ENTRENAMIENTO GYM, ENTRENAMIENTO BOXEO, DEPORTES CONTACTO, ARTES MARCIALES, DIFERENCIAS
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- En este video te muestro la influencia que ejercen los métodos más de moda hoy en días, fomentados por el Fitness y el culturismo, sobre el entrenamiento específico para deportes como el boxeo, deportes de contacto y artes marciales.
Para un practicante de cualquier deporte que use golpes, ir a un gimnasio tradicional muchas veces es un auténtico suplicio.
Siempre va a aparecer el típico Sabelotodo, que se ha graduado leyendo Muscle & Fitness e Iron man, que te va a corregir todo lo que haces, dando por sentado que el sabe la manera correcta de hacer las cosas y yo soy un ignorante.
Gracias como siempre por vídeos tan informativos como este. Me encantaría un vídeo de como poder hacer una rutina con todas las variables de pliometricos, isometricos, ejercicios de fuerza y demas para poder hacer mi propia rutina,no se como ordenar nunca en que día hacer tal cosa y en que día hacer otra.
Aqui tienes un video sobre planificación,
ruclips.net/video/mirCunbwk5A/видео.html
Hay otro sobre periodizacion
Por eso es que antes los entrenadores de boxeo no les dejaban usar pesas a los boxeadores sino que preferian que hicieran calistenia ya que usaban el propio peso corporal y eran ejercicios multiarticulares y no generaba tanta hipertrofia, obviamente hoy en dia ha cambiado el sistema de entrenamiento pero todavia quedan algunos conservadores a la antigua.
Totalmente de acuerdo
Tienes mucha razón usaban ejercicios funcionales
Muy bueno.
Su trabajo es fabuloso maestro
Disculpa Chuck por mi trabajo llevo ya una semana sin conectarme al canal, y no había visto el comentario, un saludo
Que gran aporte son los mejores videos que he visto en la plataforma y constatados de que funcionan que recomienda para empezar a dictar clases a otros una planificación o como obtener un certificado calificado que me ayude a impartir clases y empezar mi propio gimnasio?
Estoy viendo plataformas para dar cursos y crear rutinas pero se me ha hecho difícil.
En cualquier momento las abro al público.
Un saludo
Lo que expones en el video es la realidad . Gracias por compartir maestro .
Una pregunta es posible entrenar artes marciales desde casa ?
Lo lo estoy haciendo por medio de sus videos porque vibro con lo wue dice . Lo que me faltaria seroa un plan de entrenamiento de forma organizada donde entrenara todo lo que usted explica . Hay alguna manera de ponerme en contacto con usted maestro ?
Si a través de mis redes
Puedes hacer un vídeo sobre los cortes de pesos extremos que por ejemplo se hacen en ufc
Si ese tema ya le tengo todo el texto, en cualquier momento lo hago
Muchas gracias 🫂
Un saludo Alex
Interesante video maestro.
Un saludo Royers
Buenísimo el video
Muchas gracias un saludo
Hay algún video donde explique las fibras musculares y sus funciones?
Excelente informativo! Me gusto mucho el video, lo eh vivido en carne propia porque me miran como bicho raro, un saludo
Si la gente que entrena en gimnasio tiene la idea que lo que ellos entrenan es lo único y que sirve para cualquier cosa
Yo lo balanceo bien, pero el descanso sí que es complicado, descansar por la hipertrofia que sometí a los musculos y estar lo suficientemente regenerado para entrenar mis combinaciones o hacer sombras con peso
No entiendo muy bien lo que planteas.
Un saludo José
Hola, muy buenas, me gustaría saber si el sistema de rebote contínuo viene derivado del método de contraste de la Unión Sovietica, que intercala ejercicios de fuerza máxima, para reclutar el mayor número de fibras, con ejercicios pliométricos o explosivas aprovechando la activación previo del ejercicio de fuerza máxima. Po cierto ¿se podría obtener la misma eficiencia si la transferencia al saco se hace en otro momento? Me esplico, ¿podría entrenar método isométrico-pliométrico por la mañana y por la tarde hacer la transferencia a saco, o al no activar previamente las fibras no obtendríamos el mismo resultado? Muchas gracias, me gusta mucho su canal, que tenga muy buen día ;)
El método del que hablas se conoce como método contrastado. Este enfoque busca aprovechar la activación previa generada por los ejercicios de fuerza máxima para mejorar la potencia y la explosividad en los movimientos pliométricos.
Pero es un método que nació mas para deportes de fuerza explosiva, como la halterofilia, el lanzamiento de peso etc.
Lo que hablas en la segunda parte de lo que preguntas, no seria útil. Lo que hablas se llama repotenciación que es someter a las fibras musculares que correspondan a un mismo gesto técnico a la máxima contracción posible, y después con otro ejercicio pliométrico se les vuelva a obligar a volver a contraerse. se hace en secuencia porque llevan la intensidad de la contracción a lo máximo, si se separan en horas separadas no tendría el mismo efecto.
@@ARTESMARCIALESPRO muchas gracias por la aclaración y por su tiempo, tomo nota, y gracias por el material que crea, pienso que es muy bueno
Pero entonces entrenar fuerza perjudica al deporte?, siendo logicos no deberia puesto que aunque un golpe conlleve el conjunto de varios musculos, si esos músculos los entrenas con pesas y los haces mas fuertes (para pegar mas o mas rapido) o mas resistentes (para pegar mas veces) pues en conjunto serian mejor aunque se entrenen en separado
La primera frase, la fuerza perjudica al deporte no la he dicho nunca ni en ninguno de mis videos, para la mayoría de los deportes la fuerza, en cualquiera de sus variantes es necesaria, pero para deportes que usan golpes, si es perjudicial hasta un punto por supuesto. Un golpe es un movimiento balístico, o sea que necesita una gran contracción pliométrica que lo dispare hacia su objetivo y luego cuando impacta necesita otra gran contracción muscular, en el medio del recorrido articular el puño o el pie no tiene nada que la haga resistencia a la fuerza, por lo que la fuerza es innecesaria.
hola buenas, si practico kickboxing/muay thai, que video o rutina me recomendas para guiarme? muchas gracias
ruclips.net/video/4iJhp7BJr3I/видео.html
ruclips.net/video/ynaSefoc7Tg/видео.html
ruclips.net/video/gBTmscLQPug/видео.html
Olá ótimo vídeo!, like!
Seria possível falar sobre wing chun?
Wing Chun em que sentido, técnica ou prática de seus exercícios internos.
@@ARTESMARCIALESPRO fiquei admirado com o verdadeiro karatê mostrado em seu canal. Wing Chun tem algumas semelhança com o karatê.
Algumas curiosidades sobre o Wing Chun: A origem do Wing Chun mais realista que encontrei foi que o Wing Chun foi criado da união das melhores técnicas das artes marciais chinesas para lutar contra as outras artes marciais, desde da Dinastia Ming da china para vencer os oponentes mais fortes do que eles na época ( Mongóis)
Mas ao invés da arte evoluir, ocorreu uma involução do Wing Chun. Por isso hoje vemos muita desinformação, técnicas irrealistas e inuteis e muitos praticantes sendo derrotados, principalmente por causa da guarda baixa.
O praticante que viajou para china me disse que o Wing Chun da Dinastia Ming tinha a guarda mais alta e mais fechada e que eles usavam muito o chão para vencer os mongóis e soco era mais curto, usando o ante-braço para defesa.
Mais ou menos nesse movimento ✓
Qualquer informação realista e útil sobre o Wing Chun é bem vinda! ^-^
@@rodrigodavid7402 Vale, investigare un poco
Una pregunta, vengo viendo varios vídeos y los considero muy completos, pero no llego a la conclusión de cómo seria el entrenamiento ideal para MMA. Dónde haya cierta masa muscular (ya que es importante) y se dedarrollen las demas cualidades como la potencia, velocidad, etc.
Desde ya, muchas gracias.
Las Mma entrenan por un lado con los principios pliometricos que corresponden a los deportes que usan golpes y por otro entrenan con los principios de fuerza explosiva que son los que se utilizan para deportes de lucha, que si hacen que el cuerpo tenga algo de volumen, nunca como la cantidad de volumen del culturismo
FUERZA EXPLOSIVA RUTINAS PLANES DE ENTRENAMIENTO: ruclips.net/p/PLZ3SXm-NUi34x6T_UHbg7r2MVphHcaBTj
@@ARTESMARCIALESPRO Gracias por responder, un saludo!
Por que no haces videos pero con una persona exponiendo y mostrando los entrenamientos, por que los graficos no los termino de entender gracias, igual manera su trabajo es insuperable por nadie
Tienes razón sería mucho mejor como dices. Pero mi trabajo en la actualidad no tiene que ver con el entrenamiento sino con la Seguridad y hacer videos con personas en un gym se me dificulta tanto por tiempo como por dinero.
Cuando me jubile, que no falta mucho podré pensar en hacer videos más en gimnasios
Los boxeadores tienen que tener mucho trabajo de hombros y pechos y tener mucha velocidad de piernas
Si es verdad
Yo corro, hago ciclismo, calistenia, a veces corro cargando la bicicleta
Lo haces por mantenerte en forma o prácticas algún deporte de contacto