感じがしました。肩こりや目の疲れで悩んでいたので、これをきっかけに続けてみようと思います！
目の疲れしんどいですよね！明日もやってみてくださいね！
明るく楽しく施術してもらってありがとうございます😊これからも動画配信宜しくです✨
目が痛いことが多くて試してみました！本当に1度で軽くなって続けてみます😊
ぜひ、続けてください！もっと楽になるはずです！
凄い❗49歳です、今まで色々試したけど一番変わった❗頭が軽く感じます❗凄い嬉しい😂
すばらしいです！ぜひ続けてみてくださいね！
はしめまして。この動画と合わせて、首後ろの指圧の動画もやってみたら、効果抜群！うちやま先生とのコラボも拝見。 そちらのも組み合わせて続けてます。左1.5右0.7でしたが、右もくっきり見えて来ました。すごく嬉しい！ありがとうございます。
効果を感じてもらえて嬉しいです！ぜひ続けてみてくださいね！
疲れ目でピントが合わなくてぼやぼやしてたのがすっきり見えるようになったし、首回りもぽかぽかして軽くなりました！ありがとうございます！さすって引っ張るだけだからお手軽だし動画やテレビを見ながらできるのも最高ですね。
疲れ目が改善して、スッキリ見えるようになってよかったです！ぜひつづけてさらにいい状態をキープしてくださいね😊
このマッサージを始めたら本当に首の疲れや目の疲れが良くなり日中も楽になりました😮5月に入ったのに疲れをあまり感じなくなったかな？と思っていたのですが思いつくのはこのマッサージで、首こり、肩こり、頭痛て全身に影響するのだなと改めて感じました✨しばらく続けてみます🤗よい動画に出会えました。ありがとうございました。
これからも一緒に頑張っていきましょう！^_^
先生が教えた通りに、いっぺんやると、さすったところがじんわり温かくなってきました。一回で効果が出るとは感動しました。額関節症のマッサージをきっかけに、巡りあえてよかったと、心から感謝です。
出会っていただいてよかったです！！これからも一緒に頑張っていきましょうね！
すごい！これ本当だ ずっと視力が悪い時あってなんでか分からなかったんですよ ありがとうございます
またやってみてください
在宅医療ケアをしてる介護士です。身体も心も疲れやすいとき、先生の声に癒されてます🥹つまむのって ほんとにちょっとのつまみかげんなんですね。 だんだん先生のストレッチが朝の習慣になりそうです。 本も買わせてもらいました🎶少しづつ楽になりそうです。ありがとうございます💕
そう言っていただける方がいて、僕も頑張れています！🥺朝の習慣になってきたんですね！ほんとに素晴らしいことです✨本も手に取っていただけて嬉しいです！ぜひ、これからも活用してくださいね☺️
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いい感じですね！ぜひ続けてみてくださいね！
毎コメントに返信するなんて丁寧だな、この整体師
症状で悩んでる方が改善してもらえるように、一緒に頑張ってもらいたくて。
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ぜひ続けてみてください。
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寝れないとしんどいですよね。一緒にストレッチ頑張っていきましょう！
肩こりで悩まされていたんですが、この動画の通り実践したらびっくりするくらい効きました！これから寝る前の習慣にします！ありがとうございます！
お役に立ててよかったです！今日も寝る前にやってみてくださいね！
やってみたらスッキリ、ポカポカしました。続けたいと思います。ありがとうございました。
スッキリしますよね！一緒にがんばっていきましょう！
この動画は神レベル👍👍👍
そう言ってもらえると嬉しいです！一緒にストレッチ続けていきましょう！
股関節といい首といい！！凄く気持ちよく、軽くなります🎉 一緒にやってくれてる感のカウントも凄くやりやすく、励みになり、頑張って続けます😊 本も欲しい‼️けど、１人じゃ出来ないかも😢
これからも一緒に頑張っていきましょうね！応援してますよ😃
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楽になってもらえて良かったです！やっぱり続けることは大事ですよね！こらからも応援していきますね😊
続けられそうです。ありがとうございます！
おすすめで流れてきて半信半疑で実践してみたんですが、ビックリするくらい肩まわりが軽くなりました😳これからも続けていきたいと思います！
よかったです！これからも一緒に健康作っていきましょう😃
今晩わ～♪さすってつまんではがす、いいですネ首こり、肩こりがだいぶ楽になりました😊目の疲れが、毎日でつらいののでとも先生の目の疲れに、いいメニューも、探してストレッチしたいと思います✨✨いつもありがとうございます♪
めっちゃ楽になりました！優しくて丁寧な伝え方が素敵です！ありがとうございます！！
はじめまして。本日とも先生に出会いました。こちらのマッサージとても気持ちよかったです。他のストレッチも今日から始めます。教えてくださりありがとうございます！励まして下さるのとても助かります😆🙏とも先生ありがとう！！
出会ってもらえて嬉しいです！いろいろ試してみてくださいね😃これからも一緒に頑張っていきましょう✨応援してます！！
3ヶ月続けて今の所0.02→0.06になりました😄まだまだ上を目指します!!ありがとうございます!!
これからも続けてみてくださいね。
オススメに出てきたので先生の動画を初めて拝見しましたが一回やって凄く肩～首が楽になりました!! こんな即効果が現れて感動しています😂これから可能な限り続けて行きたいと思います
すごく嬉しいです😃続けるとさらに楽になるので、やってみてくださいね！
はじめてみます
@@京子-y5t 応援してます！
@@匿名-l9i8u ぜひ続けてみてください！^_^
本当にクビ肩周りが軽くなりました!すごい！！続けたら目の疲れにも効きそう…！力を入れすぎそうになるタイミングで声掛けがあるのも助かります🙏
ついつい力入っちゃいますよね！わかります！これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！^_^
とも先生、毎日しています。長年の顎痛、頭痛が解消し、目もスッキリしました！ありがとうございます。
習慣にされていて素晴らしいです！どんどん良くなってますね😃これからも一緒に頑張っていきましょうね！
先生の明るい性格とトークを含めた施術方法の説明がすごく「やってみよう！」って意識を沸かせてくれます！
わーー！そう言ってもらえるとめっちゃ嬉しいです😃
@@seitaitomo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊 😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
ありがとうございました。首が楽になって、肩が軽くなりました。
ぜひ続けてみてくださいね！
動画見ながらストレッチ生活二日目です！一日目は感じませんでしたが、体がポカポカしてきました！頑張って続けます！
いい感じですね！ぜひ、続けてみてください！
たしかにこれ何だか体がポカポカしますね。
@@井上陽介-s4i 気持ちいいですよね〜
先生の表情とおしゃべりでもう充分癒されちゃって、からだのケアとメンタルケアが一気にできちゃいした😆
嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね！
すっきりしました！耳の上が全くつまめなかったです…。そして鎖骨下だけ痛かった！続けてみようと思います。
続けるとつかみやすくなってきますので、また明日もやってみてくださいね！
首がすごく軽く、楽になりました😊✨ありがとうございます🙏✨
楽になってもらえてよかったです！今日もやってみてくださいね😃
分かりやすくて😊めんどくさくならずに💕楽しく心の緊張まで取れました😂肩凝りからか、口が開け辛くて悩んでいましたが、一回で解消できて🎉💕びっくりです😊ありがとう御ざいました。
わ〜！だいぶ改善できてよかったですね！僕も嬉しいです☺️ぜひ続けてさらにいい状態を目指してくださいね！
鎖骨、あんなに皮膚摘める先生すごいです😳視力回復を目指して続けます！
一緒に頑張っていきましょう！^_^
すごいです😮目がスッキリ肩凝りが軽くなりました！続けれるよう頑張ろうと思います❤
スッキリしますよね！ぜひ続けてみてくださいね！
最後までやったらスッキリしましたぐっすり眠れそうです😊
スッキリできてよかったです！習慣にしてみてくださいね！
話し方好き
嬉しいです
すっごくリラックスして、目がトロンとして眠くなりました。それだけでも全身の不調が良くなりそうな気がしました。ありがとうございます。
素晴らしいです！無理なく続けてみてください！体はいい方向に変わっていくと思います✨
これ、かなり気持ちいいですね〜😊どれくらい続けた方がいいとかあるのでしょうか？
皮膚を柔らかくして筋膜を剥がすのですね。筋膜はがしが大事だと知っていましたが顔だけやっていました。これは絶対にいいやつですね。頑張ります！
一緒に頑張っていきましょう！応援してます！
体が楽になりますし、ものすごくリラックスします。副交感神経が優位になっているのが分かります。
素晴らしいです！是非続けてほしいと思います！
目の疲れは現代人の持病、パソコン止めたいけど、止めたら飢え死にする。正にジレンマ！まさ様のエクササイズは継続する事が重要ですよね。頑張ります。
頭皮つまめないけど、撫でるだけでも気持ちいい。
いいですね！ぜひ続けてみてくださいね
素晴らしい運動になりました。眼もスッキリ！
よかったです！これからも続けてみてくださいね👍
肩こり、首こり、眼精疲労で背中までガチガチです！どうしても体に力が入って常に緊張してます、力の抜き方ありますか？リラックスしながら、イタ気持ち良くできました。終わって首まわりポカポカしてます👍続けて不調が整うと嬉しいな〜これからも先生の優しい笑顔で簡単なセルフケア楽しみにしています😊
力を抜こうと思っても抜けない状況であれば自律神経も整えていくとよりいいですね！これからも一緒に楽しみながら体のケアをしていきましょう😃応援してます！！
先生ありがとう😊最近笑わなくなっていたのに、先生のおしゃべりで笑っちゃいました。どんだけ言うねんツボでした。もちろんマッサージもやっています。
楽しくストレッチ続けることがすごく大事だと思っているのでこれからも楽しみながら一緒に頑張っていきましょう😊
昨夜にこれをやって寝たら、グッスリ寝れました。いつもは睡眠が浅く寝た気がしないし、疲れが取れないしで毎日不調でした。朝に起きて体重を計ったら、体脂肪も今までよりかなり少なくなっていて、筋肉量は上がっていました。この成果分かりませんが、毎日続けてみたいと思います。本当にありがとうございます🙇
グッスリ眠れると、嬉しいですよね！それが続くように、セルフケア続けてみてくださいね😃さらに良くなると思います！
途中からジュリーに見えてきました✨お家じゃなくても行えるのが嬉しいです！ありがとうございます！
ぜひ、続けてみてください！^_^
とも先生❣️摘んで剥がす！凄く楽になりました👏👏耳の上が剥がしにくかったですが、毎日やっていくと柔らかくなりますね👍顔のむくみも取れてスッキリしてますよ😊
楽になりますよね！スッキリ〜〜顔のむくみも解消できていて素晴らしいです☺️耳の上も柔らかくなりますので、また明日もやってみてくださいね！
とも先生のストレッチは、バナナ腰の本も参考にしながら毎日やってます💪ほんと身体が日々柔らかくなってますので色んな自信にも繋がります👍とも先生❣️感謝してます🙇♀️
@@poinsettia7610 いつもコメントありがとうございます！こちらこそ動画を上げ続ける活力をもらってます😃本も参考にしていただいて嬉しいです！これからも体調をいい状態に保てるように動画でお伝えしていきます！
血流がよくなったのか、それとも引っ張りすぎたのか、首回りがとても温かくなりました。気持ちよかったです。
是非続けてみてくださいね😃
始めてまだ2日ですが、首周りがポカポカしてきて軽くなりました!ほんと、ありがとうございます🙇♂
いい感じですね〜！^_^
@@seitaitomo ほんと、ありがとうございます🙇♂これは視力回復にもなるんですか⁉️先日の健診で視力が落ちてましたので、回復するといいな♪
凄いほんとに楽になりました
わー！よかったです！ぜひ続けてみてくださいね😃
眼精疲労がつらくて、普段ならその場でデスクから離れて休養にあてることを心掛けて眠れば取れていたものが、この数日は溜まる一方で理由も分からず悩んでたので、マジでありがとうございます🤲 これからも続けるし他のストレッチも取り入れていきたいと思います、ありがとうございます…おすすめされた動画で初めて拝見しましたが、ほんとにいいチャンネルだ…、ありがとうございます🤲
眼精疲労、つらいですよね。。ぜひ、負担を溜めないように、続けてみてくださいね😃
首揉むのめっちゃ気持ちイイです！😆首って大事ですねぇ…。先生の柔らかい語りかけで楽しくなりながら毎日やってます！
これからも一緒に頑張っていきましょう！応援してます！
首・肩・目、全てに、当てはまっていて、つらい日が多いです😢つまんで、柔らかくしてスッキリさせます‼︎✌️この短い時間だけでも、変化感じました🤗
バッチリうまくできましたね！これからつまむのも習慣にしてみてください☺️
RUclips数時間スマホの画面で見ちゃって目疲れてたんですけどこれやったらめっっちゃスッキリしました。すげぇ。
よかったです！是非続けてみてくださいね^_^
頭の皮膚全然摘めない…ただ、できる限りやってみたら首から上が楽になったように思います。根気よく続けていこうと思います
焦らず続けると変わってくると思います！
目の疲れつてやはり肩凝りなんですね！本当に首もガチガチに凝ってます。柔らかくしないとだめてわすね！！納得。😊
一緒に頑張っていきましょうね😃
首や耳、頭が圧迫されたような感じで一日不調でごろごろしていたのですが、こちらの動画を見つけてやってみたら圧迫感がなくなり体が軽くなりました。ありがとうございます！
上手くできましたね！続けてみてくださいね^_^
すごくスッキリしました！さするだけでほんとに大丈夫？なんて思ってましたが、さするのも大事ですね✨チャンネル登録しました！
実はさするだけでもかなり意味があります。これからも一緒に頑張っていきましょうね！
身体がぽかぽか温まりました！目と首と頭の不快感が減りました！毎日やります！ありがとうございました☺️いま左股関節が痛くてびっこ引いてますがそちらも少し楽になりました！頭肩首の不調は腰に腰の不調は頭肩腰に繋がってるんですねぇ😮
効果を実感してもらえて嬉しいです！姿勢は意外なところでつながっています。ぜひこれからも一緒にがんばっていきましょう😊
とも先生いつもありがとうございます☺️🥰前からですが[さする・つまむ]だけでこんなにも効果があるなんて信じられません❗🎉他のエクサにプラスしてます
いつもみてもらってるんですね！ありがとうございます😃これからも健康の情報を配信していきますので、一緒に学んでいきましょう😃
すごい、頭がすっきりして、肩凝りも楽になった～。一緒にやってた旦那は、体がポカポカしてきたと言ってます。視力も回復するといいなぁ。。簡単だし、時々やってみます。
これからも旦那さんと一緒に続けてみてくださいね！
BGMが凄くリラックス出来る❕気になります❕
実はBGMはオリジナルです😊✨
首をさすっている段階で何となく軽くなってきた気がしました。全部終わったらスッキリ爽快！ありがとうございます！
スッキリしてもらえてよかったです😃またやってみてくださいね！
続けようと思います😊
ぜひ続けてみてください！応援してます^_^
耳の周りが少しもつまめず自分の身体のコリに驚愕しました。摘めるところから始めようの言葉を励みに毎日続けようと思います。ありがとうございます！本も購入させて頂きます😊
少しずつ無理のない範囲でやってみてください！本ではストレッチや痛みを改善させるための方法を集めておりますので参考になると思います！
やるだけで結構効果ありました！少しは楽になれました！！
ぜひ続けてみてください！
とも先生、今日も最後までやって見ました。暇があるとスマホやテレビに夢中目、肩、首こりこりでした😢とも先生の摘んではがすの優しく分かりやすい説明で楽になりました。ありがとうございます❤
どうしても日常生活で目や首や肩は負担がたまりやすいので、今回のセルフケアで整えていきましょう！
これから実践して改善します！
すごい。動画見ながらやってみたら首、肩周りがフワッと軽くなった😳寝る前とかに良さそう。
軽くなってよかったです！寝る前の習慣にするといいですね😊
首こりひどかったですが、軽くなりました！チャンネル登録、LINE申請もさせて頂きました💓頑張って、バランスの取れた身体を目指します。
よかったです！これからも一緒にがんばっていきましょう！
毎日、頭痛と眼精疲労で辛かったですがすごくスッキリしましたー！ 先生が優しく声かけてくださるので楽しくできました😊
スッキリしてもらえてよかったです！これからも応援してます！
ありがとうございます😊すっきりしました🎉何か目もよく見えるようになった感じが💓
今日もやってみてくださいね！さらにスッキリしますので！
これすごい。夕方以降、目が霞んで目薬しないと書き物が難しくなるくらいだったのに、夜遅くにやってみたらめっちゃクリアな視界になった。本当に凄い動画出してくれた。ありがとうございます
よかったです^_^ぜひ続けてみてください！
初めまして。うちやま先生の動画で、1度拝見したことがありました。今日、たまたまおすすめで流れてきて、首のこりに悩んでいたのでやってみました。優しい動作だし、先生の優しい関西弁に癒されつつやってみると、首が軽くなりました。これからもやってみようと思います❗️主人と娘にも教えてあげようと思います。ありがとうございました❗️
はじめまして！出会ってもらえて、嬉しいです！ぜひ、ご主人と娘さんとやってみてください😃
ありがとうございます。ついでに老眼もすすまないといいな、と思ってやっていきます❗️
*首をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、腰痛や頭痛や首こり肩こりが改善！*
つまむって日ごろしないですよね、一緒にさいごまでしました、つまむは頭がかなりスッキリです。凄い。私座って立ち上がる時かなり下半身が重く,動き出すと平常に戻るんですが、側彎症の関連あるでしょうか
十六でもうこの状態
さするだけで代謝が上がったみたい、体ぽっかぽかになった件
@@はるみ-i6x 😅😅
動画、とても助かりました！
ちなみにこのストレッチは朝と寝る前のどちらが良いでしょうか？
定期的に行っていきたいものの、シャキッとしやすいのか、眠気が生じやすくなるのかで時間帯を分けたいと思います。
本編1:40
素敵な動画をありがとうございます😊
ルーティンに組み込ませて頂きます
ぜひこれからも一緒に頑張っていきましょう！
こんにちは😊
やってみたら、首回りスッキリ軽くなって、ポカポカしてきましたぁ〜🙌
毎日、続けてやってみま〜す✌️
ありがとうございます🤗
一緒に頑張っていきましょう！
1:43 首の横 さする
3:07 首の横 つまんで剥がす
4:19 首の後ろ さする
4:56 首の後ろ つまんで剥がす
6:14 耳の上 さする
6:51 耳の上 つまんで剥がす
8:04 鎖骨 さする
9:18 鎖骨 つまんで剥がす
とても見やすい&わかりやすいまとめ、ありがとうございます🙏
まとめていただきありがとうございます！
気休めでやってましたが、よく眠れるようになり、産後で下がった視力0.8と0.1→1.5と0.4まで回復しました😳
レーシックまでしたのに下がってもったいないと思ってたので助かりました😭
頑張って続けていきます！
ずっと疲労が溜まってた20歳なんですけど、初めて「体が軽くなる」を体感しました！ありがとうございます♪
実践素晴らしいです！
ぜひ続けてみてくださいね😃
頑張れ〜頑張れ〜言うてくれるから全部やれた！ありがとう
これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！
油物で胃もたれして何も食べたくないという時にこのストレッチをしたら、気持ち悪さが一気になくなり、急にお腹が空きました！おそらく胃もたれではなく、首こりから来る気持ち悪さだったんだと思います！感動的だったので、効果を信じて毎日やってみます！
感動してもらえて嬉しいです！
是非続けてみてください！
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ありがとうございます！
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一緒に頑張っていきましょうね✨
素晴らしいです！その感覚で続けてみてください！もっと楽になっていきますよ😃
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マッサージ後、明らかに首や鎖骨周辺の血が流れてる感じがしました。
半信半疑でしたが一回だけでハッキリと効果を実感できたのは驚きました、しばらく継続したいと思います！
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左1.5右0.7でしたが、右もくっきり見えて来ました。
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ありがとうございます！
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今晩わ～♪さすって
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目の疲れが、毎日でつらいのので
とも先生の
目の疲れに、いいメニューも、探してストレッチしたいと思います✨✨
いつもありがとうございます♪
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優しくて丁寧な伝え方が素敵です！
ありがとうございます！！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
はじめまして。本日とも先生に出会いました。こちらのマッサージとても気持ちよかったです。他のストレッチも今日から始めます。教えてくださりありがとうございます！励まして下さるのとても助かります😆🙏とも先生ありがとう！！
出会ってもらえて嬉しいです！
いろいろ試してみてくださいね😃
これからも一緒に頑張っていきましょう✨
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3ヶ月続けて今の所0.02→0.06になりました😄
まだまだ上を目指します!!
ありがとうございます!!
これからも続けてみてくださいね。
オススメに出てきたので先生の動画を初めて拝見しましたが一回やって凄く肩～首が楽になりました!!
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はじめてみます
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本当にクビ肩周りが軽くなりました!すごい！！
続けたら目の疲れにも効きそう…！
力を入れすぎそうになるタイミングで声掛けがあるのも助かります🙏
ついつい力入っちゃいますよね！
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これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！^_^
とも先生、毎日しています。
長年の顎痛、頭痛が解消し、目もスッキリしました！ありがとうございます。
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どんどん良くなってますね😃
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
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ありがとうございました。首が楽になって、肩が軽くなりました。
ぜひ続けてみてくださいね！
動画見ながらストレッチ生活二日目です！
一日目は感じませんでしたが、体がポカポカしてきました！
頑張って続けます！
いい感じですね！ぜひ、続けてみてください！
たしかにこれ何だか体がポカポカしますね。
@@井上陽介-s4i 気持ちいいですよね〜
先生の表情とおしゃべりでもう充分癒されちゃって、からだのケアとメンタルケアが一気にできちゃいした😆
嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね！
すっきりしました！耳の上が全くつまめなかったです…。そして鎖骨下だけ痛かった！続けてみようと思います。
続けるとつかみやすくなってきますので、また明日もやってみてくださいね！
首がすごく軽く、楽になりました😊✨
ありがとうございます🙏✨
楽になってもらえてよかったです！
今日もやってみてくださいね😃
分かりやすくて😊めんどくさくならずに💕楽しく心の緊張まで取れました😂肩凝りからか、口が開け辛くて悩んでいましたが、一回で解消できて🎉💕びっくりです😊ありがとう御ざいました。
わ〜！だいぶ改善できてよかったですね！
僕も嬉しいです☺️
ぜひ続けてさらにいい状態を目指してくださいね！
鎖骨、あんなに皮膚摘める先生すごいです😳視力回復を目指して続けます！
一緒に頑張っていきましょう！^_^
すごいです😮目がスッキリ肩凝りが軽くなりました！続けれるよう頑張ろうと思います❤
スッキリしますよね！ぜひ続けてみてくださいね！
最後までやったらスッキリしました
ぐっすり眠れそうです😊
スッキリできてよかったです！習慣にしてみてくださいね！
話し方好き
嬉しいです
すっごくリラックスして、目がトロンとして眠くなりました。
それだけでも全身の不調が良くなりそうな気がしました。ありがとうございます。
素晴らしいです！
無理なく続けてみてください！
体はいい方向に変わっていくと思います✨
これ、かなり気持ちいいですね〜😊どれくらい続けた方がいいとかあるのでしょうか？
皮膚を柔らかくして筋膜を剥がすのですね。
筋膜はがしが大事だと知っていましたが顔だけやっていました。これは絶対にいいやつですね。頑張ります！
一緒に頑張っていきましょう！
応援してます！
体が楽になりますし、ものすごくリラックスします。
副交感神経が優位になっているのが分かります。
素晴らしいです！
是非続けてほしいと思います！
目の疲れは現代人の持病、パソコン止めたいけど、止めたら飢え死にする。正にジレンマ！まさ様のエクササイズは継続する事が重要ですよね。頑張ります。
一緒に頑張っていきましょう！
頭皮つまめないけど、撫でるだけでも気持ちいい。
いいですね！ぜひ続けてみてくださいね
素晴らしい運動になりました。眼もスッキリ！
よかったです！これからも続けてみてくださいね👍
肩こり、首こり、眼精疲労で背中までガチガチです！
どうしても体に力が入って常に緊張してます、力の抜き方ありますか？
リラックスしながら、イタ気持ち良くできました。終わって首まわりポカポカしてます👍続けて不調が整うと嬉しいな〜これからも先生の優しい笑顔で簡単なセルフケア楽しみにしています😊
力を抜こうと思っても抜けない状況であれば自律神経も整えていくとよりいいですね！
これからも一緒に楽しみながら体のケアをしていきましょう😃
応援してます！！
先生ありがとう😊
最近笑わなくなっていたのに、先生のおしゃべりで笑っちゃいました。どんだけ言うねんツボでした。もちろんマッサージもやっています。
楽しくストレッチ続けることがすごく大事だと思っているので
これからも楽しみながら一緒に頑張っていきましょう😊
昨夜にこれをやって寝たら、グッスリ寝れました。
いつもは睡眠が浅く寝た気がしないし、疲れが取れないしで毎日不調でした。
朝に起きて体重を計ったら、体脂肪も今までよりかなり少なくなっていて、筋肉量は上がっていました。
この成果分かりませんが、毎日続けてみたいと思います。
本当にありがとうございます🙇
グッスリ眠れると、嬉しいですよね！
それが続くように、セルフケア続けてみてくださいね😃
さらに良くなると思います！
途中からジュリーに見えてきました✨お家じゃなくても行えるのが嬉しいです！ありがとうございます！
ぜひ、続けてみてください！^_^
とも先生❣️摘んで剥がす！
凄く楽になりました👏👏
耳の上が剥がしにくかったですが、毎日やっていくと柔らかくなりますね👍
顔のむくみも取れてスッキリしてますよ😊
楽になりますよね！スッキリ〜〜
顔のむくみも解消できていて素晴らしいです☺️
耳の上も柔らかくなりますので、また明日もやってみてくださいね！
とも先生のストレッチは、バナナ腰の本も参考にしながら毎日やってます💪
ほんと身体が日々柔らかくなってますので色んな自信にも繋がります👍
とも先生❣️感謝してます🙇♀️
@@poinsettia7610 いつもコメントありがとうございます！こちらこそ動画を上げ続ける活力をもらってます😃
本も参考にしていただいて嬉しいです！
これからも体調をいい状態に保てるように動画でお伝えしていきます！
血流がよくなったのか、それとも引っ張りすぎたのか、首回りがとても温かくなりました。気持ちよかったです。
是非続けてみてくださいね😃
始めてまだ2日ですが、首周りがポカポカしてきて軽くなりました!ほんと、ありがとうございます🙇♂
いい感じですね〜！^_^
@@seitaitomo
ほんと、ありがとうございます🙇♂これは視力回復にもなるんですか⁉️先日の健診で視力が落ちてましたので、回復するといいな♪
凄いほんとに楽になりました
わー！よかったです！
ぜひ続けてみてくださいね😃
眼精疲労がつらくて、普段ならその場でデスクから離れて休養にあてることを心掛けて眠れば取れていたものが、この数日は溜まる一方で理由も分からず悩んでたので、マジでありがとうございます🤲 これからも続けるし他のストレッチも取り入れていきたいと思います、ありがとうございます…
おすすめされた動画で初めて拝見しましたが、ほんとにいいチャンネルだ…、ありがとうございます🤲
眼精疲労、つらいですよね。。
ぜひ、負担を溜めないように、続けてみてくださいね😃
首揉むのめっちゃ気持ちイイです！😆首って大事ですねぇ…。
先生の柔らかい語りかけで楽しくなりながら毎日やってます！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
応援してます！
首・肩・目、全てに、当てはまっていて、つらい日が多いです😢
つまんで、柔らかくしてスッキリさせます‼︎✌️この短い時間だけでも、変化感じました🤗
バッチリうまくできましたね！
これからつまむのも習慣にしてみてください☺️
RUclips数時間スマホの画面で見ちゃって目疲れてたんですけどこれやったらめっっちゃスッキリしました。すげぇ。
よかったです！
是非続けてみてくださいね^_^
頭の皮膚全然摘めない…
ただ、できる限りやってみたら首から上が楽になったように思います。根気よく続けていこうと思います
焦らず続けると変わってくると思います！
目の疲れつてやはり肩凝りなんですね！本当に首もガチガチに凝ってます。柔らかくしないとだめてわすね！！納得。😊
一緒に頑張っていきましょうね😃
首や耳、頭が圧迫されたような感じで一日不調でごろごろしていたのですが、こちらの動画を見つけてやってみたら圧迫感がなくなり体が軽くなりました。ありがとうございます！
上手くできましたね！
続けてみてくださいね^_^
すごくスッキリしました！
さするだけでほんとに大丈夫？なんて思ってましたが、さするのも大事ですね✨
チャンネル登録しました！
実はさするだけでもかなり意味があります。
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
身体がぽかぽか温まりました！
目と首と頭の不快感が減りました！
毎日やります！
ありがとうございました☺️
いま左股関節が痛くて
びっこ引いてますが
そちらも少し楽になりました！
頭肩首の不調は腰に
腰の不調は頭肩腰に
繋がってるんですねぇ😮
効果を実感してもらえて嬉しいです！
姿勢は意外なところでつながっています。
ぜひこれからも一緒にがんばっていきましょう😊
とも先生いつもありがとうございます☺️🥰前からですが[さする・つまむ]だけでこんなにも効果があるなんて信じられません❗🎉他のエクサにプラスしてます
いつもみてもらってるんですね！ありがとうございます😃
これからも健康の情報を配信していきますので、一緒に学んでいきましょう😃
すごい、頭がすっきりして、肩凝りも楽になった～。
一緒にやってた旦那は、体がポカポカしてきたと言ってます。
視力も回復するといいなぁ。。簡単だし、時々やってみます。
これからも旦那さんと一緒に続けてみてくださいね！
BGMが凄くリラックス出来る❕
気になります❕
実はBGMはオリジナルです😊✨
首をさすっている段階で何となく軽くなってきた気がしました。全部終わったらスッキリ爽快！
ありがとうございます！
スッキリしてもらえてよかったです😃
またやってみてくださいね！
続けようと思います😊
ぜひ続けてみてください！
応援してます^_^
耳の周りが少しもつまめず自分の身体のコリに驚愕しました。摘めるところから始めようの言葉を励みに毎日続けようと思います。ありがとうございます！本も購入させて頂きます😊
少しずつ無理のない範囲でやってみてください！
本ではストレッチや痛みを改善させるための方法を集めておりますので
参考になると思います！
やるだけで結構効果ありました！少しは楽になれました！！
ぜひ続けてみてください！
とも先生、
今日も最後までやって見ました。暇があるとスマホやテレビに夢中
目、肩、首こりこり
でした😢
とも先生の摘んではがすの優しく分かりやすい説明で楽になりました。
ありがとうございます❤
どうしても日常生活で目や首や肩は負担がたまりやすいので、
今回のセルフケアで整えていきましょう！
これから実践して改善します！
一緒に頑張っていきましょう！
応援してます！
すごい。
動画見ながらやってみたら首、肩周りがフワッと軽くなった😳
寝る前とかに良さそう。
軽くなってよかったです！
寝る前の習慣にするといいですね😊
首こりひどかったですが、軽くなりました！
チャンネル登録、LINE申請もさせて頂きました💓
頑張って、バランスの取れた身体を目指します。
よかったです！
これからも一緒にがんばっていきましょう！
毎日、頭痛と眼精疲労で辛かったですがすごくスッキリしましたー！ 先生が優しく声かけてくださるので楽しくできました😊
スッキリしてもらえてよかったです！これからも応援してます！
ありがとうございます😊すっきりしました🎉何か目もよく見えるようになった感じが💓
今日もやってみてくださいね！
さらにスッキリしますので！
これすごい。夕方以降、目が霞んで目薬しないと書き物が難しくなるくらいだったのに、夜遅くにやってみたらめっちゃクリアな視界になった。本当に凄い動画出してくれた。ありがとうございます
よかったです^_^
ぜひ続けてみてください！
初めまして。うちやま先生の動画で、1度拝見したことがありました。今日、たまたまおすすめで流れてきて、首のこりに悩んでいたのでやってみました。優しい動作だし、先生の優しい関西弁に癒されつつやってみると、首が軽くなりました。これからもやってみようと思います❗️主人と娘にも教えてあげようと思います。ありがとうございました❗️
はじめまして！
出会ってもらえて、嬉しいです！
ぜひ、ご主人と娘さんとやってみてください😃
ありがとうございます。ついでに老眼もすすまないといいな、と思ってやっていきます❗️