3 semanas com DOR. sinceramente nao acreditava que ia aliviar e quase "zerar" a dor com o alongamento. MAs fiz! RESULTOU!!!!! Basicamente fiz uma prova de fundo de bicicleta. e a unica parte do corpo que ficou com queixas foi a parte externa.... e resultou mesmo!! Excelente
Dr. Nunca tinha visto alguém falar sobre esse tipo de dor. E isso vinha me incomodando a muito muito tempo. O senhor explicou perfeitamente. Eu fiz e me ajudou muito
Isso foi um milagre, eu já estava 2 dias andando mancando, doía muito! doía cada vez que eu andava e o meu pé esquerdo tocava ao solo, aí só foi eu fazer essas manobras, aí longo em seguida fui fazer o teste pra vê se ia doer e acreditem, não estou sentindo mais nada! Obrigado, doutor.
Tenho 40 anos, e estou sentindo uma dor do lado dedinho do pé quando levanto pela manhã sinto muita dor, se estou sentada quando levanto sinto também e fico mancando depois volta ao normal. Fiz o exercício agora e gostei .
Fraturei a tibia e fibula ha quase 20 anos, fiz inumeras fisioterapias e ninguem me ensinou esse exercício. Senti alivio imediato e estou praticando sempre. Mil vezrs obrigada ❤
Uau !! Estou impressionada !! Fiz uma corrida de 5 km ontem e hoje acordei com essa dor lateral em que nem conseguia apoiar o pé no chão. Fiz o alongamento junto com o vídeo e a dor passou. Muito Obrigada !!
Fiz o exercício com o vídeo, repeti sozinha depois e, aparentemente, aliviou. A prova final foi qdo acordei no dia seguinte e só andava mancando! A dor sumiu!!! Repeti o exercício um dia depois e continuo sem dor. Gratidão por compartilhar!!! ❤❤
Dr. Alexandre o " Mago" fiz o exercicio e a dor diminuiu muito. Detalhes fiz uma ATC do quadril e pra cruzar a perna foi osso Muito obrigado pela orientação
Eu estou simples em choque/impressionada com essa manobra, vinha sentindo dor tinha mais de 1 mês, fiz do jeitinho que foi falado, e passou a dor na mesma hora, você está de parabéns!!
Dr, tenho 182, 140kg machuquei meu pé fazendo uma caminhada de 12km. Só dói quando fico em pé e o peso vai para lá, porém estou aqui nos seus vídeos fazendo os exercícios. Obrigado por partilhar, e volto com a evolução.😊
O meu pé dói, queima muito nessa parte de fora 😐 Achei seu vídeo e simplesmente passou a dor 🙏 Ao finalizar o procedimento, andei normalmente sem nenhuma dor 👏 Gostaria de saber se posso fazer o procedimento sem a dor como se fosse um aquecimento e quantas vezes por dia? Muito obrigada 🙏👏👏👏
Cara nem acreditei. Depois de correr 11 km eu tava sentindo muita dor como se fosse um esporão nessa parte a uns 3 dias. E ao fazer esse vídeo e fazer com orientado a dor sumiu. Parabéns pelo vídeo!
Possonusar bota ortopédica..... a dor a 32 anos.... pé plano.... doi muito do lado do dedinho lado de fora.... a dor é de zero a dez... pra mim é 20..... doi demais ja fiz chapa... ai deu pe plano.
Dr, Alexandre Mota eu estava com dor a quase um mês tomando remédios e nada, assim que fiz o que você explica no vídeo aliviou toda a dor !!! Muito Obrigado
Bom dia Doutor ?tudo bem por favor sou diabética e está alta pois é emocional e começou essa dor na lateral do pé direito principiante ao anoitecer e ao levantar dói demais e não aguento tomar mas remédio que já tomo todos os dias 😢
Era isso mesmo que eu estava sentindo, CARAAAAAAAAAA, eu consegui pisar no chão e eu não estava conseguindo, o vídeo me ajudou muitooooooooooo. Já estava preocupado, vou jogar meu tênis fora Porq me faz pisar torto. Já tinha sentido antes mas desde ontem quando fui correr já estava doendo, obg de coração, irei fazer a cada 1 hora. ❤️
Eu só posso elogiar esse exercício tirou minhas dores e não gastei mais com remédios graças a Deus Obrigado Dr irei compartilhar com meus conhecidos ❤❤ Valeu
caro Dr. eu reconecei a corridinha matinal- 5km- semana passada e na sexta feira a dor começou..passei o fim de semana mancando e com muita dor. Hoje minha irmã me encaminhou seu video❤🙏🙏🙏muito obrigada!!! ajudoy muito!!!!!
Moço vc foi o único vídeo Aki no RUclips que vai exatamente aonde está minha dor os outros falavam de dores no calcanhar e em outro lugares muito obrigado 😮😊❤
Olá Dr Alexandre Mota Pois vc diz para deixar aqui uma pergunta : Então gostava de saber quais exercícios para fibromialgia tenho 49 anos e vivo sempre dores Faço no fisioterapia Pilates , mas cada vez é pior Dores nos ombros , nos joelhos Pescoço costas etc Agradeço a sua resposta
Graças à Deus consegui um grande alívio imediato estava a meses sofrendo a ponto de nem consegui andar nem dormir vou continuar fazendo sei que vou ficar boa graças à Deus e a você ❤❤❤❤❤❤
Boa noite dr. E quando a dor é do outro lado ,apareceu uma dor eu nunca tinha sentido isso eu já estou ficando preocupada, e é como se subisse uma presao e volta-se em direção a planta do pé Bem na curva e volta até o meio da canela
Doutor tem uma bolinha mole bem no lada do pé esquerdo bem no final do ossinho do tornozelo, mas bem encostado na sola do pé doi como se fosse uma ferida ja faz mais de 30 dias,. Pode ser o uso de chinelos havaianas pois peso 85kgs
Dr até aliviou! Porém estou com uma dor pontual bem abaixo do minidinho. Na lateral do bem mais parece ser na junta que vai pro mindinho. Dor depois de ficar muito tempo de pé! Peguei um cabo de vassoura para fazer exercício de massagem. Não sei se ajuda. 😂
Bom dia Doutor tive chicugunha torce o pé ficou muito dolorido inchado e vermelho era pra ficar com gesso 15 dias,más meu pé suava e cosava muito só fiquei 3 dias e meu pé estrala muito e doi do calcanhar prá lateral de fora é o pé esquerdo más já tô fazendo os exercícios que você passou obrigada
Caramba! Pq eu não te encontrei antes? Estou há 5 dias sofrendo com dor nesse local, tomei injeção, tô tomando antiflamatório e nada. Fiz o exercício agora e melhorou muito! ❤ Obrigada!!!
Dr boa noite 02/02/2024 torci meu pé havia há 5 anos ate hoje Não curou ,as veses para de doer ,depois a dor volta novamente muita dor me sinto como se eu estivesse torcido meu pe exatamente agora, estou sofrendo muito já gastei tanto e não tive sucesso 😢 hoooo deus ouve minha oração 😢😢😢😢
Passando para agradecer. Estava sentindo dor exatamente nessa região após participar de uma corrida de 5km. Fiz o exercício e senti alívio imediato, farei mais vezes até a dor sumir. Muito obrigada.
Doutor a três semanas Q eu não estou conseguindo andar está muito enxado e dói muito eu pisei em um espinho ao lado do dedinho em baixo eu tirei o espinho
Muito muito muito obrigada Tem uns três meses quando comecei fazer caminhada , estou sofrendo com essa dor horrorosa ! Até parei de caminhar , mas vou tentar alongar
Parece que tenho uma ferida interna quando faço massagem. Horrível É pertinho do ossinho na lateral externa do pé, uma dor insuportável. Chega arrepiar. Já vi tudo que é foto e imagem e não acho o nome do que dói para eu jogar no RUclips e descobrir o que é. Mas a inversão que vc faz, é extremamente doloroso pra eu fazer
Agora são 2:15 da manhã e cheguei a este vídeo. Aliviou bastante. Após achar que estava com problemas de veias, exame de rins por causar inchaço e dor dos lados da canela, tenho convicção que estou com problema ortopédico. Deu uma dorsinha, mas suportei e parou instantaneamente de doer muito. Vou marcar um ortopedista.
Dr Alexandre, a dor na lateral de fora do meu pé direito começou com uma sandália havaiana, onde as correias presionaram tanto, q começou a aparecer um grande calo na lateral como se fosse um rolinho de calo e apareceu outro calo no meio do meu pé. Nessa lateral sinto fortes dores furando como uma agulha e qdo aliso essa lateral, parece muito sensível , q quase não aguento tocar! Troquei a sandália faz uns dias. Obrigada. O senhor é um amor de pessoa.😘❤
Me ajudou instantaneamente. Após alguns exercícios de corrida e caminha senti a dor e estava me incomodando muito. Fiz o exercício e a dor sumiu em 95%.
3 semanas com DOR.
sinceramente nao acreditava que ia aliviar e quase "zerar" a dor com o alongamento. MAs fiz! RESULTOU!!!!!
Basicamente fiz uma prova de fundo de bicicleta. e a unica parte do corpo que ficou com queixas foi a parte externa.... e resultou mesmo!!
Excelente
Dr. Nunca tinha visto alguém falar sobre esse tipo de dor. E isso vinha me incomodando a muito muito tempo. O senhor explicou perfeitamente. Eu fiz e me ajudou muito
Ótima explicação. Comecei a correr e essas dores apareceram mas agora me livrei delas🙂
Gente, a dor passou sim. Show!
Isso foi um milagre, eu já estava 2 dias andando mancando, doía muito! doía cada vez que eu andava e o meu pé esquerdo tocava ao solo, aí só foi eu fazer essas manobras, aí longo em seguida fui fazer o teste pra vê se ia doer e acreditem, não estou sentindo mais nada!
Obrigado, doutor.
Tenho 40 anos, e estou sentindo uma dor do lado dedinho do pé quando levanto pela manhã sinto muita dor, se estou sentada quando levanto sinto também e fico mancando depois volta ao normal. Fiz o exercício agora e gostei .
Fraturei a tibia e fibula ha quase 20 anos, fiz inumeras fisioterapias e ninguem me ensinou esse exercício.
Senti alivio imediato e estou praticando sempre. Mil vezrs obrigada ❤
Uau !! Estou impressionada !! Fiz uma corrida de 5 km ontem e hoje acordei com essa dor lateral em que nem conseguia apoiar o pé no chão. Fiz o alongamento junto com o vídeo e a dor passou. Muito Obrigada !!
Fiz o exercício com o vídeo, repeti sozinha depois e, aparentemente, aliviou. A prova final foi qdo acordei no dia seguinte e só andava mancando! A dor sumiu!!! Repeti o exercício um dia depois e continuo sem dor. Gratidão por compartilhar!!! ❤❤
Dr. Alexandre o " Mago" fiz o exercicio e a dor diminuiu muito.
Detalhes fiz uma ATC do quadril e pra cruzar a perna foi osso
Muito obrigado pela orientação
Dr. Tem meses que estou sentindo essa dor e um tiquinho que fiz ja fez diferença. Deus te abençoe.
Vc é usado por Deus Doutor ❤
Parou de doer instantaneamente
Muito obrigada
Boa noite Dr ,estava com dor no calcanhar,fis o exercício e aliviou a dor. gostei dos exercícios. O brigada.❤❤
Eu estou simples em choque/impressionada com essa manobra, vinha sentindo dor tinha mais de 1 mês, fiz do jeitinho que foi falado, e passou a dor na mesma hora, você está de parabéns!!
Essa dor começou agr q comecei a caminhar, bem no meio do osso. Vou fazer seu procedimento zdepois te falo resultado
Dr, tenho 182, 140kg machuquei meu pé fazendo uma caminhada de 12km. Só dói quando fico em pé e o peso vai para lá, porém estou aqui nos seus vídeos fazendo os exercícios. Obrigado por partilhar, e volto com a evolução.😊
Tenho uma dor no tendão do dedão do pé esquerdo...
De manhã quando caminho até a Estação do trem sinto a dor.
Nosaaa que legal deu certo , e eu estava a uma semana sem caminha 😂😂, gratidão Dr.
Dr me diga se tem tratamento para hiperextensão no joelho, não sinto dor, tenho desequilibro. Obrigada
Esse rapaz é um anjo na terra ❤
Boa tarde tenho dor nessa parte do pé e também os dois cotovelos estão doe do muito e a dor irradia para punhos e mãos,tive chikungunha Tb.
Incrivel
A dor passou
Ja sentia essa dor a algum tempo
Estarei repetindo mas vezes
Obg😊
O meu pé dói, queima muito nessa parte de fora 😐
Achei seu vídeo e simplesmente passou a dor 🙏
Ao finalizar o procedimento, andei normalmente sem nenhuma dor 👏
Gostaria de saber se posso fazer o procedimento sem a dor como se fosse um aquecimento e quantas vezes por dia?
Muito obrigada 🙏👏👏👏
Impressionante, o alívio é imediato! Amei a dica ❤
Show!
Cara nem acreditei. Depois de correr 11 km eu tava sentindo muita dor como se fosse um esporão nessa parte a uns 3 dias. E ao fazer esse vídeo e fazer com orientado a dor sumiu. Parabéns pelo vídeo!
Possonusar bota ortopédica..... a dor a 32 anos.... pé plano.... doi muito do lado do dedinho lado de fora.... a dor é de zero a dez... pra mim é 20..... doi demais ja fiz chapa... ai deu pe plano.
Já fiz até infiltração nos pés com essa dor e nada. Achei seu canal por acaso , vou fazer o o exercício depois comento.
Dr, Alexandre Mota eu estava com dor a quase um mês tomando remédios e nada, assim que fiz o que você explica no vídeo aliviou toda a dor !!! Muito Obrigado
Tava com essa dor há dias! Me ajudou demais esse vídeo
Dr minha dor começou derrepente , e dói muito a lateral direita do meu pé, muito obrgd pelas dicas, Deus te abençoe !
Passou ?
Bom dia Doutor ?tudo bem por favor sou diabética e está alta pois é emocional e começou essa dor na lateral do pé direito principiante ao anoitecer e ao levantar dói demais e não aguento tomar mas remédio que já tomo todos os dias 😢
Melhorou. Pude andar sem sentir a dor forte. Mas preciso fzr ainda mais.👏👏👏👏👏👏👋👋
Era isso mesmo que eu estava sentindo, CARAAAAAAAAAA, eu consegui pisar no chão e eu não estava conseguindo, o vídeo me ajudou muitooooooooooo.
Já estava preocupado, vou jogar meu tênis fora Porq me faz pisar torto.
Já tinha sentido antes mas desde ontem quando fui correr já estava doendo, obg de coração, irei fazer a cada 1 hora. ❤️
À dias eu estava com essa dor na lateral,fiz hj esse exercício e melhorou muito.Gratidao Dr.
Eu só posso elogiar esse exercício tirou minhas dores e não gastei mais com remédios graças a Deus Obrigado Dr irei compartilhar com meus conhecidos ❤❤ Valeu
caro Dr. eu reconecei a corridinha matinal- 5km- semana passada e na sexta feira a dor começou..passei o fim de semana mancando e com muita dor. Hoje minha irmã me encaminhou seu video❤🙏🙏🙏muito obrigada!!! ajudoy muito!!!!!
Corri 18km anteontem e doeu bastante. Acho que preciso trocar de tênis, mas já melhorou bem. Muito obrigado!!!
Moço vc foi o único vídeo Aki no RUclips que vai exatamente aonde está minha dor os outros falavam de dores no calcanhar e em outro lugares muito obrigado 😮😊❤
Olá dr, eu estava sentindo muita dor nessa região do pé, fiz os exercícios e foi um alívio, sumiu a dor logo em seguida. Obrigado.
Deus o abençoe!!
Gente eu to CHOCADA, eu tava com muita dor 2 dias, eu fiz o alongamento aliviou na hora.
Obrigada doutor
A dor mudou de lugar veio pra cima do pé 😢, meu Deus esse doutor foi enviado por Deus pois eu não aguentava de for na lateral do pé 😊
Olá Dr Alexandre Mota
Pois vc diz para deixar aqui uma pergunta :
Então gostava de saber quais exercícios para fibromialgia tenho 49 anos e vivo sempre dores
Faço no fisioterapia Pilates , mas cada vez é pior
Dores nos ombros , nos joelhos
Pescoço costas etc
Agradeço a sua resposta
Graças à Deus consegui um grande alívio imediato estava a meses sofrendo a ponto de nem consegui andar nem dormir vou continuar fazendo sei que vou ficar boa graças à Deus e a você ❤❤❤❤❤❤
Trabalho muito andando o dia todo. Fiz esse alongamento, até que diminuiu a dor.
Boa noite dr. E quando a dor é do outro lado ,apareceu uma dor eu nunca tinha sentido isso eu já estou ficando preocupada, e é como se subisse uma presao e volta-se em direção a planta do pé Bem na curva e volta até o meio da canela
Doutor tem uma bolinha mole bem no lada do pé esquerdo bem no final do ossinho do tornozelo, mas bem encostado na sola do pé doi como se fosse uma ferida ja faz mais de 30 dias,. Pode ser o uso de chinelos havaianas pois peso 85kgs
Show! Passou a dor nos meus pés quando ando.
A dor sumiu muito obg Dr
Eu sentir um grande alívio no pé
Nu!!! A dor melhoro 90%, valeu meu querido
Eu tava fui da um salto morta na piscina bati essa lateral do pe ja faz mais de duas semanas e n para de doer
Dr até aliviou! Porém estou com uma dor pontual bem abaixo do minidinho. Na lateral do bem mais parece ser na junta que vai pro mindinho. Dor depois de ficar muito tempo de pé! Peguei um cabo de vassoura para fazer exercício de massagem. Não sei se ajuda. 😂
Bom dia Doutor tive chicugunha torce o pé ficou muito dolorido inchado e vermelho era pra ficar com gesso 15 dias,más meu pé suava e cosava muito só fiquei 3 dias e meu pé estrala muito e doi do calcanhar prá lateral de fora é o pé esquerdo más já tô fazendo os exercícios que você passou obrigada
Caramba! Pq eu não te encontrei antes? Estou há 5 dias sofrendo com dor nesse local, tomei injeção, tô tomando antiflamatório e nada. Fiz o exercício agora e melhorou muito! ❤ Obrigada!!!
Sentia muita dó do lado do pé passei fazer o exercício melhorou valeu doutor
Dr boa noite 02/02/2024 torci meu pé havia há 5 anos ate hoje Não curou ,as veses para de doer ,depois a dor volta novamente muita dor me sinto como se eu estivesse torcido meu pe exatamente agora, estou sofrendo muito já gastei tanto e não tive sucesso 😢 hoooo deus ouve minha oração 😢😢😢😢
Realmente deu certo. VALEU, MEU IRMÃO, TE AMO
Passando para agradecer. Estava sentindo dor exatamente nessa região após participar de uma corrida de 5km. Fiz o exercício e senti alívio imediato, farei mais vezes até a dor sumir. Muito obrigada.
Eu demorei muito para achar um video sobre esse tipo de dor, estava tentando a mais de uma semana com dor muito intensa! Me ajudou muito obrigada 💖
Estou com dor e inchado já 😢
Deus te Abençoe Doutor, você é luz, que você seja muito feliz ❤🙏🏽
Bom dia! Tenho um um nervo aparente no meu pé
O meu tava doendo muito, acho que aliviou
Doutor a três semanas Q eu não estou conseguindo andar está muito enxado e dói muito eu pisei em um espinho ao lado do dedinho em baixo eu tirei o espinho
comecei a intensificar meu cardio na academia e comecei a sentir essas dores. Graças a esse alongamento melhorou muito!!
Bom dia doutor estou com essa dor forte pois começou do nada sou diabética,por favor me ajuda obrigado mas uma vez?
Estou Exatamente com Esse Problema. Mas Porque Foi A Causa de Uma Cirurgia.
Muito muito muito obrigada
Tem uns três meses quando comecei fazer caminhada , estou sofrendo com essa dor horrorosa ! Até parei de caminhar , mas vou tentar alongar
Aliviou bem na 1a x
Cheguei cansada estou com essa for vários dias é muito preocupada, achei aqui comecei a fazer incrível parabéns já me escrevi no canal
Tenho muita dor na lateral do pé direito❤
Adorei vou fazer todo dia
Dr eu tenho dificuldade de dobrar a perna sobre a outra e o pé que dói tem deficiência tb mas vou ficar tentando 😢
Parabéns doutor!
Sua aula me ajudou bastante ❤
Obrigada!
Parece que tenho uma ferida interna quando faço massagem. Horrível
É pertinho do ossinho na lateral externa do pé, uma dor insuportável. Chega arrepiar. Já vi tudo que é foto e imagem e não acho o nome do que dói para eu jogar no RUclips e descobrir o que é. Mas a inversão que vc faz, é extremamente doloroso pra eu fazer
Compressa de gelo e recomendado
Pra esse tipo de dor
Melhorou muitooooo! Depois das corridas corre muito esse mesmo ponto mas o alongamento ajudou muito
E pra quem não consegue dobrar a perna como faz.
Queimaçao e dor nos pés! Fiz 2 vezes e passou. 👏👏
Ildete de salvado sinto muitas dores nos pes quando acordo ao pisar doe muito e tambem sinto dores nas laterais e encima dos pes faz tempo
Fiz, senti um estalo e melhorei, gracias.
Não sou de comenta, esse eu agradecer não estava mas aguentando as dores nos pés gratidão Deus abençoe imensamente sua vida.
Agora são 2:15 da manhã e cheguei a este vídeo. Aliviou bastante. Após achar que estava com problemas de veias, exame de rins por causar inchaço e dor dos lados da canela, tenho convicção que estou com problema ortopédico. Deu uma dorsinha, mas suportei e parou instantaneamente de doer muito. Vou marcar um ortopedista.
Estava mancando antes desse vídeo e desse exercício. Dói pouco, mas vou comprar um tênis novo. De fato os meus não estão favoráveis.
Gente melhorou instantemente, maravilhoso... obrigadaaaa❤
Boa noite, um exercício para dor navicular do pe por favor
Dr. Muito obrigado pelo exercício, estou fazendo sempre estou adorando.
Muito obrigado eu tenho um jogo daqui algumas semanas e não conseguia correr direito, agradeço pelo seu conteúdo
Dr Alexandre, a dor na lateral de fora do meu pé direito começou com uma sandália havaiana, onde as correias presionaram tanto, q começou a aparecer um grande calo na lateral como se fosse um rolinho de calo e apareceu outro calo no meio do meu pé. Nessa lateral sinto fortes dores furando como uma agulha e qdo aliso essa lateral, parece muito sensível , q quase não aguento tocar! Troquei a sandália faz uns dias. Obrigada. O senhor é um amor de pessoa.😘❤
Eu sinto essa dor quando faço o legpress 45.
Eu tive fascite plantar e não sinto mais dor na fascite, mas estou sentindo um dor do lado do pé, porém, quando eu começo a correr, ela para.
Funciona , obrigada 😮!
Aliviou sim Dr.! Mto obrigada! esse toque embaixo do dedão era exatamente onde eu sentia desconforto.
1:38 Bom dia Doutor meus pés dói muito na planta do não no carinha é na planta dos pés Obrigada 🌹
eu cinto muito essa dores
Dr. Bom dia minha esposa tem calo no meio do pé ela disse que dói muito está até atrapalhando ela caminhar
Me ajudou instantaneamente. Após alguns exercícios de corrida e caminha senti a dor e estava me incomodando muito. Fiz o exercício e a dor sumiu em 95%.
Tenhos muitas dores nos pés k me impede de andar com tantas dores
A dor melhorou muito
Eu to com dor nos tornozelos e muitas varizes
Sou Rosa Amélia eu andando normal meu pé virou e atingiu os ligamento de cima do pé na lateral está muito dolorido
Obrigada dr. Segui suas orientações e diminuiu a dor. A lateral do pé começou a formigar. Que maravilha. Eu estava com muita dor. Obrigada!