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*頭をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、血圧も下がり頭痛や首こり肩こりが改善！*
1:40 耳の下～鎖骨3:41 頭と首の境目 内側4:22 頭と首の境目 真ん中5:02 頭と首の境目 外側6:08 肩7:35 こめかみ8:26 頭の上(百会)
一緒に頑張っていきましょう！
首こり、肩こりがメチャメチャ楽になりました😉🎉眼精疲労も辛いので日頃のケアに取り入れてみます！天気が悪く頭痛を訴えている友達も多いので、是非この動画もみんなにシェアさせて下さい🙇♀️✨
めっちゃ楽になってもらえて嬉しいです🎊ぜひ、お友達にも教えてあげてください！！みんなで健康に〜👍
とも先生、ありがとうございます！仕事で目を酷使するのですが、とも先生のリンパマッサージをするようになってから目の疲労感を感じることがなくなりました！リンパマッサージは毎日の日課です。感謝しています。
目の疲労感がなくなってよかったですね！素晴らしいです⭐️さらに良い状態を目指していきましょうね！
とも先生❣️バナナ腰のBookで毎日無理なくリラックスしてやってまーす✋おかげ様で身体の調子も良いです。ありがとうございます♪♪耳の上辺りや頭のてっぺんも気持ちいいですね〜間違えなく自律神経の働きが整って、不眠もなくなり、ぐっすり眠れそうですね😴私は毎日ぐっすり眠れてます👍とも先生もですね😉
バナナ腰の本の内容もしっかり継続されていて、すごいです🎉睡眠も大事ですよね！ぐっすり寝れていていいですね😆これからもその状態をキープできるようにしていきたいですね！
一週間朝晩やってみました。肩こりや頭痛の自覚症状はあまり無かったですが、かなり固まっていたようです。思わぬ副産物(？)で夜間の頻尿が5回→2回に。1時間おきに目が覚め、マナーモード程度の物音でも起きてしまう眠りの浅さが3時間は連続で眠れるようになり、変な夢も見なくなって肩こり以上に嬉しい改善がありました。とても良い動画にたどり着きました。ありがとうございました！
よかったです！ぜひ続けてみてくださいね。
ありがたい動画✨マイペースで続けます！
いつもありがとうございます
ぜひ続けてみてくださいね！応援してます！
初めて見ました。デスクワークが増えて目の疲れから肩こり、頭痛がひどく悩んでました。先生の動画を見ながらマッサージしたら最高に気持ちよかったです。有り難うございました。ゆっくり寝れます！
よかったです！また明日もいっしょにセルフケア頑張っていきましょう！
とても肩が楽になりました。毎日やりたいと思います。やり方もやる時間も短く、とてもやりやすいです。いつも、ありがとうございます😊
毎日やってみてくださいね！また、報告お待ちしております😃
こんばんは❣️首や肩それに目もスッキリしました♪♪最高で〜す💕ありがとうございます😊😊
いつもありがとうございます！最高って言ってもらえて嬉しいです！スッキリしますよね😃✨またやってみてくださいね☺️
頭と目がスッキリしました！ありがとうございました。
スッキリできてよかったです！ぜひ続けてみてくださいね！
どのストレッチも分かりやすく簡単ですね。頭痛と肩こりも毎日あって辛いです。続けてやってみようと思います🍀
分かりやすく、続けやすいストレッチをお伝えすることを意識しておりますので、ぜひ、ストレッチ続けてみてください！
頭のマッサージ、気持ちいいですね！具体的なやり方が知れて良かったです☺️
気持ちいいですよね！！！
娘の視力回復を目指して、毎晩やってみます。とりあへず、更年期のわたしは一度試してみて、好印象です。楽になりました、ありがとうございます😂続けてみます。
ぜひ続けてみてくださいね！
頭痛、肩こり、高血圧等を改善したくて、とも先生のストレッチをいろいろ試していますが、これ、とても気持ち良いですね😊
いろいろ試してもらってうれしいです！気持ちいいですよね😃ぜひ続けてみてください！
とも先生ありがとうございました😊楽になりました😀
楽になってもらえてよかったです〜！
とも先生おはようございます✨頭もみ気持ち良かったです。首の後ろの外側を押さえた所がキーンと響きました☺️私の視力は両方1.2ですけど、目の疲れが出た事がありましたのでセルフケア終わった後は目がパッチリ、スッキリして見えやすくて良かったです😆
効果を実感してもらえてよかったです！
目がスッキリして、目が開きやすくなった〜😭絶対に続けます！続けられるように応援してください〜笑
目がパッチリしますよね！よしっ！！応援しますよ📣📣一緒に頑張ろう😊‼️
とても 参考になりました😊 肩凝り 頭痛もち 首凝りが辛く 腰痛持ちです。是非続けて見たいと思います🙏👓️
一緒に頑張っていきましょうね！
ありがとうございます
自己流でやるより、先生の動きに沿って真似してやると、短時間なのに効き目がありましたー❤ありがとうございました😊
どうしても動画を見ずに続けていると、自己流でやってしまっている人が多いんです！できれば動画を見ながらやると効率的に行えますね😆
先生の声掛けが絶妙😚頑張れる。息止めてない〜？あ、止めてた🫢てのが何度かあったからありがたいです首周辺に利きそうだし無理せずできそうなので続けてみます。他の動画のストレッチもあわせてやってます！
これからも一緒に頑張っていきましょう😃
BGMが落ち着きます😊頭のマッサージが気持ちいいですね☺️
嬉しいです！オリジナルのBGMなんです！^_^
楽です、楽です。万歳、万歳。ありがとうございます。🕊️
首揉むだけ、と合わせてやったのですが、すごい楽になりました！！！
どちらの動画も実践してもらって嬉しいです！合わせて行うとより、楽になりますね！是非続けてみてください！
首や肩や目、上半身全体がスッとめっちゃ楽になった〜〜〜普段から目の疲れはすごく感じるので、このセルフケア待ってました😊
目を使わない日はないので、セルフケアしないと負担が溜まっていってしまいますよね😭これで負担を取って、家事や仕事頑張れる体を手に入れてくださいね✨✨✨
寝る前に自己流でヘッドマッサージをしていたら、左目の奥がバチっとなって（かなりの衝撃でした）、何故か視力が回復しました。翌日には元に戻ってしまい、どうマッサージしてもダメなので検索をしてこの動画にたどり着きました。動画内では視力回復についてお話しされてないですが、期待して続けてみます。ありがとうございます😊
続けてやってみてください。
@@seitaitomoやはり視力回復はあるのですか？効果
朝からお天気のせいか、頭痛でしんどかったので、早速やってみました。短時間でもスッキリしました❗️✌️いつもですが、説明がわかりやすかったです😁
喜んでもらえて嬉しいです！頭痛だとやる気も出ないし、辛いと思いますので、予防としてもこれから続けてみてくださいね☺️✨
お疲れ様です。凄くスッキリしました、一ヶ月後の自分が楽しみなので続けます❤
楽しみにしてます〜！
スマホや家事、パソコン、もう限界😣少しマシになりました。これ、続けますが専属トレーナーに励まされているようですね✨
続けたらもっと楽になりますよ！さらに健康になっていきましょう✨✨✨
イケメンで癒やされます😊
嬉しいです！ぜひ、実践してみてくださいね😃
今日初めて、偶然こちらの動画に出会いました。🐦️連日夏日になって頭が痛く体調も下降、遅い昼食を食べてセデスを服用しようと思った矢先でした。先生と一緒にやってみたらナント痛みが治まって、更に別の動画も続けてやってみたら身体が楽になって薬要らずとなり頭痛が治りました。😸🐾ありがとうございました。早速、チャンネル登録しました。🐸🍀
頭痛は辛いですよね。僕も頭痛持ちだったのでわかります。改善できてよかったです☺️さらに健康になるために、他の動画も是非続けてやってみてくださいね😆
頭を押さえる時頭の重みを指に押しつける感じでも大丈夫ですか、、、肩をつまんで回すとコリコリ音が‥首が少し楽になりました♪♪♪百会を押さえてスーッとする感じよくわかりました♪♪休憩中にできますね😊
それで大丈夫ですよ！(^^)休憩中にやってみてくださいね👍✨
ありがとうございます✨ 目の前が明るくなって見やすくなりますね！ 眼圧が下がる体操もあれば教えていただきたいです🧐
実感していただいてよかったです😃また、動画でお伝えできることがあれば、していきますね！
いくつか試してみました!!やってる途中はやりすぎなのかちょっとしんどい時ありますが、結果スッキリして楽になりました！私は体の割に手首がないんです。手首にくびれがなくてぼこっとしています。なので腕を出すのが嫌です。むくみなのか分かりませんが、なにをしてもかわらないので何かいいストレッチありますか？
こちらをやってみてください。ruclips.net/video/1cWEjym4Rz8/видео.html
「質問」先生の紹介しているマッサージは、順番も大事ですか？お風呂の中など、スマホを持ち込まない場所でリラックスしながらやりたいなと思いました。その時、正確に順番を覚えていないことに気が付きました。
今回のは順番は気にしなくても大丈夫です。
今、寝る前にしたんですがリラックス、忘れてた😂肩めっちゃ上がってるやん😂気をつけま〜す🤗おやすみなさい😪（笑）
気をつけてやってみてくださいね😃
はぁ〜〜😂気持ちよかった〜。ものすごくリラックス出来ました。
普段の疲れを癒してくださいね😃✨
頭がスッキリし、肩もいい感じなのですが、太っているからか運動不足もあり 腕が疲れてしまいます😢
秒数を短くしてやってみてください
首から上がめっちゃ軽くなって気持ち良いですやってるうちに心身共にリラックスできて欠伸が……寝る前に最適ですね！zzz
気持ちいいですよね😃寝る前の習慣にしてみてくださいね！
Amazonで本を購入させて頂きましたが、２週間後の到着にビックリ‼️でも楽しみに待ってます😊
そんなに待たないとこないんですね！ありがとうございます😃
こんにちは😊本は２週間掛かるはずが何故か３日目で届きました😊バナナ腰を治したいので早速始め、簡単なので毎日出来そうで効果が楽しみです。以前からとも先生のストレッチは、無理をしなくても出来て、トークも分かり易く明るくて楽しいので色々活用させて頂いています🙇♂️特にリンパマッサージの完全版は最高で、毎日やってスッキリしています。ありがとうございます。
@@美智子澤頭 動画見ていただいて嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね😊
今晩は、いつもお世話になります、最近立って歩き出すと頭がグワーンして耳が塞がった感じ自分の出した音とか耳に響いて、お皿とかの音とか血圧は正常で頭痛もないです、頭頂は気持ちいいですよね、自律神経ですか？
詳しい状況がわからないところもありますし、まず耳鼻科でみてもらうのもひとつの選択肢ですね。なんともなければ、自律神経の関係もありますね。
@@seitaitomo はい、そうします、坐骨神経痛はすっかり良くなりました・ストレッチ毎日してます継続が一番ですね。🌸
@@はるみ-i6x 僕も嬉しいです！一緒に継続していきましょう！
本買いました。これから読み始めます。ちょっと聞きたいことがあります。ツボを刺激するのにヒップエレキバンを使うと簡単にツボの刺激が出来ると思います。こんな方法いかがでしょうか?
バナナ腰の本、嬉しいです！！🍌🍌一緒にバナナ腰ストレッチ頑張っていきましょうね！しっかり検証したことはないので、はっきりはわからないですがそのツボの刺激方法でもいいと思います。ただ、指で押さえる方が深くまで刺激がいきますので効果的ですね！
@@seitaitomo 早速のご回答頂き有難う御座います。
こんばんは!椎間板ヘルニアなのですが左足しびれてくるのですがどのようなストレッチをしたら良いですか?
椎間板ヘルニアの動画も以前上げてますので、参考にしてもらえたらとおもいます！
お世話になります。血圧が下がるとの事でしたが、BP160/90でも正常値に下がりますが？よろしければ根拠となる文献等をご教授いただければと思います。よろしくお願いします。
✨👏✨🔥✨👀✨スッキリ🙌
いい感じですね〜！！
良かったぢす。
肩の摘んでクルクルの痛さょ🌀🌀🌀wともロス来たり!!でも撮影風景を想像して(๑⊙ლ⊙)ぷってなってるのは秘密🤫🤫🤫
何故か昨日今日と頭と耳の裏辺りがズーンと重たくて(*´･д･)やってみたらスッキリしました‼️頭と耳って繋がってるのかな？めちゃめちゃ効果ありました、続けてみます🙆
スッキリしてもらえてよかったです！繋がってますよ！
先生こんにちは🤗してる時に深呼吸忘れてしまいます(^_^;)リラックスですね🤗寝る前頑張ります✌✌✌🍀ありがとうございました❤(ӦｖӦ｡)
こんにちは！深呼吸忘れがちだと思うので、これかも動画の中では確認するように言っていきますね😄
@@seitaitomo ありがとうございます🤗
先生おはようございます🤗この頃朝までグッスリ寝れます🤗実は、1月からお腹調子悪くてとても辛いしんどい日々でした😭寝る前にリラックスして深呼吸して寝たらとても身体が楽になりお腹も力が入って🤗感謝感謝m(__)mしかありません😢これからも続けます🤩ありがとうございます🤗💐✌✌✌✌✨✨✨✨
@@KEI-bt3oz わ〜！よかったですね！僕も嬉しいです！
1:35
ぜひ、続けてみてくださいね！
左肩。耳の後ろ頭のてっぺんがかなり痛い😢
柔らかくなっていきますよ〜！一緒に頑張りましょう✨
@@seitaitomo はい。宜しくお願い致します
@@minto1213 応援してます！
ごめんなさい。‥騒ぎじゃない、と言うタイトル苦手です。
*頭をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、血圧も下がり頭痛や首こり肩こりが改善！*
1:40 耳の下～鎖骨
3:41 頭と首の境目 内側
4:22 頭と首の境目 真ん中
5:02 頭と首の境目 外側
6:08 肩
7:35 こめかみ
8:26 頭の上(百会)
一緒に頑張っていきましょう！
首こり、肩こりがメチャメチャ楽になりました😉🎉
眼精疲労も辛いので日頃のケアに取り入れてみます！
天気が悪く頭痛を訴えている友達も多いので、是非この動画もみんなにシェアさせて下さい🙇♀️✨
めっちゃ楽になってもらえて嬉しいです🎊
ぜひ、お友達にも教えてあげてください！！
みんなで健康に〜👍
とも先生、ありがとうございます！仕事で目を酷使するのですが、とも先生のリンパマッサージをするようになってから目の疲労感を感じることがなくなりました！リンパマッサージは毎日の日課です。感謝しています。
目の疲労感がなくなってよかったですね！素晴らしいです⭐️
さらに良い状態を目指していきましょうね！
とも先生❣️バナナ腰のBookで毎日無理なくリラックスしてやってまーす✋おかげ様で身体の調子も良いです。ありがとうございます♪♪耳の上辺りや頭のてっぺんも気持ちいいですね〜間違えなく
自律神経の働きが整って、不眠もなくなり、ぐっすり眠れそうですね😴
私は毎日ぐっすり眠れてます👍
とも先生もですね😉
バナナ腰の本の内容もしっかり継続されていて、すごいです🎉
睡眠も大事ですよね！ぐっすり寝れていていいですね😆
これからもその状態をキープできるようにしていきたいですね！
一週間朝晩やってみました。
肩こりや頭痛の自覚症状はあまり無かったですが、かなり固まっていたようです。
思わぬ副産物(？)で夜間の頻尿が5回→2回に。
1時間おきに目が覚め、マナーモード程度の物音でも起きてしまう眠りの浅さが3時間は連続で眠れるようになり、変な夢も見なくなって肩こり以上に嬉しい改善がありました。
とても良い動画にたどり着きました。ありがとうございました！
よかったです！ぜひ続けてみてくださいね。
ありがたい動画✨
マイペースで続けます！
いつもありがとうございます
ぜひ続けてみてくださいね！
応援してます！
初めて見ました。
デスクワークが増えて目の疲れから肩こり、頭痛がひどく悩んでました。
先生の動画を見ながらマッサージしたら最高に気持ちよかったです。
有り難うございました。ゆっくり寝れます！
よかったです！
また明日もいっしょにセルフケア頑張っていきましょう！
とても肩が楽になりました。
毎日やりたいと思います。
やり方もやる時間も短く、とてもやりやすいです。
いつも、ありがとうございます😊
毎日やってみてくださいね！
また、報告お待ちしております😃
こんばんは❣️
首や肩それに目もスッキリしました♪♪
最高で〜す💕
ありがとうございます😊😊
いつもありがとうございます！
最高って言ってもらえて嬉しいです！
スッキリしますよね😃✨
またやってみてくださいね☺️
頭と目がスッキリしました！
ありがとうございました。
スッキリできてよかったです！
ぜひ続けてみてくださいね！
どのストレッチも分かりやすく簡単ですね。
頭痛と肩こりも毎日あって辛いです。続けてやってみようと思います🍀
分かりやすく、続けやすいストレッチをお伝えすることを
意識しておりますので、ぜひ、ストレッチ続けてみてください！
頭のマッサージ、気持ちいいですね！
具体的なやり方が知れて良かったです☺️
気持ちいいですよね！！！
娘の視力回復を目指して、毎晩やってみます。とりあへず、更年期のわたしは一度試してみて、好印象です。楽になりました、ありがとうございます😂
続けてみます。
ぜひ続けてみてくださいね！
頭痛、肩こり、高血圧等を改善したくて、とも先生のストレッチをいろいろ試していますが、これ、とても気持ち良いですね😊
いろいろ試してもらってうれしいです！
気持ちいいですよね😃
ぜひ続けてみてください！
とも先生ありがとうございました😊
楽になりました😀
楽になってもらえてよかったです〜！
とも先生おはようございます✨頭もみ気持ち良かったです。首の後ろの外側を押さえた所がキーンと響きました☺️私の視力は両方1.2ですけど、目の疲れが出た事がありましたのでセルフケア終わった後は目がパッチリ、スッキリして見えやすくて良かったです😆
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目がスッキリして、目が開きやすくなった〜😭
絶対に続けます！続けられるように応援してください〜笑
目がパッチリしますよね！
よしっ！！応援しますよ📣📣
一緒に頑張ろう😊‼️
とても 参考になりました😊 肩凝り 頭痛もち 首凝りが辛く 腰痛持ちです。
是非続けて見たいと思います🙏👓️
一緒に頑張っていきましょうね！
ありがとうございます
一緒に頑張っていきましょう！
自己流でやるより、先生の動きに沿って真似してやると、短時間なのに効き目がありましたー❤ありがとうございました😊
どうしても動画を見ずに続けていると、自己流でやってしまっている人が多いんです！できれば動画を見ながらやると効率的に行えますね😆
先生の声掛けが絶妙😚頑張れる。
息止めてない〜？あ、止めてた🫢てのが何度かあったからありがたいです
首周辺に利きそうだし無理せずできそうなので続けてみます。
他の動画のストレッチもあわせてやってます！
これからも一緒に頑張っていきましょう😃
BGMが落ち着きます😊頭のマッサージが気持ちいいですね☺️
嬉しいです！
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楽です、楽です。万歳、万歳。ありがとうございます。🕊️
一緒に頑張っていきましょう！
首揉むだけ、と合わせてやったのですが、すごい楽になりました！！！
どちらの動画も実践してもらって嬉しいです！
合わせて行うとより、楽になりますね！
是非続けてみてください！
首や肩や目、上半身全体がスッとめっちゃ楽になった〜〜〜
普段から目の疲れはすごく感じるので、このセルフケア待ってました😊
目を使わない日はないので、セルフケアしないと負担が溜まっていってしまいますよね😭
これで負担を取って、家事や仕事頑張れる体を手に入れてくださいね✨✨✨
寝る前に自己流でヘッドマッサージをしていたら、左目の奥がバチっとなって（かなりの衝撃でした）、何故か視力が回復しました。翌日には元に戻ってしまい、どうマッサージしてもダメなので検索をしてこの動画にたどり着きました。動画内では視力回復についてお話しされてないですが、期待して続けてみます。ありがとうございます😊
続けてやってみてください。
@@seitaitomoやはり視力回復はあるのですか？効果
朝からお天気のせいか、頭痛でしんどかったので、早速やってみました。短時間でもスッキリしました❗️✌️いつもですが、説明がわかりやすかったです😁
喜んでもらえて嬉しいです！
頭痛だとやる気も出ないし、辛いと思いますので、予防としてもこれから続けてみてくださいね☺️✨
お疲れ様です。凄くスッキリしました、一ヶ月後の自分が楽しみなので続けます❤
楽しみにしてます〜！
スマホや家事、パソコン、もう限界😣少しマシになりました。これ、続けますが専属トレーナーに励まされているようですね✨
続けたらもっと楽になりますよ！
さらに健康になっていきましょう✨✨✨
イケメンで癒やされます😊
嬉しいです！
ぜひ、実践してみてくださいね😃
今日初めて、偶然こちらの動画に出会いました。🐦️連日夏日になって頭が痛く体調も下降、遅い昼食を食べてセデスを服用しようと思った矢先でした。先生と一緒にやってみたらナント痛みが治まって、更に別の動画も続けてやってみたら身体が楽になって薬要らずとなり頭痛が治りました。😸🐾ありがとうございました。早速、チャンネル登録しました。🐸🍀
頭痛は辛いですよね。僕も頭痛持ちだったのでわかります。
改善できてよかったです☺️
さらに健康になるために、他の動画も是非続けてやってみてくださいね😆
頭を押さえる時頭の重みを指に押しつける感じでも大丈夫ですか、、、
肩をつまんで回すとコリコリ音が‥首が少し楽になりました♪♪♪
百会を押さえてスーッとする感じよくわかりました♪♪
休憩中にできますね😊
それで大丈夫ですよ！(^^)
休憩中にやってみてくださいね👍✨
ありがとうございます✨ 目の前が明るくなって見やすくなりますね！ 眼圧が下がる体操もあれば教えていただきたいです🧐
実感していただいてよかったです😃
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いくつか試してみました!!
やってる途中はやりすぎなのかちょっとしんどい時ありますが、結果スッキリして楽になりました！
私は体の割に手首がないんです。
手首にくびれがなくてぼこっとしています。
なので腕を出すのが嫌です。
むくみなのか分かりませんが、なにをしてもかわらないので何かいいストレッチありますか？
こちらをやってみてください。
ruclips.net/video/1cWEjym4Rz8/видео.html
「質問」
先生の紹介しているマッサージは、順番も大事ですか？お風呂の中など、スマホを持ち込まない場所でリラックスしながらやりたいなと思いました。その時、正確に順番を覚えていないことに気が付きました。
今回のは順番は気にしなくても大丈夫です。
今、寝る前にしたんですがリラックス、忘れてた😂肩めっちゃ上がってるやん😂気をつけま〜す🤗おやすみなさい😪（笑）
気をつけてやってみてくださいね😃
はぁ〜〜😂気持ちよかった〜。ものすごくリラックス出来ました。
普段の疲れを癒してくださいね😃✨
頭がスッキリし、肩もいい感じなのですが、太っているからか運動不足もあり 腕が疲れてしまいます😢
秒数を短くしてやってみてください
首から上がめっちゃ軽くなって気持ち良いです
やってるうちに心身共にリラックスできて欠伸が……寝る前に最適ですね！zzz
気持ちいいですよね😃
寝る前の習慣にしてみてくださいね！
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でも楽しみに待ってます😊
そんなに待たないとこないんですね！
ありがとうございます😃
こんにちは😊
本は２週間掛かるはずが何故か３日目で届きました😊
バナナ腰を治したいので早速始め、
簡単なので毎日出来そうで効果が楽しみです。
以前からとも先生のストレッチは、無理をしなくても出来て、トークも分かり易く明るくて楽しいので色々活用させて頂いています🙇♂️
特にリンパマッサージの完全版は最高で、毎日やってスッキリしています。
ありがとうございます。
@@美智子澤頭 動画見ていただいて嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね😊
今晩は、いつもお世話になります、最近立って歩き出すと頭がグワーンして耳が塞がった感じ自分の出した音とか耳に響いて、お皿とかの音とか血圧は正常で頭痛もないです、頭頂は気持ちいいですよね、自律神経ですか？
詳しい状況がわからないところもありますし、まず耳鼻科でみてもらうのもひとつの選択肢ですね。なんともなければ、自律神経の関係もありますね。
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しっかり検証したことはないので、はっきりはわからないですが
そのツボの刺激方法でもいいと思います。
ただ、指で押さえる方が深くまで刺激がいきますので効果的ですね！
@@seitaitomo 早速のご回答頂き有難う御座います。
こんばんは!
椎間板ヘルニアなのですが左足しびれてくるのですがどのようなストレッチをしたら良いですか?
椎間板ヘルニアの動画も以前上げてますので、参考にしてもらえたらとおもいます！
お世話になります。
血圧が下がるとの事でしたが、BP160/90でも正常値に下がりますが？よろしければ根拠となる文献等をご教授いただければと思います。
よろしくお願いします。
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良かったぢす。
一緒に頑張っていきましょう！
肩の摘んでクルクルの痛さょ🌀🌀🌀w
ともロス来たり!!
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スッキリしてもらえてよかったです！
繋がってますよ！
先生こんにちは🤗してる時に深呼吸忘れてしまいます(^_^;)リラックスですね🤗寝る前頑張ります✌✌✌🍀ありがとうございました❤(ӦｖӦ｡)
こんにちは！
深呼吸忘れがちだと思うので、これかも動画の中では確認するように言っていきますね😄
@@seitaitomo ありがとうございます🤗
先生おはようございます🤗この頃朝までグッスリ寝れます🤗実は、1月からお腹調子悪くてとても辛いしんどい日々でした😭寝る前にリラックスして深呼吸して寝たらとても身体が楽になりお腹も力が入って🤗感謝感謝m(__)mしかありません😢これからも続けます🤩ありがとうございます🤗💐✌✌✌✌✨✨✨✨
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ぜひ、続けてみてくださいね！
左肩。耳の後ろ頭のてっぺんがかなり痛い😢
柔らかくなっていきますよ〜！
一緒に頑張りましょう✨
@@seitaitomo はい。宜しくお願い致します
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ごめんなさい。
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