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이거 배에 힘 세게주는건가요?
힘을 주기 보다 빨아들인다는 느낌입니다!
다이어트 상태가 좋아야 잘되는...... ㅠㅠ 갈비뼈 벌어지는거 까진 되는데요 배를 등에 붙인다는 생각을 하는데 윗배가 자꾸 빵빵해져요
호흡을 빼고 진공상태를 만들고 해야합니다!!!
@choongwoo 아핫 이해했어요 어색하게나마 되네요 감사합니다!!!😆😆
화이팅입니다!!!
자기전 누워서 해도 되나요??
누워서 가능하면 해도 좋다고 생각합니다!
궁금한 점은 댓글로 남겨주세요!▶ 나랑드 특가 링크 linkon.id/tlscnddn1▶ 미트리할인코드바로가기 :metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100098202미트리추천인코드 : 100098202▶PT문의 인스타DM : instagram.com/choong_woo_tv/▶ 마이프로틴 할인링크 prf.hn/l/LbqEpwd 할인코드 : CWTV
충우님 혹시 초보인데 근육을 키우려면 벌크업 식단으로 먹어야 할까요??
벌크업 식단 자체가 클린하게 여러끼를 먹는 게 좋습니다!
@@choongwoo 그럼 근육키우려고 운동 첨 헬스 운동 할때 벌크업 식단 해야하나요?
운동과 식단을 트레이너에게 배우면서 하는 것을 추천합니다!
넵 감사합니다!
@@choongwoo 혹시 헬스 문의는 어디서 할까요? 충우님이 pt하시나요??
숨을 참는건가요??
배큠은 숨을 참고 있는 상태입니다!
@@choongwoo 감사합니다~!
충우님 키 몸무게 어떻게 되시나요?
175cm입니다!!
@@choongwoo 감사드립니다
조금 무섭.... 덜덜
보기에 그래보이죠... ㅎㅎ
배큠보다 몸부터 올려야할듯
앞으로의 벌크업 열심히 해보겠습니다!!
이거 배에 힘 세게주는건가요?
힘을 주기 보다 빨아들인다는 느낌입니다!
다이어트 상태가 좋아야 잘되는...... ㅠㅠ 갈비뼈 벌어지는거 까진 되는데요 배를 등에 붙인다는 생각을 하는데 윗배가 자꾸 빵빵해져요
호흡을 빼고 진공상태를 만들고 해야합니다!!!
@choongwoo 아핫 이해했어요 어색하게나마 되네요 감사합니다!!!😆😆
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충우님 혹시 초보인데 근육을 키우려면 벌크업 식단으로 먹어야 할까요??
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넵 감사합니다!
@@choongwoo 혹시 헬스 문의는 어디서 할까요? 충우님이 pt하시나요??
숨을 참는건가요??
배큠은 숨을 참고 있는 상태입니다!
@@choongwoo 감사합니다~!
충우님 키 몸무게 어떻게 되시나요?
175cm입니다!!
@@choongwoo 감사드립니다
조금 무섭.... 덜덜
보기에 그래보이죠... ㅎㅎ
배큠보다 몸부터 올려야할듯
앞으로의 벌크업 열심히 해보겠습니다!!